まずは捨て癖を付けて、成果を実感しやすいところから始めるといいですね。例えば浴室や寝室のベッドまわり。浴室は「お風呂に入る」という目的がはっきりしている狭い空間なので、取り掛かりやすいです。入浴に関係ないものがあれば取り除き、使っているもののみ残します。私は立ってシャワーを浴びるので、桶や椅子も使っていないことに気付き、処分しました。広々と気持ちよい空間でバスタイムを楽しむことができ、さらに掃除もしやすく、すぐに断捨離効果を実感できるでしょう。 寝室も同じです。「眠る」という目的に必要なものだけを残すことで、質の高い眠りを得ることができることが実感できるはずです。寝室は、まずベッドまわりから始めて、クローゼットや物置は難易度が高いので後回しで。「捨てる物を選ぶ」という発想ではなく、「残すものを選ぶ」という感覚で、捨て癖を付けていくことが大切です。8割がたの不要なものがなくなれば、「整理整頓」とか「収納」などと考える必要もなくなります。 ――具体的に、捨てる・捨てない、はどのように判断すればいいのでしょうか? 判断基準はシンプルに、「使っているか、いないか」、ということだけです。こんまりさんこと、近藤麻理恵さんの「ときめき」による片付け術が世界中で大流行していますが、ときめくか、ときめかないかって、私には分かりにくくて。季節ものは別にして、1カ月間使っていないものは、要らないのでは、という目で見ます。 例えばキッチンの調理器具は包丁3本、お玉2つ、トング、木べら、ピーラーを残し、さまざまな便利グッズや予備は捨てました。同時に使うものでない限り、すぐ洗えばストックも不要です。7~8本も出てきたラップのストックも一種一本だけにしました。ちゃんと出汁をとれば、出来合いの各種調味料類も不要になります。 買い置きは、結局使わず無駄になってしまい経済的ではないので、しません。冷蔵庫の中も、3日以内に食べる物しかはいっていません。それでも米や豆、水、カセットコンロなどがありますから、台風の3、4日分の食料は大丈夫です。 そのようにどんどん身の回りのものもシンプルにしていき、化粧品もワンセット、小さな化粧ポーチのみです。そうすれば、なくなりそうなときはすぐ分かるので在庫管理も楽。アイシャドウだって何色もあっても、結局使うのはお気に入りのブラウン系だけなので、一種でいいのです。 ――難易度が高い場所はどのようにクリアしてキープすればいいのでしょう?
――ミニマリスト(モノを持たない主義の人)の、ミニマムライフの本などが大流行中ですが、勝間さんはミニマリストというわけではないですよね? 「はい。自転車、ITガジェット、麻雀、ゴルフ……と、多趣味ですし、便利・効率的と言われるとついつい、買ってしまうほうで、どちらかというとモノ好きです。だから、断捨離前の部屋は、本当にひどいことになっていました」 いたるところがこの状態に 断捨離前の部屋 ――部屋をきれいにしたほうがいいと分かっていても、一度、汚くなってしまうと、あきらめの境地というか、思考停止しますよね。 「それは多分「収納」のスペースよりも「モノ」が増えた状態で、それを私は「収納破産」と呼んでいます。そのポイントを超えると部屋は加速度的に汚くなります。多くの人が、ここで「収納場所を増やそう」とするのですが、それがそもそもの間違いで、収納に見合った分だけになるまでモノを捨てなければならないのです」 ――勝間さんは何がきっかけで、断捨離しようと思い立たれたのですか? 「その頃アップルウォッチを付け始め、毎日のカロリー消費量を測ってみたら、毎日の目標消費量に全く届いてないことが分かったんです。それで、家事や掃除をこまめにして毎日ちょこちょこ動くようにしようと思ったことが一つ。もう一つが、睡眠の本を読んで、昼間の効率を上げるためには睡眠の質を上げることが重要で、「寝室に寝るためのモノ以外を置くな」と書いてあったことです。寝室にも、洋服などが床に散らばっている状態でしたので、まずは片付けてみようと。あと、その頃、ちょっといい感じだった男の人がいたのですが、ヤバイ、このままだと誰も家に入れられない、と思ったことも背中を押しました(笑)」 ――寝室を片付けて、すぐに効果は出ましたか? 勝間和代さんおススメ｢絶対に散らからない部屋｣をつくるポイント2つ | PRESIDENT WOMAN Online（プレジデント ウーマン オンライン） | “女性リーダーをつくる”. 「寝室は1日の3分の1を過ごす場所ですから、確かにきれいになると、掃除もしやすいし、衛生的で毎日が快適になるんです。そこからドミノ倒しのように、他の場所の断捨離もしたくなりました。どこの部屋から断捨離を始めると、成功しやすいかについては、明確なルールがあります。本の中にはその順番を導き出す書き込みシートも付けています」 ――なるほど。家全体を断捨離するのに、どれくらいかかりましたか? それで、何割くらいのモノを捨てられたのでしょう? 「うちは結構部屋数もあったしためこんでいたので、1ケ月くらいかかりましたが、普通のご家庭なら2週間でできると思います。おそらく8割のモノを捨てたと思います」 同じスペースが大変身 モデルルームのよう モノがなくすっきりと 【次ページ】
写真提供/文藝春秋 経済評論家として、働く女性の代表的存在としても大活躍中の勝間和代さん。多忙を極める裏で、かつてはモノがあふれ収拾のつかない状態だった「汚部屋」を、「家が一番快適」というまでに蘇らせ、その体験をまとめた『2週間で人生を取り戻す!勝間式汚部屋脱出プログラム』(文春文庫)を2016年発行。2019年の文庫化を機に、勝間さんが一念発起したきっかけ、人生がガラリと変わったという劇的効果、約4年経過後の断捨離やライフスタイルの進化などを伺ってきました。 2015年秋、友人・川島なお美さんの急逝で断捨離の必然性に目覚める ――勝間さんが断捨離を始めることになったきっかけを教えていただけますか? 2007年に独立して以来、多忙を口実に、片付けに関しては放棄していました。強制的に荷物整理をするために引越しを繰り返してきましたが、今の部屋に5年以上住んだころからモノが収納限界点を超える「収納破産」状態に。部屋には使わないモノがあふれ、人も呼べない汚部屋でしたが、見て見ないふりをしていました。 そんな2015年秋、公私ともに親しくさせていただいていた川島なお美さんが急逝。同世代だけに、「死」というものが現実化して。ご主人である鎧塚俊彦さんが、なお美さんの残したものを前に辛い思いをしているのを目の当たりにして、「自分もいつ死ぬか分からない」「自分のものが多いと遺族も大変だし、何かあったときに他人を家に入れることもできない」と、スイッチが入って断捨離を始めました。 (左)同じ部屋とは思えない、汚部屋時代。デスクまわりも仕事関連のモノがあふれ、収拾のつかない状態。せっかくのルンバも床に散乱したモノで活躍の場がなかった(写真提供/勝間和代さん)(右)現在の勝間さんのお部屋。明るく広々、厳選されたものだけに囲まれた「一番快適な場所」。断捨離で床にモノがなくなり、時間セットしたルンバが毎日大活躍でさらに綺麗に(写真提供/文藝春秋) ――断捨離の成果が出てご著書『勝間式汚部屋脱出プログラム』が出来上がるまではどれくらいの期間で? そのときたまたま睡眠の大切さに関する本を読んでいたこともあり、試しに寝室の断捨離から始めました。するとすぐに睡眠の質が高まる効果を実感して。その相乗効果で断捨離は加速、どんどん面白くなって、毎日2~3時間片付けて、2015年末には8割のモノがゴミと化していました。ブログに書いたところ好評だったこともあり、この仕組みをまとめて、2016年に『2週間で人生を取り戻す!勝間式汚部屋脱出プログラム』の単行本を出しました。 『2週間で人生を取り戻す!
勝間式汚部屋脱出プログラム 』)にある。円満ですか。 おかげさまで、仲良くやっています(笑)。以前は人を呼べるような部屋ではなかったので、どうしてもお付き合いに積極的になれませんでした。みんな部屋が汚いと、無意識にお付き合いを遠ざけてしまうものです。 そして、人を部屋に呼べない人は、ふだんからどこかオドオドしている。だから、ますます人からお呼びがかからない。汚部屋の住民は、どことなく自信がないと感じます。内面も汚部屋なんですね。 ──汚部屋の住民は、心の中も汚部屋、だと。 心の中が整理されていないという意味です。つまり、優先順位がつけられない、捨てていいものと、そうではないものの区別もつかない。 その内面が態度に現われてしまうのです。男女関係なく、どことなく態度に現われます。たとえば、洋服選びでも、組み合わせがごちゃごちゃになっていたりします。 * 中編 へつづく。 (聞き手:佐藤留美、野村高文、構成:栗原昇、撮影:遠藤素子)
BEAUTY 初めてセルフネイルをするなら、どんなデザインがいいかな……? セルフネイル初心者さんにおすすめのデザインをご紹介します♪ セルフネイル初心者さんには「シンプルかわいい」デザインがおすすめ♪ セルフネイルを新しく始めたいけれど、どんなデザインにしたらいいかわからない……。 常にネイルをしている人でも、ネイルを変える時には、毎回どんなデザインがいいか悩むものです。 セルフネイル初心者さんにおすすめしたいのは、簡単で派手すぎないのにかわいらしさをきちんと兼ね備えている「シンプルかわいいネイル」! 片手ずつ違う色のスカルプ：2019年3月21日｜ネイル アイラッシュサロンスクール Rのブログ｜ホットペッパービューティー. 職場にもしていきやすいデザインで、毎日がもっとワクワクすること間違いありません♡ セルフネイル初心者さんにおすすめデザイン①フレンチラメ キラキララメで作ったフレンチネイルデザイン! フレンチの境目をラメにすることで、フレンチのラインがガタガタになってしまったとしても、うまくごまかすことができます♪ ネイル初心者さんにおすすめデザイン②簡単で一味違う♡バルーンフレンチ フレンチ部分が、バルーンのように丸みを帯びた、バルーンフレンチネイル。 通常、フレンチネイルは爪の形に合わせた曲線であったり、まっすぐや斜めになっていたりしますよね。 しかしフレンチ部分を一工夫するだけでも、オリジナリティを出すことができるんですよ♪ ネイル初心者さんにおすすめデザイン③ちょんちょんと塗るだけ!塗りかけネイル あえて爪全体に色を塗らず、塗り残しが出るようにちょっとだけ塗る「塗りかけネイル」は、セルフネイル初心者さんも簡単にできちゃいます♪ 五本の指のうち、一部だけを塗りかけネイルにすると、よりデザインが引き立ちますよ♡ ネイル初心者さんにおすすめデザイン④テープを活用 ワンカラーネイルにちょい足しで、ゴールドのテープでラインを引いたデザイン。 ゴールドのラインにはネイルシールを使って、手軽に貼り付けることができます! ちょっとしたアクセントで、ワンランク上の印象に格上げしてくれますよ♪ ネイル初心者さんにおすすめデザイン⑤片手ずつ違う色のアシンメトリーネイル♡ 左右の指を別々のデザインにする、アシンメトリーネイル。 色を変えるだけで、こなれ感が出てオシャレ上級者に見えます♪ アシンメトリーネイルの場合、全体的にインパクトのあるデザインのため、爪自体はワンカラーでまとめるとよいでしょう!
東急田園都市線三軒茶屋駅徒歩2分の プチネイルサロンベビーロマンチカ です ブログをご覧くださってありがとうございます。 当店では時間をたっぷりご用意して、丁寧な施術を自宅サロンならではのリーズナブルな価格でご提供しています。(平均価格は7000~8000円) 下記リンクよりご予約をお待ちしております!! ~。・*。・*。~・*。・*。~・*。・*。~ ご予約空き状況 ご予約フォーム (パソコン) ご予約フォーム (スマホ) カーキと朱赤のハートネイル。 カジュアルな色の組み合わせにチェーンも使って個性的ではあるのですが、程よく上品さも欲しい…とフレンチネイルにしてみました。 白みのあるベージュをベースに、右手はカーキ、左手は朱赤でフレンチネイルにしてから極小スタッズを添えています。 片手に1本ずつ、フレンチとは違う色でハートを描いてから黒いチェーンでぐるりと囲んでいます。 ハートなのに甘さゼロ。お客様はアリスみたいとおっしゃってました。確かに!! 親指も左右でフレンチの色が違って可愛いです。 お会計の時、両手の親指が揃ったときに「可愛いー!
シンプルだけどおしゃれに見える"二色ネイル"を紹介します。いつもの単色ネイルに一色足すだけで、一気に高見えネイルが完成するんです。今回は、合わせやすいゴールドとブラウンを使った配色や、おすすめの淡色カラーやビビッドカラーの配色を提案します。個性を生かしたフレンチネイルも紹介します。 更新 2020. 10. 07 公開日 2020. 07 目次 もっと見る シンプルな単色ネイルが好き♡ 私はシンプルな単色ネイルが好き。 でも、たまには雰囲気の違うネイルも試してみたいなあ。 たまには二色ネイルに挑戦してみない?
寒さがますます厳しくなる2月こそ、ハッピーオーラあふれる指先で気分をあげて。人気サロンがオススメする冬ネイルをリストアップ。 2020年のカラーを指先にオン! ミニマルでエッジーなデザインを得意とするサロン「be born」が提案するのはディープブルーネイル。「気持ちを沈め、内から湧き出るパワーを表現したグラデーションネイルです。華やかなスタイルからベーシックまで溶け込む美しいデザインです」(be born/浅野さん)パントン社が発表している"1年を象徴する色"に選ばれたクラシック・ブルーのような色味を指先にオン!