小さなこうやとカニカマの塩昆布和え 小さなこうやとネギ・カニカマを塩昆布で和えたヘルシーな1品です♪ ジュワっとお出汁が... 材料: 旭松こうや豆腐「小さなこうや」、付属の粉末調味料、カニカマ、細ネギ、塩昆布、◎酢、◎... ルー不要!高野豆腐と秋の味覚シチュー by chikopi♪ ルー不要で濃厚絶品シチュー♪ 秋の味覚をたっぷり楽しみましょう! 高野豆腐とシチュー... 旭松 高野豆腐、玉ねぎ、人参、栗、しめじ、まいたけ、ブロックベーコン、さつまいも、牛... ピーマンの肉詰め ryoko5 畑で採れた小ぶりなピーマンを使って、我が家の夏の定番料理です♪粉末タイプの高野豆腐も... ピーマン、豚ひき肉、玉ねぎ、人参、あれば旭松高野豆腐(粉末タイプ)、醤油、みりん、薄... ヘルシー♥高野豆腐の卵とじ ☆熊八☆ すぐ出来るヘルシーおかず♪ 【旭松こうや豆腐・旨味だし付き】を使って簡単☝◞ 旭松の高野豆腐、付属の旨味だし、スライス干し椎茸、絹さや、卵、水 高野豆腐の肉巻き ゆずぽんのねぇね 高野豆腐の含め煮をアレンジして作りました 旭松 高野豆腐82g、ハウス おでんの素、水、塩こしょう、豚肉 小間切れ、爪楊枝、飾...
提供元: ファットアダプト編集部 長野県飯田市に本社本店をおく旭松食品株式会社。「お客様の生活文化の向上と共に歩み、より快適で、健康な食生活を追求し日々に、新たに前進します。」という企業理念を掲げ、長年にわたり大豆を主原料とした商品開発と研究を積み重ねて生み出した高野豆腐。 昨今では、おからパウダーなどTVでも放映される人気商品を生産している食品メーカーです。 ファットアダプトインタビューでは、ファットアダプト食事法と相性も良く、高タンパク質で低糖質な高野豆腐の魅力についてお聞きしました。 ①アスリートにおすすめ、高野豆腐 日本の伝統食品のひとつ、高野豆腐。 実はファットアダプトやロカボをする人にとって、無限の可能性を秘めた"スーパー食材"です。 まずはじめに、糖質に注目しましょう。高野豆腐の糖質は100g当たり0. 8g。1枚の重量は約16. 高野豆腐をレンジで超簡単調理！ by ALEX29 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 5gなので、1枚当たりの糖質はごく微量です。 そして、ファットアダプトには欠かせないタンパク質ですが、高野豆腐1枚(約16. 5g)に8. 5gも含まれています。つまり、高野豆腐の半分以上はタンパク質なのです!
2015/07/04 2016/11/28 粉豆腐はダイエットに最適! 粉豆腐ってご存知ですか? 粉豆腐ってことは、豆腐を粉にしたものなのかなと想像できますが、大体あっています! こうや豆腐を作る際に出る割れた物や形状不良を粉にしたものを「粉豆腐」と呼び、昔から食べています。 原料はもちろんこうや豆腐同様100%大豆。良質な植物性タンパク質と脂肪を豊富に含んでいます。 味にクセが無く淡泊で、こうや豆腐のふるさと信州では、普段から色々な食材と合わせて料理に活用されています。 出典 旭松食品 粉豆腐として販売しているものもありますが、高野豆腐をすりおろして作ることができます。 手軽に使えるほうを使えばよいと思いますが、レシピの前にまずはどのような効果があるのかご紹介します! スポンサードリンク 粉豆腐の効果とは ・イソフラボンが豊富 → 綺麗な肌を作ります ・亜鉛とミネラルが豊富 → アンチエイジング効果 ・レジストタンパク質が豊富 → 食物繊維と同じ働きをするため、デトックス効果が期待できます。 ・低糖質 → 豆腐なので、糖質は少ないです。しかし、小麦粉などの代わりとして使えるので摂取する糖質を減らすことが出来ます。 このような効果がたくさんあるので、身体にはとてもいいのです! しかも、豆腐だけをただ食べるのはなかなか難しいですよね。しかし、粉豆腐を使えば簡単に豆腐を摂取することが出来るのでおすすめです! レシピ 簡単に作れるレシピをご紹介します! ■卵とじ たまごとじに粉豆腐を混ぜるだけで簡単に作れます!また、豆腐独特の味が隠せるため簡単に取り入れることが出来ます。 最近、卵は1日に何個食べてもいいと発表されたこともあるので、取り入れても手はいかがでしょうか。 ■入り豆腐 粉豆腐と野菜を炒めるだけで作れます。 ■つくねやハンバーグへ つくねやハンバーグに混ぜるだけで簡単に作れます。隠し味のように摂取することが出来るので簡単です。 それ以外にも、クッキーやバームクーヘンなどを作れるようです。 クックパット などでレシピを調べてみるといいかもしれません。 旭松の粉豆腐 有名どころは、旭松食品です。通販も取り扱っているので、一番食べられているものでもあります。 夏まであと少し!ダイエットを始めるなら粉豆腐を! この記事を、お友達にも紹介していただけませんか? 以下のソーシャルボタンを押して、お友達などにも紹介してもらえると嬉しいです(*´ч`*) ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ スポンサードリンク - お料理, ダイエット・美容・健康, 作り方, 通販・店舗情報 関連記事
Description 困った時の乾物利用でいつも助かってます。 ヘルシーで美容にもいいので積極的に摂りたいですね☆ 作り方 1 高野は水に5分ほど浸け戻し、手の平で挟んで押さえ、水気を絞り半分に切る。 2 鍋に◎の材料を入れ煮立たせ、高野を入れる。 3 落し蓋 をし、さらに蓋をして、弱 中火 ぐらいで8分ほど煮る。 コツ・ポイント 高野豆腐はメーカーによって戻り具合や固さが違うので様子を見ながら作業をしてください。 参考までに。。 旭松は戻りも早く、仕上がりも軟らかい。 鶴羽二重は旭松より戻りが遅く、仕上がりも歯ごたえがあり、昔ながらの高野豆腐って感じでした。 このレシピの生い立ち いつも常備してある高野豆腐。 よく炊くようになったのでレシピ化しました。 冷やしてもおいしいので常備菜にも。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
すべてを同意した証となる「印鑑証明書」 遺産分割協議書に押印した実印の印鑑証明の原本の添付が必要となります。 印鑑証明は、相続人が住んでいる市区町村に届けている印鑑で、印鑑登録カードに登録された印鑑となります。もし、実印登録をされていない場合には速やかに登録が必要となります。 遺言書がある場合や、相続人が1人だけの場合には印鑑証明書の添付は必要ありませんが、相続税を減額する特例の適用を受ける場合には添付が求められます。 ※印鑑証明書について詳しくは、こちらを参考にしてください。(当サイト内) 関連記事 3-3-3. 未分割の場合は忘れずに「申告期限後3年以内の分割見込書」 相続税の申告期限までに財産の分割内容が決まらなかった場合には「申告期限後3年以内の分割見込書」を申告書に添付する必要があります。 未分割の財産を申告書の提出期限から3年以内に分割し、配偶者の税額軽減、小規模宅地等の特例の適用を受ける意向である旨を明記しておく書類です。 4. 【分類④】「財産の内容に応じた残高・評価」に関する添付書類 財産がどれくらいあるかを申告するため、評価額の根拠となった資料をすべて添付します。 債務がある場合には、債務に関する書類も揃えて添付します。 4-1. 相続税申告に必要な添付書類一覧【財産パターン別チェックリスト付】 | 相続税申告相談プラザ｜ランドマーク税理士法人. 不動産以外の財産内容を証明する書類 動産以外の財産がある場合には、財産の内容を証明するため次の表に基づいた書類を添付します。主には預貯金、有価証券・保険・退職金などがあげられます。 預貯金は通帳の記帳内容から残高が明らかな場合を除き、金融機関の窓口で取得した残高証明書を取得して添付書類として提出します。 保険や退職金は、支払額が確定した時点で手続きをすることで支払調書や解約返戻金証明書といった書類が送られてきますので、こちらを添付書類として提出します。 有価証券は、証券会社から保有状況を取り寄せて評価額を計算して求めますので、その根拠となる書類とともに添付書類として提出します。 なお、添付書類はすべて写しで構いません。 表4:財産における評価額の根拠となる書類の例 4-2. 不動産の評価内容を証明する書類 不動産がある場合には、評価額そのものを証明する書類というよりは、評価するために集めた書類を評価の根拠として添付します。 法務局や市区町村役場で不動産に関わる書類を集めることになりますが、手間はかかりますが、取得方法はさほど難しくはありません。 なお、添付する書類は写しで構いません。 表5:不動産の評価に関する書類 ※不動産の相続税について詳しくは、こちらを参考にしてください。(当サイト内) 関連記事 4-3.
相続税の申告でもっとも大変なことは、書類の収集といっても過言ではないでしょう。申告に必要な書類はとてもさまざまな種類があり、収集には時間がかかります。さらに相続の内容によって必要な書類が違うので、全ての人が同じ書類を用意すればいいわけではありません。この点が、より複雑さを増しているのです。 相続税は、「相続があったことを知った日(=故人が亡くなったことを知った日)の翌日から10ヶ月以内」に申告と納税を完了しなくてはいけません。けれども相続が発生すると、葬儀や法要などやるべきことがたくさんあり、あっという間に時間は過ぎていきます。ですから相続税の申告が必要な場合は、すぐに準備を始めることが大切です。 そこで今回は、書類の収集が少しでもスムーズになるように、必要書類をわかりやすく徹底解説します。 1. 相続税申告に必要な書類集めの基本知識 相続税申告のための作業は、書類収集から始まります。 ここでは基本になる ・必要書類の種類 ・収集にかかる時間 ・原本の必要性 ・書類収集代行の手段 について、順番にご説明しましょう。 1-1.
相続税申告の際に提出する添付書類は持っている財産や使う特例で人それぞれですから、ご自身がどのパターンに当てはまるのかを見ながら準備する必要があります。 こちらでご紹介する添付書類をご確認していただければ、どんな添付書類をどこで集めたらいいのかがわかります! こちらで紹介する添付書類は税理士が申告する際のチェックリストに基づいていますから、書かれているものを準備していただけたら漏れのない申告をすることができます。 全員が必ず提出すべきものに加え、財産別・特例別の添付書類をご説明します。 チェックリストは" ダウンロード " して印刷できるようになっていますので、まだ準備できていない添付書類や取得先の確認にご活用ください。 税務署から指摘を受けることなく確実に申告を終えられるよう、必要な添付書類を見てまいりましょう。 1.相続税の申告に必要な添付書類(財産に自宅と預貯金が含まれる人) 相続税の申告書は第1表~第15表と枚数が多く、持っている財産や使う特例によって申告書に添付する書類が変わってきます。 ここでは、財産が 自宅と預貯金だけ という多くの方が当てはまるケースに必要な書類をご紹介します。 1-1.全員必須!添付書類 上記の8つは、相続税の申告をする方全員が必ず提出しなければならない添付書類です。 これらの書類は亡くなった方と財産を引き継ぐ方の関係を証明するものですから、役所で必ず取得してください。 戸籍謄本に関しては、 本籍地のもの が必要です。本籍地が遠方で取りに行けないという場合には郵送での取得もできますから、各市区町村役場のホームページで取り寄せる方法を調べてみてください。 上記の印鑑証明書は、1-2.
」で解説していますが、税理士に相談して適用の可否を判断するようにしましょう。 6-4. 「農地等についての相続税の納税猶予の特例」を適用させる際の必要書類 先述した事業継承税制と似たものに、農地等についての相続税の納税猶予の特例があります。 これは相続財産に農地がある場合、納税のために農地を処分すると、後継者が農業を続けられなくなることを避けるための特例です。 適用させるためには後継者が農地を相続することなど条件がありますが、相続税申告の際には以下の必要書類を準備しましょう。 農地等の相続税の納税猶予の必要書類 農業委員会による相続税の納税猶予に関する適格者証明書 相続税の納税猶予の特定貸付に関する届出書(特定貸付の場合) 詳しくは「 農地の納税猶予の特例を税理士が徹底解説 」で解説しているので、併せてご覧ください。 7. 相続税申告の必要書類(添付書類)でよくあるQ&A 税務署に相続税申告をする際の、必要書類や添付書類について解説しました。 ただ、「必要書類はコピーなのか原本で準備するのか」など、分からないこともあるかと思います。 この章では、相続税申告の必要書類でよくある質問をまとめたので、参考にしてください。 Q. 【2021年度最新版】相続税申告の必要資料・添付書類まとめ｜集めるのに必要な期間もあわせて解説 | 税理士法人トゥモローズ | 東京の相続税申告・相続専門の税理士法人. 相続税申告の必要書類は原本?それともコピー? A. 相続税申告の必要書類や添付書類は、基本的にコピーで問題ありません。 税務署に原本提出する必要書類は、各相続人の印鑑証明書のみとなります。 各相続人の印鑑証明書は名義変更などでも必要となるため、必ず原本を2部取得しておきましょう。 Q. 税務署に見せたくない書類は提出しなくてもいい?リスクはある? A. 遺産額を証明するための書類の提出は必須ではありませんが、 提出をしなければ税務調査に来る確率が高くなります 。 例えば、預金通帳のコピーなどは"税務署が提出をお願い"している書類です。 A銀行の普通預金が1000万円あると申告書に記載して提出する場合に、そのA銀行の預金通帳のコピーが添付されていなければ、税務署は本当に相続財産が1000万円かどうかを知ることができずません。 こうなると、 相続人から通帳を見せてもらうために、税務署が税務調査に来る確率が高くなる ということです。 ただ、最初から税務署に提出しておいた方が税務署の心象が良くなりますが、資料をありのままに全て出し過ぎると、過去の預金移動を探られて相続人に不利になることもあります。 このため 「資料をどこまで提出するのか」は、ケースバイケースで判断 する必要があります。 相続税の税務調査の選定方法や避ける方法について、詳しくは「 相続税の税務調査の実態!時期・時効・対象者の選定方法も解説 」をご覧ください。 Q.
添付書類の提出を忘れるとペナルティはある? A. 相続税申告書に必要な添付書類を忘れると、 後日ペナルティが発生する可能性 があります。 最悪の場合には、要件を満たしているにも関わらず、必要書類を提出していないことで特例が適用できなくなる恐れもあります。 実務上、相続税申告書が期限内(10か月以内)に提出されていれば、必要書類の漏れがあった場合税務署から提出を一度督促され、すぐに対応すればただちにペナルティになるケースは少ないです。 しかし当初の申告からしっかりと必要書類を提出しておけば、余計なリスクを負うことはありませんので、必要書類の添付忘れには気を付けましょう。 8.
相続税申告の必要書類~葬式費用や債務に関する書類~ 税務署に相続税申告をする際、債務や葬式費用に関する書類も準備しなくてはいけません。 というのも、相続税の課税対象を計算する際、プラスの相続財産から葬儀費用や債務などのマイナスの財産を差し引く必要があるためです。 この章では、葬式費用や債務に関する必要書類について解説します。 5-1. 相続税申告 添付書類. 葬式費用に関する必要書類 被相続人の葬式費用は相続財産から控除できるため、領収書などを必ず保管しておきましょう。 葬儀費用として控除できるもの 通夜や告別式の費用 葬儀に関する交通費や飲食代 遺体の搬送費用 火葬料や埋葬料 お車代 納骨費用 お布施や心づけ お布施や心づけなど 領収書がないものはメモ書きでも控除が可能 ですので、必ず額面などの情報を残しておきましょう。 葬式費用はお通夜と葬儀にかかった費用であれば、 香典返しを除いてほぼ全てのものが控除対象 となります。 ただし通夜と葬儀当日のものがメインとなり、49日法要等の法要に要したものは控除対象にはなりません。 また仏壇仏具や墓石関係の費用も、相続税の控除対象とならないため注意が必要です。 相続税と葬儀費用について、詳しくは「 相続税の納税額は葬儀費用で減らすことができる 」をご覧ください。 5-2. 債務(借金や未払金)に関する必要書類 被相続人の債務(借金や未払金)は、相続財産から差し引くことができるため、以下の添付書類を準備しておきましょう。 借金や未払金に関する必要書類 金融機関の借入残高証明書と返済予定表(銀行など) 金銭消費貸借契約書と返済予定表(銀行以外) 相続開始後に支払った医療費等の領収書 未払いの公共料金などの請求書や領収書 住民税や固定資産税などの納税通知書 債務関係は被相続人が亡くなった後に支払ったもので、 被相続人が本来支払うはずだったものが控除対象 となります。 例えば、被相続人が生きていれば本来は自分で払うはずだった医療費を、相続開始後に支払った場合には相続税の控除対象となります。 反対に相続手続きに関する費用(相続登記や税理士報酬等)は被相続人ではなく、相続人が支払うべき費用ですので相続税の控除対象とはなりません。 6. 相続税申告の必要書類~贈与分や事業継承税制の場合~ 税務署に相続税申告をする際、ケースによっては他にも書類を準備する必要があります。 例えば過去に被相続人から贈与を受けていた場合や、被相続人から事業や農地などを継承する場合などですね。 この章では、贈与や事業継承があった場合の必要書類や添付書類について、解説をしていきます。 6-1.