3歳児から小学4年生までの子ども達が同時に楽しめる川を求めて、浜松市北区引佐の「渋川親水公園」に行ってきました。 今回一緒に向かったのはママ5人とその子ども達13人です。 事前に、他のママさんから 「小さい子どもがいても安心できる深さの川だよ」 と聞いていましたが、実際に見て納得。 ここは、幼児の足がつかないほどの深い箇所がなく、川の流れも穏やかです。 しかも、足首位の深さの浅瀬が下方に広がっているので、下流まで流される心配も低そうです。 ただし、天候次第では増水の危険もあるのでお子さんの動きにはくれぐれも注意してくださいね。 都田川の上流にあたる渋川は水の透明度が違います。 子ども達はさっそく、小魚やサワガニ、足の生えかかったおたまじゃくしなどを発見! きゃあきゃあ歓声をあげながら、大興奮で川の生き物探検に励むことに。 川のほとりには東屋(屋根付き休憩スペース)や、テーブル付きのベンチがあり、お弁当を食べたり、子どもを着替えさせたりなど、便利に利用できました。 午後には地元の子どもたちがどこからともなく集まり、網や浮き輪を片手にわいわいとにぎわっていました。 さらに時間帯によっては、公園内にある「からくり人形の館」が突然自動で開幕し、その土地の伝統的な音楽が流れて人形がくるくる踊る、というサプライズに出くわすかもしれません。 川遊びはもちろん郷土学習にもなり、おすすめなスポットです。 場所は、浜松市街からだと「てんてんゴーしぶ川キャンプ場」を目ざして257号線を北上し、途中47号線に入って北上すること約8km。 「からくり人形の館」という看板で左折(西方面へ)。 すぐに見える水車小屋のある池の横が駐車場があります。 川の近くにある公衆トイレは和式のみですが、清潔に保たれていました。 渋川親水公園 住所 浜松市北区引佐渋川(渋川郵便局のすぐ近く) 子連れに便利な設備 トイレあり 駐車場 あり 無料(10台分程度) アクセス方法 浜松西インターから北上して車で約50分 URL ※この情報は掲載日時点のものとなりますので、最新の内容をお確かめのうえお出かけください。
)が開催されたりと、水上スポーツをやったことがない方でも気軽に親しめる環境があります。 今年4月には、マンション近くの「新左近川親水公園」にも新しくカヌー場が整備されました。 ▲「新左近川親水公園」(現地より約720m・徒歩9分)。 カヌー場は全長約1kmで、カヌー・ポロ(カヌーに乗って行う水上ハンドボールのようなスポーツ)やスプリント(一定距離の着順を競う競技)といったさまざまな競技ができるそうです。 西葛西・清新町エリアは、都心部へのアクセス性や緑の多い環境で「住みたい」と選ばれることが多いようですが、海に近く、海水浴や釣り、バーベキュー、水上スポーツなどに親しめる街でもあるんですね。 さて、次回の記事では「バウス西葛西清新町」の"規模感"に注目。 マンションのランドプランや共用部の特徴について、考えてみたいと思います。 どうぞお楽しみに! ※1:東京都オリンピック・パラリンピック準備局HP「カヌー・スラロームセンター」より 住宅ライター 熊谷実津希 「知りたいことは、現場に行って調べる!」がモットーの住宅・不動産専門ライター。二児の母にして分譲マンション購入経験あり。美味しいお店を発見する眼力にも自信あり! ?
長島川親水公園でベニハスモモが見頃になっています。 3月18日(水)撮影 新長島川親水公園(区サイトへリンク) の最上流に、赤い葉と一緒にサクラに似た花が咲いています。 ベニハスモモ(紅葉李)は、スモモの仲間でバラ科サクラ属の花ですのでソメイヨシノに似た花を咲かせます。 別名「赤葉桜」とも呼ばれますが、桜ではなくスモモです。 スモモはプラムですから初夏に実がつきます。 ベニハスモモは食用になりますが、酸味が強く果実酒やジャムに利用するようです。 日本で植えられているベニハスモモは、実のつきが少ないとも聞きます。 花言葉は「忠実」「貞節」「独立」です。 4月上旬まで楽しめるようですが、長島川親水緑道は6月まで改修工事中です。 写真を撮られる方は、望遠レンズがあると便利です。 本当にソメイヨシノに似ていますが、花の大きさはソメイヨシノより小さいです。 【アクセス】 新長島川親水公園 最上流部 住所: 江戸川区清新町2丁目8~10番地先 東京メトロ東西線「西葛西駅」から 都営バス〔西葛27〕臨海二丁目団地行「第七葛西小」下車 2020年03月19日
2020年1月13日 バランストレーニングは、高齢者からアスリートまで幅広く行われています。 実際にリハビリの現場でよく使われているトレーニングって一体どんなもの? どうやってバランストレーニングを考えるの??? という方に、今回はバランストレーニングの考え方や、臨床でよく使われるバランストレーニングを解説します。 バランストレーニングは難易度が命 バランストレーニングを立案する際、あなたは何を基準にプログラムを立案するでしょうか? 最も重要な基準は『 患者さんの身体機能に合わせた難易度 』です。 むずかし過ぎてはリハビリになりません。 かといって、簡単過ぎてもリハビリになりません。 できそうで、できない!!
理学療法士や作業療法士が行うリハビリで、「バランス訓練」は定番のプログラムです。 バランス機能を高める訓練をすることは、転倒予防の観点でも重要になります。 今回は、 リハビリで行うバランス訓練で役立つ道具を6つご紹介 するので、訓練の幅を広げる上でご参考にしてください。 バランス訓練を始める前に!高齢者のバランス機能をチェック バランス機能の訓練を開始する前には、十分な評価を行うようにしましょう。 まずは、 バランス機能に関する評価の視点 として、いくつか例をお伝えしていきます。 1. 座位・立位を保てるか 2. 不安定さはないか 3. 背もたれ・手すりなどの補助が必要か 4. 自分で重心移動できるか 5. どれくらい上肢を動かせるか 6. 外乱に対する立ち直り反応や踏み出し反応があるか 7. リハビリテーションでのバランストレーニング鉄板23選 | 白衣のドカタ. 姿勢保持のベースとなる筋力はあるか 座位・立位のどちらのバランスを訓練したいのか、 どのレベルで機能を高めていきたいのか、目的によってアプローチは変わってきます 。 座位バランス・立位バランスのどちらを訓練するにしても、どんなトレーニングが必要なのか検討し、リハビリで使う道具・器具類を選んでいきましょう。 リハビリで活用したいバランス訓練の器具・機器6選 特別な道具を使わなくても、片足立ちや重心移動などのバランス訓練は行えます。 しかし、必要に応じて器具を活用することで、 セラピストが意図する運動を引き出しやすくなります 。 次にご紹介するバランス訓練のツールのうち、まだ導入していないものがあれば視野に入れてみてください。 1. リハビリの定番!使い道が広がる「ボディボール」 バランスボールの名称でも親しまれているこちらのボールは、高齢者でも利用しやすいため、施設に一つは用意しておきたい道具です。 利用者さんがボールの上に座り、ボールが転がる特性を生かしながら、座位バランスを訓練できます。 ボールの傾け方や揺らし方によって難易度の段階付けが可能 となりますし、輪投げなどのアクティビティをプラスして重心移動を引き出すこともできます。 空気の入れ方によってもバランスの取りやすさは変わり、空気が入っているほどボールがよく転がるため難易度は上がります。 また、反射的な姿勢制御を促したければ、素早くボールを揺らすなど、 セラピストが手で外乱刺激を加え、立ち直り反応を誘発することも できます。 バランス訓練のほかに、ストレッチにも使えるので、使い道が広がるアイテムです。 2.
作業療法の治療場面でよく見るのが、お手玉とか輪投げとかを治療種目として用いる治療プログラムだ。リーチ動作とか、手指の把持機能とかの改善を目的に行われている場面もあれば、なんとなくactivityとして輪投げやお手玉なんかを選択しているセラピストも多いのではないでしょうか?先日書いた、リーチ動作の段階づけと関連して、ちょっと輪投げとかについて書いてみます。 (スポンサー広告) 輪投げというactivity リーチ動作の改善、座位や立位バランスの改善、手指の把持機能の改善なんかに用いることがある「輪投げ」。 レクレーションとして用いる「輪投げ」だったら、リングを的に向かってポーンと投げるのですが、リハビリテーション室や作業療法室で見ることが多いのは、輪っかを把持したまま、目標でリリースするというような設定が多く、投げるってことは少ない。 目標に向かって、リーチするってことがわかりやすいから治療として用いる作業療法士も多いのではないでしょうか? 10回リーチしたら終わり? 〇〇さんあと10回入れたら終わりましょう! こんな掛け声をかけている、セラピストはいないでしょうか? その10回っていう回数に意味はあるのでしょうか?何となく10回はキリがいいからやっているようなら、そのプログラムはやる必要がないんじゃあないかな? その課題で目指している、運動や動作っていうものはどんな動作なんでしょうか? 目指している動作が可能となってきて、それを学習するために「あと10回!」っていうのなら理解できます。でも「何となく10回」っていうならまったく意味のない治療です。 治療には目的があるはずなので、その目指している状態に近づくために治療プログラムが存在するのですから、回数ではなくて状態を見て判断すべきなんです。患者さんのモチベーションを高めるために回数を設定することはよくあるけどね。 治療の目的は何? 輪投げを使って行っている治療プログラムの目的はなんでしょうか?