現在250本の動画を公開^^ 【580万回以上再生されています✨】 動画を見て実践して食べ痩せできたと コメント欄からたくさんメッセージを いただいています😂 ■ 1日/1週間の食事vlog・組み合わせシリーズ ■ 心理学・更年期・40代50代のダイエット・その他企画 只今 44, 622名 の方が 登録 されています <ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単に> 只今 8, 079名 の方が フォロー中
ダイエットだけでなく血糖値やコレステロールにも効果があるようですね。 糖質はなぜ太りやすいと言われている? 現代の食習慣は、血糖値の上がりやすいものを多く摂っている傾向があります。例えば、白米や白いパン、うどん、ラーメン、白砂糖がたっぷり入ったお菓子やジュースなど、体に消化吸収されやすい糖質の摂り過ぎは、血糖値を急上昇させてしまいます。この作用を「食後高血糖」といいます。 食後高血糖によって、糖を処理するためのホルモン「インスリン」がすい臓から多量分泌されます。この「インスリン」には、体にとって余剰分となる糖を脂肪細胞として蓄積してしまう作用があります。 そこで注目したいのがもち麦。βグルカンの豊富なもち麦を混ぜた麦ご飯にすることで、白米のみを食べるよりも食後高血糖を抑え、インスリンの分泌量が少なくなる効果があります。 ごはんをガマンせずに「一部をもち麦におきかえ」でダイエットできるって、ストレスフリーなダイエットができそう♪ 雑穀米にもダイエット効果の期待大! ご飯で痩せる？ダイエットに適した雑穀米はあるのか？ | 稲妻家. ここ数年ではもち麦が人気ですが、その他も雑穀もダイエットに効果的なのです! そもそも、現在のように白米だけを主食とするようになったのは比較的近年のことで、江戸~大正時代に白米が一般に普及しました。しかしそれと同時に当時の国民病であった「脚気(かっけ)」が流行し、年間1~2万人の死者を出していました。この病気はビタミンB1不足が原因と考えられ、当時は脚気対策として主食は白米だけでなく、蕎麦や麦飯、小豆などの雑穀を食べることが推奨されていたようです。 このように、雑穀の栄養面は昔から注目されていたようで、玄米も含めた雑穀に共通するのは、ビタミンB群を中心とするビタミン・ミネラル各種や食物繊維が白米の何倍も含まれているのです。 【まとめ】 次にコンビニでおにぎりを買うときは「もち麦おにぎり」を取り入れてはいかがでしょうか? 健康面にも気をつかえる上にダイエット効果もあるなんて一石二鳥! しかももっちりとしていて食感に変化が生まれるので美味しいですよ♡ (中川 瑞月) 情報提供元/サニーヘルス株式会社
「食べながらダイエット」派の方におすすめ!「もち麦」がダイエットにいい理由 ダイエット中「ご飯食べたい!」という衝動にかられることも多いのではないでしょうか。 健康面にも気をつけながらダイエットをしたい! という方には話題の「もち麦」はいかがでしょうか? 今回は有名ダイエット食品「マイクロダイエット」を販売しているサニーヘルス株式会社が発表した調査レポート『 ダイエット効果で「もち麦おにぎり」が人気! 』から、 もち麦のダイエット効果 について紹介します。 (c) 人気の「もち麦おにぎり」って何? 「おにぎり」といえば、白いご飯の中に鮭や昆布などの具が入っていて、それを海苔で巻いたものが基本形。 ……ですが最近、コンビニでもどんどん増えていて話題になっているのが、海苔ナシ、混ぜご飯、もち麦などの雑穀米のおにぎり。女性をはじめ"健康志向"な人から注目を浴びているようです! もち麦入りのおにぎりは、おにぎりひとつでレタス一個分の食物繊維が摂取出来るのも人気の理由の1つとなっているようです。さらに見た目がカラフルで華やかなので写真映えもしそう♪ そんな見た目も健康面も嬉しいこと尽くめのもち麦ですが、数年前に「ダイエットに効果的」と特集されてから取り入れる人が増えていきました。そんなもち麦のダイエット効果、改めておさらいしていきましょう。 もち麦のダイエット効果 もち麦は大麦の一種で、米にうるち米(普段食べている米)と、もち米があるように、大麦にも「うるち麦」と粘りのある「もち性の麦」があります。もち麦は後者のことを指します。 名前の通り、普通の大麦よりもっちりとした食感と、100グラムあたり10グラム以上もの食物繊維を含んでいるのが特徴です。白米の食物繊維は100グラムあたり0. 5グラムなので、なんと約20倍もの量が含まれていることになります。そのため、ダイエット中に気になりがちな血糖値の上昇は白米の半分程となっています。 もち麦のダイエット成分 そして、最も注目すべきもち麦のダイエット成分は、もち麦の食物繊維の大部分を占めている「β(ベータ)-グルカン」という 水溶性食物繊維 です。この成分はキノコや酵母にも含まれ、同じ大麦ならうるち麦よりもち麦のほうがより多く含まれています。 β-グルカンは、胃や腸の中で他の食べ物と混ざり合い、 脂質や糖質の消化吸収を抑えるはたらき を持っています。 食後の血糖値抑制効果 のほか、悪玉コレステロールを減らしながらも善玉コレステロールを減らさないという特徴も併せ持ちます。また、 腸内環境を整える作用 もあります。 いいところづくしのもち麦!
明日7/22(木)AM11:00-PM16:00、道の駅花街道つけち🚇多目的ホール(旧研修室)にて、美味しいスィーツを販売する「おやつと刺繍03」さんが出店販売します😲是非、この機会に、お越し下さい👀 詳細は下記までお問合せ下さい! おやつと刺繍03さんインタグラム 最新の画像 もっと見る 最近の「お知らせ」カテゴリー もっと見る 最近の記事 カテゴリー バックナンバー 人気記事
道の駅に大型駐車スペースがあれぼそこに停める傾向にある大型キャブコン! 俺もそのスペースに停めて休憩、椅子を回転させ、リビングモードで優雅にお茶飲んでたら、外で騒動が!? 大型ダンプの運ちゃんらしきオヤジがキレて、俺の二台隣の大型キャブコンの老夫婦に文句を言ってる! 窓閉めてたから何言ってんのか聞こえんかったが、身振りや顔で怒ってるのは分かる笑笑 少し窓開けて様子を伺ってると、どーやらダンプの運転手は、大型用の駐車スペースにキャブコンを止めるな!と叫んでる様子! しかしそんな権利はコイツには無い! 言うまでもなく道の駅はみんなの休憩所だ!そしたら事もあろうに、そのダンプのオヤジは、窓を少し開けて様子を伺ってる俺にまで文句を言ってきた! 「おい!お前もだ!!ここにキャンピングカーを止めるな! !」 オイオイ! 普段は温厚でこっちから喧嘩売るなんてした事ない俺だが、こんな事言われちゃ黙ってられん!それに長年、 極真空手 やってる俺に喧嘩を売るとはいい度胸だ!笑笑 で、窓を全開にして俺も反撃の文句を叫んだわけよ!そしたら!! 2021年7月 – 道の駅なかとさBLOG. 30代くらいの人が近づいてきて俺に何か見せた!なんとこの人、刑事だと笑笑、この騒ぎで誰かが通報したらしい笑笑 刑事さん宥めるから俺は大人しくしてたが、その刑事の肩越しに引き続き文句を言ってくるから流石に降りてったよ!まあ手は出してないよ笑笑、流石に警察の前ではね笑笑 ま、でも結論としてはそのオヤジが俺に向けた無礼さを謝らせた笑笑、それも最初、腕組みして「申し訳なかったです」というから、「そんな態度はないだろ!」と言って手を下ろさせた!でも今度は腰に手をついて謝るから、「この手を下ろせ!」と言って、ちゃんと謝られたよ笑笑 刑事さんも事態を収めてあとでフォローに来てくれた!警察官ってのは頼もしいし、素晴らしいね! いやいや旅をしてると色々あるねー、 俺は安心安全に気持ちよく静かに旅したいだけなのにね。
関東道の駅 施設詳細情報 道の駅 「しもつけ」 道の駅名 しもつけ(しもつけ) 所在地 〒329-0431 栃木県下野市薬師寺3720-1 電話番号 0285-38-6631 駐車場 大型:87台 普通車:183(身障者用3)台 営業時間 9:00~19:00(施設により異なる)<休み 第1・3水曜日(祝日は営業)、1/1~3> ホームページ 当駅のおすすめ 直売・物産 新4号バイパス沿いの道の駅、地元新鮮野菜がお勧め! ピクトグラムの説明 道の駅 「しもつけ」からのお知らせ (過去1カ月以内のものを掲載しています) 道の駅 「しもつけ」からのお知らせ(過去1カ月以内のものを掲載しています) 現在記事を制作中です。 栃木県の「道の駅」一覧 はが 栃木県芳賀郡芳賀町 みぶ 栃木県下都賀郡壬生町
読み放題 今すぐ会員登録(有料) 会員の方はこちら ログイン 日経ビジネス電子版有料会員になると… 人気コラムなど すべてのコンテンツ が読み放題 オリジナル動画 が見放題、 ウェビナー 参加し放題 日経ビジネス最新号、 9年分のバックナンバー が読み放題 この記事はシリーズ「 Views 」に収容されています。WATCHすると、トップページやマイページで新たな記事の配信が確認できるほか、 スマートフォン向けアプリ でも記事更新の通知を受け取ることができます。 この記事のシリーズ 2021. 26更新 あなたにオススメ ビジネストレンド [PR]
写真拡大 (全3枚) ソフトクリームを食べるのに念書を書かされる!? 第4次激辛ブームが到来し、SNSでは#をつけて、辛いものを投稿する人が増えています。 そのなかで、ある道の駅が"激辛の聖地"と呼ばれ注目を浴びていますが、全国から挑戦者が集まるという話題のスポットとは、どのような場所なのでしょうか。 辛い! 辛すぎる! 激辛レッドカレー(画像提供:道の駅ひらた) 芝桜やアジサイで知られる福島県石川郡平田村。阿武隈高地のほぼ中央に位置しており、蓬田岳南麓から続く山並みを縫うように農地が広がるのどかな村には、日本一"激辛"なグルメが堪能できる道の駅があるといいます。 【画像】これは…マジで辛そうな激辛グルメを全部見る! (16枚) 東北自動車道の矢吹ICと磐越自動車道の小野ICを結ぶ全長35. 9kmのあぶくま高原道路。国道49号線が交差する平田IC西隣に現れるのが、道の駅「ひらた」です。 ここは、農作物や薬膳加工品、民芸品などの販売をおこなう直売所や、平田村産のそば粉を使った打ち立てのそばが食べられる「そば処たけやま」などがあり、足をのばせば、登山や森林浴、野鳥観察といった豊かな自然のなかで遊べる観光レクリエーション施設「ジュピアランドひらた」もあります。 そんなひらたで名物となっているのが、ハバネロソフト。文字通り、ソフトクリームにタバスコの約10倍、ハラペーニョの約80倍の辛さがあるというハバネロの粉末がかかっています。 辛さに合わせ、上級(400円)、初級(400円)、地獄級(450円)とあり、地獄級を食べる前には念書にサインが必須。体調を崩す恐れもあり、念のために氏名を書いてもらうとのことです。 ちなみに、スタッフはゴーグルとマスクを着用し、段ボールの囲いのなかで慎重に粉末をふりかけながら作ります。 SNSの口コミを見ると「胃が焼ける!」「喋るのも困難…口の中が大炎上!」「食べると脈が早くなる…」といった感想がありました。 2015年に誕生したハバネロソフトのこれまでの挑戦者は3741人。そのうち、地獄級の完食率は10. 9%(2021年6月現在)。やはり日本一激辛な道の駅ということもあり、相当な辛さのようです。 名物激辛はハバネロソフトだけじゃない! 美味しいスィーツを販売する「おやつと刺繍03」さん出店販売！道の駅花街道つけち🚇多目的ホールにて！ - 道の駅花街道つけちの公式Blog｜最新情報. ハバネロソフトと共に名物になっているのが、ハバネロと国産豚肉、国産野菜が入った大辛のハバネロカレー。 ひらたでは、"ハバネロ戦隊カラインジャー"というキャラクターがロゴになったレトルトカレーが販売されており、「カラインジャーノーマル」(540円)、「カラインジャー激辛RED」(540円)、「カラインジャー生地獄」(540円)の3種類があります。 「カラインジャーカレー」は2014年、"辛いけど旨い"をコンセプトに誕生しました。 ここから、より味と辛さを追求し、"激辛だけどギリギリ旨い"をうたった「激辛RED」が開発され、2017年には、"食べる時は自己責任で"と、激辛REDの30倍辛い「生地獄カレー」が完成しました。 駅内食堂でも、激辛レッドカレー(750円)、生地獄カレー(750円)は食べることができます。 こちらもハバネロソフト同様、念書を書く必要があります。食べた人の感想は、「痛い!まさに生き地獄!」「正直、味なんかしない」「これは常人には無理っ!」といったものがありました。 生地獄カレーの完食率は、ハバネロソフトより少し高い27.
オトギリソウ、ゴゼンタチバナやマイヅルソウなどありそうですけどなんも無い 急登は続くよどこまでも! 急登の最後を登り追えると前荒島岳となる これが最後の急登、短いから安心してね♪ そこを登れば山頂まで412mの標識 最後の傾斜は緩やか 小さな屋根が見えると・・・ 荒島岳山頂です 日本一派手な方位盤だと思いますけど 山頂には荒島神社の奥宮 風景の写真を撮る暇なくみかんゼリーでカンパイ!1人だけ違う人が(笑) 今回の登山で撮影したくなる花はほとんど咲いていなかった 山頂でようやくハクサンフウロ こちらがシモツケ、下界のシモツケソウと比べると色が濃くて花の咲き方が弾けているようです カラマツソウ 山頂からは360度のパノラマ 日陰もない山頂、早々に下山開始 飾花が無いコアジサイ 小荒島岳と大野の町並み アザミにアサギマダラがとまっていました! 驚異の完食率10.9 ％!? 日本一激辛な道の駅「ひらた」が凄い！ なぜ激辛グルメが名物になった？ - ライブドアニュース. 汗をかきすぎて疲労困憊😭 カナヘビ ようやく登山口へと戻って来ました 荒島岳は決してダメな山じゃないけど季節によってイメージが左右されそうなので春や秋が登山シーズンによろしいかと思います。冬場に登る人も多いので『夏以外は』ってことかな😅 あと麓から望む荒島岳は素敵なんですが場所が悪すぎてほとんどの人が目にすることか無いと思います。これが一桁の国道沿いなら目立ったかもしれないんですがね… 最後に今回の山歩きであんなに水分とったのに帰って体重計ったら3キロ痩せてました😱 でも結婚式から帰って体重計ったら元に戻ってました😭 これからの季節、熱中症には十分気をつけて水分補給はしっかりと、低山の場合は特に暑いので無理せず登り、無理だと思ったら早めの判断で下山しましょう! 以上、くっそ暑かった荒島岳でした ーーーーおわりーーーー