フィットネス後の体重測定 本日のトレーニング後の体重は… 「69. 2kg」(前日との差は、+0. 2) でした!! 【リングフィット】腹筋ガードの効果を上げる方法 | リングフィット 攻略 | 昇遊GAME. まだまだ初めたてなので、上下すると思うのでまだまだ継続ですね。 アドベンチャー3日目を終えて リングフィットアドベンチャー3日目が終わりです! 次回は少しレベル上げをするために別のことを少しだけやりたいと思います。 合わせて、お腹周りが少しだけ気になるので脂肪燃焼と腹筋重視でトレーニング行います。 4日目も頑張ります!! 本日のからだ豆知識!! 本日のからだ豆知識は…? 今まで以上に慎重にリングフィットトレーナーを頑張りたいと思います!! 毎日知識が増えてくるので、自分の身体について詳しくなれそうです♪ リングフィットアドベンチャー商品紹介 ~商品紹介~ リングフィットアドベンチャー本編ソフト セット内容: リングコン、レッグバンド、リングフィットトレーナーゲームソフト 発売日: 2019年10月18日(金) 希望小売価格: 7, 980円+税 ※Nintendo Switch Liteではプレイ不可 ※Nintendo Switch Online (有料)の加入が必要なモードと機能があり リンク リンク
56 もうすぐ1週目終わるけど腹筋ガードが1番きつくて筋肉よりも腹の肉が食いこんで1番痛かったという… 痣になるかと思った 673: 2020/06/19(金) 06:44:50. 06 >>668 「痔になるかと思った」に見えてどんな変な プレイしてるのかと心配になったわ。 669: 2020/06/19(金) 03:29:09. 00 よく頑張ったね腹筋ガード! 670: 2020/06/19(金) 05:23:36. 05 腹筋ガードって最初に画面みて、バリア?が 出てるのキープしてればそんな力要らないと 思うけどなあ 672: 2020/06/19(金) 05:26:55. 15 腹筋ローラー(膝コロ)→5分間のHIIT→リングフィット実働15分が毎日のローテになってるけど 膝コロで身体をほぼ水平になるまで伸ばしてから戻ってこれるようになってた! リングのおかげで出来ることが増えていって楽しい 679: 2020/06/19(金) 07:47:29. 76 あと腹筋ガードとかでリングをひしゃげるやつ リングがバキッと逝っちゃわないか不安なんだけど 大丈夫なもんなの? 683: 2020/06/19(金) 08:32:06. 99 使い込むと玉子型にはなるけど壊れる報告は今のところない 688: 2020/06/19(金) 10:50:35. 86 >>683 なんだよこの汚ねえ床はよ… 700: 2020/06/19(金) 14:12:22. 47 分解写真を見るとわかるけどリングコンとしては壊れてると思う リングコンの大部分はたしかFRP製で折れたり変形しにくい材質であるけど 上のカバー部分にすっぽり隠れた部分はアルミ合金?で繋がってる この写真だと右側の金属とFRPの接合部分が取れて下側カバーが破損してる このまま使えたとしてもタイトル画面の押し込み強度で10もいかないんじゃないかな 698: 2020/06/19(金) 14:00:38. 30 いまいち違うなーって思ってた腹筋ガートやっとちゃんとした?やり方わかった! 699: 2020/06/19(金) 14:03:17. 93 >>698 どうやるのが正解? 706: 2020/06/19(金) 14:40:33. 37 >>699 語彙力ないから伝えるの難しいんだけど息吐ききって、また息吸う時に腹膨らませて更に腹に力を入れながらそらをキープ。それでリング押し返すイメージでやってる。詳しくはちょっと遡ると分かりやすい記事このスレに貼ってくれた人がいたはず!
この記事では、A4サイズの用紙を使った紙袋の作り方をご紹介します。のり不要のマチなし・のり使用のマチなし・マチあり・マチあり持ち手つきの4パターンです。好みの紙袋が見つからないときは、お気に入りの柄の紙でハンドメイドしちゃいましょう! A4用紙で紙袋を作ってみよう 「ちょっとしたプレゼントをしたいけど、いい感じの紙袋がない!」 「かわいい紙をたくさん持ってるけど使い道がない……」 そんなときはオリジナルの紙袋をハンドメイドしちゃいましょう! この記事ではA4サイズの用紙を使った紙袋の作り方を、 マチなし(のり不要) マチなし(のり使用) マチあり マチあり持ち手つき この4パターンご紹介します。 A4用紙で作るメリット もちろん手持ちのお好きな紙を使っていただければいいのですが、A4用紙には「プリンターで好きな柄が印刷できる」「紙の種類が多い」というメリットがあります。 プリンターが使えれば、手書きの文字やイラストを印刷してオリジナルの紙袋が作れます。フリー素材を使ってオリジナルペーパーを作ることもできますね。 大きな文具店には「ファンシーペーパー」と呼ばれるきれいなA4の紙が売られています。また薄くて透ける紙「トレーシングペーパー」など、ちょっと変わったおしゃれな紙もたくさん販売されていますので、A4サイズが何かと活躍させやすいんです。 パターン1:マチなし(のり不要)の紙袋 マチなし(のり不要)の紙袋は、手間がかからないのでちょっとしたプレゼントに最適です。作例ではダスティピンクのファンシーペーパーに手書き文字をプリンターで印刷してチョコを包んでみました。ぜひお好みの文字やイラストを印刷して作ってみてください。 【完成サイズ】 縦 11. 5cm 横 12. 8cm マチなし 作り方 ①上・下それぞれ5cmのところで折ります。 ②右から7cmのところで折ります。 ③左から10cmのところで折り、折ったところを右の折り目の中に入れ込みます。 ④形を整えて完成です。 パターン2:マチなし(のり使用)の紙袋 のりを使って作ると、まるで市販されているような紙袋ができます。作例では独特の透け感やシャリ感がかわいいトレーシングペーパーを使いました。切手やシールなどの保存にも最適なオシャレな袋ができますよ。 【完成サイズ】 縦 17. かんたん紙袋の折り方をわかりやすく。 【折り紙ORIGAMI】Paper Bags - YouTube | 折り紙, 折り紙 箱, 折り紙 紙袋. 0cm 横 14. 4cm マチなし 作り方 ①上から3cm、下から1cmのところをそれぞれ折り返し、折り筋をつけます。 ②左右からそれぞれ8cmのところに折り筋をつけます。 ③4隅を折り線に沿って切り取ります。 ④下の辺を斜めにカットします。 ⑤上の辺も④と同様にカットします。 ⑥右の辺にのりを塗り、左右を折り畳んで貼り合わせます。 ⑦下の辺にのりを塗り、折って貼り合わせます。 ⑧完成です。 パターン3:マチありの紙袋 マチありの紙袋はちょっとした小物のプレゼントに最適です。作例ではレトロモダン雑貨店「夜長堂」のプリントペーパーを使いましたが、ワックスペーパーなど油を弾く加工がされている紙を使えばクッキーやドーナッツなども入れられますよ。 【完成サイズ】 縦 18.
生ゴミをシンクに溜めてしまうと、水にいつも触れているような状態になって腐敗が進んでしまいますが、乾いた状態に近い皮や種などなら、「広告ゴミ箱」に入れて捨ててしまえば、収集日までそれほど匂いも腐敗もないです(もちろん、季節や環境によりますが)。 ■少量の油なら吸い取れる! A4用紙を使った4パターンの紙袋の作り方ーマチなしマチあり・持ち手付きも♪ | TRILL【トリル】. 着古した服などを切ってボロ布として使うと便利です フライパンに残った油を吸い取った布などを「広告ゴミ箱」にポンポン放り込んで、料理の終わりにゴミ箱にポン。 ガイドのおすすめは、ツナ缶の開封時に出る油や液体を、ボロ布に吸い込ませて捨てる方法です。その他、排水を汚してしまうような油分や液体を、少量なら吸い取ることができます。 「広告ゴミ箱」活用法・リビング編 ■リビングダイニングでの団らんに みんなでミカン。みんなでブドウ。という時に、他のゴミが入ったゴミ箱を近くに置いて食べるのは嫌なものですね。「広告ゴミ箱」をテーブルに置いて、みんなでポンポン放り込んで、最後にゴミ箱に捨ててしまえば、お皿も要らないので節水・節ガスになります。枝豆や落花生、おつまみの豆類の殻などにも使えますね! ■お風呂場の排水口のお掃除に 排水口に溜まってしまった髪などのゴミも、使い古しの割り箸などで取って「広告ゴミ箱」に入れて、本当のゴミ箱に捨ててしまえば、手も汚れません。 ■爪切りに 爪切りにもとっても便利! 爪だけのために捨てるのがもったいない場合、爪だけ捨てて、お風呂の排水口掃除などに使っても良いと思います。 「広告ゴミ箱」活用法・番外編 ■普段のおやつの時に お友達が来ている時にはちょっと格好悪いかもしれませんが、普段のお子さんのおやつの時には「広告ゴミ箱」に入れて渡せば、食べこぼしも軽減! そのまま料理の下ごしらえ用として再利用する事もできます。 ■手作りオヤツの型代わりに クッキングペーパーでこの「広告ゴミ箱」を作って、そこに生地を流し込み、オーブンで焼けば、パウンドケーキなども焼くことができます。 ■お友達のおうちへの訪問時のお土産に 折り紙や可愛い柄の包装紙で作って、手作りクッキーなどを入れてラッピングして持っていくと可愛いですよ。 -------------------------------------------- 水っぽいものを入れるときは、ツルツルの固い材質の広告を使ったり、二重にして折ったりすれば、かなりの耐久性があります。サイズもいろいろ作っておけば、料理中のゴミの多い少ないに都度対応できると思います。 ゴミが増えることを理由に、新聞を購読していない方もいらっしゃると思いますが(ガイドもそうです)、その際はポストにいつも入ってくるDMの広告チラシや、通販カタログと一緒に送られてくる広告チラシなどを使うと良いかと思います。印刷ミスしたプリント用紙なども、再利用できますね!
8cm(折り返す前) 横 10. 5cm マチ 3. 8cm 作り方 ①左右から8cm、下から4cmのところに折り筋をつけます。 ②右端にのりを塗り、両端を折って貼り合わせます。 ③下の折り目で折り返し、折り畳みます。 ④開いたところの上端を2. 2cm折ります(中央を少しはみ出すくらい)。 ⑤折ったところを一度開き、のりを塗って貼り合わせます。 ⑥下も同様に2. 2cm折り返します。 ⑦のりを塗り、貼り合わせます。 ⑧端から1. 折り紙『袋』の折り方｜作り方を知っていると超便利！ | 折り紙JAPAN. 7cm(できた◇の部分を真っ二つにする位置)で折り返します。 ⑨袋を開き、サイドの折り目を整えます。 ⑩完成です。 パターン4:マチあり持ち手つきの紙袋 「マチつき紙袋」のアレンジです。持ち手がつくと一気に特別感が増しますね。 今回は紙の持ち手をつける方法を紹介しますが、作例では目打ちで穴を開けてリボンをつけてみました。革紐をつけてもかわいいです。 【完成サイズ】 縦 15. 0cm 横 10. 5cm 幅 3. 8cm 作り方 ①「マチつき紙袋」を作ります。 ②紙袋の上端を2cm折り返します。これをもう一度繰り返し、袋の口を補強します。 ③持ち手を作ります。A4用紙を縦に置き、3cm幅でカットします。 ④中央で2分割します。 ⑤3つ折りにし、開かないようのりで貼り合わせます。 ⑥2回折り、持ち手の形にします。 ⑦紙袋の内側にのりで貼って完成です。 オリジナルの紙袋作りを楽しもう 同じ紙、同じ作り方でも、紙が違えば雰囲気をガラッと変えることができます。ぜひお好みの紙で挑戦してみてくださいね。
最近はスーパーなどで買い物をするときには、エコバッグ持参の方が多いですよね。また、環境の為に、ビニールの買い物袋を配布しない自治体やお店もありますね。 そうなると、お家のゴミ箱の中袋として使っていたビニール袋が、なくなってしまった〜という方もいるんじゃないでしょうか?お金を出して買ってこればいいのですが、なんかもったいないですよね。 そんな時に、ぜひ試してもらいたいのが、 新聞紙やチラシを折って作ったゴミ袋・ゴミ箱 です。毎日読んでいる新聞やチラシって、どんどんたまっていきますよね。ゴミ袋として利用できたら、一石二鳥ですね。 基本の折り方をおぼえる 基本的には、折り紙と同じです。 ご家庭にある、いらなくなった新聞紙やチラシ(折り込み広告)など、どれもサイズが違うだけで、同じように折っていきます。 基本1 コップの折り方 まずは、コップの折り方です。 この折り方をマスターしたら、ゴミ箱の中袋になります 。とっても簡単なので、今すぐ近くの新聞紙・チラシを手にとって折ってみてください。 2分あれば折れてしまうはずです。慣れれば30秒! 1 見開きの新聞紙を用意します。 2 正方形から折り始めるので、余分な分を折り込んで、正方形にします。 3 半分に折ります。 4 辺が重なるように半分に折って、折り目をつけます。 5 AとBを重ねます。 6 CとDを重ねます。 7 上の三角部分の前の1枚を、点線で手前に折ります。同様に後ろ側の1枚を、点線で後ろに折ります。 8 中を膨らませて、できあがり! どうですか?できましたか?とっても簡単だったでしょう? 見開きの新聞紙を使うと、ちょうとお部屋にある小さめのゴミ箱に合うくらいのサイズのゴミ袋ができあがります。使いたいゴミ箱の形にあうようにセットしてくださいね。 この折り方は、基本的には 自立しない ので、何かの中に入れて使いましょう。 基本2 箱の折り方 もう一つの基本形は、箱型です。箱もとっても簡単! 1回折ってみれば、すぐ憶えられて、とっても便利です。 こちらは 自立します ので、上のコップと使い分けると良いですね。 1 見開きの新聞紙を用意し、半分に折ります。 2 さらに半分に折って、折り目をつけます。 3 点線で中央に向けて折ります。 4 下の部分を半分に折り、さらに巻くように折ります。 5 裏返します。 6 点線で中央に向けて折ります。 7 下の部分を半分に折り、さらに巻くように折ります。最後のところは開かないように、中に折り込みます。 8 点線で折り、折り目をつけます。 9 下の部分を開き、四角い箱型になるよう整えます。上部(できあがった時の底部分)が平らになるよう、余った三角部分を寝かせます。 ここの説明が、文章だとわかりにくいのですが、図のように、下の部分を四角く整えていくと、自然に上の部分(最終的に底になる部分)も、できあがっていくので、どうやって三角部分を寝かせるか、わかるはずです。やってみてくださいね。 10 箱のできあがりです!
折る工程がたくさんありますが、完成するととってもうれしい作品になると思いますよ。是非、挑戦してみてくださいね! いかがでしたか?折り紙で作る紙袋は長方形、カゴ型、ボックス型やハート型、バックまで!アーティスティックなものがいっぱいです。是非楽しみながらトライしてみてくださいね!
いかがでしたでしょうか。新聞紙で作る箱は、簡単い作れて便利に使えることが分かりました。用途によって、折り方を変えてみてくださいね。新聞紙箱の作り方を覚えて、いざというときにサッと作れるようにしましょう。ぜひ、様々なシーンで活用してくださいね! ●商品やサービスを紹介いたします記事の内容は、必ずしもそれらの効能・効果を保証するものではございません。 商品やサービスのご購入・ご利用に関して、当メディア運営者は一切の責任を負いません。
5cmと展開図には書いたのですが、もっと短くても大丈夫です。お好みで作ってみてください。しっかりと折り目を付けてくださいね。 折った部分の両端を斜めに切り落とします。この時、両端が同じくらいの角度になるとよりきれいに仕上がります。 のりしろがある方の上部の紙を、折り目に沿って切り落とします。ここはのりで張り付けるので、多少汚くなっても大丈夫です。 一度付けた折り目で折り、のりで貼り付ければ完成です。マチなし紙袋が簡単にできあがりました! 可愛い包装紙であれば、そのままギフト用のシールを貼ってプレゼントできちゃいますね! ギザギザはさみで先端を切れば、もっとオシャレに仕上がります。ギザギザはさみは百均でも手に入ります。いろんな形があるので、切り口を変えるとバリエーションもさまざまで楽しいですよ。 手作り紙袋・A4用紙の紙袋の作り方② A4用紙・マチあり紙袋の展開図 次は、マチあり紙袋のA4サイズの展開図です。展開図を見ると少し難しそうと思うかもしれません。でも、見た目よりもとっても簡単に作れるのでぜひ、試してみてください!こちらもマチの太さや下の部分の長さを変えれば紙袋の大きさが変わるので、色々と長さを変えて試してみるのもいいかもしれませんね。 A4紙袋の作り方 マチあり紙袋の作り方も、マチなし紙袋の作り方と途中まで同じです。まずは真ん中でのりしろを合わせて折って糊付けします。しっかりと折り目を付けて、真っすぐに折るようにしましょう!