撮影時にそれをカンペとして使いましょう。 僕の場合、スクリプトは「 Airtable(エアーテーブル) 」というアプリで管理しています。 Airtableを使う前は、「Google Keep」に全てのスクリプトを書いていました。 両方とも無料で使えるので自分に合った方を使えばいいかと思います。(Airtableは有料プランあり) とは言っても、これはスマホ以外にアプリが使えるデバイス(パソコンやタブレット)がないと使えないですよね。 スマホで撮影するなら当然、スマホをチェックできないので。 その場合は、メモ帳に手書きでOKですよ。 ⑤動画撮影 撮影準備が終わったら、いよいよ動画撮影開始です! 三脚を立てて、カメラ・マイク・照明を設置して録音ボタンを押しましょう! っと言いたいところですが、撮影直前にチェックしておいてほしいことがあります。 詳細は以下の動画で解説していますので、サッと目を通しておいてください。 このチェックが終わったら実際に撮影を開始します。 ここで1つ言っておきたいのは、 間違えまくっていい ということ。 数百回間違えても、あとでカットすれば全てなかったことにできます。 視聴者は自分が間違えたことを知ることさえできません。 人気のユーチューバーでも今だにたくさん間違えているはずです。 間違えて、間違えて、間違えまくりましょう(笑) 「カットしまくってると変な感じにならない?」と思うかもしれませんが 意外と、「テンポ良いね!」って言われます。 気にせず前に進みましょう。 もしスマホで画面録画をする場合は「Record it!
【無料アプリ!】スマホだけでYouTube動画配信、誰でも簡単にユーチューバーに!? - YouTube
近頃、ユーチューバーという職業を耳にする機会が多いです。一般的に、ユーチューバーは「人気者になれて稼ぎが良い」というイメージを持たれています。最近では芸能人がユーチューバーになることも珍しくありません。しかし、職業は知っていても具体的にどのような機材を用意すればよいのか、わからない方もいらっしゃると思います。今回は、youtubeに動画を投稿するために必要な機材や編集ソフトを紹介していきます。 ◆どのような機材が必要か?
投稿 動画を作り終えたら、YouTubeに投稿します。 ▲YouTubeアプリ内でも簡単な編集はできますが、すでに編集済なので特に使いません。タイトルと説明文を入力するだけで簡単にアップできます。 実際に作ってみた 簡単ながら、実際に動画を撮って編集してみました。万人向けのアプリ『VideoShow』で編集しています。 4. 分析 何本か動画を投稿したら、どれくらい再生されているかを確認してみましょう。YouTubeではとても詳しく便利な分析アプリが用意されており、自分の動画を見にきてくれたユーザーのデータが詳細にわかります。 『YouTubeクリエイターツール』で視聴者データが丸わかり ▲視聴者がどんなキーワード検索で来たか、動画に広告を貼っているなら収益がいくらあがったか、といった詳しいデータも見られるので、今後の動画制作の参考になります。 以上の流れで、PCを持っていなくてもYouTuberとして活動することができます。 スマホで動画作りをするメリットは、いつでもどこでも編集できる手軽さ。学校の休み時間などを有効活用して、少しずつ編集を進められます。 ただ、基本的な編集はスマホだけで十分行えるものの、細かくこだわった編集はやはりPCが勝ります。文字にフチをつけたり、シーンの繋ぎ目に派手なエフェクトをかけたり、といった編集はPCのほうがやりやすいです。 ただ、PCの動画編集ソフトは何万円もする高額なものも多いので、まずはスマホアプリを使って無料で作るという方針で問題ないと思います。とりあえず、コストをかけずにやってみることが重要です。 さあ、これであなたも立派なYouTuberの仲間入り。数年後には、あなたも人気者になっているかもしれませんね! こちらの記事もおすすめ
1円とも言われていましたが、今はその半分、もしくは4分の1(0. 5円~0. 25円)くらい と考えておいたほうが良いでしょう。 なので月20万あれば暮らせるという前提で考えるならば、1再生回数0. 05円計算で月間累計400万回再生が必要ということです。 (例)0. 将来ユーチューバーになるにはどんなスキルが必要？ - FMVキッズ : 富士通パソコン. 05円(1再生の発生収益概算)×400万回(月間の総再生数)=20万円(概算収益・変動あり) 多く見積もって単価が0. 1円だとしても200万回再生が必要 。 しかし実際には動画のネタの為の移動費や雑費(レビューとかの為の商品購入)が発生するので実質手元に残る分はもっと少ないと見ていいでしょう。 1動画でいきなり200万回再生は新規参入組には難しいでしょうから、1日の昼、夜の2動画の30日間毎日で考えて、一回で3. 3万回再生を達成できればユーチューバー一本で生活するのは圏内です。 人気のユーチューバーの年収をこっそり見ちゃおう!
「毎日体重を測ってるけど、全然減らない〜」 「どのくらいで痩せてくる?」 ダイエット目的でランニングを始めると、 いつ頃成果が出てくるのか がとても気になってくると思います。 かく言う私も、この夏は動かずに家にいることが多く、太ってしまいました! というわけで、あなたと同じ悩みを抱えています。 今回の記事では、 ランニングで体重が減る目安は? 運動をしてもすぐに体重が減らない理由 - 凡才ですから. 体重だけにこだわらない方法 についてご紹介します。 ランニングを始めたらすぐに成果が気になって、毎日体重計に乗ってしまいますよね。 しかし、残念ながら一ヶ月は減らないと心得てください。 もし、1ヶ月かけてひたすらストイックに取り組んで減量したとしても、 筋肉が減ってしまい脂肪には変化がありません。 1ヶ月な中の短期間のスパンで痩せたとしても、多くの場合筋肉が減るだけ。 脂肪の量はあまり変わらず、むしろリバウンドの可能性も高いです。 なぜなら、 人間は飢餓状態と感じた場合エネルギーの高い脂肪を溜め込み、それほどエネルギー量がない筋肉をなるべく消費して減らそうと考えるからです。 生き物にはホメオスタシスという恒常性の機能が備わっており、体は一番長く保ってきた状態を適正と考えます。 体温や血圧など体が覚えてる数値を保とうとする のです。 理想は、1ヶ月で1キロ程度徐々に落とし、その体重を 2年以上キープ すること。 急激に落とそうとすればまた手ごわいリバウンドが待っています。 体は飢餓状態になり脂肪を溜め込みやすくなる ので本当に注意が必要です。 あなたは隠れ肥満になっていませんか? ランしながら、体重だけにこだらない方法 運動することで筋肉量が増え、体重が変わらなくても 見た目はかなり変わってきます。 ここでランニングによってどんな効果があるのか?簡単にご紹介します。 見た目が変わる!ウエストが細くなる!便秘が治る! 体の筋肉量が増えてくるのでまずは見た目が変わってきます。 すっきりと引き締まった体型になり 腰のくびれ ができてきます。 また、足のハムストリングスやお尻の筋肉を使うので ヒップアップ も期待できます。 適度に体を動かすことで腸の動きも活発になり 便秘も解消 されます。 腸の状態が良くなれば、お肌の状態も改善されますよ。 筋肉の状態を見える化しよう! とはいえ、1ヶ月で5kgやせたい!という人もいますよね〜。 どこかの、 「結果にコミットする」 ではありませんが、それほど体重を落としてしまうと、リバウンドの危険性が高まります!
)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。
30"/hkm, 約20分) 食事は文章的にストイックそうですが、結構食べている印象あるので食事が食べれないストレスはほぼありません。 <ダイエット開始> 1日目:運動メニュー(スクワットは1daysから) 翌朝:体重が0.5〜1kg上がる ↓ 3日目まで:筋肉痛がだんだん始まる、体重は筋トレ開始から1.5〜2kgUP。体脂肪率キープか、少し増減あり。空腹感が強くなる。 5日目:筋肉痛MAX むくみもきつい。体重は筋トレ開始から2kgUP(3kgいく場合も)するが、体重の上昇に歯止めがかかる。体脂肪率初日からキープ。 7日目:筋肉痛軽減、少しずつ体重が落ち始める。筋トレが慣れてくる。 10日目:体重は元に戻るか、下がり始める。筋トレが軌道に乗ってくる。 2週間:体重1kg減、空腹感がなくなる。 20日目:筋トレが習慣化(脳が慣れてくる)、汗の書き方が変わる(良く出るようになる)2kg減いくかいかないか・・。 体重が低迷or多少増減を繰り返す。朝の寝起きがスッキリしてくる。スクワットチャレンジが佳境に入るが、ウエスト・背中が引き締まり始める。 30日目:2〜3kg落ちる。(体脂肪率1%〜2%変化ある) 以上です。 1ヶ月で2〜3kgって減量少ないと感じるかもしれませんが、それがリバウンドしない状態でキープできればどうでしょう?それが数ヶ月続くとどうなるか? 見た目に大きく現れます。トレーンにングを継続すれば緩やかに落ちます。 今回はダイエット初期の体重増加についての話ですので、短期的な結果ですが、3kg落ちると周りから「あれ?顎がシュッとしたね?痩せた?」と気づかれるようになります(笑) 筋トレ初期の体重増加で、「筋トレすると太る(体重が増える)」という疑問を持った方の力になれれば幸いです。 がんばって筋トレ続けて、目指すべきボディーに一歩でも近づけるよう、 自分を信じてがんばってください★ + + + + + + + + + + + + + ご覧いただきありがとうございます。 記事参考になったよ〜!って思ったら、 ボタン押して頂けると励みになります。 にほんブログ村 + + + + + + + + + + + +
こんにちは。 意地でも痩せたい人だけが見る「やけくそダイエット575」へようこそ★ 絶対成功する!と自分を信じ、本当に自分の身体の健康のため、未来のために事実と向き合い真剣に取り組みたいと思う方に力になれたら幸いです。 さて、ダイエットを決意し筋トレを始めたのに、翌日から急に体重が増えてきちゃった!どうしよう! とお困りの方に読んでいただきたい内容、 今回は、「筋トレ翌日から急に体重が増える理由」についてお話したいと思います。 まず、一番先に不安を取り除くためにお伝えいたします。 「筋トレ始めて翌日から体重が増えた・・ということは、 筋トレダイエットの第一段階が 成功しているサイン です」 体重はすぐに戻ります。その調子で筋トレ続けてください☆ 筋トレ始めて翌日から体重が増えるのはなぜ? 今度こそ痩せるぞ!と決意し、次こそ最後のダイエットにしてみせる!と心に決めて筋トレを始めた方多いと思います。 初日から筋肉痛に耐えて、苦しい思いをして筋トレをしたんだから、きっと明日の朝には痩せてるはず!٩( 'ω')و 、、、と思って、翌朝朝食前に体重計に乗ってみたら、、、 「あれ?体重が増えてる・・?昨日あんなに頑張ってトレーニングしたのになんで?」 いや、気のせいかな・・?と思って2日目も頑張って筋トレメニューをこなして、「よし!次こそ体重落ちてるはず!だって、2日目追い込んだし!」と思って、3日目の朝体重計乗ったら、 「あれ???? 運動 後 体重 減る タイミング. また体重増えちゃった!やばい!」 って、経験したことありませんか? せっかく痩せるためにダイエットしているのに、筋トレ頑張って体重増えたとか・・ これは、体の仕組みを知らずに「体重」だけ見て始めるから驚くのです。体のしくみがわかっていれば、「やった!体重増えた。もう少し頑張れば "スイッチ" が切り替わる。がんばろう!」と思えるようになります。 体重が増えて、なんで喜ぶの?
ダイエットを兼ねて運動不足解消のため、現在2ヶ月ほどジムに通っています。 週4~5日 10分ウォーミングアップ(エアバイク) 5分ストレッチ 45分筋トレ(腕・背中・お腹・お尻・足) 45分ランニング(時速9. 0~10. 0*体の調子に合わせて変えます) 10分ストレッチ このような内容をしています。 ジムのプログラムは色々あるのですが、リズム感がなく向いてないとわかったのでやっていません。どうしても音楽や周囲の動きに合わせようとすると逆におたおたしてしまうばかりで、まともに汗をかけないので… まともな運動は10年近くブランクがありました(部活でバレーボールをしていました)が、この2ヶ月で人並みの筋肉はついたと思います。 ただ、痩せません…体重も体脂肪率も、増えもしませんが減りもしません。153cmで52kg、体脂肪率は26~27です。(基礎代謝は運動前から200ほど増え1340くらいです) 腕や足は痩せるどころか逆に太くなっているような気もします。とくに引き締まった感じはしません。気にしすぎかもしれませんが。 お腹とお尻は少しだけすっきりした感じがします。 マシンを使って筋トレをしているのですが、ムキムキを目指したような重い設定でしているわけではありません。ゆっくり時間をかけて女性初心者向けの重量より1段階重くしてやっているだけです。 筋肉量が増えた分、体重は増えるはずですが、それが増えていないということは、増えるはずの体重分は減っていると、前向きにとらえているのですが…その先へ行きたいです。 食事は夜は少なめで3食きちんととっています。 何かやり方がいけないのでしょうか? それともこのまま同じように続けていれば、だんだん減っていきますか?減るとすれば何ヶ月くらいで減り始めますか?