ホーム ソフトテニス便利帳 ※同時に試合ができる組み合わせを色分けしています。 4チーム(6試合) 2面展開に対応! 1. ①×② 2. ③×④ 3. ①×③ 4. ②×④ 5. ①×④ 6. ②×③ 5チーム(10試合) 3. ①×⑤ 4. ②×③ 5. ④×⑤ 6. ①×③ 7. ②×④ 8. ③×⑤ 9. ①×④ 10. ②×⑤ 6チーム(15試合) 2, 3面展開に対応! 3. ⑤×⑥ 4. ①×③ 6. ②×⑥ 7. ①×④ 8. ②×⑤ 9. ③×⑥ 10. ①×⑤ 11. ②×③ 12. ④×⑥ 13. ③×⑤ 14. ②×④ 15. ①×⑥ 7チーム(21試合) 2面展開に対応! (3面展開は計算上無理です。なるべくバランスよく試合ができるよう配置しました。) 4. ①×⑦ 5. ②×③ 6. ④×⑤ 7. ⑥×⑦ 8. ①×③ 9. ②×⑤ 10. ④×⑥ 11. ③×⑦ 12. ①×⑤ 13. ②×④ 14. ③×⑥ 15. ⑤×⑦ 16. ①×④ 17. ②×⑥ 18. ③×⑤ 19. ④×⑦ 20. ①×⑥ 21. ②×⑦ 8チーム(28試合) 4面展開に対応! 4. ⑦×⑧ 5. ②×④ 7. ⑤×⑦ 8. ⑥×⑧ 11. ③×⑧ 12. ⑥×⑦ 13. ①×⑤ 14. ②×⑥ 15. ③×⑦ 16. ④×⑧ 17. ①×⑥ 18. ⑤×⑧ 19. ②×⑦ 20. ④×⑤ 21. ①×⑦ 22. ②×⑧ 23. ③×⑤ 24. ④×⑥ 25. ①×⑧ 26. ②×③ 27. ④×⑦ 28. ③×⑥ 9チーム(36試合) 5. ①×⑨ 7. ④×⑤ 8. ⑥×⑦ 9. ⑧×⑨ 10. ①×③ 11. ②×④ 12. ⑤×⑦ 13. ⑥×⑧ 14. ②×⑨ 15. ①×④ 16. ②×⑥ 17. ③×⑦ 19. ④×⑨ 20. ①×⑤ 22. ③×⑧ 23. ④×⑥ 24. ⑤×⑨ 25. ノニト・ドネアが８月１４日の統一戦でカシメロと対戦 リゴンドーに代わり／ＢＯＸ - サンスポ. ①×⑥ 26. ②×⑧ 27. ③×⑤ 28. ④×⑦ 29. ⑥×⑨ 30. ①×⑦ 31. ②×⑤ 32. ③×⑥ 33. ④×⑧ 34. ⑦×⑨ 35. ①×⑧ 36. ③×⑨ 10チーム(45試合) 5面展開に対応! 5. ⑨×⑩ 8. ⑤×⑦ 9. ⑥×⑩ 10. ⑧×⑨ 11. ①×④ 12. ②×⑤ 13. ③×⑧ 14. ⑥×⑨ 15. ⑦×⑩ 16.
トーナメント表作成システム QuickTournament QuickTournamentはトーナメント表を簡単に作成するためのサイトです。 全日本卓球選手権 や 東京卓球選手権 などで実際に利用されています。 データが増えてきたので選手名のない表などは随時削除していきます。ご了承ください。 更新情報 2021. 4. 9 スーパーシードの自動作成に対応しました 2021. 3. リーグ対戦表テンプレート - 無料ダウンロードはExcelフリーソフト館. 14 記録入力画面を作成しました 2020. 10. 01 トーナメントの線の太さと色を変更できるようにしました リアルタイムで掲示やWEB公開ができる 記録の入力も簡単ですので、試合の進行に合わせてリアルタイムで掲示することができます。もちろんWEBで公開することもできます。 (写真は都民大会) 2017年、2018年、2019年 全日本卓球選手権大会、東京卓球選手権大会などで使われています BEST8やBEST16も一発で出力します 表計算ソフトなどで作成した場合、BEST8やBEST16を別に作成する必要がありますが、QuickTournamentなら設定変更だけで出力できます。 試合結果を入力すると、次の対戦カード(PDF)を出力することもできます サンプル その他の機能 (トーナメントの分割、コート設定、設定複写、選手マーク設定、グループ作成、グループ印刷など)
このサイト使ったことある方、どうだったか教えて下さい。 とりあえず安いの代引きにすれば???? サイトを見る 3月28日~島根県で行われた全国中学選抜卓球大会で販売されていた 背面に「loved table tennis~」と書かれたデザインTシャツ どこで購入できるか、ご存じないですか? 多分大会Tシャツでしょう。 どこでも売ってないのでは? その会場でしか買えませんので、 最後の方はサイズごとに売り切れになるので、 欲しい場合は午前中に購入した方が良いでしょう。 県大会より上の大会になるとこの様な商品が売られていますので、出られなくても見に行くといいと思います。 サイトを見る virtual table tennisというアプリについてです。 サーブから回転(カーブなど)をかけるのってどうやってやるんですか? 相手のきたボールに対してなら出来ますが、サーブからはできません 。 もしかしたら、課金したラケットでしかでき無いのですか? カテ違いですが・・ 攻略サイトには スピンは相手のコートに球があるときに自分のラケット付近をダブルタップ!する と書いてありますのでやっぱりダブルタップではないでしょうか・・・ サイトを見る CUSTOM TABLE TENNIS というサイトでラバーを購入したいのですが すが このサイトは日本からでも購入できますか? 卓球リーグ戦 対戦表 エクセル. また個人情報は英語で入力する必要があるのでしょうか? 偽物うってるとこもあるので 海外のサイトって注意しないと危ない 個人輸入とかしてオクで偽物うってる人もいるけど サイトを見る このユニフォーム着て練習に行くと周りの反応はどうなりますか? また、買う価値ありますか? 黒色はあなたには似合わないと思います。(意味深 サイトを見る もっと見る
リーグ対戦表 の テンプレート です。エクセルで作成。 サッカー、フットサル、バスケなどのスポーツにご利用ください。 用紙サイズ:A4 フリーソフト(無料) ・動作条件 Excelまたは互換性のあるソフトがインストールされていること。 Excelリーグ対戦表1. 0 ダウンロードページへ ・関連するテンプレート 星取表
ピンポン ミックス。 テレビ パリス卓球 チームヒルトン 漫画 卓球戦隊ぴんぽん5 行け! 稲中卓球部 ピンポン 必殺卓球人 卓球社長 ラバーズ7 卓球Dash!! Doubles! P2! 卓球リーグ作成 | ENIBLO. - let's Play Pingpong! - ねこみみぴんぐす タッコク!!! 灼熱の卓球娘 卓上のアゲハ 少年ラケット ライトノベル 卓球場シリーズ ゲーム コナミのピンポン 対戦たっきゅう ライジンピンポン ポン カテゴリ 日本の卓球 卓球に関する組織 日本の卓球選手 卓球指導者 日本の卓球大会 卓球競技施設 卓球を題材とした作品 卓球関連のテンプレート コモンズ 日本男子卓球選手 日本女子卓球選手 この項目は、 卓球 に関連した 書きかけの項目 です。 この項目を加筆・訂正 などしてくださる 協力者を求めています ( プロジェクト:卓球 、 プロジェクト:スポーツ / Portal:スポーツ )。
クラブ・サークル内で行うリーグ戦を作成することができます。 「総当たり戦」「トーナメント」形式のリーグを作成する事ができます。 総当たり戦形式のリーグ戦 ・最大20人・ペアのリーグ戦への参加 ・試合の勝敗、ゲーム数、得失点によって順位付け ・シングル・ダブルスの選択 ・1、3、5、7ゲームからの選択 ・リーグ戦の順位、試合結果、グラフ、写真をTwitterやメールなどで共有 トーナメント形式のリーグ戦 ・最大20人・ペアのリーグ戦への参加 ・シングル・ダブルスの選択 ・1、3、5、7ゲームからの選択 ・ドロー表、リーグ戦の順位、試合結果をTwitterやメールなどで共有 Webサイト作成(総当たり戦) ・リーグの対戦表や順位表が記載されたWebサイトを作成する事ができます。 リーグ参加者はWebサイトにアクセスするだけでいつでもリーグの進行状況を確認できます。 その他 ・グラフによる分析 ・写真や動画を試合に添付 ご要望やお気づきの不具合などがございましたらレビューやお問い合わせからご連絡頂けますと幸いです。
プロボクシングWBC世界バンタム級王者のノニト・ドネア(38)=フィリピン=が、8月14日(日本時間15日)にWBO王者のジョンリール・カシメロ(32)=フィリピン=と2団体王座統一戦を行うと19日(同20日)、米専門メディアの「ボクシングシーン」が報じた。 当初はカシメロとWBA正規王者のギジェルモ・リゴンドー(40)=キューバ=が同日に対戦することが決まっていたが変更になるという。リゴンドーは前座の試合に出場する可能性があり、勝てばドネアvsカシメロの勝者と闘う可能性があるとしている。 昨年4月に予定されていたWBA、IBF統一王者の井上尚弥(28)=大橋=とカシメロの3団体王座統一戦が、コロナ禍で中止となって以来止まっていた同級の4団体統一への動きが、活発になってきているようだ。
前回 、コレステロールを上げる原因として、「飽和脂肪酸」が絡んでいるようだというところで話を終えました。今回はそのコレステロールを上げる原因となる「飽和脂肪酸」について説明していきましょう。 脂肪は大きく分けると「飽和脂肪酸」と「不飽和脂肪酸」のふたつに分けられます。 簡単に言うと、飽和脂肪酸というのは、主に肉の脂身やバターに多く、不飽和脂肪酸は一価不飽和脂肪酸と多価不飽和脂肪酸に分けられ、一価は植物油脂などに、多価は魚油やえごま油に多く含まれています。 【脂肪酸の分類】 ●飽和脂肪酸...... 長鎖脂肪酸(肉の脂)...... 中鎖脂肪酸(ココナッツオイル)...... 短鎖脂肪酸(バター) ●不飽和脂肪酸...... 一価不飽和脂肪酸(オレイン酸:オリーブ油、紅花油、菜種油)...... 多価不飽和脂肪酸 →n-6系:リノール酸(植物油) →n-3系:EPA・DHA(魚油) :α‐リノレン酸(えごま油) 日本人45~75歳を対象とした研究、JPHC Studyでは 「飽和脂肪酸量」と心筋梗塞にかかる確率は比例していて、米国での多くの介入研究でも「飽和脂肪酸摂取量」を減少させると「冠動脈疾患」、「動脈硬化」、「LDL(悪玉)コレステロール値」が減少することが示されています。 簡単に言うと、飽和脂肪酸の多い肉の脂やバターを控えて、魚を食べましょう! 飽和脂肪酸を取りすぎない「おかず」の工夫 | ワコールボディブック. という話になるのですが、もう少し細かく見ていくことにしましょう。 さて、日本での脂質の目標量ですが、まず1日の脂質の割合は全体の食事の20~30%に。 そして飽和脂肪酸の割合は7%以下が基準とされています。 どんな食事をすると脂質の割合が30%を超えてしまうのか、どんな食品を使うと飽和脂肪酸は7%以下になるのか、考えてみたいと思います。 揚げ物定食があったとします。ごはんと味噌汁とほうれん草のおひたし、それにメインのフライもの。 その脂質割合と飽和脂肪酸比率を計算してみました。 目標値はあくまで1日分の食事の中での話なので、1食だけで見ることはありませんが、あくまで目安として、イメージをつかんでみてください。 ●ごはん、味噌汁、【ロースとんかつ】、ほうれん草のおひたし...... 脂質45. 1% 飽和脂肪酸12. 9% ●ごはん、味噌汁、【アジフライ】、ほうれん草のおひたし...... 脂質31. 0% 飽和脂肪酸4.
86 ツナ缶(油漬) 4. 86 キングサーモン 4. 78 こい 4. 67 塩さけ 4. 41 ぶり 4. 35 はたはた(生干し) 3. 90 きんめだい 3. 80 あゆ(養殖/焼) 3. 78 さば 3. 62 たい(焼) 3. 59 さば(水煮缶) 3. 47 さわら 3. 26 まいわし/みりん干 3. 22 たい(生) 3. 12 あじ(干物/焼) 3. 10 めざし 3. 05 めかじき 2. 84 まいわし/生 2. 80 このしろ(甘酢漬) 2. 75 まいわし/焼 2. 72 いぼだい 2. 68 かたくちいわし/生 2. 65 このしろ(生) 2. 51 ほっけ(開き) 2. 39 スモークサーモン 2. 04 子持かれい/水煮 1. 97 はたはた(生) 1. 91 うなぎ(きも) 1. 80 さけ(紅鮭) 1. 75 さけ(しろ鮭) 1. 64 たたみいわし 1. 41 やまめ 1. 39 にじます 1. 36 かたくちいわし/みりん干 1. 34 かつお(秋獲り) 1. 33 かます(焼) 1. 32 いさき 1. 29 はも 1. 28 ほっけ(生) 1. 21 すずき 1. 20 あこうだい 1. 19 あじ(焼) 1. 15 いわし(丸干) 1. 11 いかなご 1. 03 かんぱち 1. 03 あゆ(天然/焼) 1. 02 ひらめ 1. 飽和脂肪酸減らすには. 00 うるめいわし/生 0. 94 めばる 0. 92 かれい(干し) 0. 85 あじ(生) 0. 81 あまだい 0. 81 煮干し 0. 61 かじき(まかじき) 0. 35 かつおの削り節 0. 35 いとよりだい 0. 34 しいら 0. 33 したびらめ 0. 33 わかさぎ 0. 32 まぐろ(めばち) 0. 31 しらうお 0. 30 ほんまぐろ/赤身 0. 29 かれい 0. 26 さより 0. 21 しらす干/半乾燥 0. 20 きびなご 0. 18 ぐち(=いしもち) 0. 17 たら(でんぶ) 0. 15 ふかひれ 0. 12 まぐろ(びんなが) 0. 11 ツナ缶(水煮) 0. 11 しらす干/微乾燥 0. 10 かつお(春獲り) 0. 07 とびうお 0. 07 かさご 0. 06 まぐろ(きはだ) 0. 05 きす 0. 04 ふぐ 0. 04 たら(生・まだら) 0.
03 すけそうだら 0. 03 あんこう 0. 02 かわはぎ 0. 01 たら(塩) 0. 01 キャビア 6. 36 すじこ 4. 02 いくら 3. 82 魚肉ソーセージ 2. 78 粒うに 1. 04 たらこ(焼) 1. 04 さつま揚げ 0. 85 わかさぎの佃煮 0. 83 たらこ(生) 0. 81 削り節の佃煮 0. 80 うに 0. 77 つみれ 0. 75 ほたるいか(生) 0. 69 桜えび・素干し 0. 63 めんたいこ 0. 59 いかの塩辛 0. 57 いかなごの佃煮 0. 47 ちくわ 0. 46 数の子 0. 45 えびの佃煮 0. 35 えび(干しえび) 0. 33 はまぐりの佃煮 0. 28 しゃこ 0. 23 えび(桜えび・ゆで) 0. 22 あさりの佃煮 0. 21 はんぺん 0. 19 かき(生) 0. 18 あみの塩辛 0. 15 いがい 0. 14 するめ 0. 12 しじみ 0. 12 しらこ 0. 12 ほや 0. 11 ほっき貝 0. 10 かにかまぼこ 0. 10 かに(ずわいがに) 0. 09 ほたて(ひも付) 0. 09 かまぼこ 0. 09 かに(たらばがに) 0. 08 かに(毛がに) 0. 06 いか(生) 0. 05 いか(焼) 0. 05 えび(甘えび) 0. 05 えび(車えび) 0. 05 かに缶 0. 05 えび(芝えび) 0. 04 えび(大正えび) 0. 04 なまこ 0. 04 ばいがい 0. 中性脂肪を減らすシンプルな方法とは？！｜Mabel｜note. 04 はまぐり 0. 04 ばか貝/あおやぎ 0. 04 あわび 0. 03 えび(伊勢えび) 0. 03 ブラックタイガー 0. 03 ほたて(缶詰) 0. 03 なると 0. 03 さざえ 0. 02 たこ 0. 02 とりがい 0. 02 みる貝 0. 02 あかがい 0. 01 あさり 0. 01 くらげ 0. 01 たいらがい 0. 01 つぶがい 0. 01 ほたて(貝柱) 0. 00 フォアグラ 27. 44 牛肉(尾) 27. 24 牛肉(ばら/和牛) 26. 89 鶏肉(皮) 25. 23 牛肉(サーロイン/脂身付き/和牛) 25. 05 和牛リブロース 23. 35 牛肉(サーロイン/脂身なし/和牛) 22. 34 牛肉(肩ロース/脂身付き/和牛) 20. 16 和牛肩ロース/脂身無 19.
悪玉コレステロール値が気になっている方の中には"コレステロールが多い"といわれる食品を避けている方も多いはず。これらの食品はもちろんですが、実はもっと気をつけた方がいい食品があることをご存じですか?今回はコレステロール値が気になっている方に向けて、控えたい食べ物や、とりたい食べ物について解説します。 "コレステロールが多い"食べ物だけを気をつけたらいい? 卵、イカ、タコ、魚卵などは、ほかの食べ物に比べるとコレステロールを多く含むので「これらの食品を食べるとコレステロール値が高くなる」「食べない方がいい」とよく耳にします。 昔はこのようにいわれていましたが、実は食品自体に含まれるコレステロールは、そのまま血中コレステロール値に反映されるワケではないんです。このコレステロールが体内で使われるのは2~3割で、残りの7~8割は糖や脂質を材料として肝臓で合成されたコレステロールが使われます。 もちろん、コレステロールが多いといわれる食品をたくさん食べないことも必要ですが、これだけの対策では、思ったような対策にならないことも。コレステロールの合成を促してしまう食べ物や、材料となる食べ物も同時に気をつけていく必要があります。 コレステロール値が気になる方が注意したい「飽和脂肪酸」 飽和脂肪酸という脂質は、体内でコレステロールの合成を促すとされ、摂取量が多いことでコレステロール値が上昇することは数々の研究で明らかになっています。 飽和脂肪酸は主に肉類や、乳製品に含まれています。そのほとんどが「常温で固形」の形をした脂です。「肉の脂身やバターを室温に置いておいても溶けない」とイメージするとわかりやすいかもしれません。 この飽和脂肪酸の摂取量を減らすことが、コレステロール値を下げるためには最も大切といわれています。 飽和脂肪酸はどんな食べ物に含まれる? 飽和脂肪酸は動物性の食品に主に含まれています。コレステロール値が気になる方は、以下の食べ物が多くなっていないか確認してみましょう。 【コレステロール値が気になる方が控えたいものの例】 肉類 豚・牛の脂身、鶏の皮、牛ばら肉、豚ばら肉、ソーセージ、ベーコン 油脂類 バター、ラード(豚脂)、牛脂、マーガリン、ファットスプレッド(チョコレートスプレットなど) 乳類 生クリーム、ホイップクリーム、チーズ、アイスクリーム 菓子類 チョコレート、チーズケーキ、バターケーキ、パイ、タルト、シュークリーム、スナック菓子 調味料類 マヨネーズ、ハヤシルウ、カレールウ 先ほどお伝えしたように「常温で固形の脂」をなるべく避ける…と考えるとわかりやすいでしょう。 肉類は脂身を避けて赤身のものを選び、また洋菓子やスナック菓子は食べすぎに気をつけ、なるべくフルーツやナッツなどの間食を取り入れるようにするといいでしょう。 コレステロールを下げるには、どんなものを食べたらいい?