【腸内環境を整える素晴らしいアイテムみっけ♪】 これまで、 お肌をきれいにするには、 腸内環境がとっても大事であることを お伝えしてきましたね。 私自身も 腸内環境を整えるために、 腸に良いといわれることは 何でも試してきました。 特にファスティングは 腸を休め、 毒物を排出し、 体をリセットするのに 効果的なので 定期的に行ってきました。 これまで ファスティングするときには、 自然栽培野菜を 低速ジューサーでつくったり、 酵素ドリンクを 用いたりしていました。 そして最近素晴らしい~ものに 出会ってしまいました! それは ♡KIREI MISO(キレイミソ)♡ ブレンドされた 赤味噌、米麹味噌、白味噌に 無農薬の8種の食材を 粉末化して配合してある 具なし出汁なしでも 味噌汁にできる お味噌です。 このキレイミソに出会ったとき 食べ方の説明を読んで、 今までお味噌汁を すごくもったいない状態で食べていた。。。 と気がついたんです。 熱いお湯に お味噌を溶いたら 酵素死んじゃうじゃん!って。 酵素について、 高温で調理すると 酵素が働かなくなるから、 低温でね。。。 と皆さんにお伝えしていたのに、 お味噌の酵素のことはすっかり 頭から抜けていました。 そして具がない 酵素が生きた味噌汁で ファスティングって、 なんて理想的なの~~~~~!って、 キレイミソ汁だけで ファスティングをしました。 そこでまた驚いたのが、 キレイミソが と~っても美味しいってこと! 塩分控えめで、 そのまま舐めても美味しい♪ ファスティング時特有の 体が冷える症状がおこらない。 旅行にも持っていける。 本当にいいことづくめ!! いつまで薬を飲むのか？？ | 末松 一紀公式サイト. 帰省している娘も気に入って 朝から晩までいただいています♪ 素晴らしいお味噌に出会えて 本当の本当によかった!!! これからも毎日キレイミソで 善玉菌と酵素を補充して、 定期的に キレイミソ汁ファスティングもして きれいで健康なお肌を作っていこうと思います♪ キレイミソの詳しい情報はこちら
この記事が面白いと思われたら、下のSNSボタンを押してシェアしてくださると嬉しいです! ↓ この記事を書いている人 【見た目を変えることでなりたい体を作るボディメイクトレーナー】 過去に無理な減量方法などによって優勝を逃した悔しさから、アフリカに2年間柔道を教えに行くタイミングで、身体について猛勉強し、無理のない身体作りメソッドを生み出す。 言葉や文化の異なるアフリカでいかに分かりやすく指導するか試行錯誤した結果、全国チャンピオンを輩出。 日本に帰国後、理論と指導法に磨きをかけ、女性のボディメイクに応用し、分かりやすい指導と週に1度のトレーニングでも身体が変わると運動初心者の女性たちに絶大な人気を得る。 詳しいプロフィールはこちらをクリック 《女性専用パーソナルトレーニングジムASmake代表》
熱い熱いファスティングトークいかがでしたか? 次回「ファスティング沼にはまる、佐田真由美。」いよいよ完結。お楽しみに! 【関連記事】 美にだれよりなにより貪欲な、佐田真由美。「韓国コスメも最先端美容医療もなんでも気になる!」 田中みな実のBeauty格言&溺愛プチプラUVケアも!【毎日みな実】 【田中みな実】が認めた「透明感肌」をつくる最新ベストコスメ8選 【石井美保の美肌ベスコス】美白・UV・パック etc. 最新のおすすめ教えます! 肝臓ケアで「肌がキレイに」「痩せる」「免疫アップ」する理由!【VOCE肝活のススメ】
4㎏/17% でした。 キープできていますよ~~~。 褒めて下さ~い。 しかも、体調もイイ感じなんですよー。 ファスティング後、変わったことがあります。 食生活が少しだけ、変わりました。 まだ、ここ1か月なんですが、、、たとえば、、、 朝ごはんが菓子パン+インスタントコーヒーから、 梅湯、お味噌汁、フルーツ、玄米おにぎりや冷やし焼き芋などに変わりました。 ご飯が白米+雑穀米から、玄米+雑穀米に変わりました。 お味噌は無添加、お塩も自然塩、お砂糖もてんさい糖などに変わりました。 大好きな焼菓子や菓子パンをあまり食べなくなりました。 おやつが、ナッツや干し芋、きなこ飴、芋けんぴなど、 素材のみで作られた物に変わりました。 ドレッシングは、ヴィーガンのマヨネーズや自然塩と亜麻仁油などに変わりました。 煮物を作る時にほんだしを使わなくなりました。 もちろん、全てじゃないしいつもじゃないですよー。 焼菓子も菓子パンも食べるし、添加物の入っているものも食べていますが、 買う時、使う時、食べる時に意識をするようになりました。 これは大きいと思います。 オススメがあります。 ファスティング以前には買ったことのなかった、スーパーにある焼き芋マシーンの焼き芋、 あれを最近よく買っています。 焼き芋って、添加物なしの和惣菜なのですよね。 そして、お芋の種類によっては、まるでスイーツ!!! 1本食べるとちょっと多いので、 三等分か四等分ににして皮をむき、ラップにくるんで冷凍します。 食べる時は、自然解凍かレンチン。 これが、とーって美味しいのです。 紅はるかというお芋の焼き芋は、まるでスイーツのようですよ~。 ただ、スーパーによって、時期によって、お芋の銘柄によって、、、 美味しいのとそうじゃないのがあるのです。 これは買ってみないことには、、、なんですが、是非試してみて下さいネ。 こういう食生活を続けているおかげか、 お通じが!少しづつ改善しているような気がします! 以前は1週間や10日出なくても当たり前で、 さすがに1週間を超えると、気になりますし、 センナ茶などを飲んで出すというパターンでしたが、 このセンナ茶を飲まなくてもお通じがあるようになってきています~。 これは、ものすごい進歩です!バナナや焼きいもがいいのかしら? ファスティング3日目 - ゆかりの地. これもファスティング効果ですよね。 このままどんどん改善されていくといいなーと思います。 さてここでお知らせです。 私が挑戦したファスティンングの詳しいご案内は、 こちら から。 そして、 このブログ経由でご成約されると、特典があります!
こんにちは! 立川の女性専用パーソナルトレーニングジムASmakeの山﨑将太です。 『なんか食べ過ぎてしまう』『食べ過ぎて体重が全然減らない』 痩せようと思っていても、こういったお悩みで、なかなか前に進まないことが結構あります。 この場合は、「食べ過ぎないように気を付けましょう!」「頑張りましょう!」 みたいな、根性論や精神論ではなんともなりません。。。 食べ過ぎてしまう原因を見つけて、解決していかないと、いつまでも「無理やり我慢!」という辛い食事制限をしなければならなくなり、100%続かないからです。 あなたが食べ過ぎてしまう原因は、 ①仕事が忙しい ②ストレスをため込んでしまう ③朝ごはんを食べない ④月経周期 の4つになります。 今日は、これらが食べ過ぎてしまう原因になる理由と対処法までお伝えしますね! ①仕事が忙しい 仕事が忙しいと、常に気を張っている状態になります。 そうすると、自律神経の交感神経(興奮作用)が優位になってしまいます。 ただし、日中の仕事中や起きているときに、交感神経が優位なことが悪いわけではなく、 忙しくて、かなり気を張り続けてしまうと、過剰に交感神経が優位になってしまうんです。 そうすると、仕事が終わって、家に帰ると、いつもよりドカンと自律神経の副交感神経(リラックス作用)が優位になります。 この副交感神経がいつもより優位になってしまうとどうなるかと言うと、 食欲が爆発してしまうんです。。。 こんな経験ありませんか? インターミッテントファスティング 記事一覧 - 恵比寿・大泉学園の骨盤矯正に特化した整体院 -. 『仕事から帰ってきて、夜ご飯を食べ始めたら止まらなくなった』 『食べても食べても、何か食べたくなる。。』 これは、仕事の時に気を張っていたせいで、終わってから副交感神経が優位になりすぎたから起こるんです。 これが理由で、仕事が忙しいと、常に気を張っていないといけないので、 食べ過ぎてしまう原因になるんです。 このときの対策は、 野菜・きのこ・海藻類をたくさん食べる(サラダ、味噌汁、キノコソテーなど)のが、痩せるための対策になります! ②ストレスをため込んでしまう ストレスをため込んでしまうのも、さきほどの仕事が忙しいときの理由と同じで、食べ過ぎてしまう原因になります。 ストレスが多いと、交感神経が優位になり、常に臨戦態勢のような状態になってしまい、 これも家にいるときや一人になった時に、いつも以上に副交感神経が優位になり、リラックスモードが強くなって、食欲が爆発してしまうんです。 これが、ストレスをため込むと、食べ過ぎてしまう理由です。 この時の対策は、 ストレスをこまめに発散する(誰かに話を聞いてもらう、仕事や環境を変える、運動をする、無理するようなことは避けるなど)のがベストです。 ただ、どうしても簡単には減らせないストレスもあるので、難しい場合もありますが、減らせるストレスを減らすという意識だけを持てると良いです!
旦那に幻滅するようなことが重なったから覚めたのではないですか? 上に挙げた①〜④が元々の原因だったりしませんか? 顔を見るのも嫌というくらい嫌いになれたら、どんなにラクかと思ったりしてます? そこまで嫌いじゃないけど、でも好きじゃないのに一緒にいるのは耐えられない。このモヤモヤな感じ、イヤですよね 。 参考記事→ 共働きでワンオペ 育児?育児し育児しな旦那とは離婚すべき3つの理由 愛情がない結婚生活を続けるのか? 上に挙げた①〜⑤の理由は、あなたが離婚したい理由に当てはまりましたか?愛情がないのにこのまま結婚生活を続けるのかどうか、本当に迷いますよね。 愛情が無くなったことによる離婚を考えた場合、離婚したいと思った原因、その思いに至る過程など、少し深く考えてみてください。 「イヤだから離婚する!」では子供のワガママと一緒。 ワガママで離婚したら、次に再婚した人ともいずれ離婚してしまいます。 なぜ離婚を決意するに至ったか。その理由があなたの力ではどうにもならない場合、努力しても変わらない場合なら、仕事や子供のことなど覚悟を決めて離婚の準備を始めるべきです 。 愛情を何とか復活させようと努力したなら、次の再婚はうまくいきますよ。だって解決策を見つけようとする気持ちがあるわけですからね。 子供だって、親の険悪ムード漂う家で暮らすより、あなたがいつも笑顔でいる方がずっといいんです 。 たった1度の人生。自分の幸せを1番に考えるのは悪い事ではありません。あなたが幸せであることが子供の幸せにもつながるのですよ! 子供を抱えて私が離婚した方法→ 【体験談】たった12日!養育費2倍で離婚した私の実践方法を大公開! 危険な恋にはまってしまう……不倫で失ったもの・得たものとは？ ‣ カナウ. まとめ 旦那のことが好きじゃなくなり離婚を考える理由は、おおよそ5つ。あなたが離婚を考えるに至った理由や愛情を取り戻す努力をしても変わらないなら、覚悟を決めて離婚のための準備に入りましょう。 自分の幸せを1番に考えることは「悪」ではないのです。 一度きりの人生ですから、楽しく生きていきたいですよね。 離婚して私が幸せになった方法とは?→ 【体験談】たった12日!養育費2倍で離婚した私の実践方法を大公開! この記事があなたのお役に立てましたら、ブログランキングへの応援よろしくおねがいします ❤️ にほんブログ村 人気ブログランキング
旦那が好きじゃない!離婚も考える妻の本音 実際に、旦那さんのことが好きじゃないと感じてしまう人の本音を直撃してみました!中には離婚を考えているパターンもあるようです。 旦那が自己中で一緒にいるとしんどい 「旦那はいつも自己中心的で、なにかあっても自分基準でしかものを考えられないんです。しかも、その考え方を押し付けてくるので、余計にたちが悪いんですよね。一緒にいるとつらい気持ちになってしまいます、もっと私の意見も聞いてほしい」(30歳/専業主婦) 「いつも自分の考えでしかものを言わないというか、私の考えを全部無視してくるんですよね。付き合っていたころはあまり気にならなかったんですけど、結婚して一緒に暮らしていると気になって仕方がありません。ずっと一緒にいるのがつらいです」(32歳/事務職) 旦那さんが自己中心的な考え方をするせいで、疲れてしまっている妻の声です。付き合う前は気にならなかった自己中心的な考え方も、結婚し毎日長い時間一緒にいることで、好きじゃないと感じてしまう人も多くいます。 浮気している旦那のために家事したくない! 「旦那が浮気をしている事を知っているので、もう好きじゃないと思います。他の女とイチャイチャする旦那のために、家事をしたくありません。その女にしてもらえば?っていう気持ちになってしまいます」(29歳/営業職) 「結婚してしばらくして、旦那が浮気していたことを知ったんです。今はしていないと言っていますが、浮気なんていう不誠実な行為をしている人に対して、家事をしたくありません。浮気をしていると聞いた瞬間、もう好きじゃないって思ってしまいました」(34歳/医療職) 浮気をしている旦那さんに対して、好きじゃないと思う妻は多くいます。好きじゃない旦那さんのために家事をすることが苦痛だという声も少なくありません。 亭主関白で使用人のように扱われる!
付き合っている人がバツイチかどうかって、気になりますか? 「何らかの問題があって、離婚しているのでは?」などと勘繰る人もいるかもしれません。もちろん、中には問題を抱えている人も居ますが、離婚件数も増えている現代、実際にはそんなに問題を抱えている人ばかりでもありません。そこで今回は、バツイチが恋愛や結婚に与える影響について解説します。 1:バツイチとの恋愛・結婚のありなし論には意味がない (1)バツイチはモテるっていうけど、それってホント? バツイチというのは、かつては恋愛市場において、ネガティブなイメージがありました。しかし、最近ではバツイチでも気にしないという人も増えていて、モテるという噂まであります。 とはいえ、バツイチでモテ始めたというのは、独身時代からモテていた人で、既婚者だからと遠慮していた人たちが、離婚を気に心置きなくアプローチしているという可能性もあるので、純粋にバツイチがプラスにはたらいているとはいいきれません。 (2)相手の離婚歴、気にする? 現代は3組に1組が離婚するといわれています。そんな中、結婚を考える人たちは、相手の離婚歴をどれくらい気にしているのでしょうか?