確か、昨日観たテレビでは 桜の開花について語っていたような… そして、ついに 浪川大輔さんを発見!!
プロテインのように、食事量は変えずに、タンパク質などを食事以外から摂取することで筋肉をつけていくことは可能ですか。 脂肪でゴツくなるのではなく、筋肉でカッコいい体型になりたいです。 3 7/31 13:46 ダイエット ダイエットについてです。 よく無酸素運動してから有酸素運動をすると効率よく痩せると言いますよね? では、有酸素運動してから無酸素運動はどうなのでしょうか?私は体重の減量と見た目痩せする為にダイエットをしているのですが、筋トレをしてからウォーキングに向かうとどうしても夜遅くなってしまうので、ウォーキ ングをしてから筋トレをしています。このやり方はやはり効率が悪いのですか?因みに、食事にも気をつけています。 3 7/31 14:37 トレーニング 筋肉って筋トレしてればつきますか? 2 7/31 14:42 恋愛相談、人間関係の悩み 25歳〜30歳までの男性に質問です。 普段どういう筋トレをしていますか? 又は、身長と体重はいくつですか? 1 7/31 14:31 トレーニング 夜中に筋トレとか運動しても効果ありますか? 1 7/31 14:33 トレーニング 17歳です。腕の筋肉の評価をお願いします 1 7/31 12:58 xmlns="> 100 トレーニング プロテインについて質問です。 普段あまり運動やトレーニングをしない(二の腕や太ももなどの気になるところのみの筋トレは少しします)のですが、プロテインを飲むことを考えています。 夏バテ気味で食事を取ることが億劫なことと、1日1食〜2食が多いので足りない分を補う目的です。 この状態でプロテインを摂取することに何かデメリットとかはありますか? 股関節の伸筋のランキングをみてみたら1位大殿筋2位大腿二頭筋3位大内転筋4位... - Yahoo!知恵袋. 体が膨張する感じがするということも聞いたのですが、実際どうなんでしょうか? 3 7/30 16:19 トレーニング プロテインのウェイトゲイナーは市販でも売られていますか?出来ればお店も教えてください。カワチ薬品やツルハドラッグにも売ってますかね? 2 7/31 1:25 トレーニング 筋トレで週に各部位を2回鍛えるって、どんだけ筋トレしないといけないのでしょうか? 20代半ば過ぎの女性です。2か月くらい前に筋トレにはまり、今は週5でジムに行っています。週5よりも多くいくことは生活上無理です。 多くのサイトには筋トレで肥大させたい場合は、理想は週に各部位を2回ずつでなければなかなか肥大しないというようなことが書かれています。となると、週5で各部位を2回やるとなると、1日に3部位は鍛えないといけないと思います。 ただでさえほとんどのサイトに1回の筋トレ時間は45分から1時間ほどと書かれているのに、その中に3部位も詰め込むのは無理じゃないでしょうか?
骨盤底を鍛える4つのトレーニング!2〜3か月で尿漏れ・頻尿改善も ( ハルメクWEB) 尿漏れ・頻尿の原因は、骨盤底筋のゆるみにあります。生活習慣や骨盤底トレーニングによって、尿漏れは自分で治すことができます。立ちながらと座りながら行う骨盤底筋トレーニングに加えて、さらに効果を高める新たな方法「ピフィラティス」をお伝えします。 取材先・記事監修:関口由紀さんのプロフィール 女性医療クリニックLUNAグループ理事長 関口由紀さん せきぐち・ゆき 1989年、山形大学医学部卒業。横浜市立大学医学部泌尿器科等を経て、2005年に横浜元町女性医療クリニック・LUNAを開設。現在、女性医療クリニックLUNAグループ総帥として、横浜に女性医療専門クリニックを展開。女性がいくつになっても元気できれいにあることをサポートするのに尽力。横浜市立大学大学院医学部客員教授。 骨盤底トレーニングとは?
どちらでしょう? ご存知の方教えてください。 また、仮説2だった場合、x(伸びの長さ)はどのように決められているのでしょうか? 【質問2】 仮に抵抗強度の正体が<仮説1>だとします。 商品の中には、これら複数本束ねて使うことで、単純に足し合わさった分の強度を実現できると説明しているものもあります。 例えば、 4. 5Kgと11. 3Kgを束ねて使うと、15. 8Kgのチューブとしてトレーニングすることができるということです。 これらは単純に足し合わせて大丈夫なのでしょうか? (仮説2であれば足し合わせは成り立つと思うので、逆説的に、「足し合わせることができる」としているメーカーでは、抵抗強度を<仮説2>のほうで定義していると考えることもできます) 私のイメージでは、張力の大きいほうのチューブが影響を及ぼし、張力の小さいほうの影響はそれほど大きく関与しないため、単純に張力を足し合わせることはできないのではないかと思うのです。 →単純に足した強度より下回ると考えている。 (化学反応の言葉で表現するなら、強度が大きいほうのチューブが「律速」の要因になっているということ。) ※力をかけない状態で、それぞれのチューブの長さは同じ、とします。 0 7/31 12:17 xmlns="> 100 トレーニング 脹ら脛のトレーニングすると 足が速くなるってほんとですか? カーブレイズ始めましたさいきん 1 7/29 11:11 トレーニング インクラインマシンのフォームですが脇を開けて押すのか、脇を閉めるのかどちらが良いですか? 1 7/31 12:01 xmlns="> 250 トレーニング 人間が運動でカロリーを消費して減量する事が凄く大変なのは何故でしょうか? 肩の高さが左右非対称なんですが、どうしたら治りますか？痛みとかはな... - Yahoo!知恵袋. 5kmは走っても400calしか減らないなど。 3 7/28 20:50 トレーニング ジャンプ力を鍛えたいのです。筋トレは、毎日、部位を分けてやってますが。 跳躍、ジャンプ、を上げるには、どんな方が良いのでしょうか? ご指導、お願い致します。 0 7/31 12:02 トレーニング インスタで筋トレ動画を投稿している人のストーリーで定期的に、Amazonでダンベルがセール中です、とかサポーターがセール中ですとリンクが貼ってあるのですが何か理由があるのでしょうか?? 0 7/31 12:00 トレーニング カヌースプリントのトレーニングについて教えて下さい。 ユーチューブの動画で、ゆっくりと漕いでいる動画がたくさんありますが、ゆっくりと漕ぐ目的・期待できる効果は何でしょうか?また、その漕いでいる途中で、空中の腕を高い位置で少し止める動作も見られますが、その目的も教えて下さい。 0 7/31 12:00 トレーニング 足の筋肉をつけようと、パワーリフティングの時に使用するような本格的なやつで、スクワットを始めようと思ったのですが、、スクワットをやると骨端軟骨が潰れて身長が伸びなくなると聞いたのですが、本当なんですか ?
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[著者プロフィール]
和田拓巳(わだ・たくみ)
プロスポーツトレーナー歴16年。プロアスリートやアーティスト、 オリンピック 候補選手などの トレーニング 指導やコンディショニング管理を担当。治療院での治療サポートの経験もあり、ケガの知識も豊富でリハビリ指導も行っている。スポーツ系専門学校での講師や健康・スポーツ・ トレーニング に関する講演会・講習会の講師経験も多数。そのほか、テレビや雑誌でも出演・ トレーニング 監修を行う。日本 トレーニング 指導者協会JATI-ATI。
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病気、症状 左右の腰のくびれのふかさがちがう理由はなんでしょうか?ご存知の方お願いします。 右の腰のくびれが深く左は寸胴のように、というか、左のくびれが浅いです。 この左右差は、なんなのか、教えてください。 0 7/31 15:10 マッサージ、整体 貧乳で悩んでます 豆乳、マッサージ、ナイトブラ、筋トレ 何をしても大きくなりません。 そこで女性ホルモンを増やせば大きくなるのではと思いました ただの女性が女性ホルモン注射を打つことは出来ますか? また注射すれば大きくなるという認識は間違っていますか? 3 7/31 0:30 病気、症状 腰痛になってから腿上げすると腰がコリコリと音がします。なぜでしょうか? 0 7/31 14:55 xmlns="> 100 美容整形 鼻がでかいのがコンプレックスです。 特に鼻筋が太く、鼻筋がないようにも見え鏡を見る度に嫌になります。 また鼻の真ん中が丸くてでかいです。 鼻を全体的に小さくできたり鼻筋を細くする方法などありましたら教えてください ♀️ また痩せたりすることで小さくなることなどはありますか? 2 7/31 10:09 病気、症状 腹式呼吸をするときお腹を膨らます時にお腹周辺、腰当たりとかに圧迫感や鈍痛のようなものを感じます。これは姿勢が悪いですか? 0 7/31 14:18 病気、症状 深呼吸すると左肋骨下部やその裏側の筋?が痛みます(腰よりもちょっと上? )。あとは腹式呼吸をしようとするとお腹を膨らませ辛くのその周りに鈍痛のようなものが起こります。肋間神経痛っぽい胸の真ん中の痛みもあ りました。(内科異常なし)姿勢が悪いですか?デスクワークを7年くらいしてるので。 0 7/31 14:15 病気、症状 歩いていると片方の肩だけとても痛くなります。なにが原因でしょう? 10分くらい歩いてると右肩だけとても痛くなります。苦痛で顔が歪むくらいです。ただそのまま歩き続け暫くすると痛みは引いています。 毎回歩いてるとこうなります。 痛くなるのは右肩だけで左肩は痛くなったことはありません。 歩いていない時は肩こり等もありません。 姿勢の問題なんでしょうか? 0 7/31 13:00 病気、症状 足首を曲げて立つ癖があります。 見た目よくないとこの前上司に指摘されて……癖なので治すのに時間かかりますが、足首を曲げて立つのにはなにが原因があるのでしょうか 1 7/31 12:15 マッサージ、整体 上を向くと、肩甲骨?か僧帽筋?が痛むのですが、これはコリなのでしょうか?
1回にどれ位うって、間隔はどれくらいでうてば良いのでしょうか? 0 7/31 13:37 ダイエット、フィットネス ダイエットしたいのですがトランポリンとプールが好きなのですが近くにそのような施設はありません。 川は汚いしプールはあっても市民プールであまり大きくありませんのでそこまで自由には泳げません。海なし県です。 そのまま太っていろと言われている気分です。 言い訳ですが自由に泳げる綺麗な川があったら痩せてたと思います。 何か良い方法はないでしょうか? それ以外の運動は基本むりです。特に走ることは本当に嫌いです。体重が重いので膝も痛みます。 泳いだりトランポリンで跳ねるのは大好きです。 ほかに好きな運動に入るものはダンス、吹奏楽ですかね… 踊って戦うカポエイラも興味あります。 私の場合跳ねる・泳ぐ・音楽が好きなようです。 しかし、自宅や近くの広場で思い切ってできるかといえばそうではありません… 思い切ってやったら近所迷惑ですね。 特に好きな吹奏楽は。 楽器弾いても人に迷惑かからないぐらい広い豪邸でフルートを吹くなんてそんなの夢ですよ。 本当、私の好きな運動ってどうしてこう近場になかったり近所迷惑になるようなジャンルばかりなのでしょう… リングフィットアドベンチャーならなんとかなりますかね…? 3 7/30 15:51 xmlns="> 100 オリンピック 13歳の西矢椛が涙の金メダル! 岩崎恭子超え最年少の快挙! 16歳中山楓奈が銅! いかが思われますでしょうか? 3 7/26 14:17 ダイエット 身長、体重、体脂肪率などでカタボリックでどのぐらい筋肉を分解されるかの計算ってできるんですか? もし出来るのであれば計算方法知りたいです 1 7/31 13:12 トレーニング 1回のジムでの筋トレによる超回復で、ひとつの部位に対して、だいたいどのぐらいの筋肉として体重プラスされますか?れーてん何キロですか? 1 7/31 13:05 トレーニング 主にダイエット目的で筋トレをしているのですが、空腹時で筋トレをする前にBCAAを飲めば筋肉の分解を多少は防げますか? 1 7/31 13:10 マラソン、陸上競技 中3男子です。学校の特設駅伝部みたいなのに入ってるんですけど、3キロのタイムを測ったら11. 30でした。 いくら特設って言っても10分後半ぐらいで走らないとまずいので、どうにかしてそこまで持ってきたいです。でも大会まで1ヶ月弱しかありません。そのタイムを出す為にどのような事を意識して練習に取り組めば良いでしょうか?
サイト運営者へ発信者情報の開示請求 2.
サイト運営者(プロバイダ)による審査 サイト運営者(もしくはプロバイダ)に発信者情報開示請求が届くと、その内容を確認したうえで、開示するかどうか審査をおこないます。請求に強制力はないため、開示を拒否する可能性があります。 請求が拒否された場合、裁判所の命令により勝訴と同様の状態を確保できる「仮処分」を申し立てることで、強制的に開示を命令することが可能です。 4.
6のIPアドレスの中に「facebook」のように読める値があるのは、おもしろいものです。 31. 13. 77. 174 31. 82. 174 69. 171. 250. 174 157. 240. 3. 209. 174 2a03:2880:f20f:e5:face:b00c:0:4420 2a03:2880:f24e:e0:face:b00c:0:4420 31. 63 31. 52 69. 発信者情報開示請求 法人の従業員 損害賠償. 63 157. 63 2a03:2880:f20f:c4:face:b00c:0:43fe 対ドコモ ドコモにログ保存仮処分をしたところ、上記の接続先IPアドレスのうち、「graph」のほうでアタリがあったようです。ただ、条件に合う通信が30数件、契約者数で4~5件のアタリがあって、投稿者を特定できない、という回答でした。 また、ドコモは「侵害情報」直前のログインIPでなければ通信を調査しない(仮処分決定がなければ)という方針のようなので、侵害情報の日時の調査が重要です。 2020/10/26 作成 2021/02/03、02/11、2/25、3/12 更新
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10 >>971 被告側? 被告側なら単純な容認額は参考にならんと思うけど 容認額+で発信者情報開示請求費用 弁護士費用 裁判費で100万は上乗せされると聞いた 自分にも弁護士付けるならもっとかかる やっぱり判決額よりも遥かにお金かかると思うよ、被告側は 974 : 無責任な名無しさん :2021/04/20(火) 18:03:35. 12 最近やってたはあちゅうのやつとか書き込み去年の2月だったから やっぱ1年くらいだろうな 975 : 無責任な名無しさん :2021/04/20(火) 18:05:19. 22 >>957 裁判欠席すれば言い値の300万円を払わなければならん でも裁判に出さえれば大丈夫、そうはならんよ 相場から考えれば、裁判で認めらるのは安ければ50万円 高くても100万円って所だろう とはいえ減額したらしたで、減額分の出来高で弁護士に1割くらい取られるわけだが だとしても満額300万円払うよりはマシだからな 現実的な数字だと、損害賠償請求で50万円 弁護士への手付金が30万円 弁護士への成功報酬で25万円 うまくいけばトータル100万円程度でおさまるよ。軽自動車より安い 976 : 無責任な名無しさん :2021/04/20(火) 18:09:13. 87 >>975 詳しくありがとうございます 発信者情報開示請求などの調査費用は50万円程度で被告持ち 不法行為では相手方の弁護士費用は被告持ち 裁判費用は敗訴側が払う と知り合いの弁護士から聞いたために明らかに100万円は超えると思っているのですが何か間違っているのでしょうか 977 : 無責任な名無しさん :2021/04/20(火) 18:13:13. 79 >>976 裁判費用を請求されることはままあるが、満額が認められることはまずない よほど悪質でなければ、かかるのは数万円で誤差の範疇 そこはあまり気にするものじゃない 100万円を超えるといっても、110, 120って所だよ 裁判ドラマみたいなことにはならない。杓子定規に前例にのっとって決まる 978 : 無責任な名無しさん :2021/04/20(火) 18:14:38. 発信 者 情報 開示 請求 逃れる. 10 いやいや... 979 : 無責任な名無しさん :2021/04/20(火) 18:16:13. 87 請求者のババにも弁護士にも払いたくないわ本人訴訟で行けるかな‥?