打ち合わせ ホームページや電話などを使って申し込むと、家事代行サービスのコーディネーターが自宅まで打ち合わせに来てくれます。 コーディネーターから依頼内容について質問されるため、利用するコースやスタッフ、料理のメニュー・品数といった要望を伝えましょう。 また、家族構成やアレルギーの有無、使用する調味料など細かい要望も伝えておけば、サービスの満足度も上げやすくなります。 2. トライアル(試食) 正式に契約する前にトライアルをおこないます。 トライアルは、コーディネーターと担当予定のスタッフが自宅に訪問して、実際に料理を作ってくれます。 料理を試食して特に問題がなければ、契約締結の手続きに進みます。何か要望があれば、この時点で遠慮せずに伝えましょう。特にスタッフは契約後も顔を合わせるので、信頼関係を築くことが大切です。 3. 献立の連絡 契約を締結したら、スタッフ派遣前に献立作成の担当者から事前連絡が入ります。こちらの要望にあわせて献立を作成してくれているので、内容に問題がないかチェックしましょう。 4. 家事代行における「作り置き」とはどんなサービス？メリットや流れも解説の家事代行サービス | 神奈川・東京の家事代行はアールメイド. 食材リストの連絡 食材は依頼者側で用意するか、もしくはスタッフに買い物を依頼することになります。自身で用意する場合は、買い忘れがないよう注意しましょう。 5. 料理をする 約束の日時にスタッフが訪問し、予定されていた料理を作り置きしてくれます。 まとめ 家事代行サービスで作り置きを依頼すれば、献立作成から調理まで面倒な作業をすべて任せることができます。利用者側がやることと言えば、一連の手続きやキッチンの準備くらいなので、忙しくて時間がないという方でも気軽に依頼できるでしょう。 また、スタッフは十分な料理スキルを持っているため、栄養満点かつおいしい料理を楽しめることも大きな魅力です。「たまには自分の時間が欲しい」「偏った食生活を変えたい」など毎日の料理にお悩みをお持ちの方は、検討してみてはいかがでしょうか。
という方でも、 家事代行サービスなら献立を提案してくれるので心配ありません。 あるサポーターさんは、 ご自宅にある材料+αで上手に8品 作ってくださいました。たとえば、にんじん、玉ねぎ、じゃがいもといったよく使うけど余らせがちな野菜と、コーン缶、ひじき、大豆缶、きのこといった保存食品に、お魚とお肉を使い、メインから副菜まで料理してくれたそうです。 (料理したメニュー) ・オムライス ・カレー ・コーンスープ ・かぼちゃの煮物 ・鮭のホイル焼き ・ひじき豆 ・ポテトサラダ ・余った野菜を入れた卵焼き もし、「リクエストすら浮かばない!」という方がいらっしゃっても、 「家にあるもの」に加えて、サポーターさんが手に入りやすい食材を教えてくださり、これだけの数の作り置きおかずを作ってもらえます。 健康管理、ダイエット目的での家事代行利用もOK!
楽ラクうちごはん【定期プラン】の料金 基本時間 4時間以上(月2回〜) 時間単価(/時間) 3, 080円(税込) 延長料金(30分毎) 1, 540円(税込) ご利用頻度: 5日間プラン (メイン5品・副菜5品の計10品)×月2回 月額 26, 474円 (税込) 料理代行費 3, 080円×4時間 交通費 917円 訪問回数 2回 ご利用頻度: 7日間 プラン(メイン7品・副菜7品の計14品)×週1回 月額 70, 163円 (税込) 料理代行費 3, 080円×5時間 交通費 917円 訪問回数 4. 3回 オプションについて 楽ラクうちごはん【定期プラン】 のお申込みにあたって お支払い方法 月末締めの月額料金制となり、クレジットカード自動振替となります。 詳しくはこちら ご利用にあたって サービス前にファーストヒアリング(無料打ち合わせ)を実施いたします。 サービスの日程変更・キャンセルをご希望の場合は、サービス実施日の前日17時までにご連絡をお願いしております。17時以降に承った場合は、サービス料金100%のキャンセル料が発生いたします。予めご注意ください。 ご契約は1年単位の自動更新となります。 単身の方の調理等で予定時間より早く終了した場合は、残り時間で清掃等を行います。 サービス内容や料金は予告無く変更する場合がございます。
実際に料理代行をお願いする人の口コミを紹介します。 作り置きを依頼する人が大半で、どれも栄養バランスが良く、美味しそうなおかずばかり、、! 月曜日から忙しいことがわかっているので、カジーの料理作り置き依頼した! 家事代行で料理の作り置き│1時間1000円（手数料別）からでリーズナブル- キッズライン. これで3回目。帰ってご飯があるだけでがんばれる😀 家事代行も、ファミサポもシッターも使いまくってて、お金は辛いがこの数年は仕事を辞めないために、おしまないつもり。 — きなこまめ@子育て仕事乳ガン奮闘中 (@kinakomamemama) 2019年10月27日 — 由良真理恵👩💻3児の母&第4子妊娠28w (@YURAmarie) 2019年4月3日 Casy さんの初回無料チケットをいただいて、料理を作ってもらいました。 この夏どうしてもご飯が作れなくて、疲れすぎて、まともな生活が送れてなかった私の為に、オットが手配から材料の用意から全てしてくれた。 当日も家にいてくれて。こんなに綺麗なご飯が沢山! なん…です…が…… — 野生のパフェ研究家 (@parfaitthestudy) 2019年11月17日 Casyの料理代行、素晴らしすぎた。3時間で8品&後片付けまで。 全部美味しいすごい。 普段自分がやらない味付けの手料理っていいね(o^∀^o) そして、思ったのは『私も料理したい』ということ。 職場復帰してからまともに料理してない(--;) 料理する余裕のあるライフスタイルにしたいな。 — NORY@自信育成キャリアコンサルタント (@nory_givegrace) 2019年7月28日 料理代行を依頼する理由として、妊娠中、産後、子育て中のママによる家事の負担軽減のため、が口コミを調べる中で目立っていたように感じます。 もちろん育児中以外でも、料理の負担が減るだけで、体力的なところはもちろん、精神的にもグッと楽になりますよね! 仕事で忙しく料理まで頭が回らない、料理が苦手、、買い物が面倒くさい、、といった方にも料理代行はおすすめです。 まとめ 家事代行サービスのなかの料理代行サービスについて詳しくお届けしました。 料理だけでも大変ですが、その前後に買い物や後片付けなど重労働も含まれます。 忙しくて時間にゆとりがない方や、栄養が気になる方などに料理の家事代行はおすすめです。 ぜひ、家事代行の料理サービスを利用し、たまには息抜きしてみてはいかがでしょうか。 家事代行サービスは年々需要が高まってきており、業者の数も比例して増加しています。 比較検討の際は、「 家事代行サービスのおすすめ12社の特徴・口コミを比較 」のページをご参考くださいね。 料理代行のほかには宅配弁当もおすすめ!下記記事に詳しくまとめました!
裏ごし器がなくても、なめらかなマッシュポテトってできるものなんですね。 家事代行キャストの梶原さんの調理は見ているだけでも勉強になります。 電子レンジ調理をした後には「ついでですから〜」と言いつつ、庫内も掃除してくれました。 シンク内も鍋など洗い物は全くありません。 常に2~3品を同時進行で作っていましたが、片付けも同時進行とは。 家事代行キャストの梶原さんの手際の良さ、真似できません(涙) そして、何がすごいって包丁や炒め物の音以外、物音がほとんどなく静かだったことです。 野菜や道具を洗うときも、低い位置で洗い、水はねしないように。 シンクに物を置くにも、音がしないようにそーっと置いています。 この心配りが家事代行のプロですね。 気づけばラストスパート、食卓の上は出来上がった料理でいっぱいです。 「できましたー」という家事代行キャストの梶原さんからお声が! さあ・・・出来栄えやいかに!? 何とも美味しそうな作り置きが完成 12品の料理が完成! 色とりどり&とってもヘルシーそうです。 和風、洋風、中華味に共通していたのは「やさしい味」ということです。これは、誰にでも美味しいはず! それぞれに特徴はあるものの、基本的には野菜の旨味がしっかり伝わる味でした。 シンプルな調理法だけに、絶妙な味付けで「さすが!」と言わずにはいられません! 一つ一つに品名の付箋を貼ってくれています。 冷凍できるものは緑、冷蔵のものは黄色と色分けまでする気の配りようもうれしいですね。 冷凍は1週間、冷蔵は3日間が保存の目安だとか。 料理の12品中7品は冷凍保存できるものだったので、1週間は副菜に困らないでしょう。 今回の課題だった「葉物野菜の料理」。 特に小松菜&キャベツはそれぞれ2品づつ料理を作ってくれました。 子どもは乳製品や卵が好きなので、クリーム煮や卵炒めにするなど工夫がいっぱいです。 キャベツの料理も中華味と洋風味で、大人のおつまみになりそう(嬉)! Photo by大倉奈津子 ある日の息子ちゃんの夕食。ハンバーグ以外は作り置きから! まぜご飯好きな息子用に、ご飯にひじきをまぜてアレンジ! 苦手な小松菜も喜んで食べていました~。 えっ! 後片付けもしてくれるんですか!? 調理が終われば後片付け。 と言っても、調理と同時進行で鍋などは洗っているので、かなりスムーズ。 なんと家事代行キャストの梶原さんは、五徳まで洗ってくれています。 粗塩+ラップで焦げが取れるのだとか。しらなかった・・・神過ぎる(涙)。 調味料を置いている棚まで拭いていただいて、使用前より綺麗になった程です!
A モデルメニューで依頼する 作り置きのモデルメニューがあるのをご存知ですか? 2か月に一度、事務局で作成していますので、それを活用して、「10月のメニューでつくって~」と依頼してください。 ママンはモデルメニューのレシピを持っていますので、買物から料理までスムーズです。 モデルメニュー一覧はこちらをご覧ください。 あると便利グッズや利用方法 作り置き料理を入れておく密閉容器をご準備ください。 できるだけ場所をとらないようにスタッキングできてお手頃価格で、と思うと今のところジップロックコンテナが優秀です。 容器は、①ママンに食材と一緒に購入してもらう、②一度待ち合わせをして取りに来てもらう(交通費350円)方法があります。自宅での受け取りの場合は、ママンの保存容器で届けてもらい、その場で自宅の保存容器に移し換えるという方法もあります。 クーラーボックスなどが一つあると、普段のお買い物にも便利ですし、ママンに作り置きを会社にもってきたもらったときに持ち帰り用として便利です。 (クーラーボックスはご自身でご準備ください) 自宅の食材や依頼内容をスマホで音声入力する方法
作り置きの家事代行・家政婦
筆者は乾燥やストレス、生理前などに顎にニキビができやすいのですが、馬油洗顔を始めてから顎にできていたニキビがだんだん落ち着いてきました! しかも、 ニキビが落ち着いてきただけではなく、ニキビ跡も残さず小さくなっていったので、ニキビのある肌でも使えなくはないと思います。(個人差あり) 馬油洗顔したら毎日のように出ていた顎ニキビが落ち着いた…(1日目)周期的にも肌がごわつく時期なので、ちゃんと洗浄して肌を柔らかくするケアが大事… — さあや (@vqrCWhkHBSZK2zU) February 12, 2019 元鈴木さんの馬油洗顔、オイルが取りきれずニキビができちゃう人は、オイル洗顔のあとティッシュオフしてみてください!絶対こすらず、ティッシュを顔全体に押し当てる✖️2回ほど。そのあとに、コットン化粧水でふき取りを!乳液はつけないでOKです。私はこのやり方で上手くいってます! 洗顔フォームのおすすめ商品・人気ランキング｜美容・化粧品情報はアットコスメ. — Sunny? ✨ (@ren_thecat) October 3, 2018 もし馬油洗顔のあとにニキビができてしまったり、ニキビのある肌に馬油洗顔をするのに抵抗がある…という方はこちらの投稿者さんのやり方で行うと改善されるかもしれません! ですが、どうしてもニキビがどんどんできてしまったり、逆にお肌が荒れてしまう場合にはすぐに中止するようにしてくださいね。 馬油洗顔はお風呂でやってもいいの? 馬油洗顔は元鈴木さんのように朝、起きたての顔にそのまま行ってももちろんOKなのですが、 角栓が気になる方にはお風呂で湯船につかりながら馬油洗顔をするのがおすすめ。 元鈴木さん( @Motosuzukisan)がオススメしてる馬油洗顔やりました〜!なんか顔面から砂利でた〜!私は朝洗顔代わりだとニキビできちゃったマンでしたので夜に湯船つかりつつ10分くるくるして洗顔後、化粧水ケアで月1位のコースが肌に合うっぽい☺️肌モチモチありがたやです☺️オットにもくるくるしたよ! — ブサイク整形発売中@愛内あいる (@aiuchi_airu) October 6, 2018 お風呂で馬油洗顔をするメリットは、 お風呂から出る蒸気によって毛穴が開くので、開いた毛穴から汚れや角栓がより取れやすくなること。 同様にスチーマーなどがある場合にはスチーマーにあたりながら馬油をくるくるするのもおすすめです。 ただひとつ注意してほしいのは、湯船につかりながら馬油をくるくるしていると手から落ちた馬油が湯船の中に落ちて油まみれになってしまうので、家族やパートナーの方と一緒に暮らしている方は最後に入ることをおすすめします。 馬油洗顔の口コミは?
SNSで話題になっている馬油洗顔を、ついに試したぺきんです、こんにちは! 「顔から砂利がでる!」とのSNSのうわさは本当なのか… 砂利が出きった素肌が驚くほどもっちりすると言う口コミは事実なのか… ちょっとドキドキしながら試してみました! ということで、乾燥肌寄りの混合肌のぺきんが馬油洗顔してみた結果… 馬油最高でした!! 何で今まで洗顔に取り入れなかったんだろう?と過去の自分に訴えたい! 以下に、馬油洗顔のやり方や口コミをまとめたので、 これから馬油挑戦する方は是非、参考にしてくださいね! 馬油洗顔について・馬油洗顔のやり方を紹介! 馬油洗顔とは 馬油洗顔のブームのきっかけとなったのは、元鈴木さん(@Motosuzukisan)がTwitterで紹介されていた馬油で洗顔する美容法です。 乾燥と毛穴には、朝の洗顔を石鹸じゃなくてたまに馬油でやると全然違う。 寝起きの顔に馬油をクルクルやるとザラつきが取れ肌がふわっと柔らかくなります。終わったらコットンでふき取るか濡らしたマイクロファイバーの洗顔パフでぬぐうだけ。その後のケアも必要なし。ツルツルしっとりだから試して! — 元鈴木さん (@Motosuzukisan) 2018年9月9日 これ見たら乾燥や毛穴に悩んでいる人は「やるしかない」って思いますよね! 肌が柔らかくなるということは肌の不要な角質がとれているのでしょうか。 簡単なのでやってみる価値はありそうです! 馬油洗顔のやり方 馬油洗顔は、朝の洗顔を馬油でやる だけ! 元鈴木さんのTwitterでお肌がツルツルしっとりになる！と話題の馬油（ソンバーユ）を1週間試した効果とは？ - 平凡女子の気軽にポジティブエイジング. 小鼻やあご等ざらつきが気になる部分をくるくるマッサージしてあげて、その後は化粧水を含ませたコットンで拭き取ったり、濡らしたタオル等で拭き取ります。 この時、肌に負担をかけないように優しく拭き取ってくださいね! 拭き取るだけではべたつきが気になる…という方は、使用中の洗顔で優しく洗ってあげてもOKです! どんな馬油を選ぶといい?馬油の注意点 おすすめの馬油は? 元鈴木さんがおすすめされていたのはよくドラッグストアなどで見かけるソンバーユです。 ソンバーユの成分は馬油のみなので、他のメーカーでも成分が馬油100%となっているものだと同じような効果が得られるのでは? と思います。 SNS上では馬油洗顔に ソンバーユ を使用している方が多い印象ですね! 馬油使用上の注意点 馬油は、一度開封したら冷蔵保管しないと匂いがとんでもないことになるので(特に夏場) 開封後は早めに使い切りましょう!
話題の馬油洗顔が気になって GW前にポチったソンバーユがやっと届いたので 試してみました。 元鈴木さんのTwitterで話題になっている馬油洗顔。 どうも砂利が出てくるらしい。。。 やり方は簡単。 顔にとってくるくるしてコットンで拭き取るだけ。 私はまず初日は朝の洗顔前にくるくるしてみました。 しばらくすると頬からざらざらとした感触が。。。 これが砂利なのか!! ?と思いつつ でも大した量ではないな… 結構馬油の油感が気になってしまったのでコットンで拭かずに そのまま水で流してから普段の洗顔をしてしまいました。 (こんなもんか。。。)と思いつつ翌日。 次の日はくるくるしてからちゃんとコットンで拭ってみることに。 コットンは何もつけないと滑りが悪くてバサバサになってしまうので 私は無印の化粧水を惜しみなくひたひたにして拭いてみました。 (本当は拭き取り化粧水を使う模様) すると。。。 コットンにカスのような黒いものが(´⊙ω⊙`)!!!!!! (恥ずかしいので私の写真はありません。馬油洗顔で画像検索して出てくるアレと同じです) なるほど〜✨すっきり〜!!! 【馬油洗顔】顔から砂利が出る？やり方や口コミまとめ！毛穴への効果も検証｜ぺきん美容チャンネル. 心なしか白くなった気が✨w 馬油で肌もふっくらもちもちしているように感じます。 これは定期的に続けたいです♪ 私は今回こちらの↓ジャパンフーズさんで購入しました。 (最初近所のマツキヨで探したら税込2200円で高かった💦) もう一つ、先日タイムリーにメレンゲでIKKOさんが 馬油のある使い方を紹介していました。 お風呂場で軽く拭いた後に馬油を塗って湯船に浸かるんですって。 そうするとお肌がしっとりもちもちになると。 全身に、とおっしゃっていました。 乾燥がひどい時期の手や顔なんかにやってみたいなぁ。
こんにちは! 馬油歴8年、 「いちいち気になる」いちのみやです! いきなりおかしな登場をしていますが(;'∀') 『馬油洗顔』がSNSを中心に話題 と聞きつけ今回も調査です! 馬油洗顔を教えてくれたのは 愛用中のソンバーユを販売している 「薬師堂」の店員さん。 馬油を使った簡単なスキンケアが 女性の間で流行っているとのこと。 一通り『馬油洗顔』の やり方について聞いた後、 "# 馬油洗顔" "元鈴木さん"で調べてみてください。 とのことだったので、 早速検索してみたところ…!! 「お肌がふわっふわ」 「顔から砂利」 などもう試さずにはいられない 気になる口コミばかり。 今回は『馬油洗顔』について ・馬油洗顔のやり方 ・馬油洗顔の口コミ ・砂利が出ない場合は などについてまとめました! どうぞ最後までお付き合いください。 馬油洗顔のやり方 まずは馬油を使った美容法、 『馬油洗顔』の発信元になった "元鈴木さん"のツイートから。 乾燥と毛穴には、朝の洗顔を石鹸じゃなくてたまに馬油でやると全然違う。 寝起きの顔に馬油をクルクルやるとザラつきが取れ肌がふわっと柔らかくなります。終わったらコットンでふき取るか濡らしたマイクロファイバーの洗顔パフでぬぐうだけ。その後のケアも必要なし。ツルツルしっとりだから試して! — 元鈴木さん (@Motosuzukisan) 2018年9月9日 朝の洗顔を石鹸ではなく 馬油を使うことで 乾燥と毛穴が全然違うとのこと。 元鈴木さんは バストアップのマッサージや コルセットも有名な方でした。 (とてもお綺麗な方で、 C→Gカップになったというお胸も…(*ノωノ) いろんな意味で 元鈴木さんを知ることができて良かった!!) あらためて 『馬油洗顔』のやり方です。 ソンバーユの店員さんに教えてもらった やり方も合わせてまとめます。 ・朝、顔に水をパシャパシャ …の代わりに馬油を塗る ・くるくる塗り広げながらマッサージする ・5. 6分放置 ・化粧水をつけたコットンでふき取る 冬場、馬油が固くなっているときは 一度体温でゆるめてからのほうが なじみやすいです。 ソンバーユを販売している 薬師堂の公式サイトでも "馬油洗顔""馬油クレンジング"など 馬油美容法が紹介されていました。 ご興味がある方はご参照下さい。 薬師堂公式サイト「ソンバーユ美容法(美顔・洗顔)」 使うもの 馬油・コットン・化粧水 馬油 馬油は様々な会社から 販売されていますが、 元鈴木さんはソンバーユを使ったそうです。 ちなみに私はソンバーユでやりました!
— 肉塊 (@hamidente) 2019年3月15日 馬油洗顔後にLUSHの天使の優しさで洗顔 馬油洗顔からのLUSHの天使の優しさでの洗顔が神すぎる。 使ってから、つるつるもちもちすべすべだし、乾燥しなくなったし、マッサージしてるから目がはっきりしてきた! この組み合わせが私にとって最強♥ — れい (@rachel3939) 2019年5月5日 乾燥・毛穴の開き・角栓に「馬油洗顔」 最初は半信半疑で始めてみた馬油洗顔でしたが、たくさんできてしまっていた顎ニキビが跡を残さずにどんどん小さくなっていくのと、角栓がとれて毛穴が小さくなってきていること、そして、生理前に絶対1つはできていたニキビができなかったことがなによりも嬉しいです! 角栓には酵素洗顔も効果的なので、筆者は 週3~4回酵素洗顔 も取り入れています。 酵素洗顔をした後に更に馬油でくるくる馴染ませることによって、より角栓がとれやすくなるので酵素洗顔をプラスで取り入れてみるのもおすすめ! 乾燥肌の方や、角栓や毛穴の悩み、顔のざらつきが気になっている方は「馬油洗顔」を試してみるといいかもです。 \\\角栓・黒ずみが気になる人に人気/// おすすめ 身近なものでする毛穴ケア記事一覧はこちら→ 毛穴ケアに関する記事全般はこちら→
ほんまに素晴らしい保湿ケアを教えてくださった元鈴木さん( @Motosuzukisan)に感謝です🙇♀️🙇♀️
gigi 2週間ほど実践中の馬油洗顔について体験レポを交えつつ、詳しくご紹介します。 みなさんは「 馬油洗顔 」というのをご存知でしょうか? 「馬油洗顔」とは、 元鈴木さん が考案した洗顔方法。 Twitter上で公開したツイートが話題となり、乾燥からくる毛穴の開きや、角栓がポロポロ取れることから 「顔から砂利がでた!」 という口コミが広がり、2018年秋に公開されてから2021年になっても「馬油洗顔をやってみた」という投稿が後を絶たないほど! 乾燥からくる毛穴やニキビが気になっている筆者もちょうど2週間前から馬油洗顔を行っているのですが、 びっくりするくらい毛穴もニキビも落ち着いてきました。恐るべし馬油…。 乾燥シーズンでも、親和性の高い馬油は角質に浸透して肌をふっくらさせたり、古い角質を優しくオフしてくれるので、肌がもちっと柔らかくなります。 ということで今回は大注目の「馬油洗顔」について、元鈴木さんのツイートを参考にしながら、筆者が実際に行っている馬油洗顔を画像付きでお届けしながら、注意点や口コミをご紹介します! \\おすすめ馬油はこちら// この記事でわかること 馬油洗顔とは? 乾燥と毛穴には、朝の洗顔を石鹸じゃなくてたまに馬油でやると全然違う。 寝起きの顔に馬油をクルクルやるとザラつきが取れ肌がふわっと柔らかくなります。終わったらコットンでふき取るか濡らしたマイクロファイバーの洗顔パフでぬぐうだけ。その後のケアも必要なし。ツルツルしっとりだから試して! — 元鈴木さん (@Motosuzukisan) 2018年9月9日 「馬油洗顔」は美容ライターの元鈴木さんがTwitter上で公開したこちらのツイートが発祥。 最初は馬油の消費のために始めてみたことがきっかけだったそうなのですが、これが乾燥や毛穴に効果的だったそう。 そもそも馬油とは? 馬油(ばーゆ)とは名前の通り 「馬の油」。 馬の脂肪から油を抽出し、2年間寝かせて液体と固体になるまで分離させてから真空の機械で不純物を取り除いてできたものが100%のピュアオイルである「馬油」になります。 馬油は動物性の油なので人間の肌構造に近く、古くから切り傷ややけどの薬として使われてきました。 それが近年肌の保湿のために美容目的でも使われるようになり、 美容家のIKKOさんもおすすめ していることでも有名になりましたよね。 ちなみに 馬油は赤ちゃんにも使えるほど優しいオイルです。 馬油洗顔の正しいやり方 【馬油洗顔のやり方】 馬油をマスカット1粒分指に取り、顔にくるくるマッサージするように伸ばしていく 化粧水をひたしたコットンで拭き取るか、濡らしたマイクロファイバーの洗顔パフで拭き取る 以上です。 ちなみに この後のケアは必要なし!