虫歯になりにくい人の食生活のサイクル 口の中が酸性(紫色の部分)になっている時間が少なく、㏗5, 5以上の時間(再石灰化する時間)が多くなっています。 この状態は、食べ物や飲み物を摂取することで、一時的に口の中が酸性になって脱灰(歯が溶かされる状態)しても再石灰化される時間がしっかりあるので元の状態に戻ります。 虫歯になりやすい人の食生活サイクル 口の中が酸性(紫色の部分)になっている時間が長く、㏗5, 5以上の時間(再石灰化する時間)が少なくなっています。 この状態は、再石灰化できる前に脱灰(歯が溶かされる状態)されてしまうので、どんどん歯が溶かされて次第に虫歯になっていくのです。 つまり、量よりも時間が大切なのです!! 例えば、コップ1杯のジュースを1時間おきに飲むのではなく、コップ2杯を一気に飲んでしまったほうが虫歯にはなりにくのです。 ダラダラ・チビチビ食べ飲みが1番良くありません。 子供のおやつも少しずつ与えるのではなく決まった時間にある程度量を与えたほうがお口の中の環境は良いです。 まとめ:1番歯を溶かしやすいのはコーラ!炭酸飲料・スポーツ飲料などジュースはダラダラ飲まないこと! ㏗が低くて、歯を脱灰(溶かしやすい)飲み物は、コーラでした。 そしてジュースだけではないのですが基本的にジュースや食べ物は、ダラダラ食べるのは避けましょう。 再石灰化できるように、中和状態を長く確保しましょう。 ・㏗が低いと歯が溶かされやすい ・炭酸飲料は注意事項を守って飲むこと ・量より時間に気をつけること ・ダラダラ食べない・飲まない 1回や2回ダラダラと食べたり飲んだりで歯が溶けて虫歯になってしまうことはありません。 風邪をひいたときや運動をしているときなどはこまめに水分補給をしないといけないので、あまり神経質になりすぎないようにしましょう。 ジュースを飲んだ後に水やお茶を飲むのも中和作用には良いようですので、ジュースばかりではなくお水やお茶も飲むようにするといいですね!
子どもにも丁寧に説明してくれる歯医者さん これまで長男は、保育園や幼稚園での歯科検診も含めて4カ所の歯科医院で診てもらったことがあります。正直、どこも可もなく不可もなくで…特にかかりつけ医がいない感じでした。 ここ最近、近所のお友達からオススメの歯医者さんを教えてもらい、長男の定期検診で行ってきました。 自宅から自転車で5分ほどで、きれいなビルの中に入っているその歯科医院は、オープンして約1年。問診票を書き終えると、女性の歯医者さんが長男に「今日担当しますね」と待合室に迎えに来てくれました。 その歯医者さんは長男の大好きな車のオモチャ(トミカのミニカー)を10台くらい用意してくれていて、先生と私が話している間、長男は車に夢中。診察が始まる前に「気に入った車があったら、手に持ったままでいいよ」、と優しい一言。 さらに、どんな機械があるか長男に説明してくれました。たとえば、「これはお水が出てくるんだよ」「これはお水やヨダレを吸ってくれるんだよ」「これは小さな丸い鏡」。 そして実際にお水を出してくれたり、その水を吸い込んでくれたり、丸い鏡を持たせてくれたりしました。 そうすることで、長男の緊張はほぐれ、かつ、子どもなりにその先生への信頼が芽生えたように思います。先生も二児のママ(我が家とまったく同じで、年中さんと2歳児)! 歯磨き指導 先生から教えていただいた歯磨きを共有します^^ 1、子どもがお気に入りの歯ブラシをもって自分で歯を磨く 息子たちはやっぱりキャラクターイラスト付き歯ブラシが好きです。ドラッグストアで自分の好きな歯ブラシを選ばせるのもいいですね♪ 2、親がフロスを使って食べカスを取る 子どもにも毎日フロスを使うことをすすめられました!子ども向けのフロス(たとえば、キシリトール由来でほんのりフルーツ風味など)もあるので、歯医者さんにすすめられた日からわが家でも息子2人にフロスを使ってます。 3、親が仕上げ磨きをする 子どもが自分で磨く歯ブラシとは別に、仕上げ磨き用の歯ブラシを使う。歯一本につき20秒ほど磨く。前歯は裏側もしっかりと。また、奥歯を磨きやすいように、親の人差し指で子どもの頬の内側から広げるように押さえ、奥歯の側面もよく磨く。 このとき、親の爪の長さやネイルに気をつけてください! オススメおやつ・なるべく避けたいおやつ 虫歯になりにくいおやつ・虫歯になりやすいおやつを教えていただきました。 《虫歯になりにくいおやつ》 おにぎり、果物、野菜、ふかしいも、おしゃぶり(かみかみ)昆布、せんべい、チーズ、ヨーグルト、麦茶、お茶、牛乳など 《虫歯になりやすいおやつ》 キャラメルやソフトキャンディーを含めて飴類、ラムネ、グミ、チョコレート、クッキー、ケーキ、ジュース、乳酸菌飲料、スポーツドリンクなど 以上、ほんの一例です。 つまり、 虫歯になりにくいおやつ:砂糖が少ない、歯にくっつきにくい 虫歯になりやすいおやつ:砂糖が多い、歯にくっつきやすい また、歯にいい飲み物とおやつの組み合わせ例も教えていただきました。 1〜2歳児:牛乳とバナナ、牛乳とふかしいも 3〜5歳児:牛乳と蒸しパン、麦茶とおせんべい 小学校低学年:牛乳とパン、麦茶とおにぎり 甘い飲み物と甘いおやつの組み合わせはなるべく避けましょう、というアドバイスでした。 この話を目の前で聞いていた長男は、甘いおやつを「虫歯になるから食べない」と言うようになりました!歯医者さんが長男にも大人と同様にしっかりと説明してくださったおかげで、きちんと理解できたようです。 丁寧に対応することで子ども自らが納得する様子を目の当たりにし、育児の上でもとても勉強になりました。 かかりつけ医の存在は心強い!
虫歯の原因となりやすい食べ物や食生活ってあるの? 虫歯といえば「甘いものが原因」というイメージありませんか? 虫歯は、お口の中の常在菌が砂糖を分解して出す酸によって溶かされた状態。確かに間違いではありません。 しかし、同じ食べ物を同じように食べていても、虫歯になりやすい人となりにくい人がいます。 これは虫歯の原因になりやすい食べ物や食生活が関係しているのかもしれません! 虫歯になりやすい食べ物はあるの? なりやすい食べ物、なりにくい食べ物はあります。どんな食べ物をどう選ぶことが大切なのでしょうか? まず、虫歯はいろいろな要素が重なって発生します。 歯(質の弱い歯) 砂糖などの糖分 唾液の成分 お口が汚れている時間の長さ この4つの条件が揃うと、口腔内常在菌である「ミュータンス」が作り出す酸によって歯が溶かされます。 「なりやすい食べ物」という観点からいくと、『糖分が長い時間、歯に残っている状態』になりやすい食べ物は虫歯になりやすいとされています。 おやつを選ぶ時に気をつけるポイント 甘いものは虫歯になりやすいというイメージから、チョコレートは子供のおやつとして与えることを懸念されやすいと思います。 ですが実は、チョコレートはスナック菓子よりも虫歯になりにくいのです。 ポテトチップスやカールなどのスナック菓子のほうが虫歯になりやすいのです。それは、噛むと唾液と混じり、歯の溝にべっとりと食べカスが残ってしまうからです。 チョコレートを選ぶ際も、チョココーティングのビスケットなどはスナック菓子同様、食べカスが残りやすいので、選ぶ際には板チョコやミルクチョコを選びましょう。 飲み物を選ぶ時に気をつけるポイント 食べ物だけでなく、飲み物にも注意が必要なものがあります。 飲み物はサラッと流れて、歯に残らないようですが、糖分が多い飲み物を水分補給や栄養のためにとちょこちょこと飲ませるのは危険です! さらに、コップやストローで飲むことで、歯の同じ位置に飲み物が当たります。そこに目にみえなくても糖分が頻繁に付着し、前歯全体が虫歯になることがあります。 また、野菜ジュースやイオン飲料など、体によいとされる飲み物。水分補給や栄養補給のために飲ませる人も多いと思います。 これらは酸性の飲み物であり、頻繁に飲むことで虫歯の原因菌が酸によって歯を溶かすのと同じような作用があり、歯が広範囲に溶けてしまう虫歯(ランパントカリエス)になりやすくなってしまいます。 食後、歯に残りやすい食べ物を取り除くことが重要!
漫画家の赤塚不二夫さんが肺炎で亡くなりました。 代表作である 【天才バカボン】 には思い出がたくさんあります。 オープニングの 『西から昇ったお日様がぁ~♪東へ沈むぅ~♪』 という歌の 反対で太陽の上り下りを覚えた方は多いのではないでしょうか? その他にも、バカボンのパパの好物が 『レバニラ炒め』 なのを見て、 当時小学校低学年の私は母におねだりして『レバニラ炒め』を作って もらいましたが一口も食べれなかった思い出もあります。 今では『レバニラ炒め』大好物です♪(ニラレバじゃ無いのですよね) 天才バカボンのアニメは、『天才バカボン』の次に『元祖天才バカボン』、 その次に『平成天才バカボン』と3回制作されています。 私は『元祖天才バカボン』しか見たことがありません。 エンディングテーマの『41歳の春だから~♪』は 子供の私に41歳男性のイメージを強く植え付けました。 今気付けば、もう数年後にはその年齢に達すると思うと感慨ひとしおです。 偉大なるギャグ漫画家、赤塚不二夫さんに心よりご冥福をお祈りします。 (片岡) 画像 『これでいいのだ!』も名セリフですよね。 ※画像撮影者/片岡 ()
【地学】西から日が昇るのは? 【福島】冬の西吾妻山 樹氷・スノーモンスターの絶景、グランデコスキー場から歩く旅 | My Roadshow – 登山ブログ. 西から昇ったお日様が東に沈む。有名なアニメのオープニングテーマですが、地球ではそんなことはさすがにあり得ませんね。ところが、太陽系にはこの現象が見られる惑星があります。それは以下のうちどれでしょうか? ① 金星 ② 火星 ③ 木星 正解は 「金星」 太陽系の惑星はそのほとんどが地球の北極側から見て反時計回りに自転していますが、金星だけは自転方向が逆向きです。従って、太陽は西から昇ることになります。 ちなみに月でも太陽は東から昇りますが、地球では1日(24時間)に1回見られる日の出も、月では地球時間でいう29. 5日(708時間)に1回となります。 他の問題にチャレンジ! オススメ用語解説 ナノコーティング 概要 ナノコーティング とは、ナノテクノロジを用いて作製する、膜厚nmオーダで特長を発揮する分子構造(単分子~数分子の分子膜)を用いた被膜技術のこと。例えば、光触媒機能をもつ酸化チタン、 親水性 を発揮するシリカ、疎水性をもつフッ素樹脂や、 帯電防止 、遮熱など、ナノレベルでの制御により多様な機能の コーティング が開発されている。 表面に基材・ コーティング 剤を塗布し、加熱や紫外線照射で一体化する方式と、コート機能を備えたクロスやシートを貼付ける方式がある。 ・・・ 続きを読む
自然現象には不思議なことが多いですが、虹やオーロラや蜃気楼などと違って、太陽は必ず毎日昇っては沈んでいきますし、太陽の昇る方角と沈む方角も、決まっています。 でも、久々に子供や友達に聞かれてみて、「あれ?東から西だっけ?西から東だっけ…? 西から登ったお日様が - 歩きながら思うこと。. ?」と、ど忘れしてしまうことはけっこうアルアルです。 というわけで今回は、 太陽って東から昇るんだっけ?西から昇るんだっけ?なんて、いつもどちらか分からなくなってしまうという場合の、確実な覚え方をまとめてみました 。 スポンサードリンク 太陽はどうやって動くの? 出典: 日々の生活の中で、唯一変わらないのは 24時間という時間 です。 朝、太陽が昇ってから沈むまで、季節によっては日照時間が違えど、24時間の中で繰り返されています。 「東の空から太陽が昇り、西の空に沈んでいく」 これが基本ですが、それは、地球に住んでいる私たちサイドからの見方ですよね。 昇って沈んでいくと見られる太陽は、実際には動いてはいないわけです。私たちの住む地球が、自転しながら太陽の周りをまわっています。 この自転の向きと太陽に対しての地軸の傾きの関係から、だいたい全ての地域で 「太陽は東から上って西に沈む」ようにみえている だけなのです。 ▼この動画をご覧いただくと分かりやすいかも♪ 太陽がどうやって動くの?というよりは、地球の自転の向きを意識すると、分かりやすいかもしれません。 太陽の昇る方向覚え方のコツ 太陽が動いているわけではない、ということは頭ではわかっていますが、実際地球が動いていると感じている人はいないでしょう。 だからこそ、太陽ってどっちの方向から昇るんだっけ…とあやふやになってしまうのですよね。 アニメソングで覚える! 昔のテレビ放送のあったギャグアニメ「天才バカボン」という番組のオープニングで『西から昇ったおひさまが、東に沈む…』というフレーズがありました。 当時の子供は 「それが間違いだから、その反対」 という覚え方をしていたようです。 その時に流行っていたので、ある程度の年齢層より上の人は、きっとそのフレーズを口ずさむでしょう。 漢字で覚える! そのフレーズを知らない世代だと、『東』という漢字から覚えるというパターンがあります。 東という漢字は、木に日が掛かっているように見えるから、 日の出を表しているという由来 があるそうです。 では西は?などと考えずに、どちらか一方をしっかり覚えておけば、ごちゃまぜにならないと思いますよ。 太陽の昇る方角はいつも同じじゃない!?
そんな生命力あふれる大神神社には、 撫でると身体の痛いところを癒してくれる 、また願い事を叶えてくれると言われる「なで兎」がいます。 なぜ兎か? 大神神社の御祭神である大物主大神は、大国主神と同一神で、 大国主神が「因幡の白兔」を助けた有名な神話 を踏まえてのこと(かも?
山中での飲食は出来ません。」とありますが、 水分補給の為の飲み物はOK です。山中に「飲料水の自動販売機」などはありませんので 熱中症対策としての水分は持参するようにしましょう。 三輪山への服装 ある年の狭井神社前:秋のお祭りがあった日でめちゃめちゃ混んでました 三輪山への登る際の服装についてですが、登拝はお参りが目的とはいえ、その山道は 「そこそこの勾配もある本格的な登山道」 ですので、服装と靴はしっかりと「動きやすいもの」で臨むのが良いでしょう。 とはいえ、道は歩くのには困らない程度には整えられていますので、うっそうと生える草木をかき分けるような感じではありません。 なので、必ずしも長袖・長ズボンである必要はありませんが、 滑った際のケガ防止や虫よけの為には「長袖・長ズボン」の方が安心 かもしれません。 山中は基本的に 「入山した人が物を置いてくること」が禁止 されていて、ガラスなどの危険物が落ちているということもないので、 中には「裸足」で登られる方も少なくない ようです。実際、これまでの登拝では毎回のように裸足で登っている方と出会いました。 が、個人的には何回登っても「石とかあるのに裸足って痛くないの?