怒られることに対して過剰に恐怖を感じると、ときには日常生活にまで支障をきたしてしまいます。 その過剰な恐怖から脱却するには、 まずは怒りのメカニズムを理解すること が大切です。 人はなぜ怒るのか、それは次のような場合が考えられます。 怒りの原因とは 自分を受け入れてもらえかったとき 悲しいから怒る 自分を受け入れてもらえなかったとき 例えば、自分の思いを相手に伝えたのに相手は応えてくれなかったら、 自分は相手から受け入れてもらえかった と感じます。 その際、多くの人が怒りの感情を抱くのです。 自分は相手のことを大切に思っていたのに、信じていたのに、相手には拒否された、裏切られた。そのようなときも、やはり怒りが沸き上がります。 つまり人が怒りを抱くのは、 自分の気持ちが相手の気持ちと相容れなかったときに生じる ものなのです。 「怒り」の本当の感情は、 実は「悲しい」 です。 怒りというのは、表面的な感情です。 自分を受け入れてもらえなくて怒るのは、 受け入れてもらえなくて悲しい から。 大切に思っていたのに拒否された、信じていたのに裏切られた、それらの怒りは、すべて悲しみからくるものです。 人を傷つけるために怒るのではなく、自分が受け入れてもらえなくて悲しいから、傷ついて悲しいから… 根底にある悲しい感情 を表すために、怒りとして表現されるのです。 怒られることが怖い…克服法とは?
そんなことを信じなくてもいいよ。 たまたま幼少期に思っちゃっただけだから まとめると どうして 怒られたり指摘されたりするのが そこまで嫌なのか? というと 自分が居てもいいかどうかを 人の評価で決める と決めているから 居ちゃいけないなんて 誰も言ってないかもよ 仮に思われてたとしても 居てもいいかもよ 居てもいい を信じ直して 信じている人としての反応をしてみる。 すると 世界が変わり始めるから♡ 次回は 信じようと思っても なかなか信じれない ということについて書いてみようかな? 怒られるのが嫌いな男. いいねや読者登録や シェアしてくれると うれしいなぁ♡ 心塾 名古屋8期・東京大阪5期 おかげさまで お申込者が30名を超えてまいりました♡♡♡ 心塾(カウンセラー・コーチ・セラピスト養成講座) (大阪 名古屋 東京)4月5月6月 一気に開催 卒業生三輪尚子さんがまとめた紹介文 (分かりやすいから引用) 生きづらさを解消し 望む人生を築くための 心とスピと実践的行動の学校。心塾。 誰よりも分かりやすく説明してくれる 名古屋No1 カウンセラー 阪東 朝康 さん 心のお医者さん みたいな カウンセラー、ヒーラー、コーチの複合体。 副作用無し、好転反応有り(笑) 授業は 公開セッションと処方箋のデパート。心塾。 8つの最高を詰め込んだテキストは 一生物。 ■ 心塾 名古屋(金山・東別院) 無料説明会あり(90分) 5月23日(水)19:30〜(追加) 5月24日(木)11:00〜 5月27日(日)19:30〜(追加) >> 無料説明会 申し込みフォーム ■ 心塾 スタート時期と早割期限について 大阪 4月28日29日土日スタート (途中参加・動画参加可) 東京 5月19日20日土日スタート (途中参加・動画参加可) 名古屋 5月30日水19時 5月31日木11時 6月10日日10時30分スタート >> 心塾とは? (ブログ) リバティーハウス (レンタルスペース) 今なら40%割引 >> ばんちゃんのリバティーハウス (安っ!) ため息3回ついた・・・ そうだ! ばんちゃんに会いに行こう! ■■■ 単発セミナーワークショップ ■■■ ■ なんでも相談 ワークショップ (名古屋(金山・東別院)) 最大8名 5000円 (会員2000円)150分 格安でばんちゃんに相談できる 毎月 第3水曜 10:30〜 第4火曜 19:00〜 >> 申し込みフォーム 5月16日(水)10:30〜 5月22日(火)19:00〜 >> 詳細 ホームページ ■ 個人セッション(名古屋・東京・大阪) よし本気で変えてみよう!
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