健康長寿の生命線 「腎臓」を守る 第3回 「腎臓のために水分摂取を減らす」は間違い 2020/11/27 田中美香=医療ジャーナリスト 健康寿命の生命線の1つ、「腎臓」の守り方を取り上げる本特集。尿検査や血液検査から分かる腎臓の異常のサインについて解説した 第1回 、 第2回 に続き、今回は腎機能の低下が気になる人向けに腎臓を守る生活のポイントを紹介する。腎臓の負担を減らすためには、水分はしっかりとるべきか、あるいはセーブするべきか、たんぱく質や塩分はどの程度に抑えればいいのか…よくある誤解を取り上げつつ、山積する疑問を解決していこう。 健康長寿の生命線 「腎臓」を守る 特集の内容 残された腎臓の機能を守るにはどんなことに気をつければいい?
肝臓・腎臓・目の足ツボをご紹介します。 東洋医学の発想で緑内障対策。 本日は、「ツボ押し」で、 緑内障の改善を狙います。 (主に、「視神経を強化する改善策」に関連した内容です) ■━━━━━━━━━━━━━━━■ 今日は、 肝臓・腎臓のツボを 押しましょう 目・肝臓・腎臓のための、 足ツボを押して、循環を改善します。 【お医者様も推奨】 緑内障社長の専用サプリだから必要な栄養を全てとれて安心 目に必要な成分30種を、たった一粒で簡単にとることができます。 お医者様も推奨しています。なんと94.
「ハゲたら、もう治らない…」 「育毛剤で髪が生えるっていうのは、メーカーの誇大広告であって生えるわけがない…」 そう考えてしまう方も少なくありません。 確かにインターネットや口コミで「育毛剤を使用したけど、ハゲが治らなかった…」 などとよく見かけませんか? 実際に口コミなどで評価が高かったり、効果があると記載があったものについても、私は全ての成分を論文等で確認するようにしています。その結果、1つも育毛効果がある成分が含まれていない…なんてことはザラにあります。 良くても「頭皮の保湿・血行促進効果」がある程度でした。 正しい知識のもとで薄毛対策を行わなければ、「ハゲを克服すること」はとても難しいでしょう。また、使用方法を 間違ったまま育毛剤などを使用しても、なかなか思うような結果が得られずハゲたままです。 しかし、ここで考えてみて下さい。 正しいやり方・正しい方法(成分)で薄毛対策を行っていたら、同じ結果になっていたでしょうか? 食欲不振の原因・メカニズム｜なぜ肝炎・肝硬変・肝臓がんになると食欲がなくなるのか？｜肝臓の病気の症状. おそらく、今よりもずっと低コストかつ短期間で、薄毛を克服できる可能性が上がっていたことでしょう。 そうなんです 。 ハゲを治すためには、やり方が非常に重要 なのです。 薄毛を改善することは、小学校で習う「足し算」と同じだと、私はいつも皆さまにお伝えしています。 髪の毛に良いこと【+プラスの行動】 と 髪の毛に良くないこと【-マイナスの行動】 の和 に よって髪の毛が生えるかどうかが決まるのです。 正しい方法を行っても、生えてこない人がいるのも事実です。それは、「 抗がん剤治療や放射線療法を経験したことのある人」や「毛根が死滅してしまっている人」です。 育毛活動をしているのに「全然髪の毛が生えてこない…ハゲたまんまだし!」という人は、髪の毛に良くないマイナスの行動を積み重ねてしまっていないか、これを機に確認してみましょう。 とはいえ、自分の力でハゲを克服しようとするとかなり 難易度が高め です。 残念ながら今回ご紹介する行動だけでは、薄毛が治らないケースもあります。その場合は早い段階で 薄毛の専門家に相談 しましょう。 また、私が過去に「どうやって薄毛を克服したのか?」について知りたい人は、下記をご参照ください。 目次 【確認必須】薄毛が治らない人がやりがちな行動とは? これまでも、薄毛を克服するためには「生活習慣を見直すことが重要である」と何度もお伝えしてきました。 ハゲが治らない人は、薄毛を進行させてしまうような行動を日常的にやりがちです。 まずは、おさらいも兼ねて下記の項目をチェックし、ご自身がハゲを進行させるNGな行動をしていないか確認してみましょう。 ハゲを進行させるNGな行動とは?
頭皮に良いシャンプーは一択!それは「 アミノ酸系シャンプー」 です。洗浄力こそ低いものの頭皮への刺激が少ないシャンプーとなります。 また、痒みやフケが気になる人は、ケトコナゾールが配合された薬用シャンプーを使用すると劇的に改善します。 あわせて読みたい シャンプーの見分け方はコレだけ!【4つ有害な成分と2つの良い成分】 毎日使うシャンプーを皆様はどのようにして選んで購入していますか?多くの人がパッケージやドラックストアなどにある香りのお試しなどで自分の好きな香りを探しますよ... 薄毛・ハゲる原因 ④:シャンプーの洗い方が悪い シャンプーをする際、どれぐらい洗い方を意識していますか? 洗い方一つで、「毛穴の汚れがどれだけ落ちるか決まる」といっても過言ではありません。 これからお伝えする3つのことを行っていないか確認してみましょう。 シャンプーを直接頭につける シャンプーは、手に取りそのまま頭につけてはいけません。 そのままつけてしまうと、一部分のみに多くのシャンプーが塗布されて、全体に行きわたらないだけなく、洗い残しの原因になります。まずは、手のひらでシャンプーを伸ばしてあげるのが先決です。 その後、全体に馴染ませるように頭につけてあげましょう。 勢いよくゴシゴシ洗う シャンプーを付けた後、勢いよくゴシゴシと頭皮を洗っていませんか? 力任せなその行動は、頭皮や毛細血管を傷める原因にも繋がります。シャンプーをするときは、決して爪を立てず、指の腹を使い優しくマッサージをするように洗うだけで十分です。ゆっくり時間をかけて洗うことで、汚れは自然と落ちます。 湯シャンプーの時間が短い この湯シャンプーが非常に重要です。 シャンプーを付ける前にしっかりと 湯シャンプーを3分以上 行いましょう。それだけでも髪の毛・頭皮の汚れは約7割落ちます。 正しいシャンプーの洗い方とは?
禁酒を成功させる方法 ストレスの根源を解消する お酒ではストレスの根源は解決できないため、その都度、飲酒で紛らわすようになってしまいます。ストレスの原因と向かい合って、前向きに解決する方法を探してみましょう。 カラダを動かす 適度にカラダを動かすと、爽快な気持ちになり、ストレスの解消につながります。また夜に寝付けないから飲んでしまう。という方も、運動でカラダを疲労させることで、お酒に頼らなくても安眠できるようになりますよ。 禁酒より節酒をこころがける 無理にやめようとすると、反動で飲みすぎてしまうこともあります。肝臓を休める意味でも、週2日の「休肝日」を設けましょう。また1日おきに飲む、というのも続けやすい方法です。明日飲める、と思えばストレスもたまらないのでは? その他、読書や映画鑑賞など他の趣味を見つける、飲みたくなったらお茶やコーヒーで紛らわすなどの方法があります。試してみてくださいね。 「あすけんダイエット – 栄養士が無料であなたのダイエットをサポート()」 [監修:あすけん 管理栄養士] ※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。 関連記事リンク(外部サイト) 【医師が解説】ビール腹は◯◯でみるみる大きくなる!? 胃を強くする運動はヨガ？胃の調子を整えるヨガ│yoganess【ヨガネス】. 本当の原因と解消法 ハイボールは太らない、は本当?! やってない?痩せない人がやっている5つの食習慣
> HOME > 健康・美容チェック > 肝臓 > 肝臓の病気 > 肝機能の低下がわかるチェックリストと肝臓病の初期症状のサイン > 食欲不振の原因|なぜ肝炎・肝硬変・肝臓がんになると食欲がなくなるのか?|肝臓の病気の症状 肝臓の病気(肝炎・肝硬変・肝臓がん)の症状として 「食欲不振(食欲がない)」 があります。 なぜ肝臓の病気(肝炎・肝硬変・肝臓がん)になると食欲がなくなってしまうのでしょうか? 【目次】 肝臓の病気(肝炎・肝硬変・肝臓がん)になると食欲がなくなる原因 肝臓の働きを助ける方法(食事・食品) ■肝臓の病気(肝炎・肝硬変・肝臓がん)になると食欲がなくなる原因 by John Nakamura Remy (画像:Creative Commons) 肝臓 には主に 代謝機能・解毒作用・消化 という3つの機能があります。 「胆汁(たんじゅう)」 は脂肪の消化吸収に必要な消化液です。 胆汁には、 肝臓から送り出された脂質の消化吸収を助け、老廃物を流す働き があります。 肝臓がもつ胆汁という消化液を作る機能がうまく働かず、胆汁がないと、食物中の脂肪を消化吸収できなくなり、食欲不振の原因 となります。 【関連記事】 胆のうの位置・働き(機能)・病気 胆嚢(胆のう)は取っても大丈夫だけど、重要な働きを持つ不思議な臓器!?
見た目は味が薄そうに感じますが … 続きを読む → 今年も「SUNSUNまつり」を規模しての実施のため、 参加クラスは5歳児・4歳児のみで、ゲームや模擬店も中止となったため、 「たいようまつり」として平日にゲームコーナーを作って楽しみました。 … 続きを読む → 今日は、子どもたちを対象にした「縁日」がありました。 ホールには、おまつりらしいゲーム等が用意され、クラスごとに縁日を楽しんでいました。 それに合わせて給食も「お祭りメニュー」です! 縁日の … 続きを読む → 今日の給食の果物は今年度初めての「デラ」🍇 7月~8月にかけてが旬ですが、山梨のハウス栽培は4月中旬に収穫を始め5月頃には店頭に並び始め、 その他の多くのハウスは6月頃から収 … 続きを読む → 事務連絡 令和3年7月12日 市内保育施設利用者 各位 羽村市子ども家庭部子育て支援課長 緊急事態宣言を受けての保育施設の利用について 日頃より羽村市の行政運営にご理解とご協力をいただき誠 … 続きを読む → 毎日雨続きで嫌になりますね…。 ですが、やっと梅雨明けを迎えそうかな? 子どもたちは念願のプールが始まりますね! 私の最近はと言うと… ずっと買おうか悩んでいたものがありまして… 口コミを見 … 続きを読む → 毎日雨ばかりでベタベタ、ジメジメ、カビが生えそうな勢いですね。 みんなこの時期は嫌いだと思いますが、私も大嫌い!! いまいち体調がすっきりせず気分も上がらず憂鬱な毎日を送っています。 早く梅 … 続きを読む → 今日は、らいおん組さんでじゃがいも堀りをしました。 しばらく天気が悪かったので土がかたくなっていたのですが、一生懸命掘ってくれました! 【寝る時の姿勢】仰向き・横向き・うつ伏せのメリットとデメリット | Sleep Labo(スリープラボ) あなたの睡眠の悩みを解決する眠りの専門メディア. ぱんだ組さんでは、初めての調理保育。菜園で育てている「 … 続きを読む → らいおん組さんが屋上のプランターで育てている南瓜を天ぷらにして食べましたよ🎃 小さいですが沢山収穫できたので全クラスで食べることができました☆彡 今日の給食は和食メニ … 続きを読む → 今日は7月のお誕生日会🎂七夕をイメージしたメニュー🌟 「天の川うどん」はジャージャー麺の肉味噌の上に、天の川をイメージした千切りのきゅうりと 織姫と彦星をイメ … 続きを読む → 今日の給食のメニュー「鶏肉とズッキーニのコロコロ炒め」には沢山の夏野菜が使われていますよ!! 色が鮮やかで美味しそうに出来上がりました☆彡にんにくとバジルの香りがとてもよかったです◎ 南瓜・ … 続きを読む → 今日は待ちに待った【プール開き】でしたが?雨の為延期… これから夏本番!子ども達の歓声が楽しみです!大人もマスクでの見守り…、紫外線対策(笑)と熱中症対策バッチリして頑張ります️ さて…余り … 続きを読む → 今日は和食メニュー、鮭の塩焼きでごはんがすすみます。 菜園では、このムシムシとした気候や雨のおかげで元気いっぱい夏野菜が育っています。 今日はくま組さんが、モロヘイヤを初収穫。 ついでに茄子 … 続きを読む →
乳幼児睡眠コンサルタントのねんねママです。 前回の記事に引き続き、赤ちゃんの死亡事故を防ぐために知っておいてほしいことをお届けしていきます。 今回は「乳幼児突然死症候群編」です。これまでに3回に分けて「窒息予防編①〜③」をお届けしてきておりますので、よかったら過去記事も読んでみていただけたら嬉しいです。 乳幼児突然死症候群(SIDS) 乳幼児突然死症候群とはSIDSとも略されるものなのですが、赤ちゃんが原因不明の突然死をしてしまうことを指します。 主に寝ている間に発生するもので、 生後2〜6ヶ月の間に多く、生後6ヶ月以内の発症がほとんど だとされていますが稀に1歳以上でも発生することがあります。 寝ている間なんですよ。怖いですよね。 ですが、これもリスクとされることはわかってきています。発生率を下げる対策はとれるのです。 詳しくは動画で細かくご紹介しているので、記事と合わせてご覧ください。 SIDS対策 厚生労働省から推奨されているSIDS対策は ・あおむけに寝かせること ・周囲での喫煙をやめること ・できるだけ母乳で育てること という3つです。 でも、母乳で育てるのはできる方できない方いらっしゃると思いますし、ミルクだからといって責めるような気持ちを絶対に持ってほしくないです。何も悪くないので!
乳幼児突然死症候群(SIDS)とは?