あくまでも、ひっそりこっそりヤマトを語る……つもりのブログ。 はじめに… いらっしゃいませ。 本日は【ロマンノカケラ】にお越しくださいまして有難うございます。 当ブログは宇宙戦艦ヤマト(Part1-復活篇)に関する管理人の思いや、 二次小説が主な話題となっております。 リメイクについて検索等されてお越しいただいた方には大変申し訳ございませんが そちらに関する話題は、あまり多くはございません。 そのようなブログではございますが、 「構わないよ!」と思っていただけましたら、 どうぞ、ゆっくりと遊んでいってください。 楽しいお話が出来ればと思っております。 どうぞよろしくお願いいたします。 最新記事はこの記事の下からになります。 募集!戦闘班! 2021/08/01 Sun. 19:27 [ edit] tb: 0 cm: 2 皆さま、こんばんは。管理人です。 何ですか?今日のタイトルが…? という感じですが(^^ゞ いやぁ、話題になってますよね、ピクトグラム。 挑戦してみたのですよ、私も。 と言っても絵心もなければ技術もない、 優秀なソフトももっていないわたくしが一から作ることは困難でした。 検索してみると作れるサイトや素材を提供してくださっているサイトがありましたので 利用させていただきました。有難うございますm(__)m で、作品のテーマは「戦闘班・班員募集」でございます。 楽しかったです~、いつか全部自分の力で作れたらいいね。(ま、無理だな) 作品は続きからどうぞ↓↓↓ スポンサーサイト 管理人通信⑪ 2021/06/15 Tue. 21:14 [ edit] cm: 10 皆さま、こんばんは。管理人です。 とってもとってもお久しぶりです。 本日もお越しくださいまして有難うございます。 昨年末に今年は更新ペースを上げたいと言いながら 一向に上がらないどころかむしろ後退しているのではないかという状態… 管理人通信も今回で何回目なのか自分で分からず、 調べてみればどうやら⑪らしい…という(^^;) 気持ちはあるのですよ、気持ちは! ヤマトのことも語りたい、小話も書きたい! が、しかし。なかなか思うようにいきません。 その内、またきっと何か書ければと思っているので (以前書いていたものは、今はupしたい気になれない) どうぞお見捨てなく~(´;ω;`)ウゥゥ あ、ちなみに。以前にも言っていましたが私、今回、劇場には行きません。 なのでここでもきっと何も語りません。 年明けから色々色々色々色々色々色々…(しつこいわいっ!
)ございまして 気持ち的だけでなく物理的にも行くことが出来なくなりました。でもそれでいっかな~という気持ちです。 まぁ、先のことは分からないので、どこかで「気がむいたら」見ることはあるかもしれませんが 今のところその予定は未定。確実なのは自分は「旧作道」と突っ走ります~!ってことですね(笑) こんな管理人のブログですが、今後ものぞいていただけるように(図々しいですね^^;) 何か考えたーい!と思っておりますので、気がむいた時で結構です、また遊びにいらしてください! 【Bittersweet Valentine】を読んでくださった方、 コメントをくださった方、拍手をくださった方、有難うございます。 小話も久々でしたが、バレンタインネタなんていつ以来でしょうねぇ~(自分でもわからん) 今回の内容は随分前から自分の頭の中にだけあったものです。 考えているだけで書く気はなかった感じのものですね。 そういうのいくつかあったりします。実は次回作もそこから出そうかと(笑) そういうものをなぜ今回、文章にしたのか不明です。 大好きな、やんちゃ古代くんを書いて なんとなく、自分が幸せ気分になりたかったからかもしれません。 この後、どうなったのか? 実はそれも頭の中にはあるのですが、ここから先は非公開にして 自分のみで楽しみたいと思ってます、(*´σー`)エヘヘ 古代くんは、ユキちゃんからチョコを貰えたのか? そこら辺は皆さまの思うままに~なのです(*^^*) あぁ、しかし… 沖田艦長以外の第一艦橋メンバー、全員出したらやっぱり区別が難しかったよ~ Bittersweet Valentine 2021/02/14 Sun. 16:24 [ edit] cm: 6 皆さま、こんにちは。管理人です。 久々の更新、久々の小話でございます。 実は以前から書いていたのはこれではなく、別のお話で それもほぼほぼ仕上がっていたのですが、 数日前に「あ、バレンタインか」と気がつき、こちらにしました。 数年間、頭の中にはあった妄想ですが文章にする気にならずしていませんでした。 何で今回、文章にしてみる気になったのか自分でも不明ですが 書いてみると楽しいものでした。 ずっと書いてないので以前よりさらに粗い文章になっているかも… それでもお付き合いいただける方はこの先へどうぞ。 今回はバレンタインにやらかしちまった古代くん。 以前にもPart1、バレンタインネタで書きましたが、全く別物です。 2020年年末のご挨拶 2020/12/31 Thu.
古代は必死に思い出そうとするが、何も思い浮かばなかった。 「えーと…」 改まって向き合うと何だか気恥ずかしい。お見合いみたいだ。 「古代君、私に会いに来てくれたの?」 「う… うん」 言ってしまった。 「私に会えてうれしい?」 上目遣いに言われて、古代はもう正常でいられなくなる。 「もちろん!」 「うれしい。あんな別れ方したから、もう会えないかと思ってた。ごめんね、慌しくて」 「謝らなきゃならないのはこっちだから。見舞いにも行けなくてごめん」 今日、何度目の謝罪だろう。 「ちょっと不安だったの。古代君、ぜんぜん連絡くれないんだもん」 「ごめん。その、何だか恥ずかしくて」 少しだけすねた様子のユキが超絶に可愛くて、古代はクラクラした。 何だか、出来上がったカップルみたいじゃないか? 「もうすぐ、放射能の除去も終わるはずだ。そうしたら一緒に地上に行こう」 クラクラと雰囲気に酔ったまま、古代は言った。 ユキは目を輝かせている。 「それってデート?」 「デ… そ、そういうことになるか。そうだね。うん」 脳みそに酸素が行き渡ってないのだろうか。古代は目の前がチカチカしてきた。 「そうね!
お待たせ」 そこには艦内服でも、ナース姿でもない、私服姿のユキが立っていた。 古代は初めて見るユキのそんな姿に、ぽかんと口を開けている。 「えーと…」 なんと言うべきか。 お待たせ? いやいや違う、それは自分のセリフじゃない。ユキのセリフだ。しかも、もう言ったし。 久しぶり? 会えてうれしいよ? その服、似合ってるよ? 俺のこと、覚えてる? 本日はお日柄もよく…? 違う。すべてが違う気がする。 「古代君?」 ユキの瞳が不安げに揺れる。 ユキは悲しかった。地球に到着後、あっという間にヤマトから降ろされ、古代に何か言う暇もなかった。 次に会う約束も、好きだと言う言葉も。 入院中、見舞いに来てくれる元のクルーたちから、古代は元気そうだという話は聞くが、肝心の古代からの連絡はない。 自分をあんなに情熱的に抱きしめてくれたあれは、何だったのだろう。一時の気の迷い? 地球にはきれいな女の人がたくさんいる。彼はヤマトでのことなんて全部忘れてしまったのではないだろうか? 佐渡が古代と話しているのを聞いて、ユキは目の前がぱあっと明るくなったような気分だった。 やっぱり、古代君は私のことを忘れたわけじゃないんだ。 佐渡が「よかったな」というように、ユキに笑いかけた。 だが、目の前にいる古代は明らかに、何かに戸惑っている。 「古代君?」 「あ、ああ…」 「ごめんね。別に会いたくない私なんかのために、1時間近くも待たせて」 ユキの長いまつげが悲しげに揺れた。 「そ、そんな。いや、俺こそ急に来てゴメン。全然見舞いに来られなくて。それに…」 すごく会いたかったんだ。 そのひと言がいえなくて、古代はつばを飲み込む。口の中がカラカラだ。 「お、お茶」 「え?」 「お茶でも飲もう。うん。そうしよう」 古代はそう言うと、ユキの返事を待たずに大またでスタスタと出口に向かって歩き出した。 「古代君、待って!」 ずんずんと早足で歩いていく古代の背中にユキが声をかける。 「あ、ああ、ごめん」 古代はそういうと、ほとんど無意識にユキの手を握りしめた。 ユキが頬を染める。古代はそんなユキを不思議そうに見つめていたが、自分が手を握ったためだと分かり、急いで手を離した。 「ご、ごめん! 俺…」 「ううん。いいの。私の方こそ、ごめんなさい」 「…君は謝る必要、ないよ」 ボソボソと言葉を続け、上着のポケットに手を入れようとすると、ユキがその手を取った。 両の手で古代の大きな手をそっと包む。 古代はちょっとはにかんだ様子で、もう一度、ユキの手を握った。 「退院できてよかったね」 「ありがとう」 「もうすっかりいいの?」 「ええ。もともと、そんなに重篤ってほどじゃなかったのよ」 「そうか」 「…」 「…」 カフェに着いた2人は向かい合ったまま押し黙った。 思えば、ヤマト以外で2人が話をするのは初めてかもしれない。 いや、ヤマトに乗る前、病院でユキが古代のケガの手当をした時に、世間話をしたような気もするが、あれはまともな会話ではないだろう。 ヤマトに乗っている時は、どんな話をしていたんだっけ?
大事件11 思わず本音を吐き出してしまった雪ちゃん。古代君はその言葉に驚き声も出ません…。 「古代君と瞳さんが 二人きりで会って仲良く お喋りしているのが気に入らない‼‼‼」 叫ぶように吐き出した雪の言葉に古代は固まった。 月並みだが石のように…。 古代は瞳と松永家でお茶をしたのがばれているとは夢にも思っていなかった。 が、雪は知っていた。 その事実に古代の心臓はバクバクだ。 「どういう事… 続きを読む 大事件10 瞳ちゃんから受け取ったシフォンケーキを持って帰る雪ちゃん…。嵐の予感が…。 古代の母が好きだったシフォンケーキ。 古代の母が好きだった紅茶の茶葉。 それが今、雪の手の中にある。 この二つは雪が知らなかったものだ。 古代は雪に家族のことを話す時は少し照れくさそうに話す。 それが可愛く思えていた。 瞳が古代の母の好物を知っていたという事は、二人は明らかにプライベートな話をしていたと… 続きを読む 大事件9 袋小路に迷い始めている雪ちゃん…。瞳ちゃんはそんな雪ちゃんにどんな攻撃を仕掛けるのか…。 古代が瞳と会っているかもしれない…。 雪には内緒で…。 いつ? どこで? なんのために? 古代に聞きたいことは山ほどある。 しかし、雪はそれを聞けずにいた。 古代があの日を…、遊星爆弾が落ちた、一人で焼け野原を歩き続けた、故郷が跡形もなく消え去った、その中で両親もいなくなってしまったあの… 続きを読む < 1 2 3 4 5.. >
【材料】2人分【調理時間】30分 ぶり:2切れ 人参:1/2本 玉ねぎ:1/2個 ねぎ:1/2本 小麦粉:適量 揚げ油:適量 【漬けだれ】 だし汁:150cc ぽん酢:50cc しょうゆ:大さじ1 みりん:大さじ2 砂糖:小さじ2 【つくり方】 ぶりは1口大に、人参と玉ねぎは細切り、ねぎは3cm位に切り、フライパンで焼く。 ぶりに小麦粉をまぶして揚げる。 漬けだれを合わせて、人参、玉ねぎ、ねぎと揚げたてのぶりを、1~2時間以上漬けておく。 ★中性脂肪を下げると期待されるオススメ商品はコチラ! 17, 280円(税込) 乗るだけ、約4秒で測定完了。iPhone/Androidスマートフォンで簡単データ管理! 950円(税込) 【糖質制限】糖質を約73%カットした砂糖未使用チョコレートです。 1, 566円(税込) 【機能性表示食品】中性脂肪を減らす作用のあるEPA、DHAが含まれます。 348円(税込) 【(トクホ)特定保健用食品】食べるだけで毎日の食生活で無理なくコレステロールダウン! ※記事、写真、イラストなどの著作権は株式会社e健康ショップに属します。無断転載、複製を禁止します。 ※本コラムに記載されている一切の情報は、その効能効果、安全性、適切性、有用性、完全性、特定目的適合性、最新性、正確性を有することを保証するものではありません。
2016. 3. 11更新 Vol. 27 食事で中性脂肪を下げよう 前回は、LDL(悪玉)コレステロールが高い時の、食事のポイントをいくつかご紹介しました。今回は、中性脂肪の値を下げる食事のポイントをご紹介します。まずは下の表をチェックしてみましょう。 (1)にチェックがついた【肥満気味】の方 中性脂肪の値を下げるためには、バターや揚げ物などの 『脂質』を減らせばよい と思われがちです。 しかし 脂質だけではなく、糖質やアルコールなども中性脂肪が増える原因となるため、食事全体量に気を付け、油っぽい料理や炭水化物(糖質)の重ね食べをしないなど、摂り過ぎに注意する必要があります。 肥満気味の方は、食事からの摂取エネルギーを減らし、運動を行い減量をすることで、内臓や皮下にある余分な中性脂肪がエネルギーとして使われ、値も減少します。 → 前回の コレステロールのコラム の (1)【肥満気味】の方 もチェック! (2)にチェックがついた【お菓子、果物、清涼飲料水やジュースを飲んだりする】方 糖質は、肝臓で脂肪酸に作り変えられて中性脂肪の材料となります。とくに砂糖や果糖などの糖質は、体内でも分解吸収が速いため、穀類などに含まれるデンプンに比べて、中性脂肪に合成されやすくなります。 なるべくお菓子は今より量や回数を控える、コーヒーならブラックにするか甘味料を少し入れる、毎日のように甘い飲料を飲まず、なるべくお茶や水、炭酸水などカロリーや甘味のないものにするのがおすすめです。 ●飲み物に含まれる糖質を角砂糖に換算 ※糖質量を、角砂糖(1個3. 7g)で計算したものです。 飲料 容量 カロリー(kcal) 糖質量(g) 角砂糖(個) 炭酸飲料 500ml 225 56. 5 15. 3 炭酸飲料ゼロカロリー 0 0. 0 スポーツドリンク 125 31 8. 4 スポーツドリンクゼロカロリー 3. 5 0. 9 ビタミン補給飲料 75 22 6. 0 オレンジジュース(100%) 200ml 91 20. 7 5. 6 乳酸菌飲料 100ml 15. 6 2. 7 缶コーヒー 185g 61. 1 11. 8 3. 2 缶コーヒー(微糖) 38. 9 6. 3 1. 7 乳飲料 42 11. 4 栄養ドリンク 74 18 4. 9 また、果物の摂り過ぎで、中性脂肪の値が高くなっている方もたくさんいます。それは、"果物"が"悪い物"なのではなく、果糖を多く摂り過ぎているためです。ビタミンや食物繊維の補給源として、おやつや食後のデザートに、1日目安量の範囲内で美味しくいただきましょう。 (3)にチェックがついた【主食や芋類、とうもろこし、かぼちゃをよく食べる】方 (2)では、砂糖や果糖などの糖質の方が穀類に含まれるデンプンに比べて中性脂肪に合成されやすいとお話しましたが、デンプンも摂り過ぎるとエネルギーに変わることができず、中性脂肪へと合成されてしまいます ●適正エネルギー量からみた1食量の目安 ご飯 100g 120g 150g 180g 200g 切りもち(1個50g) 70g 90g 110g 130g 140g 食パン 6枚切り1枚 5枚切り1枚 6枚切り1.
お酒の飲みすぎに注意しましょう 【チェック!中性脂肪が高い方】 アルコールをとりすぎると、肝臓で中性脂肪の合成が進んでしまいます。お酒は適量を考えて飲むことが大切です。下の表の「どれか一つまで」が適正な飲酒量になります。 1日のアルコール摂取量(純アルコール換算):男性20~30ml、女性10~20mlを超えない量 (注)健診結果で肝機能状態を示す数値に異常がある場合は、医師に相談しましょう。場合により、節酒や禁酒の対応が必要になります。 純アルコール換算25mlの目安(1日の適正な飲酒量) お酒の種類 目安量 ビール 中びん1本 日本酒 1合 ワイン 2杯(200ml) 焼酎 0. 5合 ウイスキー ダブル1杯(60ml) 8.
魚はキャベツに包める位の大きさに切り、小麦粉をまぶしておく。 2. キャベツ4枚をゆで、軸の部分をそぎとる。 3. 人参は棒状に切り、玉ねぎは薄切りに、さやいんげんは2等分にする。 4. キャベツをひろげ、魚、人参、玉ねぎ、いんげんを乗せ包みつまようじでとめる。 5. 鍋に包んだロールキャベツを並べる。 6. こぶだし(ひたひたになるくらい)、Aを加え20分程度アクをとりながら煮る。 7. 煮えたら、食べやすくきり器に盛る。 まとめ 中性脂肪の数値が高いと、リスクがあります。健康診断などで中性脂肪が多いと診断されたらまず自身の適正体重と適正エネルギー摂取量を守るようにしましょう。 魚に含まれる成分は中性脂肪値を下げる効果が期待できるため、積極的に食事に取り入れていくのがおすすめです。 <参考文献> ・E-ヘルスネット 厚生労働省 ・国立循環器病研究センター ・高トリグリセライド血症 食後高脂血症と動脈硬化増田大作 りんくう総合医療センター りんくうウェルネスケア研究センターHeart View 22(7): 657-661, 2018. ・現代人の魚離れと循環器疾患: EPA, DHAはなぜ心臓に良いのか? 伊藤浩岡山大学大学院医歯薬学総合研究科機能制御学 (循環器内科) 教授Therapeutic Research 37(11): 1015-1016, 2016. ・健康長寿ネット 一覧に戻る
6×1. 6×22=56. 3㎏と計算できます。 1日あたりの適正エネルギー摂取量は:56. 3×25~30=1407~1689 kcalとなります。 ご自身の身長と活動量に合わせて、適正体重と1日あたりの適正エネルギー量を把握しこれらを守るよう努めましょう。 ・炭水化物エネルギー比と脂質エネルギー比の調整をする 中性脂肪値が高いときやHDLコレステロール値が低いときは、ご飯やパン、麺などを控え野菜や海藻、きのこなどの食物繊維を多く取り、炭水化物エネルギー比を低くすることが効果的と考えられています。 ・中性脂肪値を上げやすい食べ物を控える お酒をのむ習慣がある人はアルコールを控えること(純アルコール量:25g/日以下)がよいと考えられています。25g/日とは、ビールで中瓶1本(500ml)、日本酒1合(180ml)、焼酎0.