ノートパソコンの予算はCPUにつぎ込もう 次に重要なのはCPUです。 パソコンの性能はCPUで8割方決まることから、このパーツは最優先なのは例外ではありません。 Core i7などハイエンドモデルでパワーのあるものが第一条件としてあげられます。 デスクトップと違い、ノートPCの場合はCPUを後々交換することができません。 なので予算が厳しい場合でも、まずはCPUに妥協をしないほうが後々後悔が少なくなると言えます。 【随時更新】動画編集用パソコンに最適なCPUの選び方 2021年はCore i7-10870H搭載のノートパソコンが動画編集者に人気です。 第10世代のインテルCPUでコア数は6コア、スレッド数は12スレッドです。 動画編集用のノートパソコンはCore i5とCore i7はどちらが良い? 動画編集はインテル Core i7が良いと誰もがおススメしますが、ではCore i5は動画編集するのにスペック不足を感じるのでしょうか?
パソコンはどのような用途でつかうのか、よく想定したうえで購入すると後悔がない買い物になるでしょう。 Mac か Windowsのどちらを買うべきか? よく聞かれる質問に、「動画編集用のパソコンではMacとWindowsのどっちがいい?」があります。 結論を先に言うと 好きな方を選べばよいと考えています。 コスト重視なら断然Windowsです。 スペックを追求するとMacはwindowsの倍ぐらいの価格差が生じるので、ボクはカメラやレンズなど他の機材を買う必要のあるためMacからWindowsに乗り換えました。 映像制作会社では編集ソフトにFinalCut Proを使うことが多かったので、昔から映像に関わっている人はMacにこだわる人も多いです。 またProResというApple独自の映像圧縮コーデックをWindowsが対応していなかったので、Windowsに乗り換えられない事情もありました。 しかしPremiere Pro 13. 0. 動画編集用 ノートパソコン 32g 512g. 2(2018年のアップデート)でProRes書き出しができるようになり 参考: WindowsでのProRes書き出しに対応! Premiere Pro 13. 2アップデートリリース その後、プロ向けの編集ソフト EDIUS 9 が2019年のアップグレードでProResコーデックに対応しました。 参考: EDIUS Pro 9、ProResコーデックを利用したMOVファイルの出力をサポート このためプロの方の間でも「WinとMacどっちでもいいんじゃない?」という空気が醸成されてきてます。 スタートアップなら費用の面でWindowsがオススメです。どうしてもMacを使いたい方は費用を覚悟して選んでください!
6型ノートPC 》をご覧ください。 mouse DAIV 4N【編集能力中/軽さ◎】 mouse DAIV 4Nの基本スペックと価格 GTX 1650 Ti Core i7 159, 280円 クリエイターPCとしてかなり軽量 Thunderbolt4搭載 mouse DAIV 4Nは14型で『 約1. 43kg 』と非常に軽量で持ち運びができるクリエイターノートPC。 クリエイターノートPCの中でも軽量で、ブルーの色合いが綺麗で筐体も素敵。 インターフェースも充実しているため使い勝手が良く、家でも出先でも重宝できます。 どこでも気軽に編集できるのが良いよね! DAIV 4Nのレビュー記事は《 【DAIV 4N(2021)レビュー】GTX 1650Ti搭載!軽量なクリエイターノートPC【バッテリー駆動約11時間】 》をご覧ください。 mouse DAIV 5P【編集能力中/使いやすさ◎】 mouse DAIV 5Pの基本スペックと価格 164, 780円 バッテリー駆動時間が長い mouse DAIV 5Pは15. 6型のクリエイター向けノートPC。ただ、高性能にかかわらず『 約1. 53kg 』と非常に軽量。 さらに、バッテリー駆動時間が 最大18. 5時間 と非常に長いことから外で作業をするクリエイターに最適なノートPCになっています。 実際レビューしましたが、パソコン自体も扱いやすく使い勝手が良かったです。ただ、テンキーはついていません。 大画面で作業効率も良く、持ち運べるこんなのが欲しいが詰まったノートPCだよ! DAIV 5Pのレビュー記事は《 【マウスコンピューター DAIV 5Pレビュー】15. 動画編集におすすめのノートパソコン【2021年7月 更新版】コスパ抜群モデルからハイスペックまで | これがおすすめノートパソコン. 6インチの軽量薄型クリエイターノートPC【バッテリー駆動約18. 5時間】 》をご覧ください。 HP Spectre x360 14-ea【編集能力中/2in1】 HP Spectre x360 14-eaの基本スペックと価格 148, 280円 512GB SSD + 32GB インテル Optane メモリ 162, 800円 デザイン性が高い 2in1でタッチペンも使える 軽量でバッテリー駆動時間も長い HP Spectre x360 14-eaは高品質でデザイン性の高いクリエイター向きの2in1コンバーチブル型ノートPC コスパはそこそこですが、他メーカーにないデザイン性やモビリティが特徴的です。 軽量でバッテリー駆動時間が15時間と長いので出先でも1日中使えるのも強み。 また、アクティブペンを使って絵を描いたりとこれ一台でクリエイティブが完結する仕様になっていますよ!
6型 フルHD液晶 159, 980円(税込) >> 販売ページを見る このマシンは、15. 6インチの液晶ディスプレイを採用しています。 ノングレア液晶となっており、コントラストを重視するユーザーにはやや不向きかもしれませんが、長時間作業していても目が疲れにくいのが特徴です。 CPUは、Core i7-10750Hを搭載。 6コア12スレッドのクアッドコア、動作クロックは2. 60GHz、ターボブースト時でも5. 動画編集用パソコンをノートPCで選ぶときに注意したい５つのポイント | MoviePress ムービープレス. 00GHz。 グラフィック性能に特化し、パワーに関しても文句ない性能を持ち合わせています。 グラフィックボードはGeForce RTX 2060とIntel UHD グラフィックス630を搭載し、Optimus対応なのでグラフィックにかかる負荷を自動的に切り替えます。 参考情報: NVIDIA(R) Optimus(TM) テクノロジーとは?|ドスパラ ストレージはSSD(512GB)の大容量ストレージを装備しています。 メモリは16GBで動画編集に十分です。 ノートパソコンをどうカスタマイズする? ノートパソコンは購入後のカスタマイズ性や拡張性は低く、BTOパソコンでも購入時にメモリの増設やストレージの交換程度しかできません。 性能の良さもさることながら、コストパフォーマンスにも優れているこの機種をさらに動画編集用にカスタマイズするとなったら、まず考えるのがストレージやメモリの構成を変えることでしょう。 パーツの取り付けには工賃も含まれていますので金銭的には高くなりますが、 ノートパソコンの場合、自分でパーツの交換作業を行うのは一般論としては無理なレベルです。 ストレージのように交換が必要なパーツは購入時に事前連絡が必要です。 ドスパラではショップサイトで購入時に変更の申し込みがカンタンにできるようになっています。 メモリについてはもしパソコンに知識があるユーザーなら、自分で増設を行うと費用を抑えることができるでしょう。 こちらもオススメ: 32GBと64GBの違いで動画編集作業はどう変わる? また、どのパソコンにおいても共通していえることですが、 大きなパフォーマンスを求める作業を行うときに、発熱の問題も視野に入れなければいけません。 外付けの冷却台で対処する方法もありますが、このマシンは2基の冷却ファンにより内部温度を下げて処理速度の低下を防ぐので、動画編集において大きな役割を果たすといえます。 マウスコンピューターでオススメのノート型パソコン DAIV 5P【Windows10】 CPU:Corei7-10750H グラフィックス:GeForce GTX 1650 Ti (4GB) ストレージ:SSD 512GB M. 2 SSD NVMe対応 15.
まとめ こんな感じです! まとめると ・CPUが最重要。なるべくハイスペックにする ・CドライブにSSDがおすすめ。500~1TBが理想的 ・グラフィックカードはビデオメモリで判断する ・ノートパソコンよりもデスクトップの方が安くて高性能 ・コスパ重視なら断然MacよりWindows って感じです。 使用する編集ソフトの推奨環境をチェックして最適なパソコンを手に入れてください。 セール期間を狙って買えば、いいパソコンを安く買えるチャンスがありますよ。 この記事を書いた人 大阪在住の動画クリエイター ブライダル・舞台・セミナー撮影 の制作現場を経験 YouTubeは 料理動画チャンネル 動画制作のハウツーチャンネル を運営。 撮影で使っているカメラはSONY α7SⅢ・BMPCC 6K Proなど FaceBook twitter
96kgと比較的軽量です。ディスプレイの解像度は1920×1080のフルHD画質で、光の映り込みが少ないノングレアパネルを採用。 メモリは16GBで、ストレージには512GBのSSDを搭載しています。メモリやストレージは、増設・換装が可能です。 エイスース(ASUS) ROG Flow X13 GV301QH-R9G1650H120 13. 4インチディスプレイを搭載した、軽量コンパクトなゲーミングノートパソコン。カバンなどに入れて気軽に持ち運びができるほか、シンプルなデザインなので、普段使いやビジネス用途にもおすすめです。本モデルは1920×1200の解像度と120Hzのリフレッシュレートに対応しています。 ディスプレイはタッチ操作に対応し、360°回転できるので、タブレットモードやスタンドモードなどの多彩なスタイルで使用可能。熱伝導率の高い液体金属グリスや内部に入り込んだホコリを排出するアンチダスト機能を採用しているため、冷却性能にも優れています。 CPUには「AMD Ryzen 9 5900HS」、GPUには「NVIDIA GeForce GTX 1650」を採用。また、グラフィック性能を引き上げられる外付けGPU「ROG XG Mobile」の接続にも対応しています。別売りのアイテムなので、気になる方は合わせてチェックしてみてください。 エイスース(ASUS) TUF Gaming A17 FA706QR-R7R3070EC アメリカ国防総省が定める「MIL規格」に準拠した、高耐久なゲーミングノートパソコン。17. 3インチサイズの大画面ディスプレイを搭載し、最大144Hzの高速なリフレッシュレートに対応しています。解像度は1920×1080のフルHD画質で、光の映り込みを気にすることなく使用できるノングレアタイプの液晶パネルを搭載。 CPUには、7nmプロセスを採用した低電力設計の「AMD Ryzen 7 5800H」を採用しています。優れた処理能力を有しているので、マルチタスクや高負荷な作業も快適にこなすことが可能。また、CPU同様GPUにもハイスペックな「NVIDIA RTX 3070」を搭載しています。高性能ながらも価格が抑えられたコスパのよさも魅力のひとつ。 4つのヒートパイプと3つのヒートシンクによる優れた冷却システムを内蔵しているので、ハイパフォーマンス時も効率よく冷却可能です。また、長期間ホコリなどを気にすることなく使用できるセルフクリーニング設計も採用されています。 マウスコンピューター(MouseComputer) G-Tune P5 P5-MA-AB リチウムポリマーバッテリーを採用することで、画面サイズはそのままに従来モデルよりも小型化・軽量化を実現したノートパソコン。フルHD解像度の15.
)/ホットペッパービューティー
6 4. 2 1. 6 120 0. 4 絹ごし豆腐 56 4. 9 3. 0 2. 0 43 0. 3 ソフト豆腐 59 5. 1 3. 3 2 91 充填豆腐 5 3. 1 2. 5 28 納豆 200 16. 5 10 12. 1 90 6. 7 卵 151 12. 3 10. 3 51 鶏むね肉 191 19. 5 11. 6 0 4 0. 1 サラダチキン 105 23. 8 0. 9 ツナ缶 267 17. 7 21. 7 0. 7 牛乳 67 3. 8 4. 8 110 白米 356 6. 1 77. 1 0. 5 パスタ 149 5. 2 28. 4 7 1. 5 マグロ刺身 125 26. 4 1. 4 チーズ 429 27. 3 33. 6 1200 1.
健康食品として注目を集める豆腐 、ヘルシーさも然ることながら高い栄養素を含み、ダイエットにも効果があると人気です。そのため豆腐を使った料理も数々作られています。 大豆由来の味が好きな人ならついついたくさん食べてしまいそうですが、健康食品だからと言ってどれだけでも食べていいわけではありません。なんでもそうですが 過剰に摂取してしまえば体に影響を与えてしまう のです。 こちらでは 豆腐の食べすぎによって起こる弊害と、1日の適正量 についてご紹介していきます。 スポンサーリンク 1日に食べていい豆腐の適正摂取量とは? 栄養素やカロリーも考えると、 木綿豆腐であれば1/3丁である110g 、絹ごし豆腐であれば1/2丁である140g目安とするといいでしょう。 豆腐を食べるからと言って、豆腐だけ食べるわけではありません。 他の食材や料理とのバランスも考える とこれくらいの摂取量を目安とするといいです。 豆腐は栄養素が豊富とは言うものの、全ての栄養素が内包されているわけではありません。どうしても不足分など出てきます。それを 肉類や魚介類、野菜類と一緒に食べるなどしてバランスよく食べる ことで、体に必要な栄養を摂りいれられればいいのです。 豆腐の食べ過ぎに要注意!
豆腐は食べ過ぎてしまうと下痢を引き起こしてしまいます。豆腐を固める時に使用される「ニガリ」が下痢の原因だと言われています。ニガリには、酸化マグネシウムという成分が含まれています。この酸化マグネシウムは病院で処方される下剤にも多く使われている成分です。 豆腐を食べ過ぎてしまうと、結果的に酸化マグネシウムを多く摂取することになり、お腹が緩くなってしまいます。もともと野菜をしっかり摂ってミネラルが充分にあると、豆腐を1/8程度食べただけでも下痢してしまう方がいます。豆腐の食べ過ぎには注意しましょう。 豆腐の食べ過ぎは生理が遅れる? 豆腐は大豆由来なので、本来は安全性が高い成分です。しかし、大豆イソフラボンは女性ホルモンに類似した成分で、摂りすぎるとホルモンのバランスが乱れると言われています。確かに、大豆イソフラボンの成分は女性ホルモン「エストルゲン」と似た働きをします。そのため、更年期症状の予防や改善、乳がんの予防、骨粗しょう症の予防に効果的だと言われています。 大豆イソフラボンを摂りすぎて月経周期が長くなったという報告もありますが、その相関はまだ明らかになっていないのが現状です。しかし、豆腐ばかり食べ過ぎて栄養が偏ってしまうのはよくありません。健康が害され、結果的に生理が遅れてしまうこともあります。食べ過ぎに注意し、バランス良く摂取しましょう。 1日の豆腐適正量は?
確かにカロリーは低いですよね。コンビニで買って、1丁くらい食べていたけれど……。 そうですね、カロリーが低いからと言って、豆腐をたくさん食べてもいいというわけではないのですよ。 たとえば、お豆腐300g食べたときと、その他の料理と比べてみましょう。カロリーが低いお豆腐も、量を多く食べれば、ゆで卵1個よりもカロリーが高く、たんぱく質や脂質の量も増えてきますね。 *参考:家庭のおかずのカロリーガイドブック(女子栄養大学出版部発行) 1食のうち、お肉の代わりにお豆腐を食べるなど置き換えて食べた場合(例1)、食べ過ぎを防ぐこともできますが、お肉もお魚もプラスお豆腐なども食べた場合(例2)、期待した効果が得られないことが考えられますよ。 そうなんだね……卵よりも多いのか……。 検査値も変わらないはずか……だいぶ食べ過ぎですね。 年齢や1日の活動量によって、目安量は異なります。 特に治療中の方は、食事量、調理方法など、必ず担当の医師や栄養士に確認し、指示に従ってください。 たとえば、朝食で納豆を1パック食べた場合、昼と夕食は、お肉かお魚などの料理を食べるなど調整できると、バランスがより良くなりますね。 検査結果が変わるには、時間がかかり、いろいろな要因が考えられます。一緒に対策を考えていきましょう。 コラム 「○○によい」食品も、質(種類)と量のバランスが大事! 「コレステロール値を下げる効果がある」など、ある効果をクローズアップされている食品がありますが、それらの食品も一長一短です。 たとえば、豆腐は脂質が少なく、カルシウムの供給源として有効ですが、豆腐ばかり食べる食事では、動物性たんぱく質(アミノ酸の一種)や鉄などの栄養素が不足してしまいます。 お肉やお魚、卵などとあわせて、大豆製品も適量を食べることが大切です。 1日あたり「なにを」「どのくらい」食べたらよいのか、目安量と実際に食べている量を確認して、食事をより良く整えていきましょう。