【4大陸フィギュア】2連覇を果たし、金メダルを手にする紀平梨花(中央)、左は2位のユ・ヨン(韓国)、右は3位のブレイディ・テネル(米国)=韓国・ソウルで2020年2月8日、AP フィギュアスケートの4大陸選手権は8日、ソウルで女子のフリーが行われた。全日本女王で、6日のショートプログラム(SP)1位の紀平梨花(関大KFSC)がフリー151. 16点、合計232. 34点で2連覇を果たした。ユ・ヨン(韓国)がフリー149. 68点、合計223. 23点で2位、ブレイディ・テネル(米国)がフリー147. 04点…
2月6日から9日まで韓国ソウルでフィギュアスケート四大陸選手権が行われる。同選手権では米国、アジア、アフリカ、豪州、 オセアニア地域の選手がタイトルを争う。ISU( 国際スケート連盟)加盟国に関しては、 男女シングルは最大各3選手、 ペア及びアイスダンスは最大各3組が出場できる。 今大会は紀平梨花選手、羽生結弦選手、ユ・ヨン選手、 ブレイディ・テネル選手などのスターが出場予定。
1 歴史 1. 2 参加枠 2 歴代メダリスト 2. 1 男子シングル 2. 2 女子シングル 2. 3 ペア 2. 4 アイスダンス 3 各国メダル数 3. 1 男子シングル 3. 2 女子シングル 3. 3 ペア 3. 4 アイスダンス 3.
2020年四大陸フィギュアスケート選手権 「男子シングル表彰式」 金 羽生結弦 ( 日本 ) 銀 ジェイソン・ブラウン ( アメリカ ) 銅 鍵山優真 ( 日本 ) 大会概要 英語 ISU Four Continents Championships 2020 大会種 ISUチャンピオンシップ 優勝ポイント 840 シーズン 2019-2020 日程 2月4日 - 2月9日 主催 国際スケート連盟 開催国 韓国 開催地 ソウル 会場 木洞アイスリンク 中継局 フジテレビジョン 公式サイト 公式サイト 優勝者 男子 シングル 羽生結弦 女子 シングル 紀平梨花 ペア 優勝 隋文静 韓聰 アイスダンス マディソン・チョック エヴァン・ベイツ 関連大会 前回大会 2019年四大陸フィギュアスケート選手権 次回大会 2022年四大陸フィギュアスケート選手権 ■テンプレート ■競技会 ■ポータル ■プロジェクト 2020年四大陸フィギュアスケート選手権 ( 英語: Four Continents Figure Skating Championships 2020 )は 2020年 に 韓国 で開催された フィギュアスケート の国際競技会。 目次 1 概要 2 出場枠 3 最低技術点 4 競技結果 4. 1 各国メダル数 4. 2 詳細 4. 2. 1 男子シングル 4. 2020年四大陸フィギュアスケート選手権とは - goo Wikipedia (ウィキペディア). 2 女子シングル 4. 3 ペア 4. 4 アイスダンス 5 脚注 6 出典 概要 [ 編集] 2019-2020年シーズン開催のフィギュアスケート競技会 四大陸フィギュアスケート選手権 。シニアクラスの男女 シングル 、 ペア 、 アイスダンス 種目が 2020年 2月4日 から 2月9日 まで、 韓国 ・ ソウル で開催される。 出場枠 [ 編集] 国際スケート連盟 に加盟する ヨーロッパ州 を除く各国のフィギュアスケート統括団体に対し、種目ごとに最大3枠までの出場枠が与えられた。 最低技術点 [ 編集] 出場のために最低技術点が設定されており、当該シーズンと前シーズンの国際スケート連盟の主催・公認する大会で、 ショートプログラム (リズムダンス)と フリースケーティング ( フリーダンス)の両方でクリアしていなければ出場ができない [1] 。 シーズン 2018/2019 ・ 2019/2020 カテゴリ ショートプログラム (リズムダンス) フリースケーティング (フリーダンス) 男子 28.
と想像して、 フェス日記を描いてみました。 とくべつな3日間のことを自由に書けるのがいい。 日付がないぶん1ページを縦にわけて 2日分の記録にしたり、 1見開きを平日は狭く、土日は広く区切って 1週間に食べたものを記録するのにも使えるな、 っていろいろ夢が膨らみました。 「思いついたときに何でも自由に書く」 スタイルの私にぴったりです。 ほぼ日手帳は、 その人の1年を1冊につめて残せる 「LIFEのBOOK」です。 でも、 「1日1ページだと空白が気になる」 「週間手帳のweeksだと足りない」 「持ち歩くにはちょっと重い」など、 どうしても自分には合わないという方も いらっしゃると思います。 そこで、 ほぼ日手帳に興味を持ってくださった方の 選択肢をふやしたい! という思いで つくったのがこの「day-free」です。 1日や1週間などの枠が決まっていないから、 空白をつくらず、 好きなときに好きな分量を使って書ける。 それでいて 1年分の月間カレンダーがついているから、 ちゃんとその年のことをまとめて残せる。 手帳ですから、この「1年区切り」という点は たいせつにしたかったんです。 また、 大きさ自体は1日1ページの オリジナル、カズンと同じサイズなので、 手帳カバーを選ぶ楽しみもある。 それでいて通常のオリジナルやカズンよりも 薄くて軽いので、持ち歩きにも便利、 という点もぜひ知っていただきたいところ。 day-freeなら、これまで以上に 気軽にほぼ日手帳のたのしさを 味わってもらえると思います。
■ToDo / 左側 その日の細かいToDoを書いています。 職種的にそんなにToDoの数が細かくなるわけではないので、文庫版のほぼ日オリジナルでも事足りるのです〜! ちょっぴりバレットジャーナルを踏襲して印をつけてます。 ・未着手 ×完了 >繰越 ※・優先 !・アイデア 目・調べる -メモ 一度覚えてしまえば、簡単だしわかりやすいのでオススメです。 ■ひとこと日記 / 下の部分 空くことが多いので、その日のツイートで「いいこと言ったな!」と思った自分的名言(笑)や気になった言葉、日記、空白な日もあり実にユルユル。 ■体調メモ / 日付・月齢部分のスキマ 体調に異変があったときだけ書き込んでいます。 お熱が出たら「38. 8 咳 / 鼻」のような感じです。 自分の異変と娘の異変は連動してたりするので、二人分書くようにしてます。 病院に行くときに便利。 月の満ち欠けも書いてあるので、おお、満月だから調子がいいのか〜! などなど、ちょっぴり神秘を感じられます(笑)。 メモページは微妙に活用 メモページにはほんの少しだけ独自コンテンツがあります。 メモとして、いざという時使えた方がありがたいから、すこ〜〜しだけね! 脱・三日坊主！ 買った手帳をきちんと続けるコツ、教えてもらいました。. 現在抱えてるタスクをザックリ管理 仕事 / 経理・事務 / プライベートで、同じマトリックスを3見開き作ってます。 項目は、 自分マター(自分がボールを持っている) 相手マター(相手待ち) 緊急(すぐやる) 不急(ゆっくりやってもいい) の4つ。 止まってる案件や、着手前の案件をしっかり付せんで貼っておきます。 そうしないと、また調子に乗って仕事入れちゃうんで(;´Д`) とにかく忘れっぽいので抜け漏れがないかいつでも見れると安心。 意識してるのは、緊急で自分マターをなくすことですね(笑)。 マトリックスに付せんを貼ることで、視覚的に持っているタスクの分布がわかるので、効果覿面に焦れます。 細かいことは、evernoteに入れるようにして、付せんの名前で検索するようにしてますよ〜。 まさに「もくじがわり」です。 ざっくり大きな支払い年間スケジュール 細かいのは流石に書きませんが、ざっくりね! 12ヶ月ざっくり。 目安を書いておくと、急な出費に慌てないで済むのでオススメです。 あ、今月は国保。 11月は個人事業税。 くらいのざっくり感でOK! ウィッシュリスト的な奴 一時期、ムーンプランナーを使っていました。ムーンプランナーには「ウィッシュリスト」という、やってみたいことを書く欄があるんです。 完了形で書くとか、そういうのは面倒でやってませんが、やりたいと感じてたこともすぐ忘れてしまうので、ざっくりメモしてあります。 おわりに:続けるためのコツは……「ざっくり」「テキトー」でOKとすること!
ファンには嬉しいロゴ入りです。 紙質と罫線 手帳って紙質も大切ですよね。 別に凄くこだわってるってわけでは無いんですが、私が求める条件は下記3点。 クリーム色 無地か方眼 分厚くない ばっちり満たしてくれています。 方眼で図を書くわけではないのですが、カッコよさ重視です。 重たくなるので、分厚い紙は嫌ですね。 あと紙質ではないんですが、月別に用紙が段々になってるのはワタシ的にかっこ悪いのでNGです。 ページ構成 バーチカルタイプも試したことがあるんですが、私は左側がスケジュールで右側がメモ帳になっているタイプが使いやすかったです。 バーチカルタイプとは?
左下のスペースは、今週やる時間がかかる仕事を書いていました。 月間スケジュールページ 月間スケジュールページは使っていません。 正確には書いていません。 使いこなせていないんですが結果オーライ。 お客さんと打ち合わせのときのスケジュール決めの時にカレンダーを見せながら話をします。 予定が入ってるとお客さんにカレンダーを見せることが出来ませんが、白紙なので気にせず見せることが出来ます。 メモページ 巻末についているメモページは、打ち合わの時のメモとして使っています。 左に日付とクライアント名を書くくらいしかルールはありません。ただのメモ欄です。 少し話は変わりますが、過去の手帳って保存してありますか?
こんにちは、よむよむカラーミー編集部です。 年末といえば手帳の買い替えシーズン。手帳を毎年うまく使いこなせずにいるわたしは、 先日の記事 で「手帳の使い方」を周りの人たちにインタビューしてきました。 手帳買い替えシーズン! ほぼ日手帳の使い方 - ほぼ日手帳 2021. 上手な使いこなし術をみんなに教えてもらいました。 この記事を読む ですが、冷静になってよく考えてみると…手帳をうまく使う以前に、わたしは 重度の三日坊主 。使い方がわかっていても、きちんと続けられなければ意味がないのでした。 そこで今回は、絵日記を毎日つけているという 編集部・ちょれ にインタビュー。手帳を毎日書きつづけるためのコツについて、根ほり葉ほり聞いてみました。 書きつづける秘訣は「ソフトな自分ルール」。 カラメル編集部・ちょれの手帳 使っている手帳 : ほぼ日手帳 (カバーなしで使用) お気に入りのアイテム : LAMYの万年筆 最近のとある1ページ。 (拡大して見るには クリック ) ずっと書きつづけるために、手帳やスケジュール帳の内容をあえて他人に見せてしまう。 はじめに、ちょれさんはどうして手帳をつけはじめたのですか? わたしの場合、仕事のスケジュールなどはオンラインで管理しているんですけど、 プライベートの出来事 や食べたものなどを残しておきたくて、手書きで記録しています。 毎日こんなふうに書き続けるのって、とても大変なはず……モチベーションを維持できるのがすごいです。ちょれさんが手帳を書きつづけられるモチベーションは何なんでしょうか? ええ~、なんだろう…。むしろ最初はモチベーションがなくて続かなかったな。 それで「毎日続けるにはどうしたらいいんだろう?」と考えて、 書いた日記をインターネットで公開するようにした の。毎日更新しないと「どうしたの?」って言われたりするから、やっと続くようになったよ。 なるほど、あえて人に見せることで…。 そうそう、なんとか気持ちを維持しているよ。 これだけのボリュームがあれば、1年経つ頃にはきっと自分でもすごく見ごたえがありますよね? そうねえ…でも、実はあんまり見返さないんだよね。自分で読み返す気にはならなくって。 えっ、見返さないんですか。 見返さないねえ。けど、このまえ 九州の空港で手帳をなくしてしまって …無事に戻ってきたときは、さすがに初めて見返したよ。 ありがたみを実感しますよね…戻ってきてよかったです、本当に。 実感した!
大西「カバーの片方に手帳本体を、もう片方は同じ大きさの無地のノートをはさんでいます。主に仕事に使っているのですが、手帳にはスケジュールと連動した内容を書いて、無地のノートにはミーティングの内容やアイデアなどを書き留めています」 ポケットには薄手の電卓やハサミなど、役立ちそうなアイテムがたくさん! 大西「文房具好きなので、おもしろそうなアイテムを見つけてはすぐポケットに入れちゃうんです」 月間カレンダーで自分のスケジュールをしっかり把握 笠井「仕事用としてもほぼ日手帳を使っています。予定はすべて月間カレンダーに書き込むので、俯瞰すると1ヵ月のうちのどの辺りが忙しいかすぐにわかりますね」 どれも参考にしたいアイデアばかりですね。手帳をつけるのが楽しくなりそうです♪ 「ほぼ日手帳」スタッフも感心!目からウロコの手帳の使い方とは? 「ほぼ日手帳」はユーザーの声を大切にしているので、さまざまな手帳の使い方をお聞きする機会も多いそうです。そんな中で、スタッフの方も思わず感心してしまった手帳の使い方とは……? 渋谷「その日に着た服のコーディネートの絵を描いていたり、お子さまの成長記録を書き留めている方がいらっしゃいました。まるで一冊の絵本みたいで素敵でした」 大西「手帳に書き込んでいると、1ページに収まらないことってありますよね。そんなときは、紙を貼って書き込んだりする方も多いのですが、どうしても手帳が分厚く不格好になってしまいます。そこで、ある方は余白が足りなくなると薄いトレーシングペーパーを重ねて使われていたんです。これだと手帳も厚くならないし、半透明の紙なので、貼った下に書いてあることも透けて見えるのでとってもいい!『こんな使い方あるんだ』と思わず感心してしまいました(笑)」 笠井「とある大手IT会社の方に聞いたのですが、意外と紙の手帳を使っている社員が多く、オンラインのカレンダーには予定を書き込み、アイデアや大事なことは手帳に書いているのだそう。プレゼンなどでいざアイデアが必要なとき、実際に手書きで書いたほうが頭が整理できるんだそうです。『だから手書きの手帳はなくならないと思うよ』と言われて、ちょっとうれしくなってしまいました」 手帳を自分の相棒に! 3人とも、さまざまな工夫やアイデアで楽しみながら手帳を使っているのがいいですね。とはいえ、なぜこんなに手帳を書くことを楽しむことができるのでしょうか。「手帳を書く魅力」について伺いました。 渋谷「手帳そのものが『モノ』というより、使っている人の人生そのもの……つまり『その人自身の本』のようになったらいいなと思います。楽しいことやうれしいことが書いてあったり、何も書かれていない日でも、書けないほど悲しいことがあったのかもしれないし、忙しかったのかもしれないなと思い出すことができますよね。あとから読み返したときに『こんなこともあったな』と振り返ることが楽しいんです」 大西「手帳を読み返すと、自分ができるようになったことが意外に増えていることに気づけるんですよね。そのときはわからなくても、ふとそんなふうに自分の成長を実感できると、励みになります」 笠井「まさに手帳はいつも一緒にいてくれる『相棒』みたいな感じです」 新生活に合わせて、手帳を楽しもう!