どんどん先に進んでいる息子が今日びっくり発言をしました。 サンタさんに筋トレグッズをお願いしよう! リングフィットアドベンチャーで筋トレにはまり、他の道具でもやってみたくなったそうです。 自分から運動をしようとしない子 だったので、驚きです。 そしてクリスマスプレゼントに選んだのがコレ! スライドボード です! 3週間目からこのスライドボードを使ったりもしています! マットが滑るので楽しく筋トレができるようになりました! 2週間経過の体重・体脂肪・ウエストの変化をグラフに! ※()内は前回との差 体重:初日から-400g🔻(先週から+200g🔺) 体脂肪:初日から-2. 1%🔻(先週から+1. 0🔺) ウエスト:初日から-2. 8㎝🔻(先週から-0. 5㎝🔻) 二の腕:初日から-0. 4㎝🔻(先週から-0. 2㎝🔻) ふともも:初日から-0. 【ダイエットの救世主】switchの「リングフィットアドベンチャー」で本当に痩せるのか調査！ | Notissary. 5㎝🔻(先週から-0. 3㎝🔻) ふくらはぎ:-0. 2㎝🔻(先週から-0. 1㎝🔻) <8日目から14日目の体重・体脂肪の変化> <2週間目までの体重・体脂肪の変化> 2週間目はせっかく減っていた体重が増えていき、なんだか残念な結果です。 ママ会やおもちつき大会などで、いつもよりたくさん食べてしまったからかもしれません・・・。(←言い訳w) 食べ過ぎた次の日は少量にするなど調整しないといけませんね。 やはり結果が出ないとやる気も出なくなります。 ほんとうに痩せてくれるのか・・・!? ゲーム自体は楽しいけど、やるまでが・・・(極度のめんどくさがなので) でもゲームをしていると、 前きつかったフィットネスが簡単にできるようになったりお腹の見た目もすっきりしてきています。 体に変化は絶対に起きていると思います。 なんとか体重や体脂肪にも効果を出してモチベーションをあげないと・・・! 私の結果はいまいちでしたが、長男に変化が見られました。 ↓長男初めてリングを押し込んだ時 最大の力で押しています。 ↓2週間後 前回と同じ条件です。 かなり押し込めるようになったのが分かりますか? 姿勢も良くなってる!? 筋肉がムキムキとついているようです! 続けるともっと効果が期待できますね。 子どもに負けずにがんばります! 上のグラフは、ダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ 『あすけん』 を使っています。 色々なダイエットアプリを試した結果、この 『あすけん』アプリが 一番機能も使いやすさも良かったです!
5=【2304kcal】 体重64キロ、体脂肪率18% 除脂肪量→64×(100ー18)÷100=【52. 48kg】 減量中の一日の摂取カロリー 2304kcal×90%=【2073kcal】 ーーーーーーーーーーーーーーーー 摂取カロリーから1日の三大栄養素の摂取量 ・タンパク質(4kcal/1g) 52. 45×2=【104g】(カロリー換算410kcal) ・脂質(4 9kcal/1g) 54. 25×0. 8=【41. 9g】(カロリー換算377kcal) ・炭水化物(4kcal/1g) 2073kcal-(410kcal+377kcal)=1280 →摂取量に換算すると 1280÷4=【320g】 ーーーーーーーーーーーーーーーー よって 1日の摂取カロリーは2073kcal タンパク質→104g(410kcal) 脂質→41. 9g(377kcal) 炭水化物→320g(1280kcal) ーーーーーーーーーーーーーーーー このようになりました。 三大栄養素以外に蒸し野菜などオートミールでビタミン、ミネラル、食物繊維などこまめに取り入れていきたいです。 人生初の減量なので分からないことばかりですが、上の摂取カロリー、摂取量など注意点アドバイスあればよろしくお願いします! ちなみに減量中にお腹すいたら、必ず何か食べて空腹状態は防ぐようにしたほうがいいんでしょうか? それとも減量中だから我慢すべきでしょうか? (特に筋トレ前) ぜひ経験のある方は教えてください! 2 8/10 0:23 ダイエット 足は細いのにお腹ぶよってる原因は何故ですか?私の足は、像みたいにたくましいのですが お腹はぺったんこで、 どうせなら足細い方が着痩せするのになって 思ってます、、。 1 8/9 18:17 ダイエット ダイエットで真夏に4~5時間歩くと痩せますか? 私は、真夏に働いて帰ってくると痩せてるけどそこから食べたり飲んだりするので増えてると思います。 食べる量を減らさないといくら痩せても戻っちゃいますかね? でも飲料をケチると死ぬ可能性ありますよね? 4 8/9 13:49 ダイエット 足痩せを2か月ほど頑張ったのですがこの足はまだ太い方でしょうか? 4 8/10 0:52 ダイエット 夏休み中の短期間(2週間)で痩せたいです! 体重66.6kgを目指す！ 橋山メイデンの鍛える配信 リングフィットアドベンチャー 4回目 - YouTube. 私は今160cm48㌔です。つい2週間前まで44㌔でした。誕生日やお泊まりが重なって太ったので痩せたいです…おすすめのダイエット方法教えて頂けませんか 2 8/10 2:53 xmlns="> 50 ダイエット ダイエットについてなのですが、私の友達が失恋で食べれず1ヶ月で8キロ痩せていましたが、この場合って友達の場合リバウンドなどしてないのですが単純にその後適量を食べているからリバウンドを防げているのですか ?
(笑) あともしよかったらお家時間というか、家の中でも楽しめるようなカラダを動かすスポーツみたいなのあったら教えてください。 たまーにVRゲームのビートセイバーってのを遊んで汗流してます! 1 8/10 1:13 ダイエット 3ヶ月かけて太った体を3ヶ月かけて元の体に戻す事は大変ですか? 1 8/10 1:10 ダイエット 一昨年前に運動と食事制限によるダイエットをして12kg痩せたのですが、顔が酷くむくんでしまい、至るところでブス扱いされるようになってしまいました。7kg程リバウンドしたら、何故か少しむくみがおさまりました。 ダイエット中の主食は炭水化物で、主に惣菜パンを食べており、カロリーのみでコントロールしていました。間違っているのは分かっています。 むくみを取る方法がありましたら、教えて頂きたいです。切実です。 2 8/10 0:14 ダイエット おすすめのダイエット方法を教えてください。 (50m走るだけで結構咳が酷くなる重度? ゲームダイエットでマイナス10kg達成した主婦が、あえてやらなかった意外なこと３選！ | サンキュ！. の喘息持ちです) 3 8/10 1:02 もっと見る
01 ID:sYGLRqDT スレ立てありがとう! いろいろイレギュラーあったので完全にできなかった日も含めて10日間で1. 8kg減 量的には全然許容できつくなかったのがよかった 自分は間食癖があったのが、一掃できたのが大収穫だった 問題はその後3日間ちょっといろいろ食べたことで少し戻った(現時点では1. 4kgの減)とでこれからの維持が課題かなー 塩分を夜は控えるとかはすごくいいと思ったのでうまくアレンジして続けて 維持よりも微減よりを目指したい 14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:29:02. 25 ID:sYGLRqDT 自分はオートミールあまりまずいとは思わないんだけど 朝はあれこれするのが面倒なので 今の定番は無印のきのことチキンのポルチーニポタージュにオートミール投入して食べてる あとミネストローネとかアマノフーズのスープ類とかに投入したり 15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:30:57. 43 ID:qWgFcbVd ブログの方では夜に糖質を控えると原典には書いてあるけど 筋トレする場合は糖質少し取れとある 安全策を取るならそうするべきだけど 自分の場合は太りすぎていたので筋トレする場合でも糖質はカットしたほうが ダイエットの成果は確実に出ている まあ体調と相談したほうがいいけど・・・ よく言われる糖質取るなら朝昼というのが身にしみて分かった 22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:41:04. 76 ID:BNG+Sn2z 本買わなくてもブログ見ればできる? 24: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:43:59. 24 ID:sYGLRqDT >>22 結局、3食のメニューを固定するっていうのが具体的なところだから 本はそのアレンジとかなぜそうするかみたいな情報はいってて 長く続けていくのなら読んだほうがいいとは思うけど、実践という意味ではできると思う 23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:41:56. 83 ID:qWgFcbVd パズルのような作業になるとは思うが多分出来る あまり推奨はしないよw 27: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:45:38. 46 ID:qWgFcbVd 石本のつべとツイでの神やせ情報とブログ これ読めばアウトラインはつかめると思う ただ盟友らしい森拓郎とかの意見と石本の意見をごっちゃにしてるらしいのがいて それぞれが意見が違うところもあるのが分かりづらかったりはする 34: 名無しさん@お腹いっぱい。 2021/08/07(土) 13:54:19.
ホーム フィットネス 2021年7月29日 2021年8月7日 私は週に3~4日程度リングフィットやフィットボクシングでダイエットしています。 40代後半の私は「年々だらしなくなる体型」と「衰える肉体」に危機感を覚えました。 なんとか改善しようとパーソナルジムに通ったり公共施設でランニングを始めました。 しかし、それらのトレーニングは長続きしませんでした。 それは経済的な事だったり、単純に出掛けて運動するのがめんどうだったり… そんな時にCMでみかけたリングフィットアドベンチャーを購入。 リングフィットはゲームさえ買ってしまえばお金がかからないし、運動するために外出する必要もなし。 かっこよくて健康的な身体を維持するためにリングフィットをクリアしたらびっくりするほどの成果がでました。 本記事ではリングフィットアドベンチャーをクリアするまでの体型の変化をレポートします。 ※個人の体験談に基づく内容です。 リングフィットアドベンチャー・クリア前後の体型変化 写真でわかるリングフィットの効果 ダイエット開始前にには76. 45kg、体脂肪率20%超えでご覧の通りのなかなかの豚野郎だった私です…(身長は172cm) お腹がお餅みたいに膨れ上がっています、なかなかのヤバさです。 危機感を感じた私はインナースキャンデュアルという体組成計を購入。 体組成計は高性能体重計で身体状態を計測しアプリと連動させるとスマホに身体数値を表示してくれ優れものです。 タニタ 体組成計 RD-909-BK ブラック インナースキャンデュアル 下の写真が計測結果です。 色々とヤバいですが内臓脂肪レベルは12. 0…これは完全にアウト。 見た目と健康面での危機感を覚えた私は意を決してリングフィットアドベンチャーに挑戦。 2か月後にはこんな感じで少し締まってきました。 4か月もリングフィットしていると見た目も大分違います。 その半年後にリングフィットアドベンチャーを見事にクリア。 下の写真はクリア時の体型ですがウエスト周りが締まりました。 腕です、メリハリは付いたかなと思います。 足ですが太ももの間に隙間がちゃんとあります。 足は元々太くないのですが、スタイルが維持できているのではと感じています。 最後に体重などの数値です。 ここから緩やかに続けてリングフィット2周目をクリア。 2021年6月の体型です。 腹筋にうっすらと縦線が入ってきました、3周目クリアすればシックスパックみえるかも(笑) 毎日タンパク質をたくさん摂っていたので体重は増えて筋肉量も増えました。 プールで水着になっても恥ずかしくないかなって感じです。 数値でわかるリングフィットの効果 リングフィット前 1周目クリア 2周目クリア 体重 76.
病院の先生からダイエットを勧められたり、11歳になってちょっと自分の外見が気になってきたようで… ダイエットしてみよう! と決意した我が息子 息子が自分で決めたダイエット法は次の3つです 毎日していた給食のおかわりを止める お菓子をなるべく食べない RFAをする! 秋に診察を受けた時の身長・体重は 150cm 57.6kg でした ダイエットって自分がやる気を出さないとできませんよね~ 息子は一度決めた事は結構がんばるタイプです だけど…正直私は… 育ち盛りの子供のダイエットって難しいだろうな… と思っていましたが、やる気になった息子の気を削がないよう見守っていました それからもちろん、バランスの良い食事を作るよう心掛けていました そして…6年生になって4月の身体測定の結果にびっくりする事になります!! RFAを初めて3か月ちょっとだけど… ちゃんと成果が出ていたんです! リングフィットアドベンチャーの効果 楽しい=飽きない! クリスマス当日からRFAを始めました RFAの良いところ…何と言っても楽しいんです!! ストレッチをすることでモンスターをやっつけるので、なんだかフィジカルな感覚がある ランニングは周りの風景が変わるので飽きない コインを貯めてスムージーの素材やトレーニングウェアを買ったり… ステージごとにストーリーがありボスがいて、倒すと次のステージに進むので達成感がある ゲーム性があるので、ゲーマーの息子にはピッタリ!!
整理収納アドバイザーでサンキュ!STYLEライターの東好美です。 ステイホーム中に始めた、リングフィットアドベンチャーを使ったゲームダイエット。10ヶ月ほどかけて、ついにマイナス10kgを達成しました! 「つらいダイエットをしたんじゃないの?」いえいえ、わたしのダイエットルールはとってもゆるやか。無理せず楽しく減量できたのには、あえてやらなかったことが3つあるんです。 極端な食事制限はしない! とにかく摂取カロリーを減らすために、サラダだけの食事や、極端な食事制限をしていませんか?食事制限をすることで一時的に体重を落とすことができても、やつれてしまったり、体力も落ちたり、リバウンドしやすいカラダになってしまっては健康とは言えませんよね。 食事制限をして一日中お腹がぺこぺこの生活をこの先ずっと続けますか?それとも、食事を楽しみ、バランスのよい食生活を続けますか?アラフォー世代の私は後者を選びました。あなたはどちらがいいですか? 体重は毎日測らない! ダイエットをするなら記録をつけましょうとよく言われています。記録を振り返ることで、客観的に成果を見ることができますよね。私も開始時には、毎日体重計に乗っていたのですが、長い停滞期に入ったころに、数字に一喜一憂する日がありました。 そこで、自暴自棄になってしまったり、途中でやめてしまうくらいなら、思い切って毎日の体重計測をやめました!続けていれば、きっと成果もあらわれてくるはずと信じて、ダイエットを継続しました。 たまに食べ過ぎても後悔しない カラダによい食生活を意識していても、ときどき食べたくなるスイーツやジャンクフード。家族の誕生日にはケーキだって食べたい!家族と一緒に暮らしているのなら、ひとりだけ毎日別メニューも難しいですよね。 そこで、息抜きに楽しく美味しく食べるのはOKとしました。「食べ過ぎた…、絶対太る…。」と後悔するくらいなら、「美味しい!明日からまた頑張れる!」と食事を楽しんだ方がストレスも溜まりません。そもそも、脂肪1kg増えるのには、およそ7200kcal必要ですから、1回の食べ過ぎで急に脂肪が増えることはありませんよね。 迷ったときは、5年後も続けられるかを考える! アラフォー世代の私が10kgの減量に成功したのは、一時的に体重を落とすことよりも、5年後の自分が健康的で元気に過ごすことに目標を変えたからだと思っています。 迷ったときには、今すぐ痩せるための我慢よりも、5年先も続けられることを選びました。食事に運動に睡眠。一度にすべてを改善するのは難しくても、今取り入れられることをひとつずつチャレンジしてみませんか?しんどい時には途中で休憩してもOK!やめなければ必ず成果を感じられる日がやってきます。5年後の健康で元気な姿を目指して一緒にこつこつ続けていきましょう!
ジャニーズ Jr. のメンバー8人が出演し、7月20日よりスタートするBS日テレ『恋の病と野郎組』(毎週土曜 後11:30)。このほど生徒役キャストの HiHi Jets の 高橋優斗 (※高ははしごだか)、 猪狩蒼弥 、 作間龍斗 、 美 少年 の 岩崎大昇 、 佐藤龍我 、 7 MEN 侍 の 中村嶺亜 、少年忍者の 織山尚大 、 Aぇ! group の 正門良規 、担任教師役の ジャニーズWEST の 濱田崇裕 が取材会に出席。撮影裏話やドラマの内容にちなみナンバーワン"モテ男子"の話題についてまるで"男子校"のような雰囲気で和気あいあいと盛り上がった。 同ドラマの主人公は ジャニーズJr. 恋の病と野郎組 レンタル. の8人が演じる男子高生。男女比の都合で生徒全員が男子の、通称『野郎組』にいる彼らは当然女子と触れ合う機会がゼロの、魔のクラスに所属。なんとか女子と近づき、あわよくば彼女を作るために、一致団結して頑張る物語を毎回主人公が変わる一話完結の学園爆笑コメディーだ。 撮影の間には、 濱田がカードマジックを披露したり、作間と高橋がラジオ体操をしたり、"サイレント鬼ごっこ"したりとおのおの自由に楽しんでいるそう。すっかり打ち解けたムードのJr. たちのなか、唯一の関西Jr. である正門がイジられ役となり、正門は「関西イジりがすごいんです」とクレーム。猪狩が「正門くんが『まさかーど』くんなのか、『正門』くんなのかわかんない」とボケれば、正門は「わかるやろ! (笑)」と突っ込むなど息ピッタリ。 関西の先輩でもある濱田が「意外やったよな。(正門が)こんなに『東京Jr.
読み こいのやまいとやろうぐみ 放送局 BS日テレ クール 2019年7月期 期間 2019-07-20 ~ 2019-09-21 時間帯 土曜日 23:30 毎回主人公が変わる、1話完結型の学園コメディー。 感想とレビュー 番組情報 キャスト 現在登録されていません。誰でも登録・編集が行えますので気軽に書き込みましょう。 スタッフ 現在登録されていません。誰でも登録・編集が行えますので気軽に書き込みましょう。
「このまま耐性をつけていけば俺達の病気も治る!」と熱くなる8人。 以前、演劇部は女の中に男一人のハーレム状態だったが、今の部員は男の山田( 小柴 陸・関西ジャニーズJr. )1人だけらしい。元部員の千夏( 川床明日香 )によると、そこには深いワケがあるらしく…。 第四話あらすじネタバレ動画 美化週間が始まり、野郎組は女子と一緒に掃除をすることになって舞い上がる。しかし緊張のため役に立たず女子に叱られてしまう…。 第五話あらすじネタバレ動画 ミス若佐グランプリのリサ( 田鍋梨々花 )と付き合いだしたと言い出す五島( 猪狩蒼弥 )。CDを貸したのがきっかけで、軽音楽部の部室で一緒に音楽を聞いたりするようになったらしい… 第六話あらすじネタバレ動画 六反田( 岩﨑大昇 )が、七瀬( 作間龍斗 )に突然胸キュンするという事態の中、野郎組にキャーキャーとつきまとう女子達が現れた。モテ気分を味わえ喜ぶ野郎組だったが、その正体は"ボーイズラブ"に萌える腐女子グループだった! 第七話あらすじネタバレ動画 七瀬(作間龍斗)は、キンセンカ学園に通う元カノの葵(小川未祐)から担任花岡(濵田崇裕)への手紙を預かる。元カノの存在に衝撃をうける野郎組達の一方で、手紙の内容が気になって仕方がない七瀬は、花岡が実はモテる男であることに気づく。 第八話あらすじネタバレ動画 野郎組はメンタルトレーニングとして二葉(佐藤龍我)に"女子と話せる暗示"をかけるが、効果なし。 そんな中、剣道部部長の八代(正門良規)に挑戦的な入部希望者が現れる。 ジャーズjr. ドラマ「恋の病と野郎組」主題歌は? ジャニーズjr. 《恋の病と野郎組》 髙橋優斗、正門良規、織山尚大､ 中村嶺亜、佐藤龍我､ 猪狩蒼弥､ 作間龍斗、 岩﨑大昇 - YouTube. が主人公の 学園ストーリー 主題歌は誰が歌うのでしょうか? ジャニーズjr. が主演ですから 主題歌を歌うのは jr. のメンバーになりそうですね。 公式での発表はまだありませんから 発表を楽しみに待ちたいですね☆ ドラマ「恋の病と野郎組」公式 オフィシャルHP:
若佐第一高校2年G組は、共学なのに何故か男子のみで編成された魔のクラス。 通称、なんと"野郎組"!? 気楽な反面、女子とお話しするチャンスすら 皆無な日常にいる8名の男子高校生が主人公です。 「 彼女が欲しい! 」という心の叫び___そんな青春を拗らせた恋の病を乗り越えようと一致団結して奮闘する素敵な学園ラブコメディ。 一話完結、そして毎回主人公が変わる、というのも楽しい趣向ですね! キャストはこのようになっています。 高橋優斗(HiHi Jets):一条大地 (野郎組リーダー) 佐藤龍我(美 少年):二葉桜太郎 (無邪気なお坊ちゃん) 中村嶺亜(7 MEN 侍):三村蓮 (文系毒舌キャラ) 織山尚大(少年忍者):四谷翼 (おとなしいアニメオタク) 猪狩蒼弥(HiHi Jets):五島律 (俺様ナルシスト) 岩崎大昇(美 少年):六反田陽汰 (クラスの優等生) 作間龍斗(HiHi Jets):七瀬誠 (空気が読める男) 正門良規(Aぇ!group):八代凛太朗 (剣道部の強面なんちゃってヤンキー) 濱田崇裕(ジャニーズWEST):花岡飛鳥("野郎組"担任) ジャニーズのキャストにワクワクしている方も多いことでしょう! 恋の病と野郎組番組情報 キャスト - ちゃんねるレビュー. それでは、ロケ地や撮影場所を見ていきましょう! 【恋の病と野郎組】ロケ地や撮影場所はどこ? 若佐第一高校:デジタルハリウッド大学八王子キャンパス 制作スタジオ 東京都八王子市松ケ谷1 アクセス:多摩モノレール松ケ谷駅から徒歩4分(300m) 廃校になった小学校の跡地を活用したスタジオです。 最近では「家政婦のミタ」「部活、好きじゃなきゃダメですか?」でも使われています。 「恋の病と野郎組」のロケ地、デジタルハリウッド大学だ! 「部活、好きじゃなきゃダメですか?」のロケ地と同じとこ! — ぴぐー (@inokami_1323) July 20, 2019 第二話:福生市観光案内所(まちなかおもてなしステーション くるみる ふっさ) 福生市本町23番地 アクセス:JR青梅線 福生駅 徒歩5分(約400m) 福生市の観光案内や名産品の展示・販売などを行ったり、イベントを開催しています。 また、福生市内でのドラマや映画などのメディアに対する撮影支援を行う「福生ロケーションサービス」の事務局を兼ねているようです。 福生ロケーションサービス事務局 ジャニーズJr.