手指が腫れたり、こわばりやしびれ、痛みを自覚したり、また周囲の人から悩みを聞いたりしたことはありませんか? 最近の研究成果で、それらは加齢や過度の使用が原因ではなく、ホットフラッシュやめまいなどと同様に更年期の症状であることがわかってきています。 トラブルの原因は? 対策は?
ひざが痛い!その原因と治療法は? 栄養士が選ぶ!40歳以上女性オススメ食材30 更年期から!医師おすすめデリケートゾーンのケアアイテム
サプリなんか飲まないで、大豆をたくさん食べれば良いのではと考えてしまいますが、注意点があります。 エクオールは腸内細菌でイソフラボンが代謝されて出来ますが、この腸内細菌をもっている人は、日本人の40%程度とされています。 イソフラボンが直接効くわけではないので、腸内細菌をもっていない人は、いくら大豆を食べても効果が出ないのです。 腸内細菌を持っている人も、腸内環境が常に良いわけではありませんし、毎日十分な大豆をとれるとも限りません。そのため、エクオールを直接摂ることが良いと考えられます。 サプリメントなんて信用できるの? 「サプリメントなんて怪しいんじゃないの?」「たいして効かないでしょ」と思われる方も多いかと思います(私もそうでした)。 しかし、エクオールサプリメントを摂取した人と、そうでない人の手の症状を比較した研究が行われ、 エクオールを3ヶ月間摂取した人は、痛みなどの症状が明らかに少なかっったとの結果が手外科の学会で報告されました。 私も学会でこの報告を聞いておりましたが、しっかりしたデータに基づくものでありました。 エクオールサプリメントの可能性 当クリニックでも、エクオールを飲まれている方は多いのですが、1ヶ月程度で効果を実感されたとおっしゃる方もいらっしゃいます。 ヘバーデン結節など、手の変形性関節症の予防につながるくすりは今までありませんでした。まだ長期成績は出ていませんが、このエクオールサプリメントは、予防効果も含めて期待出来るのではないかと思います。 保険適応ではありませんが、大きな副作用の報告もなく、安心して摂取できるサプリメントであると考えています。手指の関節の痛みやはれでお悩みの方は、一度お試しになってはいかがでしょうか? (文責:院長) 参考文献: Osteoarthritis associated with estrogen deficiency. Roman-Blas JA, Castañeda S, Largo R, Herrero-Beaumont G. Arthritis Res Ther. 2009;11(5):241. Hand osteoarthritis, menopause and menopausal hormone therapy. 大豆製品、手をぶらぶら…手と指の痛み・変形への対処法｜健康｜婦人公論.jp. Watt FE. Maturitas. 2016 Jan;83:13-8.
手指のトラブルが女性ホルモン・エストロゲンの減少によるものなら、暮らしの中でなるべくエストロゲンを保持できるように心がけたいものです。 エストロゲンに似た働きをする大豆イソフラボンにはホルモンバランスを整える働きがあります。しかしながら、女性ホルモンに似た働きをするのは大豆イソフラボンそのものではなく、大豆イソフラボンに含まれるダイゼインという成分が、腸内細菌によって代謝されて生まれるエクオールという成分であることがわかっています。 実際にエクオールの摂取で手指のしびれや痛みが落ち着いたという報告もあります。しかし、エクオールをつくれる腸内細菌を持っているのは日本人の半数程度。そのため、エクオールを含むサプリメントを利用して、直接、摂取するのもおすすめです。 エクオールは手指の症状を緩和するだけでなく、骨密度の低下の抑制や、シワの改善など、エイジングに働きかけることで、ゆらぎ世代の女性の体調を整え、いきいきとキレイな毎日を支えます。 痛み・しびれ・変形などの手指のトラブル、 しっかりケアしていきましょう!
K. コースクリア《52枠》 『星のカービィ3』 100%クリア《25枠》 『ラストハルマゲドン』クリア《59枠》 『デビルマン』クリア《10枠》 『スカイキッド』クリア《45枠》 『なかよしペットシリーズ① かわいいハムスター』レベル10エンディング《9枠》 『イワトビペンギン ROCKY×HOPPER』 クリア《4枠》 『あさめしまえにゃんこ』 クリア《7枠》 『マジカルホッパーズ』 クリア《19枠》 『プーさんのみんなで森の大きょうそう!』 ストーリークリア《8枠》 『ドミノ君をとめないで。』 クリア《34枠》 『マジカルテトリスチャレンジfeaturingミッキー』 ストーリー全キャラ むずかしい・EXPERT《50枠》 『スプリッツ 似顔絵15ゲーム』クリア《22枠》 『ノンタンといっしょ くるくるぱずる』クリア《12枠》 『かわいいペットショップ物語2』クリア《38枠》 『Dancing Blade かってに桃天使!
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プーさんのみんなで森の大きょうそう! (株)トミー SLPS-03460 発売日 2002年9月5日 ジャンル ボード フォーマット PlayStation 販売形態 ディスク プレイヤー 1〜2人 (ソニーストア販売価格) ゲームタイトル(カナ) プーサンノミンナデモリノダイキョウソウ 発売元(カナ) 特別ジャンル 公開 仮公開 JANコード 4904810638889 体験版 0 リスト用画像 Move 3D 互換性情報 ゲームアーカイブスの種類 PS Vita互換 PS Vita TV互換 PS Now対応 非対応 YZコード 1031151600000 ページID 8tnu010000008v8z Based on the "Winnie the Pooh"works, Copyright A. and E. H. Shepard ©Disney Enterprises, Inc.