バスケットボールは、ボールを持って2歩まで進むことができますが、3歩進んでしまうとトラベリングというバイオレーションに該当し、相手ボールになってしまいます。そこでボールを持って攻撃するために必要になってくるのがドリブルです。 バスケットボールにおけるドリブルは、床にボールをつきながら前に進む方法で、 ボールハンドリング力を上手に利用することが求められます 。それでは初心者に必要なドリブル練習メニューを紹介していきます。 ドリブル練習のもたらす効果 ドリブルの練習を行うことで、ドリブル自体が上手になることはもちろん、さらにボールハンドリングが上達するという効果も得られます。ドリブルが上手くなるコツは、手の平にボールをべったりとつけず、指先を中心にボールをコントロールしながら行う点にあります。 つまり、ボールハンドリング能力が必要なことはもちろん、 ドリブル練習しながら、ボールハンドリング能力の向上にもつながる わけです。 練習メニュー④ドリブルの基本姿勢 関連する記事 こんな記事も人気です♪ 大分のアジングポイント7選!アジが釣れる釣り場はどこ? 大分県のアジングポイントは幸ノ浦港が一番おすすめです。幸ノ浦港は潮回りが良いためアジの数、サイズ共に好釣果が期待でき、佐伯・津久見・別府エリアも人気です。大分のアジングのハイシーズンは7月〜9月ですが、冬の時期でも日見港や田鶴音港では釣果を期待できます。アジングの釣果アップにはシーズンに合わせた釣り場選びが大切です。 卓球の技を一覧で紹介!絶対知っておきたい18選【卓球ガイド】 絶対知っておきたい卓球の技18選を、サーブ・レシーブ・ドライブ・ロビング・カットに分けて紹介します。それぞれの技は難易度や使用タイミングが大きく異なり、技の特徴を把握することが重要になります。卓球の技は種類が豊富なので、卓球初心者でも技の名前や特徴を覚えるようにしていきましょう。 YGサーブとは?卓球初心者へYGサーブの打ち方とコツを徹底解説! 卓球のYGサーブとは、ヒジを支点にして内から外にスイングする逆横回転サーブになります。卓球のYGサーブを打つ時は、グリップの握り方・ボールのトス・体重移動・ヒジの高さ・スイングのやり方を意識します。さらに、YGサーブの回転のかけ方を、下回転系と上回転系に分けて解説していきます。 卓球のバックサーブとは?初心者へバックサーブの打ち方と5つのコツを解説!
④スピードレベル70%→スキップドリブル1回→スピードレベル100%!
パウンドドリブル・・・腰・肩の高さ フロントチェンジ・・・小・大 V字ドリブル左右・・・小・大 V字ドリブル前後 インサイドアウト レッグスルー バックチェンジ フィギュアエイト・・・小・大 まずはドリブルの中でも基本中の基本となるメニューでしたが、どうでしたか?
【完全保存版】バスケのポジション5つの役割を徹底解説! ⑥ オフェンスリバウンドに全部飛び込む! スクリメージとか、その他対人の練習になったら、自分はこれを意識してました。 バスケのリバウンドに毎回飛び込むのって、結構シンドイです。ディフェンスの隙間に割って入る俊敏性と、相手にぶつかりかきわけていくフィジカルと。かなり鍛えられます。そこから自陣にハリバックで戻ることをセットにすれば、もうその1トランションだけでかなり、良い感じに追い込めます。^^心肺機能、俊敏性(アジリティ)、フィジカル耐性が身につくのです。 このラリーを何回もやってるだけで普通に試合でバテない体力がつきますよ。 オフェンスリバウンドに全部入る。これもかなりおススメですね。 いかがでしたでょうか? ちょっとした心がけで、同じ練習法でも効かせられますよね! バスケ(小学生向け（ミニバス）)の練習メニュー・トレーニング方法【Sufu】. 強いハートを養うためにも、取組み方、大切にしていきたいです。 ちなみに私は普段はテキトーなところが多いのですが、ことバスケットになるとかなりの潔癖・完璧主義者です(笑) きっちりやらないと気が済まないんです。 線を踏まないとか、途中で辞めるとかマジで気持ち悪い・・・。 バスケットは習慣のスポーツなので、どうしても練習に対する基準が試合に出ます。意識の低い取り組み、習慣をつけてしまうと試合で苦労することになります。 何度も言いますが、練習は上手い人でも下手な人でも、初心者でもまったく関係ありません!常に高い意識を持って練習に取り組みましょう!! キッチリやらない、途中で辞める。これはマズイ感じがしますね、やはり。 そういった意味からも 全力で最後までキッチリやる! これが一番だと思っています。 今日の記事、十分な練習時間が確保出来ない中でも、バスケットが上手くなりたいと努力されているあなたの参考になれば幸いです。 私もがんばります! 一緒にがんばっていきましょう!^^ 一人でできる自主練教材→ 考えるスキルブック第4弾:自主練編 二人でできる自主練教材→ 考えるスキルブック第5弾:二人で出来る自主練編 考えるスキルブック第5弾:二人で出来る自主練編 最後になりますが、バスケット上達のために必要なセンスのお話です。 ひとつ目は『だます』です。まあ、これはそうだよね…という感じではありますが、とても重要な要素だと考えているので、書かせてもらいました。 そして、二つ目は『視野を広く持つ』…ええ、これも重要ですよね。そして、あと二つ…。 詳細は以下の記事にて解説しました。ぜひご覧ください。必ず役立つ内容になっていますので!
原因や症状は?
『本当に大切なことが1冊でわかる脳神経』より転載。 今回は血管性認知症(VaD)の検査・治療・看護について解説します。 木戸佐知恵 東海大学医学部付属八王子病院看護部副主任 認知症看護認定看護師 小川和之 東海大学医学部付属八王子病院看護部主任 血管性認知症(VaD)とは? 認知症予防は脳卒中対策が効く。血管性認知症の原因と症状とは｜脳卒中インタビュー｜先進医療.net. 血管性認知症(VaD;vascular dementia)は、脳梗塞、脳出血、クモ膜下出血などの 脳血管障害 によって引き起こされます( 図1 )。 図1 血管性認知症の病態 脳血管障害が起こる原因は 動脈硬化 です。動脈硬化の危険因子は、高血圧、糖尿病、心疾患、脂質異常症、喫煙などであるため、血管性認知症は 生活習慣 によって引き起こされるといえます。 女性よりも男性のほうが多く発症しているといわれています。 目次 に戻る 患者さんはどんな状態? 障害される脳の部位によって症状が多岐にわたることが特徴です。さまざまな 失語症状 を呈したり、頭頂葉障害では 空間失認 をはじめとする症状が出現したり、前頭葉の障害では抑うつや意欲低下を顕著に認めます( 図2 )。 memo:空間失認 空間における物の位置や、物と物との位置関係がわからなくなる。視空間失認ともいう。 図2 血管性認知症の症状 memo:感情失禁 感情のコントロールがしにくくなるため、ささいなことで泣いたり笑ったりしてしまう状態。 脳血流の循環不全を伴うことから、症状は突然悪化したり、日内や日間で変動したりすることが特徴的です。 どんな検査をして診断する? 頭部画像検査 (CT、MRI、脳血流SPECTなど)で脳梗塞や脳出血などを評価します。脳血管障害が認知症の原因と判断される場合、血管性認知症と診断されます。 脳につながる頸動脈エコー(超音波検査)を行い、動脈硬化を評価します。 どんな治療を行う? 認知症の背景となる脳血管障害を再発させないことが一番の予防策といえます。 脳血管障害の原因は、高血圧や脂質異常症、糖尿病、運動不足や過食、ストレスなどであることから、生活習慣の是正が重要となります。生活習慣を見直すために早期より介入し、適切な指導を行う必要があります( 図3 )。 図3 血管性認知症の原因 薬物療法 脳血管障害の危険因子である高血圧、糖尿病、心疾患などを内服によって適切にコントロールします。 脳梗塞再発予防のために、抗血小板薬などを使用することもあります。 意欲・自発性の低下、興奮といった症状に対しては脳循環代謝改善薬が有効な場合もあります。 血管性認知症に多い抑うつに対して、抗うつ薬が使用されることもあります。 看護師は何に注意する?