「年会費が高い」というイメージのゴールドカード。年会費が数万円かかるカードもあるなど、無料が多い一般カードと比べ「高い」のは間違いないでしょう。ただし、最近では数千円ほどの年会費でも機能やサービスが従来のゴールドカード並みに充実しているクレジットカードが増えており、使い方次第では一般カードよりもグンとお得になります。今回は、そんな"実利的"なゴールドカードの中でも、プロの目で見て特におすすめしたいお得なカードを厳選。 お得さが増す賢い使い方を伝授します。 ・楽天ゴールドカードは楽天市場でポイント5倍の強力カード! ・ネットショッピングに強いOrico Card THE POINT PREMIUM GOLD ・ドコモユーザーなら迷わずdカード GOLD ・イオンゴールドカードは年会費無料だが招待制がネック? ・エポスゴールドカードはポイントの有効期限なし! 安い年会費でお得なサービスを備えたゴールドカードが続々! クレジットカードには一般カードと、よりステータス性の高いゴールドカードがあります。一般カードは、加盟店で買い物することを重視したカードで、標準的なポイント還元率は0. 5%、年会費は1, 250円ほどです。つくりやすさ、使いやすさを重視したカードといえます。 ゴールドカードは手厚いサービスと高いポイント還元率が特徴 一方でゴールドカードは、多彩な特典と手厚いサービスを備える中・上級者向けのクレジットカードといえます。ポイント還元率も平均1%で、一般カードと比べ、はやいペースでポイントが貯まります。国内、海外での旅行傷害保険のほか、ショッピング保険が付くカードも多いです。それだけに、年会費は1万円ほどと高く設定されています。 庶民感覚からすると、年会費はできるだけ安いほうがよいですから、ゴールドカードは最初から論外というイメージがありました。ところが最近になって、お得な特典・サービスはそのままで年会費を引き下げたゴールドカードが続々と出てきており、手が届くようになりました。 注目すべき5枚のゴールドカード。共通点は? 注目すべき新しいゴールドカードは楽天ゴールドカード、Orico Card THE POINT PREMIUM GOLD、dカード GOLD、イオンゴールドカード、エポスゴールドカードの5枚です。これらのカードに共通しているのは、いずれも特典が豊富でありながら年会費が安かったり、ポイントがザクザク貯まったりと、大変使い勝手がよい点です。 それでは、5枚のゴールドカードをそれぞれくわしく見ながら、年会費の元を取るにはどうするか、どのように使えばよりポイントが貯まるかなど、賢い使い方を紹介しましょう。 楽天ゴールドカードは楽天市場でポイント5倍の強力カード!
5の付く日にはyjカードでヤフーショッピング。もちろんヤフープレミアム会員!電子決済はキャンペーンに釣られPayPay・LINE Payに登録。 動画配信サービス系のライター・編集を経て現在はマネ会にてクレジットカードの記事を担当。 休日は日の当たる公園のベンチで読書か、美味しい中華屋のある街を散歩。焼酎は「麦」ウイスキーは「スコッチ」野球漫画は「キャプテン」と「タッチ」が好き。 掛川の執筆記事・プロフィール一覧へ
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最後に プールに塩素が入っていることは、皆さん経験でご存知だったと思いますが、意外にも家庭の水道水ともそれほど違いはないことがお分かりいただけたと思います。 「プールの塩素は強烈だから水泳は控えよう…」というような過度な心配はされず、楽しく水泳を楽しんでいただけたらと思います。 私が 水泳を始めて1年で10kg減量 した時のノウハウと記録をまとめました ⇒ フィットネスや水泳に関するアンケート結果を公開中
プールの塩素が髪や頭皮に与える影響は、確かに美髪を目指す人にとっては好ましくないものばかりです。 ただ、それを過剰に気にしすぎるあまり間違ったケアを行ってしまう人もいます。 塩素が気になるから、30分くらいかけて髪を洗っている プール後は必ずシャンプーで3度洗いする トリートメントやオイルを地肌にまでたっぷりつける 髪や皮膚は洗いすぎても良くない、ということは先述した通りです。もちろん成分を残留させないということは大切なのですが、過剰に心配しすぎて洗いすぎの状態を作る必要もありません。 プールに入っている塩素は入ったら絶対に有害であるというほどの濃度ではありませんので、いつもより少し丁寧にみずでゆすぎ洗いをしてあげるだけでも十分なのです。 それに加え事前・事後のケアをしていれば、ほとんどの人はノーダメージでいられる程度の濃度であることを忘れず、ぜひ楽しくプールを有効活用して下さい。 そうした運動を続けることでストレス解消や血行促進など、美髪にとっても欠かせない様々な良い効果が生まれますよ。
水泳で気になる一つにプール水の残留塩素の影響があります。強い塩素の影響を受けて、人体にどのような悪影響があるのか心配している人もいるかも知れません。 この記事ではプールの水質管理上の法的規制、そして特に塩素に焦点を絞って、高濃度と思える塩素が人体にとってどう影響があるのか・ないのか詳しく解説させていただきます。 筆者である私は1950年代後半からずっと水泳に慣れ親しんできた私の経験からその当時と今とのプール事情など興味深い内容を含めて現在のプールにおける水質管理について具体的な人体に与える影響をお伝えしていきたいと思います。 プールでは目に見える指標として濁度(濁り)がありますが、目に見えない数々のチェック項目があります。そして飲料水として活用されている上水道と同等の厳しい管理がなされていることをまずはご承知おき下さって、以下を読み進まれれば幸いです。 いしはら 1. 水泳で気になる塩素の影響 プールの塩素(その影響は?) 私の水泳経験からプール事情について記憶をたどれば1965年から1975年の10年というのは高校・大学と水泳の全国大会を目指す水泳選手として必死で練習していた頃です。 正直、現在のような屋内プールのような練習環境が整っていたわけではなく、屋外プールですから冬季間は除いてもゴールデンウィークの頃から落ち葉の季節まで毎日、4時間も5時間もプールの中で水泳の練習をしていました。 そして当時はスイミングキャップやゴーグルというものもなく、丸坊主に裸眼で泳いでいました。でも特段塩素で目が充血したことも皮膚や頭髪に支障が出たなどという経験はありません。 1-1. 1960年代のプール事情 当時も水泳用プールの水質管理のための塩素はカルキと言われるものをプールの壁に刷り込んだり、固形のものを投げ込んだりと塩素の濃度は測定した記憶はありませんが、相当の高濃度だったと思います。 カルキとは正確には次亜塩素酸カルシウムのことで別名「さらし粉」とも呼ばれているもので水に溶かすと塩素が発生しプールの消毒に使われていました。 私の記憶では水泳練習プールの水換えは予算の都合もあって2月に一度もやったでしょうか、カルキは毎日のように固形物を数個投入した覚えがありますがプールの水換えの折、プールの底や壁面をデッキブラシでごしごしと藻やごみを除去して顆粒状のカルキを徹底的に底や壁面にデッキブラシで水を含ませて塗布していました。 当時カルキは衛生面の影響というより、プールの水を長持ちさせるために使用していたように思います。 現在の水質管理と比較すれば相当な劣悪な環境で水泳の練習をしていたように思います。 たまに目の充血がありますが、それは塩素の影響というよりも睡眠不足や目の疾患によるもので塩素の影響だとは断言できなかったのではないでしょうか。 1-2.
古い薬剤を使用してませんか? 薬剤の種類によって有効期間が決められているので、期限切れの薬剤は薬剤メーカーと相談して使用して下さい。 水の汚れがひどくありませんか? まず汚れを分解するために塩素が消費されます。これが終了次第、遊離塩素が出始めます。 PHが著しく酸性、またはアルカリ性に寄っていませんか? まず中和してから、塩素剤を入れて下さい。 残留塩素測定器は大丈夫ですか? 色盤が変色したり、試薬が古くなったものは正確に反応しません。 滅菌機は正常に作動していますか? 滅菌機から正常に塩素が注入されているか確認して下さい。 Q.塩素の消耗速度は A.塩素の消耗は天候によって速度が異なり、晴天時、紫外線の多い時は、消耗が激しくなります。一般にプール水中の濃度では、10分間に0.
9%除去できるシャワーヘッド・アロマセンスとは? ※この記事は平成31年4月時点の内容です。 また、記載事項は効果を保証するものではありません。ご参考までにご利用ください。
水をためて多数の人に水泳をさせたりする施設のうち,その容量が概ね100立方メートルを越えるものをいいます。徳島県では、遊泳用プールの衛生水準を確保するため、「遊泳用プールの衛生基準について」(厚生労働省H19年通知)に基づき、衛生指導を行っています。ただし、学校教育法第一条に規定する学校(国公立,私立の小中高等学校等)に設置されたプールは学校保健法に基づき、別途、衛生管理が実施されています。 遊泳用プールの衛生基準の概要 <水質基準> 水質基準についてはその基準値とあわせてその測定頻度が定められています。 水質基準項目(単位) 厚生労働省基準値 文部科学省基準値 測定頻度 水素イオン濃度(PH) 5. 8~8. 6 毎月1回以上 濁度(度) 2 過マンガン酸カリウム消費量(mg/L) 12 遊離残留塩素濃度(mg/L) 0. 4~1. 0 毎日午前中1回以上、午後2回以上(うち1回はピーク時) 大腸菌群 不検出 一般細菌(CFU/mL) 200 総トリハロメタン(mg/L) 0. 2 1年に1回以上(水温が高い時、遊泳者が多い時) レジオネラ属菌(CFU/100mL) - 設置などに応じて1年に1回以上 プール水を水質基準で定める状態に維持すること。 管理責任者、衛生管理者を設置すること。 プール水を常に消毒すること。 残留塩素濃度がプール内で均一になるよう管理すること。 プール水の温度は、原則として22℃以上とすること。 水質検査の結果、基準に適合しない場合に速やかに改善措置を講ずること。 プール管理日誌を作成し、気温、水温、残留塩素測定値、設備の点検状況、利用者数等を記録し、これを3年以上保管すること。 その他、設備の維持管理方法等について、詳しくは下記をご覧下さい。 プール維持管理Q&A Q.残留塩素はなぜ必要か A.残留塩素濃度が規定量存在しないと人体に影響を与える様々な病原菌が発生してしまうので、残留塩素濃度を正しく管理する必要があります。 ※塩素消毒剤の殺菌効果(プールにおける疾病) 遊離残留塩素濃度 死滅菌 0. 1 mg/L チフス菌、赤痢菌、パラチフス菌、コレラ菌、黄色ブドウ球菌、淋菌 0. 15 mg/L ジフテリア菌、脳脊髄膜炎菌 0. 2 mg/L 肺炎球菌 0. 遊泳用プールの衛生基準等について｜徳島保健所. 25 mg/L 大腸菌、溶血性連鎖球菌 0. 4 mg/L アデノウイルス 【アデノウイルス起因による疾病】 ・咽頭結膜炎(プール熱)→咽頭や結膜の分泌物、大便を介して感染。タオル等を共用しない。 ・流行性結膜炎(はやり目)→結膜分泌物からの感染。タオル等を共用しない。 Q.残留塩素が出ない A.
6以下。 ・濁度2以下。 2-2-2. 施設・設備の衛生管理 ・プール水は定期的に全換水するとともに清掃が行われている。 ・塩素剤の種類は次亜塩素酸ナトリウム液、次亜塩素酸カルシウムまたは塩素化イソシアヌル酸のいずれかである。 2-3. 参考:水道水の規制 水道法(水道法施行細則)によって定められている残留塩素濃度は各家庭の蛇口で0. 1㎎/L以上の濃度が義務付けられています。 実際には都市部や浄水場に近い地域での残留塩素濃度はより高い値になっていると言えます。 そしてプールのように濃度の上限が決められていないのも重要で、場合によってはプールよりも水道水の方が濃度が高い場合も想定されると言えます。 2-4. 塩素の影響あれこれ 水道水の衛生管理のために塩素をつかって消毒・殺菌をおこない安全に飲めるようにしていますが 塩素 は濃度が高いと強い殺菌作用で人体に少なからず悪影響を及ぼす場合も可能性はあるでしょう。 現に水道水では金魚などの淡水魚を飼育することはできません。飼育用にするにはカルキ抜きと言われる塩素分を飛ばすために水を空気に一昼夜以上さらして飼育水にする方法が知られています。 従って金魚が飼えないということは人体にも悪影響を考えねばなりません。 でも私の体験上、水道水や入浴水そして水泳練習用プールの水などで皮膚や頭髪に影響を及ぼした経験はなく、病的なアレルギーや疾患がない限りはそれほどの悪影響は考えずらいでしょう。 ここで考えられる人体への影響をあげるとすると 2-4-1. 臭い まずプールの水には臭いがあります。水泳の練習後、身体から塩素臭を感じるのは私だけではないと思います。しっかりとシャワーで塩素分を落としているつもりでも衣類の上からも塩素臭を感じることがあります。 でも、私は思うのですが、水泳の後というのは特別臭覚が敏感になっており、臭いに対して敏感なので感じる塩素臭はプールの水だけでなく入浴時シャワー時の水道水に対しても塩素臭を感じることがあるかもしれません。 入浴後などには気にならなくても水泳後というのは臭覚だけでなく五感が敏感になっているのが私の実感ですから、特別臭いに対して敏感になっているという原因があると私は思います。 2-4-2. 肌への影響 肌が弱い人が肌のトラブルになってしまうという影響はあるかもしれませんが、肌の組織であるタンパク質が塩素に対して傷つくことになったり、肌を覆う油分などの被膜が塩素で剥離されて肌が直接塩素に触れたり、水泳後に肌が弱くなって外的な要因によって傷つくことも考えられます。 またアトピー性皮膚炎や肌荒れがひどい人には塩素濃度の高い環境では強い刺激がある可能性がありますので、医師の指示や助言に従うのがベターだと思います。 でも私の経験から言えば皮膚弱者が水泳で免疫力が向上するという話しも耳にしていますので、水泳後のケアや日常の入浴なども含めて乾燥肌を防止するなどのケアがあればさほどこれらの影響について神経質になる必要はないともいえるのではないでしょうか。 2-4-3.