感情が不安定になりやすい妊娠期は、夢の変化一つを取っても心配になってしまいますよね。 医科学的には、夢が何かを暗示することも、何かの原因になることもないとされています。 妊娠中に見る悪夢の原因 妊娠期に見る夢については、科学的な根拠が明確になっていない部分も多いのが現状です。 しかし、考えられる悪夢の原因として以下のようなものが挙げられています。 ホルモンバランスの変化 妊娠中はホルモンバランスの急激な変化により、情緒不安定になりやすくなります。 そういった マタニティーブルーの症状による疲労感・不安感・緊張感・焦燥感などが、睡眠の質に影響を及ぼす と考えられています。 睡眠パターンの変化 つわりの症状や頻尿・こむら返りや激しい胎動が原因となり、 妊娠中は夜間の中途覚醒が多くなりがちです。 それらが睡眠のリズム(レム睡眠・ノンレム睡眠)に影響を及ぼすと考えられています。 夢の多くはレム睡眠時に見やすい レム睡眠時に見た夢は思い出しやすい 以上のような特徴から、妊娠中は鮮明な夢を見やすくなると言われています。 心身のストレス 妊娠中は身体的にも精神的にも様々なストレスがかかりやすくなります。 そういった日々の蓄積により、 睡眠の質が低下し夢に反映される と言われています。 妊娠中に見る悪夢の影響は? 悪夢を見ると、それが何らかの意味を持つのではないかと妊娠・出産への不安が大きくなったり、「正夢だったらどうしよう」と心配に思うかもしれません。 しかし、 頻回な悪夢により出産に問題が生じたという報告は今のところありません し、悪夢が赤ちゃんの健康に影響を与えることを示唆する研究もありません。 参考: National Sleep Foundation( 全米睡眠財団) 妊娠中に見る悪夢への対策は? 妊娠中に悪夢を見ないようにするための完全なる予防法はありません。 しかし、 睡眠の質を少しでも高めることで、夢を見にくく(夢を思い出しにくく)なる可能性はあります。 睡眠の質を高める方法は、妊娠月数によって変わってきます。詳しくは、後ほど分かりやすく解説しましょう。 妊娠中に悪夢を見ると安産になる?
【妊娠中に見る夢占い】~基本の意味とは~ 妊娠中に見る夢は、あなた自身の出産に対する不安や恐れ、赤ちゃんに対する思いや気遣いなどを表しています。お腹の中で徐々に育っていく赤ちゃんの重みを感じながら、お母さんは生まれてくる日を今か今かと待っています。 しかし赤ちゃんが授かったことはうれしいけれど悪阻(つわり)はあるし、お腹が重くなって腰は痛いしと、出産までにはつらい思いをたくさんするのもお母さんです。 その上、出産時の痛みを鼻からスイカなどと例えられると、楽しみを通り越して不安しか感じない人も多いでしょう。そんな不安と期待を抱えた妊娠中の女性が見る夢にはどんな意味があるのでしょうか? 妊娠中に赤ちゃんの性別の夢を見たら?
経験から学んだこと 私が数々の悪夢を見て学んだことですが、 「無用な心配はしない方が良い」 です。 妙にリアルな悪夢を見ると「大丈夫かな…」とか「また見たりしないかな」とか思ってしまいますが、思うだけ無駄な時間です。 悪夢を見た直後は不快な気持ちになったり恐怖心も生まれますが、心配してもそのようにはならないので、あまり気持ちを引きずらないのが得策です。 リラックスすることをして気を紛らわせたり、楽しいことで笑ったりしている方がお腹の赤ちゃんにとっては良い環境なので、積極的に心がけてあげてください。 楽しい夢いっぱいのマタニティライフを送ってくださいね♪ 妊娠中が暇で働きたい!妊婦さんこそ働けるおすすめの仕事とは? 妊娠中って暇だから働きたいって方も多くいらっしゃると思います。 妊婦さんだと、妊娠初期は悪阻でなかなか思うように仕事ができなかったり、... もしご参考になった方は、よろしければポチっと応援していただければ嬉しいです♪ とても励みになります(*^^*) にほんブログ村
悪夢が正夢になることなんてない ので安心してください。 中には私の友人で 「流産する夢を見たけど大丈夫かな?」 と心配している人もいましたが、その人は何の問題もなくちゃんと元気な赤ちゃんを産んでいます。 夢はその人の記憶に残ったことや常に感じているようなことが夢として現れやすいようなので、赤ちゃんのことを常に考えていたら赤ちゃんの夢を見るだろうし、テレビで見た内容が夢に出てきたりもするだろうし、人それぞれです。 でも現実的に起こることはないから『 夢』 なんですよね。 むしろ妊娠中に悪夢を見ると安産になる? ヨーロッパやイギリスなどでは、むしろ 『妊娠中に悪夢を見ることは安産になる』 と言い伝えられています。 日本でも一部では『妊娠中に悪夢を見たママは安産になる確率が高い』などと言われています。(科学的根拠もなにもない噂です) プラスのイメージで捉えられる言い伝えがあるのはさすが海外といった感じですが、自分の気持ちの持ち方として、こういったことも参考にされてみても良いかと思います。 妊娠中何度も目が覚めてしまう原因は?
長いマタニティ生活、一緒に楽しみましょ^^
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