スポンサードリンク 昼食後、社にもどった山本くんと上司の西川課長が雑談しています。ベストセラーの『デキる男の仕事術』をもう読んだか課長にたずねようと、山本くんが「課長もこの本を拝読されましたか?」と発言。ちゃんと敬語を使ったのに、なぜか課長はけげんな顔をしています。どうして? ビジネス上での「拝読」の正しい意味と使い方についての解説 – マナラボ. 「拝読されましたか」って…困ったわねえ。山本くんは、仕事はできるのに敬語はほんとにダメね。 何で?ちゃんと敬語を使っているじゃない。山本くんは、上司に対して「読みましたか」では失礼だと思ったから「拝読されましたか」って言ってるんでしょ。 そうね。ちゃんと敬語を使おうとしている、その努力は認めるわ。でも「拝読する」は、自分が目上の人に何かを読ませてもらった時に使う言葉なのよね。「課長からお借りした本を拝読しました」とか、「先生からいただたいたお手紙を拝読しました」とかね。 げっ、もしかして謙譲語?じゃあ上の人の「読む」を「拝読」って言っちゃダメだね。てっきり、偉い人が読むことを「拝読」と言うんだと思っていたよ。「課長が拝読している新聞は何ですか?」とかね。 違うのよね。「拝読」は「ありがたく読ませてもらう」という意味なの。「読ませていただきます、ハハーッ!」と、上に手をさしのべているところをイメージすると、分かりやすいと思うわ。 そうなんだね。じゃ、上の人が何かを読むことは、何ていうの? 「お読みになる」か「読まれる」よ。 「課長もお読みになりましたか」「課長も読まれましたか」が正解なんだね。 そうそう。そして、「お読みになる」と「読まれる」を比べた場合、「お読みになる」の方が、より丁寧な言い方なのよ。だから、上司が何か読むということについて言う場合、「読まれる」より、「お読みになる」といった方がいいかもしれないわ。 ふうん、同じ「読む」の敬語でも、丁寧さに違いがあるんだね。 そうよ。「読まれる」のように「れる」で終わるものは、そうでないものに比べて、尊敬をあらわす度合いが少し軽いとされているの。 そうなのかあ。じゃ、西川課長に「読みました?」ってたずねるときは、「読まれましたか?」で十分だね。 犬山くんは西川課長に何かうらみでもあるのかしら? まあ色々だね。ところで、ついでにこれも確認しておきたいんだけどいいかな?あのね、山本くんが「僕は、昨日本を買って読んだ」ということを課長に言うとするよね。 その場合も「拝読する」を使った方がいいの?「僕は、昨日本を買って拝読しました」というふうに。 いいえ、そこで「拝読する」を使うのはおかしいわ。「拝読する」は、読ませてもらうことだから、使うのは、相手のものを読むときだけよ。相手の本とか文章とかね。 そういえば、さっき、「課長からお借りした本を拝読しました」とか、「先生からいただたいたお手紙を拝読しました」という具体例を挙げていたね。 ええ、自分のものを読んだことを上の人に言う時に、「拝読する」は使えないから気をつけてね。自分の本を読んだと言うときは、「読みました」でいいのよ。「僕は、昨日本を買って読みました」とね。 なるほどなあ。「拝読する」を使うのは、上の人のものを読ませてもらうときだけだね。わかったよ!
「拝読」には、「拝見」以外にも類語が存在します。様々な言い換え表現を覚えて、より的確な言葉を使えるようにしましょう。 1:拝受 「拝受」は「はいじゅ」と読みます。「拝受」は「受ける」の謙譲語です。ビジネスシーンでは、メールや資料などの郵便物を受け取ったときに使うことができますよ。メールなどを受け取った報告を相手にしたいときは、「拝読」ではなく「拝受」を使うのが一般的です。 【こちらの記事もチェック】 「拝受」「拝受いたしました」の意味とビジネスでの正しい使い方は? 御礼と連絡の仕方をチェック! 文例・類語・英語表現も 2:閲読 「閲読」の読み方は「えつどく」です。「閲読」の意味は、「書物などの内容を、調べながら読むこと」。「読む」を丁寧に言い換えた言葉ではありますが、「拝読」のような謙譲語ではありません。目上の方に使うときには注意しましょう。 3:披見 「披見」は、「ひけん」と読みます。「披見」は、「折られたもの、封のされた書物等を開けて読むこと」という意味です。ビジネスシーンでは書簡や手紙を読むときに使うことができますよ。こちらも「閲読」と同じく謙譲語ではないため、目上の方に使う際は、謙譲表現と合わせて使うようにしましょう。 「拝読」の対義語にはどのようなものがある?
「受け取る」の正しい使い方を知っていますか?ビジネスにおいては「受け取る」を使う機会が多く、受け取る相手によって敬語を使い分けなければいけません。ここでは「受け取る」の正しい使い方、敬語・類語について解説します。社会人として必須の知識です。 目次 「受け取る」の意味とは?
2018/3/30 ダイエット 動画で比較!! 劇的ビフォーアフターの『【4分ラジオ体操】ラクラクダイエット運動!運動嫌い・運動不足の人向け!』は、MuscleWatchingさんが、2018-03-27 10:00:09に公開されたYoutube動画を参考に作成したページです。 ( 動画の元ページはこちらからご覧ください。 ) ☆タイトル:【4分ラジオ体操】ラクラクダイエット運動!運動嫌い・運動不足の人向け! ☆投稿者:MuscleWatching ☆公開日:2018-03-27 10:00:09 ☆視聴時間:4:38 ☆視聴回数:4266 夏までに10キロ痩せる食事メニュー→ 夜専用ナイトプロテイン→ MuscleWatchingの高稲です!チャンネル登録お願いします! BODYBOSS 2. 0を使えば自宅でもジム同様にスクワット、デッドリフト、ベンチプレスが出来るので先日ジムを退会しました!今後BODYBOSSのトレーニングメニューや動画もバンバン出します!マッスルウォッチングはBODYBOSS JAPAN とパートナー契約を結び、未来の自宅トレーニングを共に盛り上げていきます! 食べ過ぎた後にしたい運動とは？体に余計な脂肪を付けないための対処法│GLP-1ダイエットお役立ちブログ. 購入方法(以下の流れでクーポンが適用されて5%OFFとなります) 公式HP → 購入はこちら → カートに入れる → 出荷先情報を入れる際にクーポンコード入力欄があるので専用コードを入力 公式HP: クーポンコード:MuscleWatching0211 こちら朝BOSS部2. 0、ボディボスのコミュニティーです!BODYBOSS を持ってる人、BODYBOSS に興味がある人は誰でも入れます(≧∀≦) DMMオンラインサロン「SNS家族」は2016年・2017年YouTube公式アンバサダーの高稲達弥による会員制コミュニティーサロンです。テーマは「ストレスなく収入源を増やす」です。第1期生は月額2, 500円です。→ MuscleWatchingファンクラブでは夢のある日本の未来を作るため次の3項目に関して毎回情報をお届けします。 1. 誰でも健康で魅力的な体と心を手に入れる方法 2. 誰でも自立した経済基盤を築ける方法 3. 誰でもつながりを持ち、毎日楽しく生活できる方法 MuscleWatchingは常にファンと共にいます→ 新しいnoteマガジン「本日のトレーニング日報」始めました!→【1/8】課題:筋肉痛があまりにも酷い時はどうするべきか?|お腹がペタンコになるノート|note(ノート) MWメインコミュニティではダイエットに関する質疑応答を行なっています!4, 000人のメンバーと共にダイエットについて話し合いながら楽しく活動できます→ ダイエットは自己分析から!オススメの自己分析本 人生は手帳で変わる→ 僕の初著書!
05 ラジオ体操の METs は 4. 5 。 体重50kgの人のラジオ体操の消費カロリーを計算すると、 ラジオ体操の消費カロリー(ラジオ体操第1を3分=180秒として計算) = 4. 5 × 180/3600× 50 × 1. 05 =11. 8125 で、11. 81Kcalとなります。 ダイエット目的なら1回2セットを1日3回が目標 ダイエット目的でラジオ体操をする場合は、「朝」「昼」「夕方〜夜」の 1日に3回行う のが理想だそうです。 ダイエットには、1回に行うラジオ体操の時間は、第1と第2を 2セット にして、 15分程度の体操 がいいそうです。 でも、2セットまでのやる気がでない方は無理せず1回1セットの6分にする。 1日3回のラジオ体操はやる気がでない!という方は、1日1回のラジオ体操でもいいのです。 無理をすると続きません。 続けることが一番大切なので、続けられそうだと思う体操の長さにしてくださいね。 1日3回行うとなぜいいのか。 朝は、体の細胞を目覚めさせ、活動的にさせる 。 昼は血流や老廃物の流れをスムーズにする 。 夕方〜夜は脂肪の燃焼を高める 。 という理由からのようです。 ラジオ体操の場所と時間を確保すべし!
これを目標に、日々取り組んでいます。 全力でやるなら、はだしがおすすめ♪ 始めて1カ月ほど経つでしょうか。 最初は、ひどく筋肉痛になりました。 基本的な動きなのに、もー腰や背中が痛くって(涙) じいちゃんのことを言えないくらい、背中は反らないし、腰もねじれない。 とてもショックでした…。 あぁ。ほんとに、じいちゃんごめん。 でも、じいちゃんみたいに、コツコツと積み重ねることが大事だよね! …というわけで、コツコツやっているうちに、今では筋肉痛にはならなくなり。 運動の中で伸ばされているところや、使われている筋肉を意識しながらできるようになってきました。 ただし、まだ腰や背中は痛むので、痛いときは無理して動かしすぎないようにしています。 すぐにダイエット効果や筋力アップするわけではないけど、 ラジオ体操は手軽にできる全身運動 。 家にこもりきりになりがちな、小さい赤ちゃんのいる生活にもってこい だと思います。 1日中家にいると気持ちも落ち込み気味になることもあるけど、体を動かすことで気分をリフレッシュできますよ♪ おすすめのタイミングは午前中 番組を録画しているので、好きなときにやっていいのですが。 やっぱり、ラジオ体操の音楽って朝に合うので、 なるべく午前中に行う ことにしています。 そのほか、午前中にするメリットがあって、 ■お昼前に空腹になっても、運動することでまぎらわし、間食を避けることができる。 ■頭がすっきりクリアになって、家事などがはかどる というように、運動している間だけじゃなく、その後の生活にもたくさん潤いを与えてくれます。 テレビ体操を利用するメリット テレビ体操をしてみて感じたのは、体操のお姉さんたちの 『全力度』がすごいこと ! テレビだと数人のお姉さんが体操のお手本を示してくれますが、やはりプロはちがいます。 つい、お姉さんたちの、適度に筋肉のついた美しい体形を身がひきしまる思いでみつめてしまう…(笑) また、 これまでなんとなく自己流でやってきた動きも見直すことができる し、新たな発見もあって楽しいのです。 あの、ラジオ体操第一の中盤にある、肩に手をのせつつ足を横にだして、腕をあげる!って部分、わかります? あの部分って、実は、ものっすごいキビキビやるんですよ! お姉さんたちがキレッキレでびっくりします。 あ~これが、全力なのだな…と!