いよいよ7月始まりましたね。 本当なら今月オリンピックが始まっていた…と思うと、今年は本当にあっという間に前半が終わったなぁと…。 コロナコロナで気づいたら夏になっていた。 さてさて、おしりはまずまずの状態です! 少し痛むことはありますが、ほぼ問題なし!ちゃんとマッサージして便を出し切ること、うんをきちんと形がよいものをだすこと。 これを意識しています! そういえば、最近はごはんを雑穀米にして食べてます。 22穀米。 食物繊維たっぷりでバッチリ👌 このまま続けてみますね✨ あれから気を抜かず、マッサージにいそしんでおります。 マッサージをグイグイやっているからなのか、調子は良いです。 切れている時はめちゃくちゃ痛くて、染みて泣きそうになっていましたが… 結局おしりが柔軟でなければ、そこで切れなくても、翌日切れるので同じだなと。 なので、毎日お風呂あがりにこれでもかと言うほど軟膏を塗りつけて、グイグイマッサージしています。 そうすると、どんなに染みて痛くても、2日後くらいにはなぜだか切れることがなくなる気がします。 あとは、出し切ることも大事ですね! 動画で骨盤底筋トレーニング：四つんばいの動き編（ハルメクWEB）「尿もれ」や「ぽっこりお腹」にまで影響す…｜ｄメニューニュース（NTTドコモ）. あ、それから、便の調子を整えることは言わずもがな。 おからや納豆、甘酒、 ピルクル など腸活も続けてますよ。 やっぱりおからは良い気がします。 野菜というとサラダを食べることを想像しがちなのですが… 食べられる量で考えたら、生のまま食べるより、茹で野菜のほうが断然いいなと。 葉物野菜って、茹でるとものすごく少なくなります! サラダでそのまま食べるよりも、茹でてからごまだれやドレッシングなどで食べるとすごーくたくさん食べることができますし、体を冷やさないようにできるという効果も。 豚しゃぶやゆで卵を一緒に食べればタンパク質も取れて美味しく食べれて一石二鳥^_^ このまま続けていきます。 あ、運動だけはまだ追加できていないので、これが今の課題かな。 がんばります! です! マッサージをしっかりして、 軟膏をきちんと塗り込んで 食事に気を付けていたら、 とりあえず問題ない感じになってきました。 そうそう、 最近感じていることとして、トマトを食べると下痢をする気がします。 これは気を付けていきたい。 トマト好きなんだけどなぁ。🍅 相変わらず、おからやこんにゃく、 ピルクル などなど、食物繊維に重きを置いた食生活を心がけています。 あとは運動もしないとね。 座ってばかりじゃ不健康よね。 がんはります。
2021年08月10日 (ふわあ、眠いなあ) 鈴女は洗濯中に居眠りをしてしまった。 「鈴女、鈴女」 隣の臣女に腕を叩かれて目が覚めた。 (うん? )と思い後ろを見ると、笞を持った藤女が怖い顔をして立っていた。 「鈴女!仕事中の居眠りは禁止よ!」 「申し訳ございません」 「お仕置き」 「はい」 鈴女はその場で四つん這いになった。藤女は他の洗濯女に小袖の裾を捲らせた。 ハアー 鈴女はため息をついた。 (毎日毎日尻を笞で打たれて、本当にイヤになっちゃうわ) 藤女は笞で宙を切って鈴女を脅かした。 (怖いよ) 「いくわよ」 そう言うと、藤女は笞で鈴女の尻を打ち始めた。 ビシッ! 膝痛は足裏から解消される | 体軸コンディショニングスクール. (痛い!) 何度経験してもこの痛さには慣れない。 「鈴女、お前は何で尻を打たれているの?」 「はい、仕事中に居眠りをしたからです」 バシッ! 「そもそもお前は何故ここにいるの?」 「はい、父が謀反人として処刑されたからです」 「そのとおり」 「謀反を企んだ父親の罪を償う為に」 「お前は女官として奉仕させられているのよ」 「真面目に働く事が罪滅ぼしとなる」 「にもかかわらず」 「仕事中に居眠りをするなんて」 「お前は自分の立場を分かっているの?」 「はい、分かっています」 「いいえ、分かっていないわ」 「これからお前の立場を分からせてあげるわ」 「お前の尻でね」 ビシッ!バシッ!ビシッ!
膝が痛い、、、 階段を上り下りするときはもちろん、調子が悪いと体重をかけるだけで痛い。 そんな人は立った時の自分の足の裏をチェックしてみてください。 床とのスペースがない人や扁平足の人、外反母趾を持っている人は膝痛を引き起こしている、もしくは膝痛予備軍です。 なぜ、足の裏と膝痛が関係あるのか。 解説していきたいと思います。 <足のアーチの役割と膝痛との関連> 足の裏にあるアーチ(内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチ)は、地面からの衝撃を吸収するクッションとしての役割を持っています。 通常、歩く時は体重の1. 2〜15倍、走る時は2倍以上の衝撃が地面から身体へ伝わります。 そのため、足の裏のアーチ崩れて機能していないと足裏への負担が大きくなります。 足裏の負担が大きくなれば、足裏の筋肉が固くなりバランスを崩します。 足裏に付いている筋肉は足裏だけに留まらず、足首を跨ぎ、膝下まで繋がっています。 そうすると、足首の可動域が低下し、スネの筋肉が過剰に働きやすくなります。 立った状態でつま先を上げてもらうとわかりやすいのですが、スネの筋肉に力が入ると、太ももの前の筋肉まで力が入ることがわかります。 太ももの前の筋肉は使いすぎると、膝関節の中の圧が大きくなり、膝への負担が増します。 これが足裏のアーチが崩れたことによる膝痛の正体です。 では、どうすれば膝痛は解消できるのでしょうか?
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そしていよいよ異界化の原因、カンセイテイクンとバトル。こちらもほぼ主人公の物理と、レイの魔法攻撃が主流です。ここで仲魔にした子達も連れて、バカスコやります。あまり危機を感じることもなく、サクっとやれたと思います。このカンセイテイクンは、倒すと後で悪魔合体で仲魔に出来るみたいです。 平和の戻った中華街。入ってみると この方から報酬の5万を受け取ります。というか、頑なに5万なんだね⁉ そこはゆずらないんだな⁉ でもここで在日米軍平崎基地の方を紹介して戴きました。これは何のフラグかな、攻略サイトで米軍御用達の武器が手に入るとかあったような…。偽造IDカードを戴きました。 ここで一旦くずのは探偵事務所に戻ると、レイが今まで封印が壊されたところを繋ぐと魔法陣が出来上がることを教えてくれました。そしてついに次の目的地もわかりました。なんとヤ○ザ屋さんのお宅です。いつくるかいつくるかと思ってたよ! やっとゲームの半分くらいまでは進めたんじゃないでしょうか。次のダンジョン攻略からはプレイ日記2で。 ・ PSP版「真・女神転生 デビルサマナー」基本情報 ・PSP版「真・女神転生 デビルサマナー」最初から中華街まで プレイ日記1 ・ PSP版「真・女神転生 デビルサマナー」天堂組から無間地獄 プレイ日記2 ・ PSP版「真・女神転生 デビルサマナー」妖樹林・古墳~ラスト プレイ日記3 <更新日=2019年6月更新>
)毒のバステにはかからずにすんでたような。 特に作戦などなく、主人公の2回斬りとレイのメギドだけで対応。 暴力団の持ってる力総動員で若返りしようとしてたなんてなんか、レッドリボン軍みたいじゃないですか、何言ってんだ私は。そんな印象を抱いてしまったわ…。 ダンジョンすごく大変だったけど、話は何とか進めることが出来ました。その足でマリーのところへ行ってみたら、次の行く先のヒントらしきものが出ましたよ。 この話を聞いたので、セーブしようと思ってくずのは探偵事務所へ戻ると、お客さんがいます、なんと秦野久美子の両親が‼ 久美子探しの依頼です。探偵らしい仕事がここにきていきなり入ってきたけどこれは…。久美子を中央区で見かけたとかいう話もあるというので、これは次行くダンジョンとも何か関係があるんでしょうか…?中央区には次の目的地の市庁舎があります。 そういうわけで(? )、市庁舎へ。まず1階フロアを探索。フロア自体は広くないです。階段をあがると10階までいっきに上がります。 ここにも落とし穴あり。10階から1階まで落ちてよく無傷ですんだな、慌ててステータス確認しました。ここのダンジョンもスリップ床や一通の扉があってややこしいことになってます。どこの落とし穴を利用するといいのか、忘れないようにしないと何度も行き来するハメに。 出て来る敵は確実に強くなってきているので、硬い。特にムシュフシュがキツイ。なかなか大ダメージは与えられないけど、レイ(アマテラス降臨)のメギドを連発してなんとか切り抜けます。ギリメカラも物理反射だから厄介だけど、火炎がやたら効くのでまだマシ。ここでもレイと二人っきりで進めてて、もう仲魔迎え入れる気ないだろと(苦笑)。 60階市長室には藤原市長がいて、山城という男が黒幕という話を聞きます。そして鍵をもらったので、「議事堂」とやらに向かうことに。議事堂に向かうまでのマップも特殊で、視覚的に見えるダンジョンと、マップには違いがあって戸惑いました。マップ確認しながら進みます。 そしていよいよ市議会議事堂へ突入。山城とシド、そして捕らえられてる久美子が…。このままじゃ久美子が拷問されてしまう…?
ぼっちではなかったよ…? 結構難しいゲームだったんですね、これをSSでやった人達すげーな…。 パラメーターは基本的に速さと力に振り続けたわけですが、SSでは速さだけにふるととんでもないバグが発生してしまうらしいです。恐らくですが、PSPはそんなことなかったです。仲魔の忠誠度はPSPでもそんなに上がりやすいような気がしませんでしたね…。難しかったです。 はい、ここまで読んだ方お疲れ様でした。ただの日記にお付き合い有難うございます! !
と話を聞いていたら衝撃の一言が飛び出しました。 は??? 百万???