6㎏ 骨、内臓、筋肉の量(?)が64. 4㎏ 筋肉の重さが32. 2㎏ 筋肉率は、53. 666... ダイエット 170cm 75kgのデブです。 170cmで75kgのデブです。女です。 ウエストにくびれ?があります。 テレビでよく見かける太った人は、みんな球のような体型をしています。しかし、私はウエス トのあたりにくびれのようなものがあります。 私の中ではデブ=くびれがない、筒のような体型 というイメージがあるのですが、どうなんでしょうか。 内蔵が下に落ちてウエストが細くな... ダイエット ランニングと筋トレの組み合わせ こんにちは。 現在2カ月半先のイベントに向けて、体を絞りたいと思い、食事制限とランニングを始めました。 ランニング10キロ走る場合と、筋トレ(自重トレーニング)+ランニング5キロではどちらが効果的でしょうか。 私は、168センチ63キロ体脂肪17. 8です。 ダイエット 女一人でジム(市営の)に行くの、勇気いるんですがどんな感じですか?あーいうところ行ったことなくて初めてで。年齢層どんな感じですか? みんな一人で来てる人多いですか? 148.5cm 理想体重・体型 男女のセンチ＆キロ情報 - ダイエットクラブ. 若い人が何人か出来てたりとかしたら 居心地悪いのかな…と少し不安に思いました (あくまで想像です) 不定愁訴でかなり体調が悪く、運動しようと思いまして…そんな状態なので元気はないです 服装はどんなのが良いのか…使い方は教えてくれ... ダイエット、フィットネス このやつどうやったら出来るようになりますか? なんかアプリ使っているんですか? iPhone 日本の高齢化の特徴を教えてください。 政治、社会問題 グレイルの荷物の発送先を変更することはできますか? 急用で実家に帰ってきています。 6/2より順次発送予定とグレイルからメールがきていたので、すでに不在届が入っているかもしれないのですが、受け取れないと思うので、 実家のほうに発送するように変更したいです。 インターネットショッピング ソイプロテインや豆乳を飲んだ日に、納豆/枝豆/お豆腐等を食べてしまうと、豆と言いますかイソフラボンを摂取しすぎでしょうか(.. )? 上に書いた物全部を食べるという日はそんなにないですが… ソイプロテインもしくは豆乳 どっちかは必ず飲んでいます。 + 納豆/枝豆/お豆腐/その他豆系食材、この中から1〜2品は食べてると思います。 ちなみにですが、女です!
こんにちは Body, Mind, Spirit の調和で 魂がよろこぶライフスタイルを追求する ライフ&ダイエットサポーター MIYUKIです 無料でダイエットのご相談を 承っています お気軽にメッセージくださいね ブログを訪ねてくださってありがとうございます いいね、フォローとってもうれしいです 自己紹介 ブログ ダイエットしたいですー という人は 本当にたくさんいらっしゃいますよね 2,3キロ落とすことは 食べる量を減らすとか もしかしたら サプリを飲むとかでも 落とせるかもしれません だけど大抵は まもなくもれなく 元に戻っちゃう もしあなたが 数年前と比べて 10キロ近く増えちゃった! どうしたらいいの!! 痩せたい そしてもう太りたくない!! そう本気で願うなら まずは マインドセット から 入っていくことが 肝心なんです 痩せる方法は ひとまず置いといて 自分自身とじっくり向き合うことで マインドセットをしていきましょう え?それって 具体的には何? どうすればいいの? 簡単にいうと 「なりたい自分を描く」 「ありたい姿を描く」 これを徹底的にやることです 例えば5年後の自分 10年後の自分 20年後の自分 あなたが あなたのご両親の年齢になったとき どんな自分でいたいですか? できるだけ具体的に あらゆる面から 考えられるすべてを 思い描いて下さい スタートはそこから 具体的にはわからない そんなはっきりとは描けない 想像できない もしそうだとしたら 今はまだ準備が整って いないかもしれません わたしたちは本質的に 「変わりたくない」んです 無理に痩せたり 努力してきれいになったり そんなのめっちゃめんどくさいんです 別にいまのままでも 困ることはないし 好きな時に好きなもの たらふく食べることで 幸せ感じるし だったら多少ぽっちゃりでも べつにいいじゃんね はい、全然かまいません 誰もあなたを責めたりしません あなたが痩せたからって 誰かが幸せになるわけじゃなし 人のために痩せるなんて ノット メイク センス あなたは 何のために痩せたいですか? 本気で痩せたいです身長172体重68です10キロ痩せたいです... - Yahoo!知恵袋. 痩せることであなたは 何を手に入れますか? 自分の答えを探してみてください 未来の自分が見えたとき 何よりダイエットが楽しくなり 多くの学びが身について 思った以上のベネフィットが どんどんやってきちゃいます その結果 自分らしい快適な ライフスタイルが生まれてきて もう「太らない」生活が あたりまえになるんです なーんか試してみる 価値はありそうでしょ?
痩せる習い事を探しています。5キロくらいダイエットしようと思っていて、ついでに何か身に付けられたらいいなと思い、お稽古事やスクールを探しています。 候補としては、ダンス(HIPHOP)、和太鼓、ゴルフ、ソーラン節、、あたりです。 今までじわじわ蓄積してきたので脂肪が固めで、基礎代謝も低めです。特に下腹部から太ももにかけて痩せたいです。どれが一番やせるでしょうか? これをやったら何キ... ヨガ、ピラティス 男性です。 身長172cm、体重68kgは太ってますか? 少し身体絞ったほうが良いレベルですか? ダイエット、フィットネス 身長172cm体重68kg、ウエスト70cmって太ってますか? ダイエット 身長172cm体重68kgって太ってますか? メンズ全般 ダイエットについてです。高校2年生です。 理想体重になるために14kg痩せたくて、1ヶ月に 2kgペースで健康にリバウンドしにくいように痩せたい です。 マッサージなども取り入れたいと思ってるんですが これをやっとけば必ず痩せるっていう①運動、食事に 気をつけることなど色々教えて頂きたいです。 あと停滞期は人によると思うんですが だいたい②どれくらいの停滞期になるんでしょうか? 回答お... ダイエット ダイエットについてです 22歳、161センチ、49キロの社会人女です。 私は自分では普通体型だと思っていますが、足やお尻、お腹や二の腕などのお肉が気になって仕方ありません。 人からも痩せていると言われますが、外で可愛くて細い子を見ると、「あのくらい痩せたい」という衝動に駆られます。 そこで質問です。 画像の方くらい、ほっそりとした痩せ方をするにはどうすればいいでしょうか? 私は現在、仕事... ダイエット 足のむくみを無くすには何が1番効果的ですか?? 持病の症状でもあるけど代謝が悪くて、 水を沢山飲んでも水太りした感じがあります。 太ももやふくらはぎがむくんで太くなってしまいます。 ダイエット 身長169センチ 体重70キロ ウエスト87センチ 胸周り90センチ 体脂肪率いくつぐらいに見えますか?足の筋肉は平均よりあります。 ダイエット 身長172cmで体重68k 太ってますかね? ダイエット 筋肉量と体脂肪は、大体どのくらいが筋肉質な体型と言えるのでしょうか? 頑張って筋トレをしているのですが、数値的に言うとどのくらいが筋肉質なのか分かりません。 世界一受けたい授業で筋肉量等が分かる計算があると最近知ったのですが、自分の結果が果たして筋肉質なのかどうか分かりません。 体脂肪量が5.
2021年の7月も、終わろうとしている。 一か月を振り返ると今痩せる速度が早すぎて、一か月に3~4キロやせそう。 私は月1~2キロずつ、少しずつ痩せたいのです。 ギリギリ2~3キロまでは我慢してもいいが、4キロはだめ。 なんか健康に痩せるのは、月3キロまでらしいです。 そして最近、割とお腹がすく。 食べましょう。(゚∀゚) ただ、ここ一か月ダイエットな献立に慣れすぎて、 「ピザーラさんですか?○○ピザのMサイズ一つ!」みたいな、 選択はできない。 もちろんマックへ行って、 「ポテトのSと、チーズバーガーと、チキンクリスプに、水一つ」 とかしない。(笑) このピザやマックのエピソードは、 三度の食事とは別に食べているのです、追加で。 ピザやらハンバーガーが、食生活の選択や記憶から、消えている。 よい事だ。 派手に戻すような、習慣は作りたくないのね。 やっているのは、おやつ一日0~1個までの生活を、2個目いっちゃうとか。 ごはんをお茶碗、25%~50%分、追加でおかわりするとか。 ここ10数年体重管理に失敗し続けて、 緩やかに76→105キログラムまで太ったんだが。(年3キロ増くらい?) 今年の七月(今年の半分が経過しました)に入って、 一念発起してダイエットに取り組んだら、 「上手くいきすぎて、もっと食べて体重戻さなきゃ!」とか、 よくわからないことをいって、追加で食べている。 先月までの十数年間の、「ぐわっ、緩やかに太り続けている!」 「ぜんぜん痩せない!」は何だったんだ? 一度ダイエットに成功しているので、まあ想像つくんだが、 改めて考えてみると、アレだと思う。 ただ、ここまで切れ味がいいと、先月までどんだけ食べてたんだ?と思い、とまどう。 ・・・というか この文章書いてて理解した、これだ、原因。↓ 「ピザーラさんですか?○○ピザのMサイズ一つ!」みたいな、 選択はできない。 もちろんマックへ行って、 「ポテトのSとチーズバーガーとチキンクリスプに水一つ」 とかしない。(笑) このピザやマックのエピソードは、 三度の食事とは別に食べているのです、追加で。 重要だから、二度いいます、 三度の食事とは別に食べているのです、追加で。 前置き長くてすいません、 本題です。 えーっ、紳士淑女のみなさん、 ダイエットするなら、人生の優先順位上げましょう! 私、 人生の合間にダイエットしようとしてました。 違います。 そうじゃない、 ダイエットの合間に人生を送るんですよ。 つまり、 痩せるなら人生の優先順位1位に上げろと、ダイエットを。 なぜダイエットが人生の優先順位1位になるのか?
現在配信していません TVer トップページへ
いやーーー昨日一番の緊張感はここでしたね。 娘から送られてきていた写真。 いつもは母さんが出ている番組なんて一切見ないのに、昨日は二人して見ていたらしい(たまたま家に居たから)。 テレビに映る母さんを見ながら、自分たちでお昼ご飯を作って食べていたようです。 (これはたれ漬けの焼き肉を焼いたときに、フライパンの温度が高すぎてびっくりするくらい飛び散りまくったため、全右腕が死亡したのを静かに確認しているところだと思われる) レシピはここには載せられないのですが、野菜だれの焼き肉のほうはNHKのサイトで見られます。 ご覧くださった皆様、ありがとうございました! ずっと控室にスマホは置きっぱなしにしていたので、始まる前に「頑張って!」の応援をいっぱいくださってたのに無視してしまってすみませんでした。 あとで全部見ました!ありがとうございます、無事に頑張りました。 再放送は、 7月21日(水曜日)21:00~21:23 Eテレ 8月9日(月曜日)11:00~11:23 Eテレ になります! 見逃した方はよかったらご覧ください。 そうそう、髪型をとってもかわいくセットしてくださったのを、せめて写真に撮っておこう!と、 (褒めてくださった方、ありがとうございますー! !ヘアメイクさんがしてくださいました) (NHKの洗面所にて) (もっと場所を選べ) で、昨日の晩ごはん 余った食材で作った晩ごはんでした~ 残り物のゴーヤチャンプルーも一緒に。 食べ終わった後、ご褒美でハーゲンダッツも食べましたw ☑全部15分以内で作れます! (レンジだけで作れるスープも20品載っています) ☑1つのスープでタンパク質と野菜が両方とれます! きょうの料理 | Daily Cookbook. ☑美味しさに感動します! (かなえ調べ) ↓↓↓↓↓↓ 続きはメイさん↓ 続きはメイさん ↓ 「テレビ出演」カテゴリの最新記事
昨日はNHKきょうの料理の生放送に行ってきました! いやもう、当日は7時にタクシーが迎えに来ることになっていたので、絶対に6時50分には靴履いておきたいやん? きょう の 料理 再 放送. (A型あるある) ってことは逆算して・・・2時間前の4時50分に起きれば余裕をもって準備できるだろうと、前の日の晩は張り切って21時半には就寝。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 1時半起床。 待って早すぎる・・・ これはもう一度寝なければいけないと、必死に目をつぶるもののご存知アラフィフは一度目が覚めるとなかなか再び眠れない。 明日の朝は冷蔵庫にある肉2キロとチーズと味噌を保冷バックに入れ、 野菜室にある野菜たちをすべて・・ 持ち物リストを3回は確認せなあかんな・・ あ、そうそう、エプロンと手拭いはしわになったらあかんから別バッグに入れるか。 気づくと明日の朝の行動を頭の中でシミュレーションし始めてしまい、ますます脳がさえわたっていくのを感じる(さえわたるな今は2時や)。 エアコンが寒すぎる気がする ↓ 温度を上げる ↓ いや、暑いのかも ↓ 下げてみる ↓ 不快!!!!!!もう消してやれ!!!! 再び眠れたのはもう明け方だったが、静かに降ってきた雨の音が心地よくて少しだけ眠れたようだった。 シャキーン! 朝です! 脳からの間違った指令により4時に目覚める。 予定よりも早かったが、諦めて起きることに。 洗濯機を回し、風呂場に干してあった渇いた洗濯物をたたみ、また干し、シミュレーション通りに食材と調味料の最終確認をして荷物を作り、合間に朝ごはんを食べ、コーヒーを飲み、化粧をし、台本を3回読み、まだ時間があったので弁当を作ろうかなと思ったけどそこまでの余裕はなかったのでやっぱり止め、着替え、 そして無事に6時50分に家を出た。 調味料一式&包丁&2キロの肉が入ったスーツケースと、3回分の野菜が入ったエコバック、そして自分のカバンを担いでマンションの廊下を急ぎめに歩いていると めちゃくちゃ嫌な予感・・ 待って・・・向こうに見えるあれは・・・まさか・・・違うと言ってよ・・・ それは今年初のセミ爆弾であった。 しかし両腕に10キロ以上の荷物を抱えているため、進路変更はできない。 なるべくセミを刺激しないように通路の端っこを歩く。 気づかれませんように 気づかれませんように 気づかれ ブブブブブブブブブブブブ (やめてー!)
朝ドラヒロイン、生活する才能がない! ?「毎日ご飯食べるの苦手」
← みんなのきょうの料理の記事やレシピをシェアしよう! 2021年7月12日(月)~7月16日(金)に、番組で放送されたレシピをご紹介します。 放送レシピ あじの押しずし 神田 裕行 あじは塩とすだちの果汁でしめると、身がプリッとしてうまみがぐんとアップ。青じそやごま、蛇腹きゅうりで風味や食感を足して、この上なくさっぱり、すがすがしく仕上げます。 →レシピはこちら 「きょうの料理」テキストには、番組で紹介されたレシピの中でサイトにアップされていないレシピについても多数掲載されています。 ぜひ、 こちら よりご確認ください。 2021年7月5日(月)~7月9日(金)に、番組で放送されたレシピをご紹介します! 2021/07/09 2021年6月28日(月)~7月2日(金)に、番組で放送されたレシピをご紹介します! 「野間口徹」がトレンド入り 「きょうの料理」で見事な手さばき、ネットびっくり（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース. 2021/07/02 2021年6月21日(月)~6月25日(金)に、番組で放送されたレシピをご紹介します! 2021/06/25
レシピ一覧 《きょうの料理》レシピリレー「夏のスピード丼」平野レミ/吉田勝彦/飛騨和緒/渡辺あきこ/藤井恵/小田真規子(2021年7月20日) 2021年7月20日に放送されたきょうの料理は、とっておき!レシピリレー。今回は、「夏のスピード丼」をテーマに6名の料理家が暑い日でもササッとつくれる丼を紹介してくれました。 【 とっておき!レシピリレー「夏のスピード丼」(2021年7月20日) 】 平野... 2021. 07.
提供社の都合により、削除されました。