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心が折れるのは特別なことではありません。 一度心が折れるとなかなか立ち直れない人も、すぐに気持ちを切り替えられる人も、心が折れる瞬間は誰にでもあるものです。 大事なことは、ネガティブな感情のまま自分を放置しないこと 。 心が折れても上手に切り替え、前向きな考え方ができるようになりましょう。 自分にできそうなことからスタートし、ぜひ強い心の持ち主になってくださいね! まとめ 「心が折れる」とは、心が挫けることや意欲が失われることを意味する 「仕事がうまくいかないとき」や「肝心な場面で失敗したとき」などに心が折れる 心が折れる原因には「自分に自信がない」「メンタルが弱い」「周囲の目を気にしすぎる」などが挙げられる 心が折れたときはゆっくり休み、気持ちを吐き出すことが大事 強い心の作り方として、規則正しい生活や運動を習慣にし、自己肯定感を高めることがおすすめ
最近仕事復帰し、仕事と子育てがしんどくて心が折れそうです。 子育てというか、復帰後すぐに風邪を引き看病がしんどいです。 何かコレが原因っていうわけではなく、 なんか色々疲れました。 旦那から見てちょっと私がヤバそうみたいで 心療内科とかカウンセリングとか勧められましたが 実際そういうところに相談して楽になることありますか? 現実が変わるわけではないし、ただ個人情報をばら撒きに行くような感じだと嫌だなぁと思います。
言語化できるだけでなんとなく少し心が軽くなってませんか?