ソレダメ 2019. 04. 17 2019年4月17日のテレビ東京系列「ソレダメ!」の 朝活SP で放送された、寝ながらできる 骨ストレッチ についてご紹介します。教えてくれたのは、骨ストレッチの考案者・松村卓先生。これまでにも紹介されて毎回大反響でしたが、今回は 寝たままでもできる 簡単体操のやり方♪方法や効果、参考動画についてまとめました☆ 骨ストレッチとは? 骨ストレッチ とは、筋肉ではなくて 骨 を意識して動かすことで 体を緩める 簡単体操!! ハードな筋トレとは違い 老若男女だれでも簡単にできる ストレッチで効果も抜群なので、毎回大反響となっています。効果の即効性があるのもポイントですよ♪ 体を緩めることができれば 筋肉への負担を減らす ことができるので、これまで辛いと思っていた動作も楽になります!
2017/9/28 2018/7/7 ソレダメ!
出演者 春日俊彰(オードリー) 若林正恭(オードリー) 高橋真麻 小籔千豊 岡江久美子 内村周子 横澤夏子 体を温める温活スペシャル! 漁師家庭の(秘)技!牡蠣の新常識 さらに奥さんが牡蠣の炒め物を調理。長ネギ、木綿豆腐を切る。フライパンで牡蠣を蒸し焼きにする。長ネギと豆腐を投入し再び蒸し焼き。土手鍋の味噌で味付けして、牡蠣の土手鍋の味噌炒めの完成。これも出演者が試食。 キーワード 牡蠣 牡蠣の土手鍋の味噌炒め ポカポカ!鍋のソレマル新常識 街で聞いた鍋のお悩みベスト3を解決。ポカポカ!鍋のソレマル新常識。岡江久美子、内村周子らが自身が作る鍋について語った。増田貴久が鍋の新常識を学ぶ。 家庭鍋の悩みベスト3を解決!
〜 2018年9月12日 テレビ東京 食欲の秋ということで、体重増加による内臓脂肪を付きにくくする新常識や、その落とし方までを専門家が伝授する。また、食べるだけで内臓脂肪が落ちる食材が登場するなど、最新の新常識を一挙公開。ほか、ナッツの健康効果や食べ方、ぴったり収納でのシンデレラフィットの第3弾も紹介する。 瀬川瑛子 東尾理子 ミキ 2018年8月15日 テレビ東京 旬の夏野菜・トマトを特集。保存方法やおいしいトマトの見分け方、農家が語る意外な調理法などを紹介。また、フライパン一つで作る"ワンパン料理"特集では、ギョーザやミートソースパスタのレシピを取り上げる。ほか、夏に役立つ扇風機や浮き輪の新常識に、増田貴久も驚く。ゲストは若槻千夏ら。 高橋ひとみ ソレダメ!〜あなたの常識は非常識!? 〜のニュース 高橋真麻、『ソレダメ!』で産休からMC復帰!「産後初だったので緊張しました」 2020/08/02 13:00 NEWS・加藤シゲアキが「ソレダメ!」に初登場!増田貴久とソレマル技クイズに挑戦! 骨ストレッチでダイエット！効果ないソレダメなやり方を松村が首振る. 2020/03/08 10:00 NEWS増田貴久、うわさの"ぷるトレ"を実践して汗だくに! 2020/02/09 15:00 もっと見る 番組トップへ戻る
4、反対側の手と足も同様に行う。 体を軽く起こせる骨ストレッチ 体に予備刺激を与えることで、寝起きに体が軽くなって簡単に起き上がれるようになるストレッチです。 やり方 1、仰向けになり、左手の親指と小指を使って左耳を軽くおさえる。 2、右手の親指と小指を少し近づけてU字型磁石のようにし(くっつけない)、左側のあばら骨を骨にそって何回かさする。 骨ストレッチの本 今回紹介された、松村卓さん考案の骨ストレッチの本はこちらです☆より詳しい内容を知りたい方はぜひご覧になってくださいね。 まとめ 今回は、寝たままできる骨ストレッチについてご紹介しました。 骨ストレッチが放送されると毎回大反響! !やはりその手軽さと効果からでしょうか。 ポイントは、筋肉ではなく骨を意識すること、力を入れるのではなく力を抜くこと!! みなさんもぜひ参考にしてみてくださいね☆ これまでに紹介された骨ストレッチ 【ソレダメ】小顔になる骨ストレッチ!化粧のノリも良くなる!髪も顏もつるピカ 2018年3月7日放送「ソレダメ!」の春の顏も身体もツルツルピカピカSPで、小顔効果が期待できる骨ストレッチが紹介されました。教えてくれたのは、骨ストレッチ考案者・松村卓さん。化粧ノリも良くなり、顔も髪もツヤピカに! 骨ストレッチとは、筋... 【ソレダメ】最新版骨ストレッチ!こけない体&お腹痩せのやり方! 2018年1月10日放送「ソレダメ!」で、骨ストレッチ最新版が紹介されました。今回は、こけない体&お腹痩せのやり方です!老若男女だれでも簡単にできるストレッチで、筋肉への負担を減らし楽に動けるようになります♪必見ですよ!! 骨ストレッチ最... 【ソレダメ】骨ストレッチ第2弾!首・猫背・腰痛を解消する魔法体操のやり方! 2017年10月25日放送「ソレダメ!」で、骨ストレッチ第2弾が紹介されました。今回は、首・猫背・腰痛を改善するやり方!!老若男女だれでも簡単にできる体操で、筋肉への負担を減らし楽に動けるようになります♪必見ですよ!! 地上波キャプ保管庫。 - FC2 BLOG... 骨ストレッチで首・... 【ソレダメ】骨ストレッチで肩こり・腰痛改善!誰でも簡単にできる魔法体操! 2017年9月27日放送「ソレダメ!」で、肩こり・腰痛・立ち姿勢の改善など、心地よく動ける体を作る骨ストレッチが紹介されました! !老若男女、誰でも簡単にできるストレッチで、筋肉への負担を減らし楽に動けるようになります♪ 骨ストレッチで肩こ...
ホーム ダイエット 運動 2020年6月10日 2021年4月14日 2020年6月10日放送【 ソレダメ 】は、自粛期間中に太った人 必見! 体の血行をよくする体操やボケない脳をつくる体操など「ソレマル体操」が特集されました。 紹介された体操は? ソレダメ！骨ストレッチ. きくち体操 にしかわ体操 骨ストレッチ こんな人におすすめ テレワークで座っている時間が長くなった人 外出自粛で歩く機会が減った人 番組を見逃した方のために、 ソレマル体操のやり方をまとめてみました。 参考にどうぞ。 【ソレダメ】きくち体操のやり方 菊池和子先生が指導する きくち体操 。菊池先生はなんと昭和9年生まれ。もと体育教師です。 きくち体操とは 健康に直結する動き方を50年以上に研究したもの グーパー体操 グーパー体操のやり方 最初に両腕を伸ばし指をぜんぶ開く 親指を小指の付け根におく 親指を伸ばす 人差し指を親指の付け根におく 人指し指を伸ばす 中指を親指の付け根におく 中指を伸ばす 薬指、小指と親指の付け根におく ぐーぱーする ポイント 脳に意識をおき指の動きをよく見る 足首グルグル体操 足首グルグル体操のやり方 足の指の間に手の指をいれる 手と足の指ぜんぶに力を入れる 手の指を入れたまま足首をゆっくり回す 足の指体操 足の指体操のやり方 イスに座って足の下にタオルを敷く 指を開いてタオルをつかみひきよせる ポイント 脳に意識をおきながらタオルを引き寄せていく きくち体操をもっと詳しく知りたい方は、菊池先生の本をごらんください。 リンク 関連記事 ▷【金スマ】きくち体操のやり方。肩こりをたった1分で解消する方法! (8月23日) ▷【梅ズバ】きくち体操のやり方!(2019年5月15日)肩腰に効果的な体操とは? 【ソレダメ】にしかわ体操のやり方 西川先生はNHKでラジオ体操の指導者として、約50万人に体操を指導した方です。そんな体操のプロフェッショナル西川先生考案の にしかわ体操 。ボケない脳&こけない体をつくる体操です。 ▷ YouTube ラジオ体操 にしかわ体操のやり方は、西川先生の書籍に詳しくかかれています。気になる方は、こちらの本をごらんください。 【ソレダメ】骨ストレッチのやり方 筋肉ではなく、骨にアプローチするのが 骨ストレッチ です。【ソレダメ】を見ていると、少し骨をストレッチをするだけで、劇的な効果がでていました。 中心にある骨格を動かすことで、体全体のバランスをとる 基本姿勢 右手首の骨を左手の親指と小指で挟む 動画を見ると分かりやすいと思います!
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長い梅雨が終わったかと思えば猛暑が続く日本。新型コロナウイルスの影響でお祭りや花火大会など夏の風物詩が次々に中止されるなど、夏らしいことがなかなかできない生活の中、53秒の爽やかなアニメーションがTwitterで話題となった。暑い夏、照りつける日差し、瑞々しいラムネ…どことなく懐かしさのあるアニメーションを投稿したのは、19歳で学生のゆえさん(@yuefuku1224)。物心ついた時から絵が身近にあり、現在は学校で絵やアニメーションを学びつつ、ポートフォリオ制作など就職に向けて準備中だという。今回のアニメーション作成のきっかけや、SNSでの反響について話を伺った。 今は一人暮らし、一番に送った母に自分の成果を見せることができてよかった?? 音出ます 初めて制作したアニメです! 友達がスマホだけで音をつけてくれました?? 一気に 見 たく なる アニメル友. ゆえ (@yuefuku1224) July 25, 2020 ――先日投稿されたアニメーションには多くの反響がありましたが、お気持ちはいかがですか? ゆえさん まさかこんなに沢山の人に見てもらえるなんて思っていなかったと言うのが、率直な感想です。いつも絵をアップする時には、「1000いいねいけば…!」くらいに思っていたので、今回は増えていく桁違いの数字に毎日びっくりしていました。 ――1万以上のRTと6万近い「いいね」の数でした。 ゆえさん 当初、上手くできているか心配で、Twitterにあげるかどうかも、とても悩んでいたんです。自分の想像以上の反響をもらいすごく嬉しかったですし、沢山のありがたい感想をいただけて自信を持てました。あとは、自分の絵のジャンルにアニメーションがあることを世間に伝えられたことも嬉しかったです。 ――届いたコメントなどの中で多かったものや、どのような反応が印象的でしたか? ゆえさん 「CMみたい」「ラムネが飲みたくなった」というコメントを多くいただきました。アニメに爽やかな曲をつけてくださる方がいたり、絵を通していろんなことを感じていただけたようで、わくわくしながらいろんな反応をみていました。 ――ご家族やご友人からも何か反応などありましたか? ゆえさん いろんな方から感想をいただいたんですが、主に学校の友達から沢山褒めてもらえて嬉しかったです。あとはアニメができた瞬間、一番に送ったのは母親で、今は一人暮らしをしているので遠くても自分の成果を見せることができてよかったなと思いました。 実際に暑い日にラムネを飲んで制作、透明感や夏らしさを感じてもらいたい ――そもそも今回のアニメーションを描くことになったのはどのようなきっかけだったんでしょう?
「時間ができたから何かアニメを一気見したい!」 「でも面白くないアニメで時間をムダにしたくない! !」 めちゃくちゃ分かります。そういう時って 特に失敗したくない ですよね。 この記事では 時間がなくてもついつい全話見てしまう ほどの、 ハイクオリティなおすすめ一気見アニメ を紹介していきます。 あーにー 最高の作品で、休日を思う存分満喫しちゃいましょう♪ \今すぐアニメが一気見できる/ U-NEXTの無料おためしはこちら 期間中に解約すれば月額はかかりません♪ 一気見アニメおすすめベスト20 1位.宇宙よりも遠い場所 宇宙よりも遠い場所 1(イベントチケット優先販売申券) [Blu-ray] 一気見情報 話数: 13話 一気見にかかる時間: 約5時間15分 一気見アニメのおすすめ第1位は 「宇宙よりも遠い場所(よりもい)」 です。 女子高生が「南極」を目指す青春系アニメになります。 1話〜最終話までとにかく 熱い ! そしてとても 美しい素敵なストーリー 。 1つ1つの話にしっかり繋がりがあるので、あまり間を空けずに見たい作品です。 夢や目標に向かって頑張っている 何か自分を変えたい こういう人にはすごく刺さるアニメだと思います。 今すぐこのアニメを見る U-NEXTで見る 2位.青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢を見ない 青春ブタ野郎はバニーガール先輩の夢を見ない 1(完全生産限定版) [Blu-ray] 一気見情報 話数: 13話 一気見にかかる時間: 約5時間25分 ミステリー・ファンタジー要素を含むラブコメ系のアニメ。 「俺ガイル」 と 「化物語」 を足して2で割ったような雰囲気 ですね、やや独特ですがすごく面白いです。 そしてヒロイン勢がまあ魅力的。 ただしストーリーの続きが劇場版での公開が決定しているため、 ややラストの終わり方がスッキリしません 。 しかしそれを踏まえてもおすすめしたくなる良作です。 今すぐこのアニメを見る U-NEXTで見る あーにー 劇場版が最高に面白かったので、ぜひ映画もみて欲しいです!