« 前の記事へ │ BLOG一覧 │ 次の記事へ » 磨きすぎもよくない?オーバーブラッシングについて こんにちは⭐️ 一宮市にある長坂歯科・矯正歯科 歯科衛生士の宮崎です💪 梅雨が長引きじめじめとした日が続いていますね☔ さらに今年はマスクを着用して外出する機会が多く熱中症リスクが高くなっていますのでみなさん気をつけてお過ごしくださいね😊 ところでみなさん オーバーブラッシング をご存知ですか? 【専門医が解説】歯の磨きすぎには注意！正しいブラッシング方法をご紹介 | ハコラム. オーバーブラッシングとは、 力 の強すぎる歯磨き の事です。 先生や歯科衛生士に「もっと頑張って歯磨きして下さいね」と言われ、気合を入れていつもよりも長い時間 そしていつもよりも力強く磨いていませんか? 磨けていないのはもちろん虫歯や歯周病のリスクを高めてしまいますが、 磨きすぎ にも様々なリスクがあります🤭 今日はそんな オーバーブラッシングについて説明します🙌 〈オーバーブラッシングが 及ぼす影響〉 ①歯肉退縮 力強く磨きすぎる事により、歯茎が傷つき歯茎が下がってしまう事です。 歯肉退縮が起こると歯が長くなったように見えるだけでなくものが挟まり易くなったりします。 そして1度下がってしまった歯茎は基本的に元に戻すことができません😢 ②歯がすり減る オーバーブラッシングによってエナメル質が傷つくと、その下にある象牙質が露出して知覚過敏や虫歯になりやすくなってしまいます。 現在CMでも放送されていますが、露出した歯の根っこはエナメル質と比べ虫歯リスクはなんと 3倍!! 予防のために歯磨きしているのに、虫歯のリスクを高めてしまう事もあるんです🙀 〈オーバーブラッシングにならないために〉 ①歯ブラシの選び方 歯ブラシ硬さがかため の方は要注意です! また、大きさや形状が自分に合ったものでないと磨けていない&磨きすぎになってしまうので歯科衛生士にご相談くださいね🧚♀️ ②歯ブラシの持ち方 私のおすすめは、ペンを持つ時と同じ持ち方の ペングリップ です😊 手のひらで握って磨く パームグリップは 力が掛かりすぎてしまい、動かす幅も大きくなりやすいです🐤 ③歯の磨き方 その方の歯並びや歯の大きさ、歯茎の形によって実は磨き方が変わるんです🤭 正しい歯磨きや、オーバーブラッシングになってないか歯科衛生士がチェックさせていただきます💪 今回はオーバーブラッシングについてお話ししましたが、自宅にある歯ブラシを1ヶ月以上交換するしてない方も要注意です⚠️ ・硬めの歯ブラシを使用していないか ・毛先が開いた歯ブラシを使用していないか ・歯ブラシを歯に当てたとき毛先が開いていないか もし当てはまるものがあればまずは歯ブラシから見直してみてくださいね😊
まとめ 歯の磨きすぎによるデメリットは、知覚過敏や歯や歯茎が削れてしまうといったことが挙げられます。 失ったエナメル質や歯茎は基本的にはもとに戻らないものなので、自身のブラッシング圧や歯ブラシのかたさなど、一度確認してみることをおすすめします。 くさび状欠損になってしまった場合は、「レジン修復」や「知覚過敏の症状をおさえるしみ止め薬を患部に塗る」などの方法がありますので、知覚過敏や歯茎の下がりが気になる方は歯医者さんに相談してみましょう。 【監修医 遠藤三樹夫先生のコメント】 歯の磨き方は実はとても難しくて、自己流でやっていると磨き残しをしたり、歯茎が下がってしまうことになりかねません。 歯医者さんや歯科衛生士さんのような専門の人のアドバイスを受けるようにしましょう。 この記事は役にたちましたか? すごく いいね ふつう あまり ぜんぜん ネット受付・予約もできる 歯医者さん検索サイト ご自宅や職場の近くで歯医者さんを探したいときは、検索サイト『EPARK歯科』を使ってみてください。口コミやクリニックの特徴を見ることができます。 歯医者さんをエリアと得意分野でしぼって検索! 歯医者さんの特徴がわかる情報が満載! 歯 の 磨き すぎ 削れるには. 待ち時間を軽減!24時間ネット予約にも対応! EPARK歯科で 歯医者さんを探す
みなさまこんにちは! 本日は歯磨きをすることによって、歯が削れるのかお話したいと思います。 ☆歯磨きに必要な時間の目安は最低3分間 ・ 朝3分、夜3分、仕上げ磨き3分 歯磨きは、「1日3回」や「1日1回」など様々な説がありますが、歯医者さんは「1日2回」を推奨しています。 組み合わせとしては、朝・晩の2回です。 朝の歯磨きは、就寝中に溜まってしまった汚れを落として口臭を予防します。 夜は、就寝中に細菌が増えやすいので、食べかすをきれいに掃除して細菌の繁殖を防ぐための歯磨きです。 時間については、最低3分間は磨きましょう! 上下永久歯が生えそろっていれば全部で28本の歯がありますが、1本につき10~20回小刻みに動かしていると3分間を下回ることはありません。 小学校に上がるとやめてしまう方も多いですが、6歳臼歯が生えてきて、上手に磨くのが難しい時期なので仕上げ磨きは必須ですので、子供の場合、夜は仕上げ磨きをプラスしましょう。 ・3分間の歯磨きの後はデンタルフロスでケア 歯と歯の間はブラシが入りにくく、歯ブラシだけでは十分にケアできず、虫歯になってしまうことも多いですよね。 歯ブラシだけでなく、デンタルフロスも使用することで、よりきれいなお口の中を守ることができます。 歯ブラシだけで磨いた場合と歯ブラシにデンタルフロスをプラスした場合を比較すると、なんと20%もプラークの除去率が高いのです。 子供がデンタルフロスを使う場合には、持ち手ありのタイプのものが使いやすいので、おすすめですよ。 ・時間の長さよりもキレイになっているかが鍵 10分間歯磨きをしたとても、プラークが除去できていなければ、十分な歯磨きとはいえませんよね。どれだけ時間をかけたかよりもどれだけ磨けているかのほうが重要です。 歯磨きの目的は口の中をきれいにすることであり、極端にいえば口の中のプラークがすべて除去できるなら、1分間でも十分なのです。 歯磨きの時間が長過ぎると弊害も!! ・エナメル質が削れる 歯磨きの最低時間は3分ですが、長く磨けば磨くほど効果があるのでしょうか? 実は、長く磨きすぎると、歯を傷つけてしまう危険がありおすすめできません! 歯磨きをしすぎてしまうと、歯のエナメル質は削れや傷がついてしまいます。触ると硬いため、「歯磨きくらいで…」と思うかもしれませんが、磨き過ぎも知覚過敏の原因となります。 これは決して特別な例ではありません。 このことは、子供の歯磨きでも注意しなければなりません。力加減が分からず、ゴシゴシ磨いていませんか?子供の力であっても長時間磨くと影響がでます。親御さんが「虫歯にしないために」と、仕上げ磨きを頑張りすぎて、エナメル質に傷を付けてしまうこともあります。 歯磨きの目的は、プラークを落とすことです。うがいでは落ちづらいですが、100~150gくらいのブラシ圧で1本の歯を10~20回磨く程度で落とすことができ、長時間歯磨きする必要はありません。 ・歯肉が傷むことも エナメル質に傷がついてしまう可能性がある長時間の歯磨きですが、歯肉の退縮、フェスツーンというタコができるなど歯肉にも影響を及ぼします。 歯や歯肉は思っている以上にデリケートで、歯ブラシでも簡単に傷付けてしまうので、適切な力や時間を守って歯磨きをしましょう。
・・・パロムは反抗期中です。 <見つけた宝物> ・ハイポーション ・エーテル ・エルメスの靴 ・銀の腕輪 【ボス:クラーマンモス / クラーリーチ×4 撃破LV17】 ポロムはケアルラ全体化で毎ターン回復。 パロムはファイラでクラーマンモス単体攻撃ですね。 周りのクラーリーチを倒しても復活しちゃいます。 ファイラ3発で本体をサクッと沈めました! ちなみに、クラーリーチは雷弱点だけど、本体のクラーマンモスは雷吸収です。 やっぱり、素直に本体を狙ったほうがいい。 ミストの村 到達LV18 1.情報収集した。 2.村の北西にあるリディアの家に入るとイベント。リディアが仲間に! 事件前のリディアなので召喚魔法使えます。消費MPが多いけどね。 3.外に出てファルコンに乗って出発!
<見つけた宝物> ・ポーション (リディアの家:暖炉奥の隠し通路先) ・ハイポーション (同上) ・ブラッドソード (同上) ・フェニックスの尾 (同上) ・ボムの右腕 ミストの断崖 到達LV26 ☆小石が沢山落ちているところを調べると、崖を登ったり飛び降りたりできる。 ☆探索しやすく、面倒のないダンジョンでした。 1.セーブポイント先のフロアでセオドア落ちる! よく落ちる子ですね・・・。 2.すぐ下のフロアでドジっ子セオドアを回収。 3.断崖を抜けるとイベント。 ここまで見ちゃうと、謎の男の正体は確実に・・・。 <見つけた宝物> ・ハイポーション ・ボーンリスト ・コテージ ・大地のドラム ・眠りの剣 ・フレイムシールド ・エルメスの靴 ・エーテル 断崖を抜けたら、北西の砂漠へ オアシスの村 カイポ 到達LV27 1.情報収集した。 2.北のテラ達の墓を調べた。 3.宿屋に泊ると、ゾンビ兵と戦闘。 そんなに強くない。ケアルラと謎の男の打撃で撃破。 <見つけた宝物> ・ポーション ・エッチな本 (北東の民家のベッド) カイポから北東へ 地下水脈 到達LV28 ☆ここ・・・何回目の探索だ^^; ☆被ダメージが大きくなってきた!回復はこまめに!! Amazon.co.jp: ファイナルファンタジーIV THE AFTER YEARS -月の帰還- 公式コンプリートガイド (SE-MOOK) : スクウェア・エニックス: Japanese Books. 1.B2Fでイベント。カインパートに移り、ダムシアン城の王の間へ。 2.セオドアパートに戻り、探索再開。 3.地上に出るとイベント。 <見つけた宝物> ・アイスシールド ・ハイポーション (3箇所) ・乙女のキッス ・アダマンタイト ・エクスポーション ・せいじゃくの鐘 (隠し部屋) ・クモの糸 (隠し部屋) ・エーテル (隠し部屋) ・クモの糸 ・アイスブランド (開けると敵が出現) ・ゼウスの怒り ・フレイムメイル ・万能薬 ・テント ・バッカスの酒 ・エーテルドライ ・フェニックスの尾 地下の湖(地下に通じる滝) 到達LV32 1.入って滝に飛び込んだ。 その後、カインパートでイベント戦。適当に殴るだけで平気。 2.セオドアパートに戻り、奥に進み滝裏の出口に入ろうとするとボス戦。 3.撃破後、外に出るとイベント。 <見つけた宝物> ・ポーション ・神々の怒り ・フェニックスの尾 ・ハイポーション 【ボス:オクトクラーケン / オクトリーチ×4 撃破LV32】 本体をバンド技4発でサクッと撃破! 長期戦になると回復が間に合わなくなりそう。 倒した時は二人共瀕死状態だった。危ない危ない^^; ダムシアン城 到達LV32 1.王の間へ。そして、カインパートへ。 <見つけた宝物> ・南極の風 (北東の宝物庫) ・ゼウスの怒り (同上) ・ボムのかけら (同上) バロン城 到達LV32 ☆そういや、丁度カインとセオドアのレベルが同じになったね。 非常にバランスのいい作りですね!流石です!
炎のマフラー、クリスタルの小手、クリスタルの兜 巨人内部の通路→中枢のセーブポイントでセオドアとゴルベーザのイベント 防衛装置>制御装置>迎撃装置の順に倒す 防衛装置と迎撃装置が無くなると復活 生物だけでなく巨人の制御装置まで復活、なぜだ?←伏線? 幻獣神の洞窟B3F クリスタルメイル、与一の弓、与一の矢、セラフィムメイス ルナドラゴン 火、氷、雷吸収か軽減装備を着ける パロム、ポロム、レオノーラの誰かひとりが連続魔を習得できる 幻獣の町の上層のセーブポイントでカインとゴルベーザのイベント ゴルベーザとカインがバンド技を覚える 幻獣の町の最下層でアスラ(王妃)戦 勝利後にアスラ召喚可能になる ミネルバビスチェ 幻獣の町の最上階でリヴァイアサン(幻獣王)戦 勝利後にリヴァイア召喚可能となる ギガントアクス ミスティビュート ロキの竪琴 黒装束 月の渓谷B8F~B11F 暗黒騎士 セシルとゴルベーザ必須 数ターン耐えるとイベント あとはゴルベーザ抜きで4人パーティ戦 リヴァイア連発で楽勝だった 戦闘後にエクスカリバー 深層部 ホーリーランス セーブポイントで、セシルとローザとカインのイベント。 マサムネ、ルナメイル、むつのかみ 謎の少女とバハムート戦 開幕でメテオ クエイク 時限でメガフレア
2013年12月25日 ポロム編とカイン編は、 もうね、同じダンジョンばかりだから、宝箱の位置とか把握しているし 探索が楽だからサクッとクリアできたね。 シナリオは楽しめるけど、さすがに探索は飽きてきた(汗) さて、まずはポロム編ですが、他の章と違って、事件前の過去の話がメインでしたね。 そして、ポロムが主役って感じがあまりしなかった。控えめな性格だからかな? 成長したポロムを早く見たかったのですが、最初は幼女ポロム操作でした。 ・・・本当に、別人だよポロムは!滅茶苦茶可愛くなっているし、髪の色も違う!染めているのか?? それとも、白魔道士って、髪の色がピンクになるのか? お次はカイン編ですが・・・、 最後はよかったね! カイン編からは、徐々に真相がわかってくるって感じでしたね。 それでは、 FF4TAY:ポロム編とカイン編 の攻略日記です! 残り2章か・・・。年内にエンディングまで行けるか?? スマホでこんなに長く遊べるとは、予想外でした。 【メモ書き】 ・以下の日記は、スマホ版について書かれています。参考の際には気を付けてね! ・黒魔道士がいないPTだと、戦いがきついというか、面倒だね(汗) ・だんだんと町村・ダンジョン探索が雑に・・・。取逃し沢山出たかも(汗) 【ユウキの攻略チャート】 ☆ポロム編:月へ消えた魔導船 オープニング 1.ポロムの過去の回想。このポロムが・・・あんなにも可愛くなるとは!! FINAL FANTASY IV: THE AFTER YEARS -月の帰還-のレビューと序盤攻略 - アプリゲット. 2.ミシディアにて、幼女ポロムを操作してパロム探し。 武具屋前→道具屋前→デビルロード東側の順にパロムを見つけて話しかけた。 3.そして、数年後の話へ。 上陸したら、西にあるカイポへ! オアシスの村カイポ 到達LV10(ポロム) 1.情報収集した。 2.村の北にある、テラとアンナの墓を調べた。 <見つけた宝物> ・ポーション カイポから北東へ 地下水脈 到達LV10 ☆乙女のキッスを幾つか持ったほうがいいかも。 1.通り抜けただけ。 <見つけた宝物> ・クロスボウ ・雷の矢 ・テント (2箇所) ・エーテルドライ (南口マップ中央近くの滝の裏:隠し部屋) ・ハイポーション (隠し部屋) ・フェニックスの尾 (2箇所) ・三角帽子 ・乙女のキッス (2箇所) ・エーテル (2箇所) ・大地の衣 ・サンダーロッド ・エルメスの靴 (B2F:隠し通路先) ・ユニコーンの角 ・コテージ 地下水脈を抜けたら北西へ 地下の湖(地下に通じる滝) 到達LV17 1.滝から飛び降りた。 2.B1Fでタコ足を調べるとボス戦。 3.撃破後、さらに数年後・・・。 うぉ~!やっと成長したポロム操作に!!待っていました!
1.中に入るとイベント。すぐにセオドアパートへ。 寄道 バロンの町 到達LV32 1.人々の会話内容が変化していたので楽しんだ。 武具屋の裏の宝箱が開けられるようになっていた。 <見つけた宝物> ・アイスアーマー ・エクスポーション バロン城 到達LV32 1.ゾンビ兵を倒し奥へ。 2.王の間への通路で、謎の男に関係する重要なイベントが発生! ついに正体が明らかに! まぁ、わかっていたけど(汗) 謎の男とカインの一騎打ち。 相手はそんなに強くない。ハイポーションで回復しながら只管殴った。 3.撃破後、カインがクラスチェンジ! !あの、音楽の教科書にも記載されたことのある名曲も流れました。 光に導かれると素顔が出るのは、セシルと同じなんですな。 しかし・・・容姿は旅人風のカインのほうがユウキ好みでした(汗) 4.王の間に着いたところで・・・カイン編終了! またまた先の気になるところで切ったな!! カイン編プレイ時間: 3時間35分 プレイ時間がポロム編と同じ。 探索に慣れちゃうと、これまでの章は同じくらいの長さかも。 カイン編クリアで、月の民編が選択可能に! どんどん真相が明らかになっていきそうな章ですね! 楽しみです! ってところで今回は終了! ふぅ~、既にケムコ作品ならやり込みせずに2本くらいクリアできるだけの時間はやっているな^^; まだまだ楽しめそうです! 2013年12月25日 コメントをどうぞ(※500文字まで可能) ※攻略に関する質問コメントは削除対象です。また、URLの書き込みは禁止設定になっているのでご注意ください! ※当ブログは攻略サイト・攻略本禁止プレイ、自力クリアまでの過程を大事にして更新しています。管理人が攻略中のタイトルの記事には攻略のヒント(アイテムの取逃し等を含む)となる書き込みをしないようにご協力お願い致します。(※現在、攻略中のタイトルの記事のコメント欄は閉鎖しています。コメント欄がある記事は攻略済みなので、お気軽にコメントを残してください♪) ※当ブログはRPG1000本クリアの挑戦を綴っただけの個人の日記です。攻略サイト・レビューサイトではありません。ご了承ください。 ※記事の内容とは関係のない話題はカテゴリ「お知らせ&雑談用」の記事にお願いします。「お知らせ&雑談用」以外では「ユウキのRPG日記」の各記事の内容に対してのコメント欄です。他サイトの宣伝やご自身の日記(独り言のような管理人が返信し難い内容)が主体となっているコメントはおやめください。そのような内容は、ご自分のブログやそれらを目的としたサイトにお願いします。