このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 9 (トピ主 0 ) kana 2010年9月1日 15:53 ヘルス お尻にかかとが届かないのは何故でしょうか? エイってやると届きますが…改善の方法はありますか? トピ内ID: 8315387094 0 面白い 0 びっくり 3 涙ぽろり エール なるほど レス レス数 9 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました koi 2010年9月2日 00:54 私は「151センチ、股下65センチというものすごい足が短いんです、 そのため、当たり前のように届きませんよ ちなみに膝も眉毛に「えい!」てやってもつきませんねえ トピ内ID: 0919410482 閉じる× ☀ 足長族 2010年9月2日 02:39 膝が固すぎるのではないでしょうか?(和式トイレの座る形をとると、お尻にかかとがつきそうですか?) あるいは、ふくらはぎが太すぎるとか? koiさんのように、足が短いといっても、膝から下だけが極端に短いならお尻につかないとおもうけど、膝上だって同じように短いはずだから,届くと思うけどねー? トピ内ID: 2503926388 😑 改善しました 2010年9月2日 02:52 子供の頃できたが今できない、なら、老化で体が硬くなったので、ストレッチです。 思い出せない&昔からだった場合。 勢いをつけたら届く、ということは、もともとは届く骨格であるので、今ハヤリの 骨盤矯正 で改善できます。 トピ内ID: 3910632799 残暑 2010年9月2日 04:19 体が硬くなって踵が付くのか?と思いましたが届きました。 ちょうどお尻の上の方に・・・ なんか良い運動になりますね♪ これでフラフラしないで何秒立ってられるか楽しいです。 トピ内ID: 2354696077 😀 蘭々 2010年9月2日 04:27 正座したら、踵はどのあたりに来るの? お尻に届きませんか? トピ内ID: 9479316710 ぺこまる 2010年9月2日 05:02 koiさん、 トピ主様は足が短くて届かないのでは、ないのでは? 大人のためのおしりトラブル座談会 | 教えて！goo. 短くて届かないのであれば改善の余地はないけれど、改善の方法を聞いていらっしゃるので、膝関節が硬くてか、太ももが太くて届かないのではないかと思います。 改善の方法はすぐには浮かびませんが、正座もできないのでしょうか?
2017/12/01 こんにちは、横浜市肛門科のららぽーと横浜クリニックです。 そこのあなた!!排便をしたあと、どうやってお尻を拭いていますか? もしかすると今の拭き方は病気のもとになっているかもしれません。 そこで、今回は正しい肛門の拭き方をご紹介したいと思います。 ■便の拭き方は男女で違う!?
下半身の柔軟性を高めるには、お尻・太もも・ふくらはぎ、それぞれの部位を伸ばすためのストレッチが複数必要です。 しかし、このストレッチならお尻・太もも・ふくらはぎ全体の筋肉を伸ばすことができるため、時間が無い方でも手軽に取り入れられます。 パートナーの方は、無理に背中を押しすぎないよう注意してください。 ストレッチを行う時の注意点 先ほどご紹介いただいたストレッチを実践する際の注意点を教えていただけますか? はい、ストレッチを行う時の注意点は3つあります。 筋肉痛の時はストレッチのやりすぎに注意 筋肉痛の時は、ストレッチを休むか無理のない程度に抑えておきましょう。 筋肉痛は、筋肉の使いすぎなどが原因で、組織が一部破壊されている恐れがあります。 この状態で筋肉を伸ばしすぎると、痛みが悪化してしまう可能性があります。 筋肉痛を感じる時は、痛みが出る手前で止めるよう、伸ばし具合を加減するようにしてください。 ストレッチは必ず呼吸をしながら行う ストレッチをする時、呼吸を止めてしまう人が多いのですが、呼吸は絶対に止めずに行ってください。 呼吸を止めてしまうと、酸素が体に行き渡らなくなり、筋肉が伸びにくくなってしまいます。 筋肉を伸ばす時は、ゆっくり呼吸をしながら行いましょう。 伸ばすのは気持ち良い程度で行う ストレッチを行う時は、伸ばしすぎに注意してください。 筋肉には、損傷しないように自らを収縮させて身を守る伸張反射という性質があります。 痛いくらい伸ばし過ぎてしまうと、伸張反射が起こりストレッチの効果が出しにくくなるので、伸張反射が出ない程度にゆっくりじんわり気持ちいい程度に伸ばすのが効果的です。 体が柔らかくなることで得られる効果 体が柔らかくなるとどんな良いことがありますか? ストレッチで体を柔らかくすると、こんな効果があります。 ・骨盤のひっぱり・ゆがみ緩和による、姿勢改善 ・姿勢の改善による腰痛改善 ・ケガの可能性を未然に防ぐ効果が期待できる ・疲労の溜まりやすさが改善される 太もも周りの筋肉の多くは、股関節を形成する骨のひとつである、骨盤に付着しています。 太ももの筋肉の柔軟性に左右、あるいは前後で差があると、その筋肉が骨盤を過剰にひっぱってしまい、骨盤のゆがみにつながるのです。 ストレッチで太ももの筋肉の硬さを和らげることで、骨盤のゆがみが改善します。 また、ゆがみが原因で起こる反り腰や猫背の姿勢改善にも効果が期待できます。 さらに、硬くなった筋肉が柔らかくなると、血行が改善し、溜まりやすくなった疲労を和らげることも可能です。 ストレッチの効果は、ケガの防止だけではないんですね!これから健康のためにも毎日取り入れたいです。 体が硬くなってしまう原因 体はなぜ硬くなってしまうんですか?
フィボナッチリトレースメントの仕組みが知りたい ラインの引き方を教えて! 実践ではどうやって使えばいいの? といった悩みを持つ人はきっと多いはず。 私もフィボナッチと聞くと有名な数列を思い浮かべる程度で、FXの手法があるなんて知りませんでした。 この記事では、 フィボナッチリトレースメントの仕組みを判りやすく解説 するとともに、 実践的な手法 をお伝えします。 記事内容を実践すれば、フィボナッチリトレースメントを見たことがない人でも武器にできるでしょう。 それでは最初にフィボナッチリトレースメントの概要について解説しましょう。 フィボナッチリトレースメントとは? フィボナッチリトレースメントとは、 トレンドチャートの 一時的 な反発を予測するための指標 です。 フィボナッチは「数列」、リトレースメントは「戻り」を意味します。 フィボナッチリトレースメントで表示される指標はフィボナッチ数列によって導き出された数値です。 フィボナッチ数列とは「0、1、1、2、3、5、8・・・」と、直前の2つの数字を足した数が次に来る数字になる数列です。 フィボナッチ数列は黄金比と深い関係にあり、隣り合う数字の比率は黄金比に当てはまります。 黄金比は人類が最も美しいと感じる比率いわれ、歴史的建造物や美術品に用いられてきました。 実はこの黄金比、自然界でもよく見られ、ひまわりの種の並び方や木の伸び方そして宇宙の星雲の渦にもこの比率が成り立ちます。 つまり、「黄金比によって成り立つフィボナッチ数列」を使った フィボナッチリトレースメントも黄金比によって成り立つ指標 なのです。 そのため、確率や統計の計算による予測ではなく、 自然界の法則による予測 といえます。 なんだか不思議な感じだなぁ~ ああ。 だが面白いことにチャートに当てはまってくるんだな~、これが。 フィボナッチリトレースメントで重要な数値 フィボナッチリトレースメントでは 0%、23. 6%、38. 2%、50. 【FX】フィボナッチの引き方と注意点【トレード技術が激変】 | 筋トレFX＠NAOKIブログ. 0%、61. 8%、76. 4%、100. 0%のラインが表示されます。 その中でも 特に重要なのが 38. 2%、61. 8% です。 補助的に50%もよく使われます。 この3つの数値はトレーダーにとって心理的な節目になりやすく、反発しやすいラインなので覚えておいてください! フィボナッチリトレースメントの見方 フィボナッチリトレースメントはトレンド相場で使われます。 チャートは常に一本調子ではなく、上昇下降を繰り返して進み、トレンド形成中も例外ではありません。 トレンドに対して一時的な反発の発生を「押し目」や「戻り目」といいます。 フィボナッチリトレースメントでは、この一時的な押し目や戻り目がどこまで伸びるかを予測します。 では実際に見てみましょう。 こ のチャートは下落トレンドが続いているが、今まさに一時的な上昇が発生しようとしている。 一体どのくらいまで上昇が続くだろうか?
0、23. 6、38. 2、50. 0、61. 8、100. 0の6本のラインが表示されるぞ。 このチャートでは、上昇トレンドであることを認識したので、第1波の安値から高値を設定し、フィボナッチ・リトレースメントのラインを表示させた。 調整波の押し目がどこになるのかを探るので、目標値としては、23. 5、38. 0が候補として上がる。 候補がありすぎるので、フィボナッチ比率を採用しているエリオット波動の戻り率を確認してみるぞ。 まず確認することは、この上昇は上昇トレンド一番最初の上昇で、トレンドの起点であるということだ。エリオット波動でいう第1波だな。つまり、これから見るのは調整波の第2波の終点ということになる。 エリオット波動では第1波に対する第2波の修正の修正率は50~62%の修正率になることが多いとされている。この修正率はフィボナッチでいう0. 382、0. 5、0. 618とされている。 このことから、38. 8のどれかのラインで反転すると予測ができる。言い換えれば、この3つのライン上がエントリーポイントということだ。 このラインに到達して、実際にローソク足が反転し再び上昇したらエントリーだ。 フィボナッチ・エクスパンションで利食い目標を見つける 上昇の波が始まり、その押し目で買いエントリーをしたとする。 買いポジションを持ったらこの上昇波がどこまで伸びるのか知りたいよな。そして一番いいところで利食いしたいよな。 そこで、フィボナッチ・エクスパンションのラインを引けば、上昇がどこを目標としているのかを探ることができるぞ。 2番目の上昇の上げ幅は主に 最初の上昇と同じ上げ幅になる 2番目の上昇が1番目の上昇の1. 618倍になる ことが多くなる。 普通の波なら同じくらいの値幅で上昇、勢いがある時は1. 618倍くらいまで伸びる。 このように、 フィボナッチ・エクスパンションでは最初の波と押し目が分かれば次の上昇のゴールが分かる わけだ。 フィボナッチ・エクスパンションはMT4の挿入タブからフィボナッチを選び、エキスパンションを選ぶ。 トレンドの起点をクリックしたら、高値までドラッグし、次は押し目までドラッグする。やり直しは赤い点線の先端に四角印があるので、これをダブルクリックすれば点線を移動させることができるぞ。 フィボナッチ・エクスパンションを使うタイミングは、トレンド発生後第1波の後、調整(第2波)があり、反転して再びトレンド方向に動き出した第3波が始まったタイミングでエクスパンションのラインを引く。 そうするとこのチャートのように、第1波の上昇幅をもとにした、第3波の目標値がラインで示される。 第3波の利食いタイミングについてはいくつか候補があるが、トレンドの波のタイミングによって推進波の1波、3波、5波ではそれぞれ収まりやすい幅の率があるのだ。 これについてもリトレースメント同様、エリオット波動を参考にすると良いぞ。 第3波は第1波と同じか1.
2%到達で利益確定。(およそ36pipsの利益) その後、このポンドドルのチャートは、 ちょうど38. 2%ラインで反転上昇するも、再下落し、 最終的に61. 8%ラインで下げ止まり反転上昇しました。 61. 8%ラインで反転上昇して直近高値まで到達しています。 同じ相場でも大きい時間足でフィボを引いていくと、 よりフィボナッチ数列が効いていることがわかる場合があります。 以下はポンドドルの上記と同じ相場の4時間足です。 長期足のチャートを表示するとロウソク足が少なくなることで、 よりフィボナッチ数列がチャート上で意識されているのがわかります。 フィボナッチリトレースメントをトレード要素で使う場合は、 相場の転換点を予め想定することで、 トレードロジックが効きやすいポイントを探すのに役立ちます。 あくまでもフィボナッチリトレースメントを トレード根拠の補助的に使っていくのが重要です。 戻りを測って利益確定に使う 相場がトレンド転換した際に、 反転戻りの値幅を測るのにフィボナッチリトレースメントは有効です。 値幅を想定して、利益確定の目安として使っていきます。 以下はポンドドルの1時間足チャートです。(画像クリックで大きくなります) 上昇トレンドが天井をつけて下降。 その後、サポートを切って下目線。ショート狙い。 第一目標であるフィボ23. 6%ラインでもみ合って下ひげピンパー出現。 下目線でフィボナッチ比率の38. 2%、50%と利益確定目標価格を下げていきます。 以下はその後のポンドドルのチャート画像です。 最終的にフィボ61.