6) 体脂肪率 :39. 7%(-5. 4) 前回の記録(11日前)からは0. 8キロ減。 ここ3週間ぐらいはずっと61. 6kgから増えたり戻したりで停滞してたんだけど、昨日ストンと落ちた。 でも今日はかなり食べたからきっと明日は増えてると思う。 減ってるときにブログを書いておくw ダイエット開始から約5ヶ月で6. 6kgというのはかなりスローペースだけど減れば良いのだ。 ストイックな短期集中ダイエットじゃなくてずーっと続けられる無理のないダイエットを選んだのだからこれで良いのだ。 よく頑張ってる私、これからもずっと続けるぞ私。 食べすぎ飲み過ぎで体重が増えても、たった1日でいきなり太るなんてことは無いし、いつも通り普通にカロリーコン トロール した食事と適度な運動をする日を過ごせばまた落ちるというのが分かってからとても気持ちに余裕ができた。 それでも Twitter とか見ててスイスイ減ってる人を見てたまに気分が落ちることもあるが、私は年をとってるし太りやすい薬も飲んでるから仕方ない。 とりあえず第1目標は10kg減。 あと3. 4kg。 今の調子だと3ヶ月ぐらいかかりそうだけど頑張ろう。 ダイエット開始141日後の結果 初日からのグラフと前回(122日後)からのグラフ 体重:61. 8kg(-5. 痩せたいけど……。生理中はなぜダイエットをしてはいけないの？ | 女子力アップCafe Googirl. 8) 体脂肪率 :39. 9%(-5. 2) 前回の記録(19日前)からは1キロ減。 ダイエット開始日から良い右肩下がりだ。 GW開けて からし ばらく仕事がかなり忙しくて、運動する暇がない日々が続いた。 休日も仕事していた日もあったし…。 その中で1キロ減は、まあ良かったのではないかと。 一時は61. 6キロが3日続いたからもっと落ちるかと思ったんだけど生理が始まって増えてしまった。 その後は増えて減って…。 週末はお酒も飲んだしね。 最近ハマってるダイエットダンスはこれ 曲がなんか中毒性あって好き。 出来る日は毎日、竹脇まりなさんとゆーすけさんのダンスを組み合わせてやってる。 あまり筋トレが好きじゃないのでつい有酸素に時間を割いてしまうんだけど、もっと筋トレもしないとなあと思っているところ。 そういえば、一昨年に買ったデニムがボタン外さなくても脱げるほどゆるゆるになっていた。 体重の減少以上にウ エス トは痩せている感じで嬉しい。 でも痩せていたころに履いていたデニムは全く履けないのでまだまだだ。 インスタを見てるとグラマラススパッツとかレクレアとか「これで痩せた」みたいなPRをたくさん見て、たまにちょっと試したいとか思ってしまうけど誘惑には負けない。 地道に頑張ろう。 ダイエット開始122日後の結果 初日からのグラフと前回(113日後)からのグラフ 体重:62.
生理痛がひどい人は要注意!放っておくと怖い生理のハナシ (c)Shutterstock 毎月起こることだから悩みが尽きないのが生理。つらい生理だけど、相談しづらいが故に痛みを放っておくのは危険!「毎月ひどい生理痛に悩まされている」、「経血の量が多い」という方は、もしかしたら病気のサインかも。 今回は、生理についてのギモンや、生理にまつわる病気について産婦人科医の深沢瞳子先生にお伺いしました。 生理痛がひどい場合に考えられること 「月経期になると子宮が収縮をして子宮内膜を剥がそうとします。その時に血管が破綻して出血し、その出血とともに子宮内膜が子宮外へ排出される。それが月経血です。 生理痛がある場合、子宮内膜がうまく剥がれずに強い収縮が起こっている可能性 があります。強い収縮が起こると月経血は子宮から膣の方へ排出されるだけでなく、子宮から卵管を通じておなかの中に逆流することがわかっています。そして、この逆流した月経血が子宮内膜症を発生させると考えられています。 生理痛がある人は生理痛がない人に比べて子宮内膜症になるリスクは2. 6倍も高くなる ことが報告されています。ほかにも、生理痛には子宮筋腫、子宮腺筋腫症などの病気が潜んでいることも。さまざまな病気を見逃さないために、生理痛に悩んでいる人は婦人科に受診するのをおすすめします」 経血が多い、ドロッとしているのは普通? 「ドロッとしたレバーのような塊が出たり、ナプキンが1時間でいっぱいになるくらい経血が多量であれば要注意。ホルモンの分泌異常によって子宮内膜が通常よりも厚くなっていたり、子宮内膜ポリープや子宮筋腫、子宮腺筋腫症などの病気が隠れていることもあります。 経血が多いと毎月少しずつ貧血が進行していく ので、はっきりとした貧血症状を自覚することがなく、発見が遅れてしまう方もいます。貧血症状がなくても経血が多いと思ったら一度婦人科に診てもらいましょう」 子宮内膜症になると不妊症のリスクが上がる 「さきほど、生理痛がある人は生理痛がない人に比べて2. 痩せたい女子必見！ダイエットを始めるタイミングは生理前？後？ | love recipe [恋愛レシピ]. 6倍も子宮内膜症になるリスクが上がるとお話しましたが、もし 子宮内膜症になると不妊症になるリスクが高くなります 。また、無事に妊娠できても、妊娠中に前置胎盤や常位胎盤早期剥離といった合併症を引き起こしたり、将来の卵巣がんのリスクや脳梗塞や狭心症などの心血管系の病気のリスクまで上昇させることがわかっています。 生理痛は女性の生涯に渡って様々な病気をもたらす一因 になっているということです」 生理痛を改善するにはどうしたらいい?
生理中のダイエット。順調に体重も減ってきているし、このまま同じように運動や食事制限を続けたいけど大丈夫?と不安になることはありませんか。「生理とダイエットにまつわるウソ?ホント?」今回は、生理中に行うダイエットの注意点を産婦人科医の犬飼加奈先生にお聞きしました。 生理中は運動しちゃダメ? 運動をしてはいけないということはありませんが、生理中や生理前はプロのアスリートであってもパフォーマンスレベルが下がりやすくなると言われています。彼女たちも、生理周期にあわせてトレーニングメニューを組んだり、調整したりしているんですね。 生理前や生理中は「黄体期」といって体内に水分を貯留しやすく、排出しにくい時期。一方、生理後の「卵胞期」は、体内の水分貯留量が減少する時期で、どちらもホルモンバランスが影響しています。 水分をため込みやすい「黄体期」は、その分、体重も減少しにくいということ。ですから、この時期は、ゆるく自分の無理のない運動を続けること。しっかりとしたトレーニングのような運動は、生理後に向き合っていただくほうが、効果は出やすいかと思います。 生理中に適した運動は? 諸説ありますが、有酸素運動と筋トレをバランスよく行うことが体重減少につながると言われていますが、生理中だからといって、そのベースを変えていただく必要はありません。体調にあわせて、あまり負荷をかけないように。また、成果を期待しすぎないように、自分のペースで運動することが大事ですね。普段やっているものをゆっくりとやること。 また、これからダイエットを始めようと思っている方は生理後からのスタートがおすすめです。体調的にも楽ですし、結果が出やすい時期ですから。努力に対して成果が表れやすいので、モチベーションにも繋がるのではないでしょうか。 生理中は食事制限してもいい? 積極的に食事制限をするようなダイエットは避けたほうがいいかもしれません。生理中は、体重が減りにくい時期ですので、無理をしないこと。ダイエットの基本でもありますが、特にバランスの良い食事を心がけることをおすすめします。出血による貧血症状がある場合、糖質制限による低血糖症状が重なりふらふらしやすくなる可能性も考えられます。 よく、生理中は鉄分を摂ったほうがいいと言われますが、生理中に関わらず常に女性は鉄分不足に陥りがちです。実は世界的に見ても、日本は鉄分不足による貧血が多い国。月経のある女性でさらに食事制限をすると鉄不足が加速することも考えられます。鉄分は常に心がけて摂っていただきたい栄養素ではありますが、出血量が多いのであれば、そのときだけでもサプリなどで補うほうが体調不良になりにくいですし、多めに摂ろうと気にかけておくことはマイナスではないと思います。 生理中にファスティングしても大丈夫?
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直付け端子へ繋ぐアンテナケーブル は5cでは映らないのですか? 家電、AV機器 はじめまして 先日引っ越しをしてテレビ接続を しようと思ったら直付端子でした それなのに電気屋さんでフィーダー? という接続の部品を買って取り付けて いたためつかなくて アンテナケーブルが違う事に気づきました 直付端子用のアンテナケーブルを 買い直したほうがいいのですか? 普通のアンテナケーブル を加工してできないでしょうか? 女なので... 家電、AV機器 壁のアンテナ端子→アンテナケーブル→分波器→ブルーレイレコーダーの接続は可能でしょうか? テレビ、DVD、ホームシアター ブルーレイレコーダーと、TVを接続するアンテナケーブルは、ホームセンターや、家電量販店に行けば売ってますか? 初めてブルーレイレコーダーを中古購入したのですが、アンテナが現在、TVと繋ぐぶんしかなく、調べたらTVとレコーダーを繋ぐケーブルがあるそうで・・ブルーレイレコーダーに疎い時代遅れなので教えてください。 テレビ、DVD、ホームシアター 壁についているテレビの線の外し方について。 写真のように接続されているのですがどのようにしたら外せますか。 テレビ、DVD、ホームシアター アンテナ線のネジ式はネジのようにくるくる回しながら差し込むのですか? テレビ、DVD、ホームシアター アンテナ線のロックはどう外す? アンテナ線を外そうと思ったら、コネクタのところがプラスチックの部品でロックされていて、F型コネクタのナットが回りませんでした。 【質問】 ・このロックはなんという部品ですか? ・ケーブルに傷をつけないでこのロックを外したいんですが、どんな道具を使って、どのようにすればいいですか? ・このロックを外した後、再利用は可能ですか? テレビ、DVD、ホームシアター テレビのアンテナ端子からケーブルを抜く方法を教えてください。引っ張っても回してもアンテナケーブルが抜けなくて困っています。 テレビ、DVD、ホームシアター アンテナ端子がない部屋でブルーレイを設置する方法はないですか? テレビ、DVD、ホームシアター テレビの線が外れません。 助けてください。 テレビ側です。 おそらく歪んでいるのだと思うのですが、どうやっても六角の部分が回らず外せません。 どうしたらいいでしょうか? どのよう にしたら外せますか? テレビ、DVD、ホームシアター BSアンテナに繋ぐのこれでいいの?
アンテナケーブルの質が良いものだとリアルタイムで見る番組の画質・音質は上がるけど、レコーダーで録画した番組そのものの画質・音質も上がったりするんでしょうか? ご回答お願いします。 家電、AV機器 switchは、寝る時にACアダプターを挿しっぱなしで充電しても大丈夫でしょうか? 夜遊んで、寝る間に充電を完了させたいのですが挿しっぱだと過充電になりよろしくないのでしょうか。 テレビゲーム全般 冷凍して3ヵ月経ったお肉は食べられますか? 皆様は食べますか? 料理、食材 テレビを買い替えようと思っています。 サイズ32〜40型、値段3〜4万円で 用途はSwitchでのゲームとVODの視聴、たまに地上波の番組を見る感じです。 何か良いメーカーの物をご存知の方がいらっしゃれば教えて頂きたいです。 TCLやハイセンスも良いなと思うのですが、バックドアや画質、音質など気になる点があり、決めかねています。 テレビ、DVD、ホームシアター NKKのBS8KはBS1の画質がいいバージョンで内容は同じだと言っている人がいたのですが、BS1とBS8Kはやってる内容も全然違いますよね?同じなのでしょうか? テレビ、DVD、ホームシアター 2K40インチ液晶テレビを購入予定ですが、オリンピック終わるまで待った方が全体的に安くなったりしますか? テレビ、DVD、ホームシアター 配信ライブを大型テレビ(55インチ)にミラーリングしたら画像は荒くなりますか? テレビ、DVD、ホームシアター 今の時代でも、秋葉原の電気街には3Dテレビは販売されているんでしょうか? わかる方は回答をお願いします。 テレビ、DVD、ホームシアター 一昔前と言うと10年一昔で、もう昔だなあと感じるんんでしょうか?高校生で一昔で昔だなあと思い浮かべる物と言えば、計画停電に東日本大震災や新潟中越地震やブラウン管テレビやレコードプレーヤーやミニディスク やビデオデッキやビデオテープや8センチCDシングルやレーザーディスクやMDコンポやHDDコンポや六本木に有ったディスコやミラーボールなんかもう昔だなあ! と感じるんでしょうか?僕なんかシングルレコードが700円で売られていた事に懐かしく思います、はじけるキャンディドンパッチ、分かる方は回答をお願いします。 テレビ、DVD、ホームシアター 今の時代はブラウン管テレビに地デジチューナーを繋いでいる家庭は、少ないのでしょうか?普通なら地デジチューナーの寿命が短いから、ほとんど処分されているんだと思うんですけど?
2015/08/29 模様替え 部屋の模様替えをしようと思ってもテレビの裏側を見て断念なんて事はありませんか?