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読書やパソコン作業などを行う際、視力の低下を防ぐ意味での「最適な環境」とは。 川名さん「読書やパソコン作業などは300〜500ルクス程度の明るさがよいとされています。『晴れた日に、窓がある部屋で薄いカーテンを引いた程度』の心地よい明るさが目安です。照明の色については白色系だと集中を高め、暖色系だとリラックスできるといわれています。読書はおおよそ30〜45センチ程度、パソコン作業は50〜100センチ程度の距離が標準です。 最近のパソコンはディスプレーの輝度が割と高めに設定されているので、輝度を抑える方が目にとって楽です。私は診療で電子カルテを使いますが、画面の輝度はかなり下げています。また、ディスプレーの高さは目線よりやや下の方が望ましいです。目を大きく開ける必要がなく、涙の蒸発を抑えられるので、ドライアイ対策にもなります。読書もパソコン作業もつい長時間になりがちですが、同じ距離で物を見ていると眼精疲労につながりやすいので、1時間ごとに5〜10分程度休憩するのが望ましいです」 Q. やむを得ず、暗い所で読書やパソコン作業などを行う場合、注意すべきことはありますか。 川名さん「なるべく避けるのがベストですが、やむを得ない場合は時間を決めて休む(遠くを見る、違うことをする)ことが大切です。読書よりもパソコン作業の方が目の乾きや肩凝りを感じやすいので要注意です」 Q. その他、空間の明るさと視力、目の疲労の関わりについて、日常生活で意識するとよいポイントとは。 川名さん「現代はパソコンやスマホの使用機会がますます多くなり、目を酷使しています。パソコンよりもスマホの方がより近くで画面を見る必要があるため、眼精疲労を引き起こしやすいです。10代や20代では『急性内斜視(寄り目)』とスマホの使用時間が関係しているのではないかと推測されています。 急性内斜視は軽症であれば、使用時間を抑えることで回復することもありますが、重症になると物がいつもダブって見えてしまい、生活に影響を及ぼします。使用時間を抑えても治らない場合には手術が必要です。また、ベッドでスマホを使用する人も多いと思いますが、ブルーライトや照度の問題で質のよい睡眠が取れなくなることもあるので、節度のある使い方が望ましいです」
「暗いところで本を読む=視力低下」は間違い!目にまつわる驚きの新常識|この差って何ですか?|TBSテレビ
読書は照明を点けて明るいところでするというのは当たり前の話だと思います。暗いところで読書をすると読みづらいということはもちろん、目に悪いと耳にしたこともあるでしょう。 しかし本当に照明がない暗いところで読書をしていると目が悪くなるのでしょうか。 そこでこの噂が本当かどうか真実を解説していきます。また夜でも快適に読書ができる照明の選び方についても紹介しているので参考にしてください。 照明なしで読書をすると目が悪くなるの? 仮に照明がない暗い所で読書をしていても、それが直接の原因で視力が落ちることはありません。これは医学的に見ても判明しているので間違いないでしょう。 ではどうして目が悪くなるのかというと二つの原因があります。 まずは親の遺伝によるもので、例えば両親ともに近視だと子供も目が悪くなるというものです。ただ遺伝による視力低下の影響はそこまで大きなものではなく、どちらかといえばもう一つの原因の方が大きく関わっています。 それは日常の環境によるもので、簡単に言うと「一つの物を長時間近くで見続けること」です。人の目は近くにあるものを見続けると毛様体という筋肉が緊張し凝り固まってしまいます。その結果目の筋力が衰えて近視など視力が低下してしまうと言われています。 そのため暗いところで読書をしていると、本が良く見えないため目を近づけて見てしまいます。そうすると一つの物を長時間近くで見続ける状態になってしまうため目が悪くなるのです。おそらくこれが暗いところで読書をすると目が悪くなるという噂の元でしょう。 つまり暗がりで読書をしてそれが原因で視力は悪くなりませんが、暗いと本に目を近づけて注視し続けてしまうので目が悪くなるということです。そのため夜に照明なしで読書をするのは視力悪化につながるため控えておきましょう。 暗がりで読書をするならどの照明がおすすめ? 暗い中で読書する危険性について解説してきましたが、夜に照明を点けて読書するのは難しいという場合もあるでしょう。 例えば同室に家族がいて、いつまでも部屋の照明を点けていると、寝付きづらくなるため大きな迷惑がかかってしまいます。また読書さえできれば良いのに、室内全体を照らしていたら電気代もよけいにかかってしまい、もったいないでしょう。 このように室内全体を照らす必要はないけれど、一定の場所だけを照らしたいという時に便利な照明が読書灯です。読書灯は主に手元だけを照らせる照明で、サイズもコンパクトなものが多く、ベッドサイドによく用いられます。 この読書灯があれば仮に室内全体の照明を消して真っ暗にしても読書灯の明かりだけで読書をすることができ、家族に迷惑をかけず電気代も節約できるでしょう。ただ全ての読書灯が家族に迷惑をかけないかというと違っていて、中には照明の光が強いものもあります。そのため読書灯の購入の際には照明の機能や仕様について押さえておきましょう。 読書に適した照明の明るさとは?
石山キャスター: 次は宮城県のお友達です。おはようございます。 ちひろさん: おはようございます! 元気いっぱいありがとう。お名前と学年を教えてください。 ちひろです。5年生です。 小学5年生のちひろさんです。どんな質問ですか? えっと科学の本に書いてあって、暗い所で本を見ると目が悪くなるんですか? それが本当なのか知りたいです。 暗い所で本を読むと目が悪くなるかどうかってことなんですね。 はい。 ちひろさんは本は好き? 好きです。 暗い所で読んだりすることもあるんですか? たくさんあります。 そっか。お母さんに何か言われたりする? 目悪くなるから読んじゃダメって言われたりします。 じゃあそれが本当なのかどうか、藤田先生に聞いてみましょう。お願いします。 藤田先生: ちひろさん、おはようございます。 おはようございます。 よく暗い所で本は読んではいけませんとかですね、言われますよね。目が悪くなるからというふうに言われますけども、ではちょっと目の作りってどんなふうになってるのかなっていうのを簡単に聞いてみましょう。ちひろさんは自分の目を鏡でよーく見たことあります? 暗いところで本を読むと目が悪くなる. あんまりないです。 じゃあ今度よーく自分の目を、自分の目でもお父さんお母さんの、ご家族の目でもよく見たらいいと思うんですけど、白目と黒目ってありますよね。 で、黒目っていうもののさらに真ん中に、本当に黒い部分が、本当に黒いっていうのも変だけど、真っ黒な部分がありますよね? 日本人だとその真っ黒い部分の周りは茶色い人が多いと思うんですけど、その真っ黒い部分の大きさって、明るい所と暗い所だと大きさが変わるんですよ。 猫みたいにですか? そうです、猫みたいに変わるんですね。 へぇ~ 明るい所だと、猫は明るい所だとどうなるんでしたか? 細くなる? 細くなるんですよね。暗い所だと? 丸くなる。 丸くなりますよね。人間は細長くなったりするんではなくって、その黒い部分のほとんど円に近い形だと思いますが、半径が、半径って分かりますか? 5年生だから分かるね。半径が、暗い所だと半径が大きくなって、明るい所だと半径が小さくなるんですよ。 へぇ~。 っていうようなことを目は私たちには全く意識なくやってるんですね。で、暗いところで本を読むっていう時、あの大きさが変わる目の部分のことを瞳孔っていうんですね。瞳孔って瞳に、孔っていうのは、孔子の孔…。 子どもの子にこう…。 子どもの子にこうにゅっと、えっと分かります?
女に嫌われて、男性に好かれる女の特徴 インスタ映えを狙って可愛い女子だけで自撮り。ブスの私に声かけないなんて、あざとすぎる! これまで女性にリサーチした回答と筆者が感じる「女が嫌う女」は、以下のようなタイプに集約されます。 ・男性に対して(あからさまに)媚びを売る ・損得勘定が激しく自分優先で、あざとさが見える ・他の女性に嫌われることを恐れない 要は、「男と女で態度を変える二面性」が露呈し、「その裏にある性格の悪さ」が見え隠れしているから嫌われるのです。 女に嫌われるのに男にモテる! 男は女の二面性を見抜けない?
男性と女性では人気のある女性のタイプが違う~なんて言いますよね。これ、"嫌われるタイプ"にも同じことって言えるの?? 20~30代の男女に"嫌いな女性のタイプ"についてアンケートをとってみました。まずは女性と男性それぞれのTOP5をご紹介! 女性の嫌いな女性のタイプTOP5 1位:人の悪口をいう(51%) 2位:わがまま/自己中(34%) 3位:男女で態度が変わる(32%) 3位:ぶりっこ/こびを売る(32%) 5位:うそつき(28%) ※複数選択 男性の嫌いな女性のタイプTOP5 1位:わがまま/自己中(35%) 2位:金遣いが荒い(28%) 3位:うそつき(27%) 4位:人の悪口をいう(26%) 5位:だらしない(19%) ※複数選択 同性として嫌vs彼女や妻にするのは嫌 TOP5のうち男女共通していた項目は「わがまま/自己中」「人の悪口をいう」「うそつき」の3つ。もはや女性というより"人"として嫌なタイプと言えそうだけど、残りの2項目では男女差がハッキリ出る結果に。女性が嫌いなタイプには、「男女で態度が変わる」「ぶりっこ/こびを売る」など、ちょっぴり恋愛事情が絡みそうな、また、同じ女性として女性らしさを最大限にアピールする態度が嫌!と思わせるような項目がランクイン。対して、男性が嫌いなタイプには、「金遣いが荒い」「だらしない」など、彼女や妻にするなら嫌!という心情を思わせるような項目がランクインしました。 では、このような"嫌われ女"って実際にどのぐらいいるの?男女ともに「周囲に嫌われている女性はいますか?」とも質問すると、男性では30%、女性ではその倍以上の75%が「いる」と回答。やっぱり同性の方が厳しい…! 「女に嫌われる女」が男性にはモテる本当の理由｜「マイナビウーマン」. ?具体的にどんな女性なのか、男女それぞれに教えてもらいました。 八方美人、うそつきetc. 、女性に嫌われる女性 ●「常に上から目線。どうでもいいと言いながらすごく干渉してくる」(29歳、女性) ●「酔ったふりをして男にすがったり、甘えたりする」(32歳、女性) ●「八方美人。うそつき。いらない部分で話を盛る」(28歳、女性) ●「男にだけ露骨にボディタッチが多く、自分可愛い&モテる話ばかりする自称天然」(29歳、女性) ●「うわさ話が好き。まったく仕事をしないのにデキる女風」(26歳、女性) プライド高、女王気質etc. 、男性に嫌われる女性 ●「年収や地位に異常なこだわりを持っている」(34歳、男性) ●「プライドが高くて『男がこびへつらうのが当たり前でしょ』みたいな女」(29歳、男性) ●「人にものを頼むわりに、頼まれ事には嫌な顔をする」(32歳、男性) ●「自分を高尚な女だと勘違いしている」(24歳、男性) ●「ちやほやされて当たり前と思っている」(25歳、男性) どれも嫌な女…!意図的に嫌な女を演じている人も中にはいるのかも(!?)しれませんが、できれば男性にも女性にも嫌われたくないもの。そのためには、わがままや自己中心的な行動はもちろん、特に男女で態度を変えたり、男性にこびを売ることは禁物。男性相手には高飛車な態度をとらないことが、嫌われない秘訣(ひけつ)になりそうですよ!
文句ばかり言う男 「だるいわ~」 「〇〇ってうざくない?」 口を開けば文句や不平不満が出る男性、聞いていて気分悪いですよ。 私の前のカレもそうでしたが、本当にそう思ってるわけではなく口癖みたいになってるんですよね。 本人は無意識でも 周りはイヤな気分 になりますし、 人の悪口が入ると普通に嫌い になりますのでご注意を。 7. チャラチャラした服装の男 柄物のシャツ・ジャラジャラのアクセサリーなど、いわゆる チャラチャラした服装って女子ウケ悪いです。 私もギャル男(年がバレますね…)が流行ったとき、チャラチャラした男性が多くて苦手でした。 どんな服装なら印象がいいの? B系やお兄系も一般的にはウケが悪く、ごく普通のさわやかな服装が無難です。 8. マナーが悪い男 電車で幅を取って座る ゴミを路上に捨てる つばやタンを外で吐く こんな マナー違反の行動は、一緒にいて恥ずかしいのでアウト。 どんなに人柄がよくても、友人や親に紹介できない人とは付き合えません。 9. 束縛が激しい男 これも私が過去に経験したダメ男。 ちょっと男友達と話すだけでも怒り、男性の連絡先を全部消すように言いました。 ヤキモチや束縛は愛情の証だって言う人もいるけど… 束縛を愛情と感じる女性もいますが、それはごく一部。 恋人でも夫婦でも、自分の交友関係には口出しして欲しくないと思うのが普通ですよ。 10. 下ネタがキツイ・多すぎる男 軽い下ネタなら乗ってくる女性もいます。 私も少しなら気になりませんし、何なら乗ります。 でもあまりにドギツイ下ネタは気分が悪いですし、たいして仲良くもないのにエッチの話をされるのも無理。 一般的には下ネタは受け入れられないと思っておいた方が無難です。 11. 責任感がない男 約束を守れない 口が軽い 仕事に対する責任感が感じられない 仕事はもちろん、日常でも責任感のなさを感じるのはダメ要素。 個人的には仕事をコロコロ変えるのも好きじゃないですね。 「 仕事が続かない=家庭を支えられない 」ということなので、結婚するビジョンが見えません。 12. 女性に嫌われるタイプの男性 ちー牛. 挨拶ができない男 「おはよう」 「お疲れ様」 「いただきます」 ちょっとした挨拶ができない男って、ホント多いんですよね。 何となく恥ずかしいって思うときもあったりして… でも挨拶って大事で、ちょっとした挨拶ができないと印象が悪くなっちゃいます。 自分の友達に紹介したときにちゃんと挨拶できないと、かなり幻滅してしまうので注意してください。 13.
彼女にはできるけれど、自分はできない(やりたくない)のはなぜでしょうか。それは、捨てられないプライドや、他の女性から嫌われるのを恐れていることが原因。逆にいえば、好きな男性に思いっきり甘えたり、自分可愛さを優先して、時にあざとく振る舞える女性は、欲望や目的に対して忠実であり、他の女性に嫌われることなど恐れていないのです。 筆者自身、若い頃はどちらかといえば女に嫌われるタイプでした。「男にばかり媚を売って……」と悪口を言われれば、「何で女に媚びを売らなきゃいけないの?」と心の中で反論したものです(だから嫌われるんですよね! )。 欲望に忠実な女性は、好きな男に惚れさせる努力を惜しみません。外見やキャラを変えることすら厭わないことも。あなたが好きだから、と素直に甘えられる女性は、結果、男性に可愛がられて得をします。 もし、身近にあなたが不快に思う態度をとる「女に嫌われる女性」がいたら、毛嫌いせずにその行動をあえて観察し、考え方を聞いてみると、意外な一面を知ることができるかもしれません。 <ガイドからお知らせ> 活動情報や告知は、 公式サイト ・ Facebookファンページ ・ Twitter をご覧ください。 【関連記事】 「バカな女」を男性は好む?モテる女性はバカになれる賢さを持つ なぜか男が寄ってくる「男たらし」女の特徴 忙しい男が会いたくなる女は?「何度も会いたくなる女性」の特徴 ブスでもモテる女性って、いったい何がすごいのでしょうか 恋愛上手なアラフォー女性がやっている5つの行動
2年間の社内恋愛を経て7歳年上の男性と2014年結婚。2015年長男を出産し、2018年に長女を出産。現在2人の育児に奮闘する専業主婦。 男性に嫌われるよりも、女性から嫌われる方が怖いイメージありませんか? 男性は、女性の気持ちを理解できないからこそ、嫌われることを恐れてしまうのです。 今回の記事では、女性が嫌う男性の特徴を紹介。 『行動パターン』と『性格』にわけて わかりやすくまとめてみました。 女性が嫌いな男性に見せるサイン、記事の最後には、女性から嫌われない方法も解説していますよ。 女性の気持ちがわからず、どう接したらいいのかわからず困っている男性は、必見の内容 です。 女性から嫌がられない男でいたい! 私、とにかく優しい人がタイプなの❤️ 友人A 友人B 私は、背が高くてスタイルがいい人がいいわ👌 私は、仕事ができて、誰にでも頼られている人がいいわね😊 友人C など、女性の好みのタイプはバラバラです。しかし、 私、こんな男性超苦手…😭 友人A 友人B 好きな人がこんな性格だったら、すぐに冷めちゃうわ😱 というように、女性が嫌う男性には、特徴があるのです。 女性の感情・行動はとてもシビア。 一度嫌われると、そこからの修復はなかなか難しく、当たりもキツく なってしまいます。 世の中の全ての女性から、好かれる可能性はゼロですが、嫌われない自分になることはできるなら、嫌われたくないですよね。 7月はマッチングアプリで出会いやすい? 女が嫌いな女とは？ 女性に嫌われるタイプにならないよう気をつけるポイント | iVERY [ アイベリー ]. いつでも好きな時に好きな場所で、 異性との出会いを探せる マッチングアプリ。 新生活が始まる4月〜5月にかけては新規会員が大幅に増加するというデータがあります。 「7月に始めるのは少し遅いのでは?」と思う方もいるかもしれませんが、マッチングアプリで恋人を見つけるまでには平均3~6ヶ月かかるというデータもあるので、7月はまだまだチャンスが多くあると言えるでしょう。 では、数多くあるマッチングアプリの中でも、特にオススメなのが…… テレビや雑誌、インターネットなどで活躍中のメンタリストDaiGo氏が監修しているwith(ウィズ)。20代〜30代を中心に320万人以上が利用しています。 アプリ内で利用者の 性格診断や相性診断を行ってくれる のがポイントで、心理学観点から自分と相性ぴったりの異性とマッチング可能です。さらに、好きな食べ物や趣味が同じといった条件のお相手が探しやすいシステムになっているのもおすすめポイント。 緊急事態宣言の収束も発表され、出会いに積極的なユーザーが急激に増えているようです。自分と相性の良い相手を探してデートを思う存分楽しみましょう!
女性にプレッシャーを与えるだけでなく、 女であることを、否定されているみたい…。 友人B と落ち込ませていますよ。 ⑤立場が弱い人に対して、強気になる 店員さんや、取引先など立場が弱い人と接する機会がありますよね。 あなたは、立場が弱い人に対して強気な態度を取っていませんか? 店員さんに暴言を吐いたり、取引先に上から目線だったりする男性には、 人として、どうなの? 友人C と、人間性さえも否定しています。 女性から嫌われている?3つのサイン あなたは、女性から下記のような態度を取られていませんか? これから紹介する3つのサインを出された男性は、 私、あなたのこと嫌いなのよ! 友人A と言葉で伝えられない分、態度で「近づかないで!」と示されているかもしれませんよ。 ①目を合わせようとしない 男性が女性と目が合うと、ドキッ❤️とすることを女性は知っています。だからこそ、嫌いな男性とは目を合わせません。 変な勘違いをされ、めんどくさいことになるのを避けている のです。 ②会話のキャッチボールができない 女性は「嫌いな男性とは極力関係を持ちたくない」と思う生き物。 こちらからは、 会話のアクションを起こしているのに、釣れないのは女性があなたとの会話を避けているから でしょう。 ③LINEの返事がなかなかこない LINEの返事は、毎回すぐにできるわけではないため、一度返事が遅かったからといって、嫌われているという判断はできません。 しかし 毎回遅い、あるいは1日や2日後に来るのは嫌われている可能性が高い です。 女性から嫌われないためには? 女性に嫌われる行動パターン・性格はある程度お分かりいただけたのではないでしょうか? しかし、嫌われる男性の特徴は理解したものの、嫌われないためにどうしたらいいのかがわからない方も多いのではないでしょうか。 最後に、どうすれば女性に嫌われない自分になることができるのか、3つの方法を紹介します。 ①自分の行動で、相手がどう感じるかを考える まずは、自分の行動で相手がどう感じるかを考えるように心がけてみましょう。 「人の振り見て我が振り直せ」ではないですが、 相手の立場になることで、気付かされることはあるはず です。 ②すぐに発言せず、一旦考える 頭で考える前に、声に出ちゃうんだよ… 嫌われ男 という男性もいるでしょう。 そんな男性は今すぐ改めてくださいね。あなたは無意識のうちに、女性を傷つけているかもしれませんよ。 頭に言葉が浮かんだとしても、すぐに発言せず、一度考える努力 をしましょう。 ③嫌われないために、媚びを売らない 嫌われたくないあまり、女性に媚びを売る男性がいます。 しかし、その行動は逆効果。 この人、下手に出すぎてるけど、プライドないの?
(清川睦子/verb) 【データ出典】 ・ゼクシィユーザーアンケート「振られた理由、元彼との思い出の品、彼との記念日、嫌われる女性」について 調査期間:2017/4/21~5/9 有効回答数:170人(女性) ・あなたご自身に関するアンケート 2017/2/27~3/1実施 有効回答数:309人 (インターネットによる20~30代男性へのアンケート調査 調査機関:マクロミル)