GWはどこへも出掛けず ひたすら片付け。 唯一の行事は家族4人揃ったので 家でバーベキュー位。 片付け過ぎて疲れました💦 ようやく仕事も落ち着き始めたので 久々にプルドポーク。 焼き目をつけて 調味料を入れて 弱火でコトコト煮込むだけ。 お得意の放置料理です。 炊飯器の場合は材料入れて炊飯するだけ。 最後はフォークでほぐしたら 出来上がり。 チーズ、プルドポークを片方ずつに乗せて トースターで軽くチン。 私の今日のお昼はこれです。 あ、もちろん低糖質で。
通常の食パン(1枚60g)の糖質量は26. 6g! <通常品> 食パン(1枚60g) ●糖質26. 6g 158kcal 【5位】低糖工房 ベーグル(リボン食品) 糖質の低さなら圧倒的! (1個あたり)310円 ●糖質3. 4g、144kcal(1個) ●食のプロ評価 9点:(成)3点、(菰)4点、(鈴)2点 「ドーナツ形のパンですね。おからの風味が強く、好みが分かれるかも」(成) 「やわらかいのでベーグルが苦手な人でも大丈夫」(菰) 「食感がベーグルではない。独特の甘みで味も微妙」(鈴) 【4位】ルヴァン 糖質ひかえめブレッド(ヤマザキ) 糖質量は優秀、パサつきが惜しい。 (6枚スライス)150円 ●糖質5. 9g、66kcal(1枚) ●食のプロ評価 10点:(成)3点、(菰)4点、(鈴)3点 「ややモサモサしているがトーストすると食感がよくなる」(成) 「ブランの香りは控えめ」(菰) 「ややボソッとした食感で、田舎パンのよう。サンドイッチに向いていそう」(鈴) 【3位】ナチュラルローソン ブラン入り食パン(ローソン) 大豆粉を加えて食べやすい食感に! (4枚入り)130円 ●糖質13. 4g、122 kcal(1枚) ●食のプロ評価 12点、(成)4点、(菰)4点、(鈴)4点 「普通の食パンと変わらない味わい」(成) 「しっとり。低糖質パンが苦手な人も食べやすい」(菰) 「香りと食感がいい。ジャムよりソーセージなど塩気のあるものが合いそう」(鈴) 【1位】低糖質 イングリッシュマフィンブラン(パスコ) しっとり、もちっ! ダイエットカフェごはん。エッグベネディクト | 食べて痩せる健康レシピ. 通常品と遜色ない食感。 (67g、2個入り)127円 ●糖質12. 7g、133kcal(1個) ●食のプロ評価 14点:(成)5点、(菰)4点、(鈴)5点 「パサつきがなくておいしい」(成) 「ふすま粉の香りともちもち感が特徴的」(菰) 「しっとり食感で糖質オフを感じさせない。和風の具とも相性がよさそう」(鈴) 【1位】大豆粉入りクロワッサン(トップバリュ) ダイエッターもうれしい十分な甘さ! (45g)130円 ●糖質12. 5g、208kcal(1個) ●食のプロ評価 14点:(成)5点、(菰)5点、(鈴)4点 「甘さがあり、子供からお年寄りまで好まれそう」(成) 「この甘さで糖質12. 5gはすごい」(菰) 「クロワッサンの甘みが再現されていて驚いた。サクッと感があればベスト」(鈴) 撮影/武井メグミ ※女性セブン2021年4月29日号 食品 かかりつけ医は「ちょっと年下でスリムな人」が理想 選び方や 注目の"眼圧リセット"で目の不調や老け顔予防|人気整体師・清
Description かぼちゃの自然な甘みが楽しめる体に優しいお菓子です♪ 米粉を使用しているため、ふわっふわ&もちもちに仕上がります♡ 材料 (4. 3㎝×3. 5㎝ 9個分) かぼちゃ(正味) 200g 食塩不使用バター 40g 作り方 1 かぼちゃを ぶつ切り にし、ふんわりとラップをかけ、 耐熱容器 に入れレンジで600w4分加熱する。 2 皮を取り、ざるなどで 裏ごし する。 3 かぼちゃ、バター、卵、牛乳、はちみつをしっかりと混ぜる。 ※バターは溶かしておく。 5 型に入れ、180℃に 余熱 したオーブンで20分~25分焼く。 6 粗熱 をとったら完成! コツ・ポイント かぼちゃを加熱する際は少し水を入れるとほっくり♡ 余った皮などでお顔を作ってみても可愛いくできます♪ 砂糖を入れていただいても美味しく出来ますが、砂糖不使用でかぼちゃの優しい甘さを味わうのはどうですか? ちょっぴり大人なマフィンです♡ このレシピの生い立ち グルテンフリーで、秋の味覚を楽しめるお菓子を作りたいと思い考えました。 ハロウィンにもぴったりな色も可愛いお菓子です。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
神戸・六甲山で-5℃の冷体験!家族で楽しめる「日本最大級のアスレチックパーク」 ( anna(アンナ)) 六甲山アスレチックパーク『GREENIA(グリーニア)』が、2021年11月23日(火)までの期間限定で営業! さらに、通常は木曜日が定休日ですが、2021年7月22日(木)〜8月31日(火)の夏休み期間は、毎日営業するそうです。 今回はそんな『GREENIA』の魅力をご紹介。関西の避暑地として人気の六甲山で、夏を涼しく、楽しく過ごしてみては? ■六甲山アスレチックパーク「GREENIA」とは 2021年4月に日本最大級のアスレチック施設としてオープンした六甲山アスレチックパーク『GREENIA』。「山、空、水辺。すべてが舞台の冒険王国。」をテーマとして、合計164ポイントものアスレチックが楽しめる施設です。 車で神戸から約35分、大阪市内から約60分と、都会から好アクセスなのも魅力♡ また、標高約850メートルの場所にあるため、市街地に比べて約5℃気温が低く、夏の避暑地として人気です。子どもも大人も大興奮のアスレチックで、暑い夏でも涼しく、楽しく遊びましょう! ■遊び逃し厳禁!自然を満喫できる「おすすめのアスレチック」 ・水上アスレチック「wonder amembo」 画像:阪神電気鉄道株式会社 水上アスレチック『wonder amembo(ワンダーアメンボー)』は、人気動画クリエーターの『フィッシャーズ』が監修したエリアの一つ。水上に設置された30ポイントのアスレチックは、難易度も"カンタン"から"激ムズ"までさまざまです。 難易度"激ムズ"の『透明!スーパースパイダーウォーク』や、水の上を飛ぶ爽快感が味わえる『ダブルボールスライダー2』、桶に入り水面を進む『一寸法師の気分』など、水上アトラクションは盛りだくさん! 予約不要、入場券のみで楽しめますので、ぜひ忘れずに行ってみてください。 ・フォレストアドベンチャー「mecya forest」 安全装置を装着して、樹上最大15mの高さで遊ぶフォレストアドベンチャー『mecya forest(メチャ フォレスト)』は、森の中で非日常体験を満喫できるアスレチックです。ジップスライドやロープ、丸太を駆使して空中アスレチックが楽しめます。 ・ロングジップスライド「zip slide」 全長200mを超えるロングジップスライド『zip slide(ジップ スライド)』は、往復で2回飛ぶことができるアスレチックです。『GREENIA』の敷地を横断するスリルと、大空を飛んでいるような爽快感のある体験ができます!
五竜岳の基本情報 五竜岳は、富山県黒部市と長野県大町市にまたがって鎮座してます。この地理的位置からもわかるように、五竜岳は北アルプスの北部にあり、後立山連峰の中央部を形成する山で標高は2814mです。南側に位置する鹿島槍ヶ岳とともに日本百名山に数えられる人気の山となっています。 山頂は富山県側に位置し、8月の最高気温が15度程度です。登山の季節や服装をしっかりと考えて登山に臨まなければなりません。 北アルプスや後立山連峰って? 北アルプスとは飛騨山脈の通称で、新潟県、富山県、岐阜県、長野県と4県にまたがる山脈のことです。この北アルプスには、立山連峰や後立山連峰などが連なっています。後立山連峰は、北アルプスの中でも黒部川頭部に位置する山脈です。 なお、後立山連峰の最高峰は白馬岳で、標高は2932mとなっています。五竜岳よりも高い山は、鐘ヶ岳2903m、鹿島槍ヶ岳2889n、朝日岳2867m、針ノ木竹2820mなどです。 五竜岳山頂からの雄大な眺めとは? 五竜岳からの眺めは、北アルプスの山々が非常に美しく、多くの登山者を魅了します。天気がいい日は、後立山連峰の最高峰である白馬岳や朝日岳の山頂はもちろん、立山連峰の山々もはっきりと眺めることが可能です。 美しい山が連なるこの壮大なスケールの眺めは、五竜岳ならではの絶景といえます。この眺めを見るためにここまでやってきたという達成感がより深まること間違いなしです。 五竜岳のおすすめのトレッキングコース3選 五竜岳登山の山頂まではハードルが高いという方は、五竜岳への登山道の途中の小遠見山までのコースを歩いてみてはいかがでしょうか。トレッキングにちょうどいいコースとなっていて、道標もわかりやすく、体力に応じて3つのコースがあります。 ①アルプス平自然遊歩道【難易度:初心者~/歩行時間:30分】 こちらは、アルプス展望リフトからスタートし、アルプス平を1周する自然遊歩道を散策するコースです。地蔵の頭と呼ばれる印象深いケルンを通り、黒部渓谷の名の由来となったクロベの大木を通り、四季折々の花が楽しめる湿原を散策します。地蔵の沼を通ってスタート地点に戻っていくというコースです。 5月下旬にはミズバショウ、7月に入るとドウダンツツジ、中旬にはウラジロヨウラクやニッコウキスゲ、下旬にはシモツケソウなど、高山植物が好きな方はぜひ散策をおすすめします。 登山口までのアクセス方法は?