こんにちは。横浜の整理収納アドバイザーでヨムーノライターの長島ゆかです。 新型コロナウイルスの影響で、子どもの通う学校が休校になっているご家庭も多くあると思います。 わが家も4月から小学2年生になる息子の学校が、長い間休校になっています。 不安なことや心配なこともあるかと思いますが、苦境をバネに、今はおうちで出来ることを1つ1つこなしていきたいですね! ということで、学用品が家にある今だからこそできる、学用品置き場の収納見直しをしてみてはいかがでしょうか? ※ 【読者のみなさまへ】「いま、ヨムーノがお役に立てること、考えてみました」 ニトリで揃えるリビング学用品コーナー わが家の学用品コーナーは、リビングのとなりの和室にあります。 (和室といってもクッションフロアを敷いて洋室風にしてしまっています。) 学用品コーナーはどうしてもカラフルで生活感がでてしまいますが、自室を持つようになるまでは、リビング学習の予定ですし、学校の準備もリビングのほうが親がチェックできて都合がよいからです。 少しでも目立たないように、いちおう、壁の裏側に置いています。(苦笑) 学用品コーナーの収納用品は、偶然ですが、ほとんどがニトリのものです。 1. ランドセル置き場に、カラーボックス 2. よく使うものセット 3. ホワイトボードの掲示板 4. 作品をかざるつっぱり棒 それぞれのポイントをご紹介していきます。 1. カラーボックスを横置きする まずはランドセル置き場。 小学1~2年生は、まだ体も小さいので、高い位置にランドセルを乗せるのはすごく大変! わが家では現在、ニトリのカラーボックスを横置きして、その上をランドセル置き場にしています。 子どものお尻ぐらいの高さが一番置きやすく、横に倒したカラーボックスは小学校低学年の子にはぴったりの高さなんです。 枠がないので、「枠の中におさめる」という丁寧な動作をしなくてもOKなところもオススメ。 また、ランドセルのフタを開けて中身を出し入れする時も、枠がないことでフタをベローンとできるので楽なようです。 カラーボックスは価格もお手ごろですし、ランドセル置き場で使わなくなっても、いろんな用途で使えるので無駄になりにくくおすすめです。 【使っている収納用品】 ニトリ カラーボックスカラボ 3段 ⇒ ニトリネット 2. カラーボックスはテレビ台に最適！収納もできるアイデア満載のDIY術まとめ | Kuraneo. 毎日持っていくものは、棚上にセット ランドセルを置くのにちょうどいいカラーボックスの横置きですが、収納棚としては棚の中は位置が低すぎます。 そこで、よく使うモノとあまり使わないモノに分けて、よく使うモノは棚の上に、あまり使わないモノは棚の中に、と置き場所を決めています。 よく使うモノ:給食袋セット、ハンカチ、靴下、教科書、おうち学習テキスト あまり使わないモノ:辞書、古い教科書やノート、持ち帰り品(お道具箱や上履き、体操着など)、週一の習い事バッグ、たまに読む絵本など 学年が進むにつれて、学用品の量が増えてくると思いますが、1~2年生のうちは、カラーボックス1個分で十分キープできそうです。 木目調のボックスは現在廃番です。似ているのはこちら。 ニトリカラボサイズボックス プロイ クォーター(ブラウン) 教科書やテキストを入れているスタンド セリア A4ファイルスタンド 3.
カラーボックスでDIYしたテレビ台は、コストがかからないことばかりがメリットではありません。ケーブルをしまいやすくなるなど、アイデア次第では他にはない機能性を得ることもあります。ケーブル収納に関しては特に、裏から引き込みやすくする工夫に驚いたのではないでしょうか。 自分好みに出来ることはDIYの強みではありますが、カラーボックスをリメイクしたテレビ台は、それ以上のものを与えてくれるのではと考えることも出来ます。
これなら私もすぐにマネできそう〜〜♡♡♡ 白で統一している辺りがオシャレ感アップしてますね!w 横置きカラーボックスでこんなことも!? これには驚き! 子どものおままごとセットを作ってくれるママたち!w カラーボックス1つでこんなにも活用範囲が広がるんですね! すのこアレンジボックス! こちらはカラーボックスとすのこでオリジナルキッチンの完成〜! 下にはオモチャの収納スペースも確保されてるから散らからない! カラーボックスおままごとセット! 今やおままごとセットすら100均で揃えられるからスゴいですよね! 私もこんなおままごとキッチンセット欲しかったな〜〜♡ ママたちの愛情が伝わってきます♡ まとめ 以上、今回は横置きカラーボックス+100均グッズの収納術を ご紹介させて頂きましたがいかがでしたでしょうか? 私にはこんな発想無かった…っと言うものばかりでしたが 「キャー!マネしてみたい〜♡」というものがたくさんありました! あとは片付けられるかが問題ですが…。w 皆さんも、是非参考にして頂いて「こんな収納方法もあるよ!」 「こんな100均グッズおすすめだよー!」という方はコメントくださいね! またブログでご紹介させて頂きますヽ(´∀`*)ノ ▼▼▼▼ CHECK! ▼▼▼▼ ⇒ 100均収納術【今すぐマネしたくなる】アイデア満載のお部屋~17選~ ▲▲▲▲ CHECK! 気がつけばニトリだらけ！巣ごもり中の今、見直したい「学用品収納アイデア」 | ヨムーノ. ▲▲▲▲
イラスト/えのきのこ カラーボックスはそのまま使うのではなく、入れるモノに合わせて使い分けしましょう。【解説】村越克子・笠原恭子 著者のプロフィール 村越克子 (むらこし・かつこ) 編集会社勤務を経てフリーライターとして生活情報誌を中心に家計・家事・家族関係などをテーマに執筆活動を続ける。主著に『綱渡り生活から抜けられない人のための絶対!
life 妊娠や出産は、新しい命の誕生に喜びを覚えるものですが、人によってはさまざまなマイナートラブルに見舞われることも。心身の変化やその対応に悩んだり戸惑ったりしたことがあるママも少なくないでしょう。ママスタコミュニティにも、妊娠中のママからこんな投稿が寄せられました。 『2人目妊娠中です。1人目出産後から痛くないいぼ痔です。排便をすると出てきて、お風呂で押し込んでいましたが、最近は戻らなくもなってきました。妊娠後期に入り、お腹も大きくなって更に出てきたような気がします。出産時いぼ痔だった方いますか? 破裂しないか心配です』 いぼ痔のいぼは、肛門にできた静脈瘤で、肛門周辺の血管が膨らんだものです。いぼはできる場所、大きさ、個数、痛み、出血、脱出があるかどうかなどで状況や対応が違ってくるそう。以前からいぼ痔を患っていたという投稿者さんは、すでに肛門の内側に3個ほどいぼができており、出産が近付くにつれていぼ痔の状態に不安を覚えている様子。この投稿に対してどのような声が寄せられたのでしょうか。 「私も出産時にいぼ痔が大変だった!」という声多し 『長年のデスクワークでいぼ痔だけど、出産時に破裂なんかしなかったよ! だけど、1つだったいぼ痔が「花咲いてるねー!」って言われるくらい増えてた』 『破裂はしなかったけど、出産のいきみで花が咲いたみたいに腫れ上がり、産後は悪化した痔が本当に辛かった』 『妊娠中に痔になる人は多いから、全然恥ずかしがることないよ』 妊娠や出産でいぼ痔に悩むママは、意外にも少なくないようです。投稿者さんが不安を抱いていたいぼの破裂については「しなかったよ」という経験談があったものの、出産によって症状が悪化してしまったというママも。なかなか他人には言いにくいトラブルではありますが、いぼ痔を患っているからと言って特に恥ずかしがることはないでしょう。 バースプランに書くなどして病院に相談しておこう 『バースプランに「いぼ痔が心配です」って書いておこう!』 『私の場合、出産時押さえてくれてあとあと楽だった』 『私も痔がひどくなってたから出産するときは押さえてもらってたよ』 もしも出産時のいぼの状態に不安を覚えるのであれば、病院側にしっかりと伝えておくことを勧める声がありました。バースプランに記入したり診察時に相談したりしておくことで、出産時には助産師さんが適切な対応をしてくれることもあるようです。 『痔以上に出産で出血するから関係ないよ。出産のほうが痛い』 また出産時は痛くてそれどころではないので、いぼ痔の症状は気にならないのでは?
壮絶な痛みの体験を告白してくれました。 ■ Kさんエピソード:妊娠後期に4時間のフン闘……! 痛みとスッキリさとで思わず涙 Kさん 「もともとは"快便女王"といわれるほど便秘知らずだったんですが、妊娠後期に生まれて初めて強烈な便秘に。固くなった便がずっとおなかにいてすごく気持ち悪くて、あまりに集中できないので、意を決していつもより早めに帰宅し、自宅のトイレで4時間ほど奮闘。でも固いウンチが出るときは肛門にも悲鳴が……。やっと出たときはうれしさと痛みで泣きました」 ■ Yさんエピソード:いぼ痔が突然爆発!? 痛みと出血で、ついに手術宣告 Yさん 「出産をきっかけにいぼ痔が悪化しちゃったけど、痛みもないし、いきんだときにいぼが出てこないように気を付けていたくらいでした。でも2年前のある日、いきなりドバっと出血しちゃって。しかもすごく痛かったので、病院に行きました。するとお医者さんから『手術ですね』と宣告。でもすぐに入院できなかったので、相談しつつ薬で対処することに。今もいつまた再発するかわからないので、痛みがあったらひどくなる前に薬を使っています」 ■ Tさんエピソード:産んだのは娘といぼ!? 妊娠後期に悪化し、きれ痔に加えていぼ痔に……! 妊娠中の「痔」が想像以上に辛かった！ 妊婦のマイナートラブル体験記【2人目妊婦は楽じゃない！ 第20話】｜ウーマンエキサイト(1/2). Tさん 「出産前からきれ痔持ちでしたが、妊娠後期にはいぼ痔もできちゃって。出てくるいぼを指で押し戻しながら生活していたのですが、出産時にいきんだらいぼがポンと出ちゃって、産婦人科の先生に『あぁ~痔がひどくなってるね』と言われて大ショック! 出産で娘をお披露目できたのは良かったけれど、いぼ痔もお披露目することに……。出産後はきれ痔も悪化して痛くて座れず、授乳のときはドーナツ型クッションが必須。こんな目にあっておきながらずっと自分が痔と認めたくなくて何も対処をしなかったけど、悪化する前に薬を使っておけばよかったです」 ■ Point:放置すると悪化することもある「おしりトラブル」。一方で何かしら行動する人は1/4と少数派……。 3人のお話からもわかるように、放っておくと「たかが痔」とは思えない、つらい症状に発展することも。しかし一方で薬を使ったり病院に行くなど、 何らかの対処をした人は1/4程度 (※2)。「自分は痔ではない」「大したことない」と自分が痔になっていると認識しない、気づかない人も多いそう。症状が悪化すると、仕事にも家庭にも影響が出てしまいます。やはりひどくなる前に対処したいですよね。 ※2 痔疾および痔疾用医薬品に対する生活者の知識および意識の実態調査.小堀 宅郎 他:医療薬学45:106, 2019(天藤製薬株式会社による研究結果) おしりのケアは早めが肝心!
夫の転勤で引っ越した先で次男を妊娠。夫は多忙なためほぼワンオペ状態、未就学児の長男を抱えての妊婦生活、引越したばかりで知り合いもいない中、お手伝いナシ・里帰りナシでの出産体験。長男のときとは違う悩み… 5歳と1歳の4学年差兄弟を育児中のゆきです! こちらの連載では次男を妊娠中のお話を書かせて頂いてます。 第8話で妊娠中はいろいろ痛いことがあったと書いたのですが、そこで妊娠中の痛みのトップは 「痔」 と 「坐骨神経痛」 だと書きました。 「坐骨神経痛」についてはすでに記事にさせていただいたのですが、今回はもうひとつの「痔」について書かせていただきます! ■妊娠中になる方も多い「痔」、思っていたのと違う… 私は今まで便秘がちだったので、排便中に切れてしまい血が出ることはよくあったのですが…、2人目妊娠中になったのは今までとは違い… それまでの私の中のいぼ痔のイメージは「おできのようなものが内部にぽつんとできる」というイメージだったのですが、そういう感じではなく… そしてこれが痛いんです…。そんなにめちゃくちゃ大きいわけではないはずなのに、お尻に挟まっている感じですごい違和感…。 また、動くたびに痛むのでうまく歩けず…。発症が坐骨神経痛と同時期だったので、下半身のどこが痛いのかわからず、とにかく全然動けませんでした。 ■あまりの痛みに病院に電話してみたところ… 痛みに耐えられず、産婦人科に電話。しかしちょうどその時、長男がインフルエンザにかかっていて…。 インフルエンザの潜伏期間中かもしれない私は産婦人科に入ることができず…。肛門科に行くか悩みましたが、ネットで調べて見ると「妊娠中の痔にできることは少ない」というような情報が多いようでした。 ネットの情報を鵜呑みにするわけではありませんが、ひとまず産婦人科に見せてから、と次の検診日まで待つことにしました。 検診を待つ間は、病院と薬剤師さんに相談し、気休め程度の市販薬を塗り、耐え忍びました。 …
痔でお困りの妊婦さんへ 妊婦さんは痔になりやすい? 一般的に「妊婦は痔になりやすい」と考えられていますが、これは正確ではありません。 「妊婦だから痔になる」というわけではなく、元々素因を持っている方が妊娠を機に拍車がかかり、痔になってしまうという方が正しいと言えます。 妊婦さんに多いのはいぼ痔 当院へは妊娠中の患者さまが大勢いらっしゃっていますが、そうした妊婦さんの痔のお悩みで多いのが「いぼ痔(痔核)」です。 特に妊娠後期はいぼ痔になりやすいので注意が必要です。 妊娠中はお薬の使用に制限がありますので、十分配慮して安心・安全な治療を行わせていただきます。 場合によっては完治させることが難しいこともありますが、そうした時でも、少しでも良い状態へ導いて出産を向けていただくようにしています。 手術が必要な場合には?
ママたちの多くがこっそり抱えているお悩み……それは痔。妊娠出産を経験するとかかる可能性が上昇するこのやっかいな症状、これを読んでいるあなたも「トイレのたびに出血、放っておいていいのかな」「この痛み、どうにかしたい……」と考えながら誰にも相談できず、我慢していませんか? そこで、今回は痔に悩むママたちに経験談を語っていただくべく、座談会を実施。その苦労について普段は胸に秘めているエピソードが次から次へと……! <座談会に参加してくれたママたち> 左から、スタッフのTさん(42歳)、Yさん(38歳)、Kさん(35歳) ママにとってはおしりの悩みは当たり前!? 妊産婦の●割が痔を経験していることが判明 Kさん 「私が初めて痔になったのは中学2年生のとき。トイレに行ったら血が出てびっくりしました。そのときからずっと痔とは"お友達"状態(笑)。妊娠中は便秘に悩まされましたが、産後は過敏性腸症候群になってしまって、しょっちゅうおなかを下してるので、痔のところがしみてトイレがつらいです……」 Tさん 「同じく、私も中学生のときからきれ痔経験者。妊娠後期にはいぼ痔にもなっちゃって。薬は面倒で塗らずに過ごしたけど、今もトイレでいきむと痛みがあるし、切れることがあります」 Yさん 「私も20歳くらいのときからいぼ痔持ち。でも痔という自覚がなかったから、病院に行かないまま数年後妊娠。すると症状が悪化し、出産のときも踏ん張るといぼが出てきちゃって、助産師さんに肛門を押さえてもらいながら出産しました……」 ■ Point:妊娠中や出産後は痔になりやすい! 妊婦の約85%以上が痔を経験。 みなさんそれぞれ妊娠中も出産した後も痔に悩んでいるのですね。実は、それを裏付ける気になるデータも。妊娠中や出産前後のおしりのトラブルはとても多く、特に妊娠中・後期の方の約85%以上が痔を発症するのだとか! (※1) ママにとって、おしりのトラブルはもはや当たり前のことと言っても過言ではないかもしれません 。 ※1 Gojnic, M. et al. : Clinical Experimental Obstetrics and Gynecology, 32: 183, 2005. (海外データ) 聞いているだけで「痛~い! !」 ママたちのおしりのトラブルエピソード 痔を経験したママたちに話を聞いていくうちに、思わずおしりがズキズキしてきそうな痔の「本当にあった痛い話」が次から次へと!
妊娠中、痔を予防するためにできることはあまり多くありませんが、次のようなことなら毎日できそうですね。 おしり周りの血行をよくする 安定期に入ったら適度に身体を動かす 仕事中は長時間同じ姿勢を避け、定期的に立ち上がるなど姿勢を変える 使い捨てカイロを服の上から貼る シャワーで済ませずに湯船に浸かる 便秘や下痢にならないよう注意する バランスよく、繊維質や乳酸菌を多く含む食事を心がける 塩分は控え、カフェインを含まない白湯や麦茶などの水分をしっかりとる 朝は余裕を持って起床し、出勤前や仕事中トイレに行きそびれないようにする どれも特別なことではありませんが、妊娠中におすすめの生活習慣と共通のものばかりなので、妊娠中期を過ぎたら、痔の症状が出ていなくてもやっておくと予防につながりそうです。 出産時のいぼ痔まとめ 残念ながら、妊娠出産時に「絶対に痔にならない方法」はないようですが、できることは実行してひどくならないようにしたいですね。 なお、今回紹介した内容は医師監修の情報に基づいていますが、個人の症状や治療法はそれそれ異なりますので、かならず医師に相談の上判断して下さい。 文/ 高谷みえこ 参照/ 日本大腸肛門病学会「肛門疾患診療ガイドライン」 公益財団法人 母子衛生研究会「赤ちゃん・子育てインフォ 妊娠・子育て相談室」
妊娠中に痔になってしまった・悪化してしまった…という場合、市販の薬や、病院で処方された薬を塗ったり飲んだりしても良いのでしょうか? 妊娠中に「いぼ痔」になった経験のある先輩ママにお話を聞いてみました。 「私は妊娠8カ月頃からお尻に違和感があり、日に日に痛くなってくるのでお風呂で触ってみたら、肛門付近に梅干しのタネくらいのシコリができていたんです。座るのも痛くなってきたので、検診の時に相談してみたところ、妊娠中でも使える塗り薬を出してもらいました。完全にシコリがなくなることはなかったですが、少し小さくなりました」(Yさん・28歳) 「私は、非ステロイド性の軟膏と、赤ちゃんに影響のない飲み薬で炎症を抑えるよう言われました。便秘気味でもあったので、痔の悪化につながらないよう便が柔らかくなる飲み薬も処方され お通じが良くなったおかげで、患部への負担がかなり減りました」(Dさん・30歳) 手術については、妊娠中は全般的に出血しやすいことや使えない薬品が多いことから、積極的にすすめられることは少ないと思います。 しかし「日常生活に支障をきたすほどの痛みがある」など、場合によっては手術にいたることもあるそう。 なお、薬の使用や手術の有無については1人ずつ症状やリスクが異なりますので、自己判断せず必ず診察を受けて下さいね。 痔がなおらないまま出産したらどうなる? 便秘の改善や薬での治療をしても効果があまりなく、出産を迎えてしまう人もいるかと思います。 体験談を聞くと、残念ながら、出産のいきみなどで産後しばらくは痔の症状は治らないどころか、悪化してしまう人も多いようです。 ただ、ダメージを最低限に抑えるためには、事前に助産師さんに症状を伝えておくのが大切。あらかじめ伝えておくと、いきむ時、助産師さんが患部付近が飛び出さないように手で押さえてくれることも。ありがたいですね…! 産後に痔は治るのか? 妊娠出産で発症・悪化してしまった痔は、産後に圧迫が解消したり、ホルモンバランスが変化したりすることで、産後数週間から数か月で解消することが多いといわれています。 ただ、妊娠前から痔で悩んでいた人は、妊娠特有の原因が消えた後も完治しない場合があるそう。 産後は育児に忙しく受診を後回しにしてしまいがちですが、次の妊娠出産までに治療しておけば苦しまずにすむかもしれませんので、できるだけ受診しておきましょう。 妊娠中の痔に予防法はある?