『朝からステーキを食らう…健康長寿かしまし娘(秘)生活に石坂浩二仰天SP』 2018年7月10日(火)19:00~20:57 TBS
最近テレビなどで取り上げられ、話題となっているオクラダイエット。 特に暑い夏と「ネバネバ」は相性が良く、オクラを好んで食べる方は多いのではないでしょうか。 本日はそんな オクラのダイエット効果やオクラダイエットの口コミ 、さらには 美味しいオクラのアレンジレシピ も紹介したいと思います! 外飲み2回分 ¥8030(税込) の代金で、全国のクラフトビールがいつでも自宅のビールサーバーで楽しめる! オクラダイエットって何? まずは「 オクラダイエット 」とはなんなのかという所から紹介していきます。 オクラダイエットとは何かというと、その名の通り" オクラを食べるダイエット "です。 ダイエットというと激しく体を動かしエネルギーを消費したり、食事を制限したりとあまり良いイメージがないですが オクラダイエットはオクラを食べるだけなので、オクラ好きな方にとってはとても楽に痩せることのできるダイエットとなります。 最近ですとオクラダイエットは「 この差って何ですか? 」というテレビ番組でも紹介されていましたね! #加藤浩次 が混ぜる! 【この差】今夜7時から「この差って何ですか?」は、夏に起きがちな不調を解決する「ネバネバ食材の差」の差なのサ♪注目のオクラ!ネバネバ成分を減らさない調理方法とは? この差って何ですか？｜TBSテレビ. #石坂浩二 も大注目なのサ!お楽しみに♪ #伊藤蘭 #川田裕美 #この差 #TBS — TBSこの差って何ですか? (@konosa_tbs) 2018年7月10日 オクラダイエットのやり方 オクラダイエットのやり方はとても簡単で、 オクラを食事の前に食べるだけ。 オクラを食事の前に食べることにより、オクラに含まれる食物繊維を取り込みダイエット効果を高めます。 さらにしっかりと噛むことにより、満腹効果を高め、食事量を抑えることもできます。これは以前紹介した きゅうりダイエット に通じるところがありますね! きゅうりダイエットで痩せる方法・やり方や効果を紹介!【特損】 オクラを調理する際のポイントですが、 オクラを茹でてから切るのではなく、切ってから茹でるようにしましょう。 茹でてから切るというのが一般的で、切ってから茹でるというと驚く方も多いかもしれませんが 切ってから茹でるとオクラのネバネバが増し、ダイエット効果が促進されます。 これからオクラを調理する際は"切ってから茹でる"ようにしましょう。 オクラダイエットの茹で方(時間)と下処理の方法は?いつ食べるのが正解?
7月10日放送のこの差って何ですか?では「ネバネバ食材の正しい食べ方」を解説!
芸能人には健康マニアがたくさんいる。例えば、秋野暢子さんは、毎朝10km走る。小柳ルミ子さんは、ほうじ茶で鼻うがいをする。サンプラザ中野さんは、1日1食しか食べない。これらの健康マニア芸能人が実践する健康法は正しいのか?! 今回は、かしまし娘の次女・照枝さん(85歳)、三女・花江さん(82歳)にご協力頂き、その「健康法」が医学的に正しいのか、正しくないのか、専門家に聞いてみた。 〇「かしまし娘の健康法」 朝の運動編 間違っているのはどれ?! かしまし娘(三女・花江さん)の朝の運動 健康法(1) 朝5:30から運動。 健康法(2) 階段や坂道を歩く。 健康法(3) 毎日2時間の運動 間違っているのは、「朝5:30から運動」。朝の運動は、脳卒中や心疾患のリスクがある。「脳卒中の時間帯別発症数」を見ると、一番多いのは午前中の8〜12時、次に多いのは午前中の4時〜8時となっていて、5時半からの運動は脳卒中を起こしやすい。 人間は寝ている間に約500mlの汗をかくため脱水になっていて、血管の中の水分が不足し、血液がドロドロで血栓ができやすい状態になっている、そのため心筋梗塞や脳梗塞をおこしやすい。血液中の水分が増えるには時間がかかるため、朝運動する場合は、水を飲みしっかり時間をおいてから運動するようにしないといけない。 他の2つは正しい健康法だが、中でもオススメの健康法は「階段や坂道を歩く」。階段や坂道を歩くと、平地に比べ約5倍の運動量を得ることができる。上るのはもちろん、下ることも足の筋肉を使うので、上り下りするのがとても良い。 〇「かしまし娘の健康法」 朝食編 間違っているのはどれ?!
2018. 07. 12 "オクラ"でダイエット♪ 7月3日のTBS 「この差って何ですか?」 では、 『ネバネバ食材の正しい食べ方の差』 について紹介されていました! 糖の吸収を抑える! 『オクラダイエット』 のやり方&効果についてまとめてみました! 『オクラ』でダイエット! 今回の 「この差って何ですか?」 では、 暑い夏の食欲不振を解決するのに、 効果的な "ネバネバ食材"! 実は、 ネバネバ食材『オクラ』 には、 食欲不振の回復 の他にも、 糖尿病や心筋梗塞の原因となる 『糖の吸収を抑える』 効果があります! つまり、 "血糖値の上昇を抑える" ことができるのです! オクラのネバネバ成分に含まれる 「食物繊維」 は、 他の野菜の食物繊維とは少し違い、 糖が体内に入ってくると、 その 糖を包みこんで、 体の外にそのまま排出してくれる のだそう! 糖の吸収を抑えるオクラには、 ダイエット効果 も期待できるというわけです! スポンサーリンク 『オクラ』の効果的な食べ方! "糖の吸収を抑える" 効果がある、 『オクラの効果的な食べ方』 についてまとめてみました! オクラを食べる際、 「食物繊維」 が多ければ多いほど、 よりネバネバになり、 糖の吸収を抑える効果が大きくなります! 「食物繊維」は調理方法によって、 その量は大きく変わります! オクラの「食物繊維」(ネバネバ成分) を より多く得る調理方法(茹で方)は、 『刻んでから茹でる』 です! ■茹で方 ①オクラを刻む ②鍋で茹でる ※「ネバネバ成分」は熱に弱く、 70℃で約3分、100℃で約1分で壊れてしまので、 "茹で時間は1分以内" にしましょう! オクラのネバネバを出すには、 "2つの条件" が必要です! ①オクラ側面から食物繊維を出す ②その食物繊維が水分と絡む オクラの食物繊維は水に溶ける 水溶性食物繊維です。 オクラを刻んで食物繊維が出た後、 茹でることで食物繊維が水に溶け、 ネバネバ成分が生まれるという訳です! 茹でてから刻む人も多いと思いますが、 茹でてから刻むと、 オクラの食物繊維が水分と絡まないので、 ネバネバにならないのです! "茹で時間は1分まで" なら、 ネバネバ成分は壊れませんので、 覚えておきましょう! 『オクラダイエット』のやり方! 一般の3人家族が 2週間の『オクラダイエット』 に挑戦しました!
「祝祭日」は、一年間で16日ある土日以外の休みの日のこと。現在は、「元日」、「成人の日」、「建国記念の日」、「春分の日」、「昭和の日」、「憲法記念日」、「みどりの日」、「こどもの日」、「海の日」、「山の日」、「敬老の日」、「秋分の日」、「体育の日」、「文化の日」、「勤労感謝の日」、「天皇誕生日」の16日。 実は、この全てが「祝日」! 〇なぜ「祭日」という休みの日があると思っている? 戦前は「祭日」という休みの日があった。しかし、終戦後「祭日」という休みの日は全てなくなり「祝日」のみになった。しかし、戦前の名残があって、世代が変わっても「祭日」という休みがあると思っている人が多く、「祝祭日は休業」と掲げられたりしている。 〇なぜ戦後「祭日」がなくなった? 終戦後、GHQ(連合国軍最高司令官総司令部)が占領下において「祭日」をなくした。 「祭日」とは、明治時代に定められたもので、皇室の大切な祭事が行われる日のこと。例えば、1月30日の「孝明天皇祭」は、この日に亡くなった孝明天皇を偲ぶ祭が皇室で行われる日。皇室の大切な祭事の日は国民も休みの日になっていた。 しかし、直前まで日本と戦争をしていたGHQは、当時の国民の極端な天皇崇拝思想が戦争を悪化させたと理解していて、その思想を取り除くため皇室の祭事に関心を呼び起こす「祭日」をなくした。 全ての「祭日」がなくなり休みの日が減ってしまったため、新たに国民の休みの日である「祝日」を制定。「元日」、「成人の日」、「春分の日」、「天皇誕生日」、「憲法記念日」、「こどもの日」、「秋分の日」、「文化の日」、「勤労感謝の日」の9つの「祝日」が定められた。 〇なぜ「天皇誕生日」が「祝日」に? GHQは天皇崇拝思想をなくすために「祭日」を廃止して新たに「祝日」を制定したが、「天皇誕生日」が「祝日」になったのは国民のアンケートを行ったため。 「祝日」の制定はGHQが勝手に決めたわけではなく、国民のアンケートによって決められた。そのアンケートで「祝日」にしたいという意見が「元日」に次いで2番目に多かったのが「天皇陛下のお生まれになった日」だった。GHQとしては民主主義の推進を行っていたため、国民の意見を無視することはできず、アンケート内容を反映させることとなった。 (3)「ネバネバ食材」の「正しい食べ方」の差 専門家:白澤卓二(お茶の水健康長寿クリニック 院長) ・「ネバネバ食材」はそのまま食べる ・「オクラ」は刻んでからゆでる ・「納豆」は焼きのりと一緒に食べる と健康効果がより得られる。 さまざまな健康効果のある「ネバネバ食材」だが、食べ方によっては健康効果を逃してしまうこともある!
フレッツテレビの工事を自分でする 地デジを見るために、「フレッツテレビ」を選択した場合、室内までの光配線はNTTで行ってくれます。 しかし、それから先の屋内のテレビ配線は自分でやるか、フレッツテレビサービスを提供するオプティキャストというスカパーの子会社にお願いしなくてなりません。 実際の初期費用は、この屋内配線の仕方によってかなり変わってきます。 インターネット部分の工事でNTTに ・フレッツ光初期工事は実質 0 円 (キャンペーン適応時) (本来は8400円かかり、12ヶ月未満の解約は別途請求されます) (フレッツ光メンバーになることで2100ポイント=2100円相当が戻ってくるので実質0円) ・フレッツ光契約料が 840円 支払う必要があります。 さらに テレビ部分(フレッツテレビ)で ・オプティキャスト施設利用登録料が 2940円(初回のみ) ・テレビに接続する費用(屋内同軸配線)に3000円から 2~3万円 かかります。 この 「テレビに接続する」部分(共聴工事) を自分で行い、 初期費用を インターネット部分で840円とフレッツテレビ部分で2940円の合計3780円プラス材料費約3000円に抑えたいと思います。 アンテナより断然イニシャルコストが安くなります。 節約のための工事方法をご紹介します。 次へ
テレビアンテナ⇒各部屋への分配器(屋根裏)⇒各部屋の壁のアンテナコネクタ 今回はフレッツテレビからの出力をテレビアンテナに置き換えればいいです。 フレッツテレビ ↓ 分配器→近くの壁のアンテナコネクタ①→屋根裏の配線替え②→各部屋 └→近くのテレビ ②は分配器が付いていますが、そこを配線替えします。 ・アンテナから来ている同軸ケーブルをはずす③ ・①から来ている同軸ケーブルを外す ・①から来ている同軸ケーブルを③で外したところへ接続する これでアンテナの代わりにフレッツTVを挿したことになります。各部屋で見れます。場合によっては屋根裏で①を接続替えする部分でブースターを入れる必要があるかも知れません。
[工事料金] 20790円(税込) [工事内容] ・映像用回線終端装置とお客さま宅の共聴設備の接続 ↓ ・テレビ4台までの接続(5台目以降オプション工事) ・テレビなどの設定(既にテレビがある場合のみ) オプション工事 【テレビ映りが安定しない場合】 ・ ブースター設置工事 +12600円(税込)/1台 【テレビ5台目以降のテレビ接続工事】 ・ 端末接続工事 3465円(税込)/1台 部屋のテレビ端子とテレビ(地デジ・BSデジ)などの接続 ・ +テレビ端子接続工事 +3675円(税込)/1ヵ所 部屋の「テレビ端子」や「同軸コネクタ」取替え、同軸コード/同軸ケーブルの新設など
フレッツテレビの工事は自分でできますか? 現在ケーブルテレビで電話とTVのサービスを利用していますが、 月謝を削減するためフレッツ光ライトと一緒にフレッツテレビを申し込みしました。 先日光回線工事が終わり、写真のようなルーターが取り付けられました。 工事費は27000円ほどかかりました。 これからフレッツテレビの工事ですが、一戸建てで複数のテレビ設置条件でプラス19, 800もかかると言われています。 しかしルーターの同軸ケーブル端子から線を引っ張って、つなげたところ2台のTVで地デジを見ることができました。 コールセンターの人は工事が終わらないとテレビは見れないと言っていますが、本当に工事は必要なんでしょうか? 因みにルーターから直接TVではなく、以下の環境で2台のTVで地デジが見れています。 フレッツ光ルーター→家のTV端子(壁1F)→別のTV端子(壁1F・2F)→TV(1F・2F) また以上の環境だと分配器をつけて地デジとBSの端子に分けて接続しても地デジしか見ることが出来ません。 BSが見れる方法があれば教えてください。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました フレッツテレビの共聴工事自分でできます。もう、だいたいご自分でやられているようですから、どこかの問題点さえ解決できたら良いでしょうね。 参考サイト 既に実施されている「戻し配線」という方法をとります。終端装置から出る同軸ケーブルを分岐器で2本に分けて、1本をその部屋のテレビ・もう1本を壁のアンテナ端子につなぎます。 で、大元の分配器の入力と出力のケーブルを入れ替えればいいです。これまでのケーブルテレビからの配線が分配器の入力端子につながっていたと思いますが、その端子に1階の壁端子につながっている配線をつなぎ替えます。そうなっているでしょうね?
やりすぎ!!! お風呂の洗い場にコードが、山のように積もっていました。 2階から適度に引っ張ってやって調整しました。 それでもって、接続コネクターの作成です。 このあたり完全に、DIYですね。 家にある工具で、何とかなりました。 (ワイヤーストリッパーがあると楽です。地面にある赤ヤツね ) 画像には無いですが、このあとに、前もって購入しておいた「 5C用F型コネクター 」を接続します。 そしてブースター(中央の白い箱)との接続ですが、、、 どれと交換すればいいんだっけ あー、調べるの忘れた~ とりあえず、左から行っとく ってことで、 くじ引き感覚で、一番左に 装着 !!! (CATV 下り入力/上り出力 コネクター) 2階のケーブルは、フレッツ光のONUに接続。 さて、 世紀の瞬間 、 ウチの年代モノの 「アナログ ブラウン管テレビ」 をTVジャックに繋いで、、、 これで、見れなかったら、NTTに速攻で電話して、工事してください と、泣きの電話をする覚悟で、 テレビのスイッチをON なんと、1発でTVが見れるようになりました。 TVが見れることなんて、当たり前のことなのに、 2週間ぶりに見たテレビに、 家族全員で感動してしまいました。 そして数分後に、チャンネル争いが。。。 さて、フレッツテレビの印象ですが、 有線(光ファイバー)だからか、同軸ケーブルの品質の影響か、分からないですが、 前に住んでいたアパートに比べて、 TVの写りがメチャいいです 。 このまま、アナログ終了まで問題無し ぐらいの感じです。(音質も良くなりましたよ ) (もしかして、まえに住んでいたところが悪すぎた???) また、 「テレビ埼玉」 も見れるし、 「NHK衛星第1、2」 も見れるのはいいですね。 (ただしテレビのチャンネル設定は必要でした。 「 TOKYO MX 」なんかも見れます。) フレッツテレビの番組表はこちら (地上デジタル・BSデジタル放送) 画質が、風に影響されないのもグットです。 最後に、今のまとめてネットギガ 光コンセント付(WTJ5545)の姿です。 まだ、配線が ゴチャゴチャ ですが、しっかり稼働してくれてます。 まとめてネットなのに、配線がまとまって無いので、 早めに片付けて、カバーを取り付けないとね。。。 では。
月額利用料(例) 内訳 「フレッツ・テレビ伝送サービス」利用料 495 円 「テレビ視聴サービス」利用料 330 円 「フレッツ 光ネクスト ファミリー・スーパーハイスピードタイプ 隼」 (FTTHアクセスサービス) の場合 新規お申し込みで「光はじめ割」(料金サービス) ※1 (1・2年目)適用時 <解約金あり> 合計月額利用料 5, 555 円/月 +プロバイダー利用料金 ※1 「光はじめ割」について 本割引はお申し込みが必要です。「フレッツ 光ネクスト」を新規でお申し込みの場合は2年毎の自動延伸となります。 本割引を解約された場合は解約金(~11, 000円)が必要です。ただし、割引適用期間の満了月とその翌月、翌々月に解約される場合は、本割引の解約金は発生しません。 その他、解約金に関しましては、以下をご確認ください。 各サービスの料金詳細は以下をご確認ください。 「フレッツ 光クロス」 (FTTHアクセスサービス) 「フレッツ 光ネクスト」 (FTTHアクセスサービス) 「フレッツ 光ライト」 (FTTHアクセスサービス) プロバイダーの詳細はこちら 「フレッツ・テレビ」の月額利用料について NHKの受信料(衛星契約)が別途必要です。 BS・CS(「スカパー! 」等)の有料放送の視聴には、別途提供事業者との契約(BS、「スカパー! 」はB-CASカード/ACAS番号単位、スカパー!