2019年12月8日11時0分 <野球を科学する~打者編5> 「打撃」について、筑波大硬式野球部監督で同大准教授の川村卓氏(49)に科学の視点から聞く。第5回は理想のスイング軌道を作るための腕、手の使い方。 ◇ ◇ ◇ 左右の腕、手は役割も使い方も大きく違う。 川村氏 右打者でいえば、左手は体幹のひねりから回転していったときにパワーを伝達する働きをします。では右手は?
打者にとって、バットを振るための 腕の使い方 はとても重要です。 右打者がやるべき左腕(左打者の右腕)の使い方は 『このように意識して使う!』 ではなく、それ以外のスイングがしっかりと出来ていたら、自然に理想的な左腕の使い方になるのです。 この記事では、この理由とメカニズムについて詳しく解説したいと思います。 Advertisement 左脇を締めても意味がない! 野球経験者なら、 右打者なら左脇を、左打者なら右脇を締めて打て! と教わった人は多いと思います。 私もその一人です。高校球児のころ、監督がいつも繰り返し言っていていましたから。 しかし、 左脇を締めて打つことに意味はありません! 野球のバッティングフォームの基本「構え・腕の使い方・腰と体重移動」. 脇を締めることを目的とする練習も数多くありますが、その練習内容によってはどんどん下手になるものまであるんです。 だからと言って『脇を開けて打つべきだ!』と言うつもりはありません。 一見、矛盾しているように思われるかもしれませんが、私が言いたいのは 右打者は左脇が締まる打ち方をすること!左打者は右脇が締まる打ち方をすること! です。 違いは『締める』と『締まる』に過ぎませんが、これはバッティング動作において天と地ほどの差を生むことになるのです。 締めるとは、打者が自らの意思を持って脇を締めることです。締まるとは、打者が意思を持たずとも、自然に脇が締まることを意味します。 『締める』『締まる』は、単純に打者の意思により決まることではなく、 バッティング動作のメカニズムが引き起こすこと なのです。 自然に脇が「締まる」打ち方 バックスイングで体を捻り、その捻り戻しによりフォワードスイングを加速させます。 一連の流れを簡単に説明すると以下のようになります(右打者の場合)。 < 脇が締まる打ち方 > ・投手の投げるタイミングに合わせ左肩を開く ・左肩を開き続け、体が投手に正対する ・トップを維持しギリギリの所までバットを出すのを我慢する このとき、トップを維持しているせいで左腕は張っているはずです。 そしてこの状態でフォワードスイングを行えば、 打者が脇を締めることを意識しなくても、自然に左脇は締まる のです。 ポイントはトップからフォワードスイングに移ったとき、捻り戻す体と同時にトップを崩さないことです。 意図して 『遅れ』を作る んですね。 トップの状態でバットを握っている手を入れず、その状態で体の捻り戻しを行えば良いのです。 フォワードスイングで右打者の左脇は『締める』のではなく 『締まる』ことが重要!
打率を上げることのみに特化したバッティングフォームを紹介! この記事では、打率を上げることのみを目的としたバッティングフォームを、プロ野球選手を例にしながら紹介しています。ホームランが打ちたい。ヒットが打ちたい。バッターなら誰しもがそう思います。打率を上げるためには、「このこと」を追及してください。それさえ追及すれば、ミート力が向上し、結果的に打率を上げることにつながります。 お手本にしたい右バッター5:井端弘和選手 流し打ちのスペシャリスト ですね。 ジュニアの野球では基本アウトコース主体のピッチングだと思います。なぜなら「一番飛距離が出にくいから」。 流し打ちができるということは、ボールを見ている時間が長いということ。つまり 三振しないバッター ということです。 プロ野球選手の中でも、右バッターのアウトコース打ちのお手本のようなバッティングフォームです。 ボールを打つ瞬間に、 軸足の右足を引いている のが分かります。こうすることで、体の正面をライト方向へ向け、センターに打つ感覚で流し打ちができます。 「アウトコースが苦手」 という人は、ぜひお手本にしたいバッティングフォームです。 俺は坂本選手のバッティングフォームをお手本にします! 一度徹底的にマネしてみろ! 首位打者（左バッター）のバッティングフォーム スロー動画まとめ｜ルジュコム. 時代は便利になって、スマホで撮影すると2つの動画を比較できるようになった。保護者に動画を撮ってもらうといいぞ!
脇を「締める」と「締まる」の違い 右打者の左脇を『締める』と意識した場合、どのようなことが起きると思いますか? それは、フォワードスイングに入ったときに、 体を捻り戻すと同時に左腕を始動させて抜こうとする んです。簡単に言えば、両肩を結んだ線とバットが平行になってしまうんです。 この状態を物理的に表現すると、 慣性モーメントが大きくなっている ことになります。 < 慣性モーメント > 「回転のしにくさ」の程度を示す量のこと。 慣性モーメントが大きいほど物体は回転しにくく、慣性モーメントが小さいほど物体は回転しやすい。 慣性モーメントは回転半径が大きいほど大きくなる性質を持つ。 フォワードスイングを加速させるためには、バックスイングで捻った体の捻り戻しを利用します。よって体を捻り戻す速度が速ければ速いほど、フォワードスイングの速度は速くなります。 ここから体を捻り戻す速度を速めるために、慣性モーメントを小さくすることが効果的な方法になることが分かります。 体を捻り戻しているときにトップを崩してバットを出してしまうと、回転半径が大きくなり慣性モーメントが大きくなってしまい、フォワードスイングの速度が上がりません。 それに対し、 自然に脇が締まる打ち方 はどうでしょうか? 体を捻り戻しているときはトップを崩していませんから、回転半径は小さくなります。それにより慣性モーメントを小さくすることができ、速い体の捻り戻しが可能になり、フォワードスイングも加速するのです。 この理由により、脇を締める打ち方ではスイングスピードが上がらず、脇が締まる打ち方はスイングスピードを上げることができるのです。 ・ 脇を締める打ち方 → 慣性モーメントが大きくなりスイングスピードが上がらない ・ 脇が締まる打ち方 → 慣性モーメントが小さくなりスイングスピードが上がる まだある「脇を締める」デメリット! バッティングが向上する素振り方法！マメの位置や効率的な練習についても | BASEBALL TRIP(ベースボールトリップ). 右打者が意識して左脇を締めて打とうとすると、脇を締めるために左腕を先に始動しがちです。そうすると当然左腕に張りが無く、縮こまってしまいます。いわゆる 『左腕でリードしている』 状態です。 このような状態でインパクトを迎えると(ボールを捕らえるとき)、インパクト時に左腕を伸ばしたいから一緒に右腕も伸びてしまいます。 結果的に、右腕が伸びきってインパクトを迎えるので、 右腕の押し込みが不足(※) してしまい、強い打球が打てなくなってしまうんです。 ※ 右手の押し込みが不足・・・ ここでは便宜上『右腕の押し込みが不足』と表現していますが、物理的にはインパクトの瞬間に押し込むことは不可能です。 この理由を以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひご覧下さい。 インパクトの衝撃に負けない打ち方や、物理的にインパクトで押し込むことが不可能なのに関わらず、打者が『押し込む』と感じる正体を以下に記事で解説しています。 左脇を締める目的の悪い練習 何事も上手くなるには練習が必要ですし、上手くなるには量を増やすことが効果的です。 同時に質を重視しなくてはいけません。 質の低い練習をしても上達スピードが上がらないからです。 さらに質が低すぎると逆に下手になります!以下のような練習をやっている人はすぐに止めて下さい!
2017年 3割超え打者のバッティングフォーム&バッティング集(規定打席到達者)【スローモーション】 - YouTube
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長野の名物といえば、何を思い浮かべるでしょうか?長野には、豊かな山の幸を生かした郷土料理や、地元の素材を使ったご当地B級グルメ、長野県民にお馴染みのお菓子など、長野自慢の美味しい名物が盛りだくさん!今回は、長野県の名物ご当地グルメを15個、ご紹介します。 長野名物を食べる!伝統の郷土料理 1. 信州そば photo by ながの観光コンベンションビューロー 信州名物といえば、そばですね!長野県は、冷涼でそば作りに適した気候であることから、そばの名産地として知られています。古くから、そばがき(そば粉を水やお湯で溶いて茹でたもの)が一般的でしたが、江戸時代頃から、そば切り(現在の形状のそば)が食されるようになったそう。諸説あるものの、江戸時代の書物にも、「そば切りは信濃国の名物。当国より始まる」との記述があり、長野県は、そば切り発祥の地とも伝えられています。「戸隠(とがくし)そば」は、島根県の出雲そば、岩手県のわんこそばとともに、日本三大そばの1つにも数えられています。 2. エクステリアのトレド 長野市. おやき photo by ながの観光コンベンションビューロー 「おやき」とは、野菜や山菜を醤油・味噌などで味付けした具材を、小麦粉で作った生地で包み込んで焼いた長野の郷土食です。おやきの歴史は大変古く、縄文時代の遺跡から痕跡が見つかっているのだそう。長野市北西部周辺がおやきのルーツと言われており、ハレの日やおもてなし料理として各家庭で作られてきた長野を代表するソウルフードです。現在では、野菜や信州名物・野沢菜などの総菜系のものから、粒あんなどのスイーツ系のものまで、種類豊富なおやきが販売されています。農林水産省が選定した「郷土料理百選」に、信州そばとともに紹介されている長野を代表する郷土料理でもあります。 3. 馬肉料理 photo by 飯田市や伊那市を中心とした南信州では、古くから、馬肉文化が根付いています。もともと、年老いた農耕馬を食用として食べ始めたのが、きっかけと言われています。馬肉は、高たんぱく・低カロリーでヘルシーなお肉。「おたぐり」と呼ばれる、馬の腸を味噌で煮込んだ料理も、郷土の味として受け継がれています。南信州では、馬刺しやステーキなど、様々な馬肉料理が楽しめます。 取扱店 桜や(伊那市)、楽座 紅葉軒(伊那市)、北野屋(伊那市)ほか HP 楽座 紅葉軒 4. おしぼりうどん photo by 「おしぼりうどん」とは、大根おろしのしぼり汁を使ったつけ汁に、釜揚げうどんをつけていただくご当地うどん。長野県埴科(はにしな)郡坂城町や千曲市に伝わる郷土料理です。坂城町特産の「ねずみ大根」と呼ばれる辛味の強い搾り汁に、信州味噌やかつおぶし、薬味などを入れていただきます。辛味のあとに、まろやかな甘みが感じられる、味わい深い料理です。 長野のソウルフード!長野名物のご当地グルメ 5.
取扱店 いむらや 権堂店(長野市)、福昇亭(上田市)、開花亭(東御市)ほか 9. 山賊焼き photo by 「山賊焼き」は、鶏肉をニンニクを効かせたタレに漬け込み、片栗粉をつけて豪快に揚げた塩尻・松本エリアのB級グルメ。塩尻市にある食事処「山賊」が元祖のお店と言われています。鶏モモ肉・むね肉を丸ごと1枚、揚げるので、外側はサクサク、内側はジューシーな仕上がりに。松本の山賊焼きには、タレにニンニクのほかしょうがを入れるのが鉄則なのだとか。塩尻・松本エリアでは、お酒のお供に欠かせない定番メニューです。 10. ジンギスカン photo by ながの観光コンベンションビューロー 長野市の信州新町を縦断する国道19号線沿いには、ジンギスカン料理を提供するお店が多く、通称「ジンギスカン街道」と呼ばれています。信州新町のジンギスカンは、信州産りんごなどのフルーツやスパイスで味付けた、醤油ベースのタレに漬け込んだ羊肉を焼いて食べるスタイル。地元で育てられた高級羊肉「サフォーク種」のジンギスカンも人気です。 11. 安養寺ら~めん photo by facebook/anyouzilla 信州味噌発祥の地と言われている佐久市の名刹・安養寺。「安養寺ら~めん」は、地元産の安養寺みそを使った佐久市のご当地ラーメン。安養寺みそをスープだれに80%使用していることが基本ルールで、各店、スープや麺、トッピングの具材に特徴があるので、食べ比べしてみるのも楽しいですね! 長野県民にお馴染みの味!長野名物の郷土菓子・おやつ 12. 東海エリアから行く！海・川・湖で思いっきり水遊びできるキャンプ場5選｜ウォーカープラス. 五平餅 photo by 「五平餅」とは、うるち米を炊いて潰したものを竹串に巻き付け、タレをつけて焼いたもの。収穫祝いやお祭り、おもてなし料理として作られてきた長野県南部の木曽・伊那地方に伝わる郷土料理です。地域によって、団子型やわらじ型などの形や、タレの味付け、串の形状はさまざま。味噌の芳ばしい香りが食欲をそそる伝統料理です。 13. アップルパイ photo by ながの観光コンベンションビューロー 長野県は、りんごの国内生産量第2位!シナノゴールドやシナノスイートなど、県内で作られたオリジナル品種も人気です。長野県には、アップルパイの有名店も多くあり、長野県産の新鮮なりんごを使ったこだわりのアップルパイが楽しめます。県内のカフェや洋菓子店などで、アップルパイの食べ比べするのも楽しいものですね!
夏のキャンプには欠かせない「水遊び」。水面のきらめきや水が流れる音からは大自然を感じられ、暑くなったら水の中へダイブ。見た目にも涼しい。そんな環境でのキャンプは、夏の思い出作りにもぴったりだ。 【写真】キャンプinn海山のリバーオートサイトの前を流れる銚子川。透明感抜群! 今回は、東海エリアから2時間程度で行ける、子供から大人まで安全に水遊びが楽しめるキャンプ場をピックアップ! ※2021年8月6日現在の情報です。情報は変更になっている場合があります。 ※新型コロナウイルス(COVID-19)感染症拡大防止にご配慮のうえおでかけください。マスク着用、3密(密閉、密集、密接)回避、ソーシャルディスタンスの確保、咳エチケットの遵守を心がけましょう。 【岐阜県関市】AUTO CAMPING TACランドいたどり アスレチック遊具やボルダリングエリア、ピザ&スモーク窯、レンタルバイク、流水公園など、充実した設備が自慢のキャンプ場。テント、タープ、毛布、シュラフなどキャンプに必要なアイテムをレンタルでそろえることもできるので、手ぶらキャンプもOKだ!バイク専用のテントサイトがあり、バイカーのソロキャンプにも最適。 キャンプ場の目の前にある板取川では、水遊び、小魚キャッチングなどが楽しめる テントサイトのすぐ近くを流れるのは、透明度が高い板取川。デイキャンプ場が隣接しているので、毎年夏になると、浅瀬での川遊びや魚のつかみ取りを楽しむ人たちの姿でにぎわう。 オートサイト66サイトのうち、AC電源付きは46サイト。すぐ近くまで車を乗り入れることができ、10×10メートルと広々! キャンプ場から徒歩10分の場所には天然温泉の施設も。石窯で焼き上げるピザづくり教室(1100円)も大人気だ! ●AUTO CAMPING TACランドいたどり 住所:岐阜県関市板取3693-3 電話:0581-57-2200 時間:チェックイン13:00~17:00/チェックアウト~12:00 休み:12月下旬〜2月 料金:オートサイト5500円、バイクサイト(1名利用)1700円、キャビン1万6500円/清掃協力金500円、AC電源利用料1100円 【岐阜県中津川市】福岡ローマン渓谷オートキャンプ場 目の前に付知川が流れるオートキャンプ場。テントサイトのほか、キッチン・トイレ付きのロッジとバンガローも選べる。 テントサイトの目の前に付知川が流れる 川遊びができる付知川は、青川と呼ばれるほどに透明度が高い。手前の浅瀬では小さな子供でも安全に遊ぶことができ、少し奥に進めば思いきり遊泳を楽しめる。また、すぐ近くにあるローマン大橋は、付知川を見下ろせる絶景ポイントとしても人気が高い。 テントサイト65区画のうち、60区画にAC電源が付いている キャンプ場の標高は約300メートル。周りを山に囲まれているので、新緑から紅葉まで豊かな自然を楽しめる。宿泊者が無料で利用できる風呂や洗濯機・乾燥機など施設も充実。中央自動車道・中津川ICから25分とアクセスも便利だ!