筋トレもしているんだよ……ほんとだよ……。 ただ、なんやかんやで食生活が細くなってて、たんぱく質足りてない人多いから、プロテインが活躍する人は少なくないんだろうなって思います。 あと、整腸剤は大事ー。食物繊維も忘れずに!
僕は2019年夏ごろに急に筋トレにハマりました。 宗太きっかけはkanekinさんです… 元々ラン... 続きを見る 【リーディングエッジ インクラインベンチ レビュー】角度調整可能なインクラインベンチで自宅トレーニングが超充実【自宅筋トレ】 こんにちは宗太(@sota_chokin)です。 みなさん筋トレしてますか? 2020年4月現在、世界的な外出自粛ムードの中、ジムに行けずストレスを感じている方も多いのでは... ゴールドスタンダード 100% ホエイ ナチュラリーフレイバー は若干薄味だけど十分美味しい 人工甘味料フリーだと気になるのはその味だと思います。 ゴールドスタンダード 100% ホエイ ナチュラリーフレイバーはどんな味でしょうか? 人工甘味料不使用のおすすめプロテイン！毎日健康的に摂取できます。. ずばり 「少し薄めたココア」 の味です。 臭みや嫌な甘みは一切ありません。 普通にココアとして出せば、出された方は気づかないんじゃないかなと思うくらい美味しいです。 また僕は 普段プロテインに粉飴を追加して飲むことが多い ので、薄味がちょうどよかったりします。 粉飴は筋肉を大きくするのにかなり有効なんです。 詳しくは他の記事で紹介しています。興味のある方は見てみてくださいね。 【粉飴レビュー】筋トレして身体を大きくしたい人は絶対飲むべき。安くカロリー(炭水化物)を摂取する効果的な方法! こんにちは宗太(@sota_chokin)です。 この記事は筋トレ中の体重増加に最適な粉飴を紹介していきます。 みなさん筋トレしてますか?
どうも。 僕は筋トレをしているので、プロテインを毎日飲んでいるのですが、 人工甘味料が入っているプロテインは飲んでいません! 理由は…… ・ 口の中に残る違和感 ?が嫌い ・ 下痢 しやすい ・色々調べたら 体にイイことが無い ・毎日必ず飲むので健康面が気になった とにかく体にデメリットはあっても、 メリットがひとつもない のは確か。気になる方は【人工甘味料 体に悪い】で調べてみてください。 ジム夫 今回は僕が実際に飲んでいて、コスパ重視で選ぶなら 絶対オススメのプロテイン を紹介します。 エクスプロージョン(X-PLOSION) ホエイプロテイン 3kg プレーン味 エクスプロージョンのホエイプロテイン プレーン味です。 栄養成分・原材料 プロテインを選ぶうえで必ず確認しておきたい 栄養成分。 1食30g当たりの栄養成分はこんな感じです。 エネルギー 123kcal タンパク質 22. 6g 脂質 2. 6g 炭水化物 2. 人工甘味料なし!マイプロテイン ノンフレーバー味の効果が優秀すぎ | 放射線技師F太郎のブログ. 3g ・タンパク質含有量は30g当たり22. 6gとまずまず。 低価格なのにこのタンパク質量はすばらしいと思います。 ※フレーバーによってタンパク質の量が変わります。 一番タンパク質量が多いのがプレーン味です 。 ・原材料は乳清たんぱくとヒマワリレシチンのみ。香料、保存料、人工甘味料などは無添加。 メリット ・とにかくコスパが最高! 3kg でなんと 4, 666円 。1kg当たり 1, 555円 は破格と言っていいと思います。 (2021年4月現在 amazon の価格) ・国内製造 国産だからすぐ届きます。海外製のプロテインは届くまで時間がかかるので、急いでいるときは助かります。 ・溶けやすい 安いプロテインはダマになったり、粉っぽさが残ったりします。でもこれは、しっかり振ればちゃんと溶けます。泡立ちも気になりません。 デメリット ・チャックがとにかく使えない! このチャックが全然閉まってくれません。 かなり慎重にやれば閉まりますが、面倒くさいのであきらめました。 これだけは改良して欲しいところです。 僕は上からクルクルっと畳んでクリップで止めて保存しています。 ・ほとんど無味 プレーン味なので当たり前ですが、味はほとんどありません。 飲みにくいという方はハチミツなどを加えるといいかもしれません。 ・大容量なので扱いが面倒 3kgの袋はとにかくデカいので、なにかと扱いが面倒です。1kgの小分けにしてくれた方がよかった……。とりあえずは何か別容器に移した方がいいと思います。 僕は妻・あーみんに手伝ってもらいながら、別容器に移して使用しています。 まとめ ・プレーン味のプロテインは色々ありますが、 断トツで安い のがエクスプロージョンのプロテインです。 ・プレーン味は他の味付きと比べて 成分が優れていたり、価格が抑えられていたりする 傾向があるので、 味よりコスパや成分を重視する本気の方 にはプレーン味をオススメします。 安いといっても品質もちゃんとしているので、コスパで選ぶならぜひ!!!
芝生のキノコは芝生に悪い影響を与えます 自宅の庭で芝生を育てている芝生愛好家のほとんどは、芝生にキノコが生えてきたことを経験していると思います。 我が家の芝生にも時々キノコが生えてきます。朝、芝生の上に突然キノコが生えていることが多いのですが、昼頃には消えてしまうが多いので、ついついキノコを放置してしまいがちです。 しかし、芝生に生えてくるキノコは、見えないところで芝生に対して悪影響を与えているので、キノコが生えてこないように予防や対策をしないといけません。 そこでこのページでは、キノコが芝生に与える悪影響、キノコの種類、予防方法、駆除方法などを詳しく紹介していますので、参考にして対策を立ててください。 このページはこんな方におすすめ 芝生に生えるキノコは有害なのか、放置しても良いのかを知りたい。 芝生にキノコが生えてたので駆除方法を知りたい。 芝生にキノコがよく生えるので予防方法を知りたい。 芝生に生えてきたキノコの種類を知りたい。 芝生にキノコが生える原因とは? 6~7月の梅雨時期にキノコは生えてきます 芝生には様々な種類のキノコが生えてきます。ではなぜ芝生にキノコが生えてくるのでしょうか? 梅雨などで雨が続いて、芝生の土壌が湿った状態が長く続くと、土壌の中でキノコの菌が発生し、芝生の上にキノコが発生・成長しやすい環境になります。この時、芝生の上にキノコが生えているだけではなく、芝生の下もキノコの菌だらけになっています。 芝生の上で成長したキノコは胞子を飛ばすことで、周りにも次々とキノコが繁殖していきます。芝生がキノコで覆われてしまった被害例もあります。 もし、このようなキノコの被害が多く起こるようであれば、サッチ(有機物)が堆積していたり、土壌の通気性が悪いなど、芝生の土壌がキノコが育ちやすい環境になっていると考えられます。 キノコが芝生に与える影響 芝生に生えるキノコは放置してはいけません。 芝生に生えるキノコは、気がつけば自然と消えている事が多いのですが、このような状態を放置していてもよいのでしょうか?
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スコップで根こそぎ取り除いて一件落着と思いきや。 しばらくすると今度は大量のホコリタケが出現してきました。数えてみたら 50個ほど生えている ではありませんか! キノコは「種」ではなく「菌」で増えるため、繁殖力はかなり強い部類に入ります。 雨が降ったり風通しが悪かったりしてジメジメしているところが大好きです。 そして、いったん生えはじめると根こそぎ取り除いたつもりでも、じつは菌が地中に潜んでいるため繰り返し生えてくることが多いのです。 最近キノコをよく見かけるなぁ~なんて思った日には、あなたの芝生の中には大量のキノコの菌が潜んでいると思って間違いないでしょう。 一度キノコを見かけるようになれば退治するにはスコップでは役不足。 そんな時は迷わず殺菌剤を使いましょう! キコガサタケが芝生に！キコガサタケの特徴と対処方法までご紹介｜生活110番ニュース. ホコリタケに効く殺菌剤「グラステン水和剤」 スコップで取り除いてそれで根絶できるのであればいいのですが、我が家の場合は同じところに何回もホコリタケが出現します。そうなると、そこには大量の菌があるに違いありません。 菌をやっつけるには殺菌剤がイチバン。 ホコリタケに効果のある殺菌剤 「グラステン水和剤」 をまきましょう。 1 kg入りで、なんと8000円ほどする高級殺菌剤! コレ、高いですが、 めっちゃくちゃ効果あります。 結構お高いので買うのを迷いましたが、この殺菌剤の効果はあなたを裏切りません。 実際に使用したときの記事もぜひご覧ください。 参考記事: 芝生のキノコは、殺菌剤の「グラステン水和剤」で撃退しよう! キノコを見つけた時、本当に怖いのは芝生の病気 「でも、しょせんはキノコでしょ?目立ってきたらスコップで取り除けばいいんじゃない?」と思っている人もいるでしょう。わたしもその一人でした。 しかし、 ホコリタケが出現した時、気をつけなければならないのは病気です。 ホコリタケは「フェアリーリング病」という病気の原因になります。もしくはすでにこの病気にかかっている可能性もあります。 この病気にかかると初期は芝が黄色になってその後は直径50~60㎝の濃い緑のリングが出現して大事な芝生がだいなしになることだってあります。そうならないよう、適切な対応が必要なのです。 「グラステン水和剤」ならフェアリーリング病にも効果があります。 この殺菌剤をつかってキノコと病気を一気に撃退しましょう! なお、よ~~く見るとキノコだけでなくコケも生えていることだってあります。 芝生のコケ対策も地味ながら結構だいじなお手入れの一つ。コケにお悩みの方はコチラの記事もご参考にしてくださいね。 芝生のコケ対策には、「3種の神器」が大活躍!
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