こんにちは 今日もご訪問いただきありがとうございます 初めての方もよろしくお願いします。 ▼早めの断捨離で肩の荷がおろせますよ 断捨離後、 さらにすっきりとした部屋で暮らすための アイテムとして選んだのがこちら 部屋も広くなるし、言うことなしです アレコレ必要なし。もうこれだけで充分 疲れている時に、 ゆっくりと入るお風呂って 気持ちいいですよね。 そして、 お風呂上がりにビールを一杯 これって、 最高じゃないですか でも、 その1杯が体にとって 実は とても危険だというんですよ お風呂に入ると、 血行が良くなりますよね。 お酒を飲んでお風呂に入ると、 よくなった血行で アルコールのまわりが早くなります。 このアルコールの利尿作用で、 飲んだ量以上の水分が 体から排出されて、 脱水症状を引き起こすんですよ。 まぁ、 これは、想像できますよね。 それなら、 お風呂上りならいいじゃない なんて思っていませんか?
休肝 日ができた。 味の濃いおつまみも 減り食生活に変化が起きた。 飲まない夜の時間は ゆっくり映画を観たり本を読むなどして.のんびり。 お酒を飲むのを 週末にしたことで.以前よりも疲れにくくなり. 朝 とても爽やかに.起きれるようになった。 勿論 少しのお酒で満足できるようになりました。 平日と休日のオンオフ・メリハリがとても大切だと言う事に.きずかせてくれました。 あとは 3日坊主を克服するアプリを使うことや. オンラインで同じエクササイズなどを友達とする。 また コミュニ ティー 人との繋がりで.ストレスケアにもなるので. 酒 を 飲む と 肩 が ここを. それらを上手く利用して 若返りを❕ あなたのなたの平熱は.何度ですか❓ コロナ太りを調べていたら.コロナ太りに関係なく 冷え太り を 見つけました。 しかも 夏でもあるんです。 ここで あなたの冷え太りチェック❕ なぜかというと. 以外とコロナ太りとの共通点があり ました。 ①夏は ほとんどシャワーで済ます。 ②ダイエットを意識して.肉はなるべく食べない。 ③どちらかというと.ストレスが溜まりやすい性格だ。 ④たまに断食をする。 ⑤ボヂィーラインの出る服が好きで.着ることが多い。 ⑥肩がこる。 ⑦夏場 お腹が痛くなることが多い。 ⑧運動は苦手だ。 ➈夏の日中はほとんど.クーラーのある部屋にいる。 ⑩夏はノースリーブなどの薄着で.いることが多い。 ⑪スーパーなどで商品を買うとき.ノンカロリー・低カロリーを気にする。 ⑫平熱が36度以下である。 ⑬猫背である。 ⑭十分な睡眠が取れない。 ⑮アイスクリーム‣かき氷が好きである。 ⑯寝る前に 水分摂取が多い。 ⑰煙草を吸う。 自己診断してみましたか? 12個 以上➡ 冷え太り 高 5~12個 ➡ 冷え太り 中 5個以下 ➡ 冷え太り 低 あなたの危険度は❓ 私はどうかなと.見てみると( ̄▽ ̄)冷え太りそのもの。 勿論 コロナ太りで.ダブルでした。確かに お腹はいつも冷たい。平熱も低い(T_T) せめて 脱‣冷え太り目指して.頑張らなきゃ❣ コロナ太りの時に 運動不足が大事と言ってましたが. 特に 筋肉が大事 ❶階段の上り下り➡エレベーター は.使わない。 ❷デスクワークで.猫背は.駄目。 背筋を伸ばすことで.背中や 骨盤周辺の筋肉が使われ.エネル ギーの消費が進む。 また 肩こり解消に繋がる。 ➌寝不足は.自律神経の乱れに繋がる 。 筋肉は寝ている間に作られる。 それは良く寝ることで.成長ホルモンの分泌が上昇するそうです。 ❹シャワーで済まさず.なるべくなら.ゆっくりお風呂に浸かろう。 ❺夏の防寒対策も。 上着 ‣ひざ掛け‣ 身体を締め付けないで.血の巡り を良くする。 全部 コロナ太りに.通じますね。 ちなみに 身体を温める食べ物は 参考までに ここには 身体を冷やす食べ物を.載せますが(苦笑)わたしが日常 食べている物ばかり。複雑な心境ですね。一部です。 鶏肉‣豚レバー‣ 穴子 ‣羊肉‣ イワシ ‣鮭‣秋刀魚‣海老‣鰻‣チーズ かぼちゃ‣にら‣ニンニク‣ピーマン‣オレンジ‣ 玄米‣もち米‣黒豆‣小豆‣ココナッツ‣ウーロン茶‣日本酒 等々 私が好んで食べていた物も。身体に良い物と信じていた物が 実は身体を冷やす。 改めて 食べ物に対する想いが 変化して来た私です。
こんにちは。ほたるです。 今まで 運動が大事など書いてきましたが.これに「朝の過ごし方」の 工夫をすれば 体重の増加を抑えることが出来ます。 今日はその解消方法を 何点か考えてみましょう。 朝寝坊(>_<) 朝は 決まった時間に起きる。 私たちは日中活発に動き.夜は休息‣睡眠を取る生活をしています。 その 体内時計と食事や運動.睡眠などの生活リズムが 同調することが大事です。 それが肥満や 生活習慣病 の解消に.繋がります。 もちろん コロナ太りの解消にも繋がるのです。 体内時計のリズムに沿った生活をすると.エネルギーの 代謝 が高まり 筋肉の合成を促進するタンパク質が増えることが.わかっています。 でも そのリズムはちょっとだけ.24時間より長くすこしだけズレが。 そのズレをリセットするには. 朝 起きて太陽の光を浴びること なのです。 人間には.時計遺伝子のリズムと 地球の自転のリズムのズレを. リセットする力があるのです。 人間の身体は 本当に凄いですね。 休みの日などに起きる時間が.数時間遅くなると 体内時計と普段の生活のリズムとの間にズレを生じ. [mixi]肩凝りとお酒の関係… - 肩こりすぎ、ってゆうか痛い | mixiコミュニティ. 結果太ることに 繋がって行きます。 朝は決まった時間に起きて 光を浴び 体内時計を リセット これですね。 朝ごはん抜きは かえって太る 動いていないから.寝坊して時間がないから 食べる量を減らす. 又は食べない。 ところが 朝ごはんを食べないと.かえって体重は増加。 太るのです。 体内のエネルギー 代謝 に関係のある.時計遺伝子と. 脂質 代謝 を担う遺伝子の狂いが原因で 活動期になっても 体温が上がって来ないのです。 つまり 朝ごはんを食べないことで.体内時計が狂いエネルギーを あまり消費しない身体になってしまうのです。(T_T) 朝ごはんを食べないことで.空腹が進みその反動で昼ごはんや 夜ご飯のドカ食いへと.繋がってしまう危険性も。 コロナ太り解消のためにも 朝ごはんは必ず取りましょう。 なるべく不足しがちな栄養素の.食物繊維やビタミン‣ミネラルを しっかり取りたいです。 食べる時の順番を気をつけ 糖質は適度に 最初に糖質を食べてしまうと.血糖値が急上昇❕ そう.食べる順番が大事なのです。血糖値が上がることは. 太る原因だけでなく 動脈硬化 を起こしやすくなるのです。 そこで血糖値の急上昇の強い味方.それは 食物繊維 食物繊維を 多く含んだ食品は血糖値の急上昇を.抑えてくれます。 コロナ太りの解消には.完全な 糖質制限 がベスト と.
日本史 学校の日本史の課題です。 「教科書162〜163ページの貿易の開始とその影響を読み、貿易の開始が国内の産業にどのような変動を巻き起こしたかを論じなさい」 という問題文ですが、 問われてる部分「どのような変動を巻き起こしたか」は教科書に書いてあるし、おそらく先生も「162〜163ページを読み」と書いてあるのでどのような変動を巻き起こしたかという部分が教科書に書いてあることもわかってるはずなのですが、私からすると 賛成意見や反対意見を問われてるわけではないのに何を論じればいいのか疑問です。 「論じる」とは何かのテーマに対し反対賛成意見など「自分の」意見を元に理由などを理論的に説明していくものだと思うのですが、、 この場合はすでに答えが出てることに対して論じなさいと言ってきてますが、どういうことでしょうか。 私の感覚がおかしいのでしょうか、、? 1 7/30 0:00 日本史 日本史と中国史の質問です。 全盛期の織田軍と劉邦軍が戦ったらどっちが勝ちますか? 日本側は鉄砲は無しで、同兵力&広い平野で戦う前提でお願いします。 4 7/29 17:31 日本史 日本史の質問です。 不換紙幣を作ったのは何故ですか? 塾の方に説明していただいて、お金には限りがあったからというのは理解したのですが、不換紙幣を受け取るメリットが分かりません。 兌換紙幣なら、そのお金で自分が生活するために、食料を買ったり農具を買ったり出来ると思うのですが、不換紙幣ではそのようなことはできない、つまり貰ってもただの紙ペラでしかない、と考えてしまいます。 あまりよく分かっていないので、イライラさせてしまってるかもしれませんが、教えていただけるとありがといです、、 3 7/30 13:03 日本史 ヤマトタケル伝説なんだけど・・・・ 北の蝦夷の地まで行ったことになってるけど、映画の「ランボー怒りのアフガン」じゃあるまいし、数名の武力集団だけで無事に往復できるもんなのかな? 奥の細道なら、街道が整備されてるからまだわかるとして・・・ 紀元前後の話でしょ? ローマ、中国ならともかく、当時の日本は、まだまだ未開だよね・・・ 4 7/30 12:10 政治、社会問題 私の政治思想についてみなさんの忌憚のない意見をお伺いします。 流出疑惑のある武漢の研究所を隠蔽し、コロナ禍に乗じて恫喝を繰り返し、自由と民主主義を根底から蹂躙する中国。西側諸国はそれを止める責務があります。いわば暴支膺懲ですが、暴戻な中国を元いた場所、つまり19世紀以前に戻さなければ世界の平和は訪れません。 これを行うには自民党などの保守政党では通用しません。伝統墨守ではこの国難を乗り越えることはできず、自滅に等しいです。 そこで自由君主主義と言う考え方です。国民が天皇の元一つにまとまり、自由と民主主義を掲げて中国を叱咤し、元いた場所に還す、これが日本が取るべき道と考えます。 今までなあなあで済ましてきた問題が噴出し、対応に苦慮している日本ですが、自由君主主義、この思想ならこの状況を打破できると思っています。 皆さんはどう思いますか?よろしくお願いします。 4 7/30 12:19 xmlns="> 25 政治、社会問題 全体主義を全否定して、共産党は共産党たり得るんですか?
2. 7. 北京 [没]1967. 10. 17.
3 7/30 11:19 もっと見る
ホーム スマホゲーム 2021年07月30日 12時33分 公開|ゲームハック編集部 プレスリリース 合同会社EXNOAのプレスリリース 合同会社EXNOA(本社:東京都港区、CEO:村中 悠介、URL:が運営するDMM GAMESにおいて、8月28日(土)19:00より、「ウインドボーイズ! 2021年度内定者オリエンテーションオンライン」の生放送と、公式Youtube番組「教えて!ウインボ放送委員会!」の配信が決定したことをお知らせいたします。 ■ 「ウインドボーイズ! 2021年度内定者オリエンテーションオンライン」 生放送 配信決定! 8月28日(土)19:00より、生放送の配信が決定いたしました。 本放送では、キャラクターボイスを担当する声優の皆さまに加え、演奏家の皆さまにもご登壇いただき、『ウインドボーイズ!』の世界を存分にお楽しみいただける、生演奏&生朗読のスペシャルドラマをお届けします。 また、未公開であったサブキャラクターのキャスト発表、初公開となるゲーム本編に使用するオープニングムービー、リリース時に実装するSSRのイラスト公開や放送記念キャンペーンなど、内容盛りだくさんでお届け予定です。 番組の最後には、大切なお知らせもあります。ご自宅でぜひお楽しみください。 ▼出演者 小林裕介(飯塚ミナト役) 村上耕平(兼古宗州役) 戸谷菊之介(清嶋桜晴役) 高塚智人(見戸響役) 浅利遼太(米谷茜役) 寺島拓篤(南里弥彦役) MC 中倉隆道 公式サイト、公式Twitterでは生放送についての情報を随時更新していきますので、ぜひフォロー&チェックをお願いします! ▼公式サイト ▼公式Twitter ■「#答えてウインボくん」で聞きたいことを募集中! 8月28日(土)の生放送にて、ユーザーの皆さまからの質問にお答えします! 「部員や先生に関すること」や「ゲームについてのこと」などウインボくんに聞きたいことを、公式Twitterにて大募集! ハッシュタグ「#答えてウインボくん」をつけて質問内容をツイートするとあなたの質問が読まれるかも? !皆さまからの質問お待ちしております。 ■「教えて!ウインボ放送委員会」の配信が決定! 「教えて!ウインボ放送委員会」が公式YouTubeチャンネルにて8月13日(金)より配信! MCに清嶋桜晴役の戸谷菊之介さんと見戸響役の高塚智人さんのお二人をお迎えし、#1、#2ではゲーム序盤のプロローグ3話までを先行プレイしてもらいながら、情報をお届けします。 その他にも、放送委員会によるキャンペーンも実施いたしますので、ぜひご覧ください。 ※本番組は公式Youtubeチャンネルにて順次公開予定です。 ▼公式Youtubeチャンネル ■第5回「ウインドボーイズ!WEBラジオ 声優もラジオも1年生!」本日配信!
)ことが書かれていて、土葬が一般的だったのではないかと思うのですが、一定期間たってから掘り起こして骨を採取するのでしょうか。 戦争中、遺族に戻ってきた骨壺を開けると一握りの土だけ入っていたという話も聞きます。土葬にした場所の土を採取したのか、亡くなった場所の近くの土を入れたのでしょうか。 「戦友」は日露戦争時の満州で、時代や場所によっても異なるかと思います。私は戦後世代で近い血縁に戦死した人はなく、傷痍軍人だった血縁もすでに亡くなりました。以前、医学資料を扱う仕事をしていて、たまたま戦争中の文献に接したこともあり、質問させていただきます。 3 7/30 11:05 xmlns="> 100 大喜利 少弐氏(小2)より子供っぽい武将を挙げてください 0 7/30 12:08 美術、芸術 1檀像 2唐絵とやまと絵について誰か詳しい方割と細かめに説明いただきたいです!あるいはURLでも大丈夫です。 1 7/30 3:14 xmlns="> 100 ドラマ 『水戸黄門』は番組終了5分前ぐらいに「この紋所が目に入らぬか!」がお約束としてあります。そこで毎度毎度賊たちが平伏すのおかしくないですか。 たまには「さきの副将軍がなんぼのもんじゃい!」とでもならなきゃむしろ不自然では? 12 7/29 4:13 xmlns="> 25 日本史 織田信長がブチギレしたエピソードを教えてください 4 7/29 21:29 日本史 戊辰戦争って 新撰組+白虎隊など vs. 薩摩長州土佐 で合ってますか? 4 7/29 9:22 歴史 こんにちは。 日本刀の拵えに、丸に違い鷹の羽と丸に橘の紋章が散りばめられていて、白鞘に本阿弥日州先生の鞘書で芸州浅野家伝来とあります。刀自体は末備前の俗名入りの注文打のものです。 ①この二つの家紋があることが、なぜ浅野家伝来につながるのでしょうか。 ②鞘書で伝来と書くときはどれくらいの根拠があるのでしょうか。 ③この二つの家紋を同時に使うことが考えられる大名又は旗本等を教えて下さい。 よろしくお願いします。 0 7/30 11:37 日本史 歴史上の人物について。 玄宗が楊貴妃の虜になって政治が疎かになってしまいましたが、それは女のせいにしてるだけですよね? しかも、最後なんて悲惨な死に方をしてました。 歴史上の偉人で、ある女性のせいで偉人の人生が変わってしまったって言う話がありますが、男の政治力がなかったから、不幸になったんだよ、って思いませんか?
具体的な例もあげていただけると助かります。よろしくお願い致します。 1 7/30 12:17 xmlns="> 25 日本史 マザコンだった歴史上の人物って豊臣秀頼、マッカーサーの他にいますか? 4 7/29 22:31 日本史 高二日本史B問題です 考えたのですが自信がなく不安なので教えて欲しいです 既に書いてるところも不安なので違う場合教えて欲しいです(>_<) わかる部分だけでも大丈夫です、よろしくお願いします*_ _) 0 7/30 12:34 日本史 なんで戦争アメリカなんかと戦っちゃったんですかね? 今となってはですが勝てるわけないんですよね。 あんな莫大な国 助かった命もたくさんありましたよね。 4 7/29 23:49 xmlns="> 50 日本史 通洲事件は 何故なら起きた? 共産党が? 0 7/30 12:34 日本史 昭和天皇より弟の秩父宮や高松宮の方が国家のリーダーとして優秀だったと思われますか? 7 7/30 7:11 日本史 日本史で最も古い文章は何ですか? 3 7/30 6:54 音楽 日本に初めてレコードが輸入された頃、わが国では何という名称で呼んでましたか? 0 7/30 12:28 日本史 海軍の幹部にはアメリカと戦争しても勝てるはずないと反対する留め男は一人もいなかったほですか? いたとしたら、なぜ海軍は誰も彼の言うことを聞かなかったのですか? 7 7/29 17:16 日本史 大阪の中之島公園で行われた学徒出陣壮行会の写真は残っていないのでしょうか? 0 7/30 12:21 日本史 新撰洋学年表とはなんですか?? 1次史料ですか? どんなに調べてもこの年表についての情報が見つからなくて困っています。 お力を貸していただきたいです。 1 7/30 9:45 日本史 日本の戦争映画でおすすめの映画ありますか?できればその時の現状がはっきりわかり、若手俳優が出ている映画がいいです。硫黄島からの手紙など 1 7/30 11:48 日本史 「ここはお国を何百里」から始まる「戦友」という有名な歌があります。 あの歌詞を見ていて思ったのですが、2番「友は野末の石の下」12番「友の塚穴掘ろうとは」からすると土葬と思われるのですが、11番「死んだら骨(こつ)を頼むぞと」からすると本人方はその時は火葬と思っていたということでしょうか。または土葬か火葬かに関わらず、家族に遺物を届けてほしいということを象徴的に言っているのでしょうか。 発行時期は不明ですが古い時代の「衛生兵必携」には戦死した方を埋葬する時に石灰を入れる(リンが燃えないようにする為?