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季節の変わり目は体調不良に気をつけよう!春の薬膳レシピ2種は、 こちら >>> 今回は、冬から春へと移り変わる今におすすめの養生法や、食材、レシピをご紹介してきました。 春を存分に謳歌するためにも、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?心も体もすっきりして、思いっきり春を楽しみましょう! <次回「Naturalist Web Magazine」のお知らせ> ~2021年2月23日(火)配信予定 ~ 「Naturalist Web Magazine_Vol. 43」では、 「香りとともにある暮らしのすすめ」をお届けします。 香りは、わたしたちの意識・身体・心を整えてくれます。時には、香りと触れ合うことで、内なる自分の声にきがつくこともあります。 そこで次回は、アロマテラピーが得意とする領域や、常備しておきたい精油、生活にさりげなく取り入れる方法、お家で簡単にできるセルフリフレなどをご紹介します。アロマのある生活をぜひお楽しみください。 ※ 次回予告内容は、変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。 ~「Naturalist Web Magazine」は、毎週火曜日の配信予定~ 今後も、自然の薬箱ならではの様々な情報を予定しています。どうぞお楽しみに。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
雨が降る前になると頭痛がする、台風が近づくとめまいがする、天気が悪くなると古傷が痛む…など天気の変化で体調が悪くなることはありませんか?もしかしたら、その症状は最近注目されている『気象病』かもしれません。気象病によって体調を崩す人は6割以上とも言われています。今回は気象病の症状と原因、そしておすすめの漢方薬と養生法をご紹介します。 出典: 日本人の6割が気圧低下で体調の変化を実感 気象病ってなに?? 『気象病』という名前を初めて耳にされる方も多いかもしれません。気象病は近年注目が集まっている病気のひとつで、潜在患者数は1000万人にのぼるとも言われています。 気象病は、気候や天気の変化が原因でおこるカラダの不調の総称で、頭痛やめまい、疲労感、関節痛、気持ちの落ち込み(うつ)、吐き気、喘息などさまざまな症状が出るのが特徴 です。 気候変化の激しい、季節の変わり目や梅雨の時期、また台風が多い時期などに特に起こりやすいと言われています。 ≪気象病の代表的な症状≫ ☑ めまい ☑ 頭痛 ☑ 疲労感 ☑ 吐き気 ☑ 首や肩の凝り ☑ 低血圧 ☑ 関節痛 ☑ 痛み(古傷が痛む) ☑ 手足のしびれ ☑ うつ ☑ 喘息発作が出やすくなる ☑ 狭心症の症状の悪化 気象病の原因は? 気象病は、 気圧・気温・湿度など気象の大きな変化によって 自律神経が乱れる ことが原因で起こる と考えられています。特に、気圧の変化による影響がとても大きいと言われていて、その中でも"気圧が低下するとき"に症状が出やすいと言われています。 梅雨の時期は梅雨前線上を低気圧が横断するため日本列島の気圧は低下しやすくなります。また台風は大型の低気圧であるため、台風の接近に伴い圧は低下します。気象病の症状がこれらの時期に集中するのはそのためだと考えられています。 気象病には耳が深く関係している!?
東洋医学では、「気」がしっかりしていていれば、身体を衛ることができ、邪気は入ってこないと考えます。春といっても、まだまだコートが手放せないこの時期は、「からだを温めること」「胃腸を労ること」「ストレスを溜めないこと」が大切。忙しいからといって、睡眠不足や、過食、過度なストレスは禁物ですよ。 また、貯蔵の季節から抜け出したことによって、からだの中に溜め込んでしまっていた毒素を解消する必要があります。そのためにも、五臓の中でも解毒機能をもつ「肝」の働きを高める食材を意識して取りましょう。 さらに、「肝」は、気の巡りにも深くかかわっていますので、風邪の侵入を防ぐためにも気を高める食材も積極的にとるようにしてくださいね。 4.
春から続いてトレンドの花柄アイテム!気温が上がるこれからも、柄モノはコーディネートに花を添えてくれるので、ぜひとも取り入れたいアイテムの一つですね。 今回は40代が着てもOKな花柄とNGな花柄のチョイスと、取り入れ方のコツをご紹介します。 ■教えてくれたのは・・・里村素子さん エアークローゼット所属のファッションアドバイザー。最も得意なスタイルは、コンサバオフィスファッション。「トレンド先どり!」のようなアイテム、プチプラなのに高見えするアイテムの紹介、アラフォーやワーママでもおしゃれ見える着こなし術など、ファッションに関する実用的で幅広い知識を持つ。 アラフォービギナーは迷わず小花柄をチョイス! 夏 花 柄 スカート コーデ メンズ. 大きな花柄アイテムは、甘さも強くバランスもとりにくいので、アラフォー花柄ビギナーは小花から始めてみましょう。特にボタニカル調でカラーがビビットなものは、昔っぽさが出るので要注意! 大人の正解は、主張しすぎない小花柄 花柄は思っている以上にほっこり、ガーリー見えします。大人女子なら写真のように、ロゴTやスニーカー合わせでカジュアルにまとめると、甘さとのバランスも取れて◎! モノトーンカラーなら失敗なし 花柄ワンピースもモノトーンカラーの組み合わせならシックな雰囲気に。今年らしくビッグシルエットのデニムジャケットやレザーバッグのプラスオンで、モード感のある印象に。 より大人感をだすならベージュ系 柔らかさと大人のほどよい抜け感をだすなら、ベージュ系の小花柄がおすすめ。サファリっぽい色遣いで夏らしいスタイリングになります。写真のようにベルトでウエストマークすれば、よりスタイルUPされた印象に。 色物はビンテージライクなカラーで 明るいカラーの花柄アイテムを選ぶなら、ビンテージっぽさを感じる"くすみ系のカラー"がおすすめ。シンプルな白カットソーで色数を押さえれば、甘さの少ない大人スタイリングに。 スニーカー合わせで脱フェミニン 淡いカラーの小花柄ワイドパンツを、今どきに仕上げるなら、足元はダッドスニーカーに!カジュアルでアクティブな雰囲気が出るので、甘い小花柄コーディネートが苦手な人に合わせて欲しいアイテムです。 大きめな花柄は羽織りやワイドパンツで 小花柄をマスターした中級者は、大きめな花柄にチャレンジしてみましょう。大花柄は、大胆に装うのがおしゃれ! ガウン仕様で大人の余裕を 大花柄はそのままワンピースで着るより、ガウンようにさりげなく羽織るのがおすすめ。街中でリゾート感を醸し出すとリッチな印象になります。 トレンドのサロペットもシックに 今年のトレンド、サロペットも大胆な花柄なら子どもっぽさがなくてシックな仕上がりに。全体を黒で引き締めることで、ドラマティックで洗練された大人の花柄スタイリングの完成です。 花柄は甘すぎて苦手という人も、柄の大きさやカラーの選び方次第によってシックでおしゃれ感も格段にUPするアイテムなので、ぜひこの夏は積極的にトライしてみてくださいね。 構成/サンキュ!編集部
出典: ZOZOTOWN タイトなストライプスカートは、トップスをINするとよりスタイルがよく見えますよ。ゆるトップスを合わせるなら、上からベルトでマークするのが2020年夏トレンドの着こなしです。 ちょい攻めなアニマル柄スカートも引き算できる ずっと人気の「アニマル柄スカート」は夏もまだまだ使えます!主流なのはレオパードですが、それだけでなくいろいろなアニマル柄があるので要チェックです。攻めた柄も、シンプルなトップスで引き算すれば取り入れやすい◎ 出典: ZOZOTOWN レオパード柄に似ているけれど、ちょっとカジュアルダウンしたのが「ダルメシアン柄」。レオパードほどきつくないので爽やかに着こなせます。 出典: ZOZOTOWN 2020年夏は「パイソン柄」のスカートも注目株!秋までパイソンのトレンドは続くので、早めにGETしておいて損はないですよ。ワンピースからチラ見せするのがおすすめ♪ 出典: ZOZOTOWN やっぱり根強い人気なのが「レオパード柄」。足元をサンダルにして抜け感を出したり、トップスの色を控え目にすれば派手見えしないので大人な着こなしができますよ。 柄スカートは夏のメインアイテムです! 出典: ZOZOTOWN 夏コーデを簡単にかわいく見せられる柄スカートは、夏のメインアイテムになりそうです。シンプルトップスと着こなしておしゃれに夏を過ごしましょ。 ※本文中に第三者の画像が使用されている場合、投稿主様より掲載許諾をいただいています。
2021年春夏スカートコーデをトレンドやシーン別にオススメのスタイルをご紹介しました。この春、どんなスカートコーデに挑戦したくなりましたか?