今注目が集まっている医療や健康情報を病院検索ホスピタが厳選して分かりやすくお届け!今回は『 実は凄かった!「ラジオ体操」の効果とは? 』をご紹介させて頂きます。 知らない日本人はいない? 今さら説明するまでもないでしょうが、「ラジオ体操」は、日本で一番有名な運動でしょう。国内で、そこに異論を唱える人は少ないと思います。小学生にとっては夏の風物詩の1つに挙げられ、現代の俳句では「ラジオ体操」は夏の季語に含まれています。ラジオを聴かない世代でも「ラジオ体操」は知っているから驚きです。 現在では、学校教育の一貫に限らず、さまざま地域、各自治体、そして多くの企業で行われています。朝の(あるいは昼休みの)ラジオ体操が日課になっている人も大勢いるようです。海外の日本企業でも、特に工場などは朝礼で実施しているところが多いと聞きます。 実は「日本発祥」ではなかった!
我々としては、身体を目覚めさせるためにも、やはり朝にやっていただいた方がいいんじゃないかと思っています。人間の身体は、目が覚めてから能力が発揮できるようになるまで3時間くらいかかるそうなんですね。そこで朝早く起きて、散歩して体操をすると、30分くらいに短縮される。そうすると一日のスタートが良くなる。ラジオ体操をやっている方は、よくそうおっしゃいます。 次ページ:ラジオ体操の3つのポイント
5メッツ)。日頃の運動や家事などにプラスすることで効率的に身体活動量を保つことができます。 *メッツの値については、厚生労働省「運動基準・運動指針の改定に関する検討会報告書」(平成25年)より。 4.ラジオ体操の音楽伴奏がすごい!
最近ではラジオ体操の運動効果に着目し、DVDが発売されて話題になるなど注目されています。朝どうしても起きられない、通勤時間に間に合わないといったことで朝の時間帯にラジオ体操をするのは難しい方には、毎日都合の良いスキマ時間をつかって、こうしたDVDを利用するのも一つではないかと思います。 気軽に始められて運動効果も高いラジオ体操。毎日の朝活に、スキマ時間にと、ライフスタイルに合わせて上手に取り入れてみてはいかがでしょうか。 【参考サイト】 <図解>ラジオ体操第一 <図解>ラジオ体操第二 NHKテレビ・ラジオ体操 【関連記事】 手軽に朝活!今日から始めたい簡単エクササイズ 体を柔らかくする方法は?柔軟チェックと柔軟体操 運動を習慣化する方法!楽しく継続する4つのコツ 久しぶりの運動再開で失敗しないために 寝る前5分で手軽にできる快眠セルフエクササイズ
Excelに貼り付けた写真の画像を元のJPGファイルに戻す方法をご紹介! こんにちわ。木曜担当の吉見です。 長年念願だったマイホームがやっと実現できそうなので最近舞い上がっています。 来年の4月にはマイホーム暮らしができそうです…(*´ω`) さて、今日はExcelでお役立ちする記事をひとつご紹介しようと思います。 例えば、こんなシーンに役立ちます。 Excelデータをもらったから、その中の画像だけを抜き出したい Excelで画像の保管をしてたけど、画像の元データを消してしまったからJPGファイルに戻したい Excelに貼り付けた画像をJPGで取り出したい インクループでも、お客様から頂く資料がExcelデータのときなどにこの作業を活用しており、 知っておくとなにかと便利です。では早速紹介していきたいと思います! Excel｜ファイルのなかから画像データを取り出す方法Excel,画像,取り出す,方法,写真 | Creating manuals has never been easier. All you need is one finger.. Excelに貼り付けた写真の画像を元のJPGファイルに戻す手順 このように画像が貼りつけられたExcelデータからJPGファイルを取り出していきます。 ※私が今までにインクループで書いた記事のアイキャッチ画像です。 気になる記事はありましたか? (⇒ こちらからチェックすることができます! )
8MB】です。 なんてことでしょう! サイズは、元データのままです。 とっても簡単に画像データが取り出せました。 おしまい
Excel|ファイルのなかから画像データを取り出す方法Excel, 画像, 取り出す, 方法, 写真 | Creating manuals has never been easier. All you need is one finger.
2007以降のエクセルでは画像の取り出しが簡単になってていいですよね! コメントありがとうございましたm(_ _)m 0 Trackbacks
こちらは昨日も今日も快晴。 同じ日本に大荒れの地域があるなんてテレビがなければ気がつかないようなお天気です。 長くてダラダラ書いている説明を「丁寧でよくわかる」と言ってくださりありがとうございます(#^. ^#) もしも自分がやっていて、その説明にない部分が出てきたらどうするんだろう…って悩みそうですので、実際に自分がやっていって表示されたもの全部を説明に加えていますので…(^^ゞ 拡張子を変更してファイルが使えなくなったら、また変更して元の拡張子に戻すと使えるようになりますけど、そんな脅かすようなメッセージが出るとコワイですよね( *^艸^) いつもお付き合いくださり、ありがとうございますm(__)m 今晩は 本日帰還しました(笑 休止をしていた期間内で、れんさんブログで勉強させてもらった 「文字の回り込み」&「コメント欄の背景色を変える」を過去記事で編集していました おかげさまで私のブログも締まりが出てきて見易くなったと自画自賛しています 本当に有り難う御座いました、これからも宜しくお願いします ニュータイガー8さん、お帰りなさ~い♪ 私のブログがお役に立てているようで、とてもうれしく思います! これからもネタ提供を兼ねて、やってみたいことでわからないことなどありましたらお声をかけて下さいね(#^. ^#) 私のブログも日記ブログ、写真ブログだったのが、最近ではパソコン関係の話が多く、方向性が変わってしまったかも……( ̄▽ ̄;)アハハ… こちらこそこれからもよろしくお願いいたします。 そんで、おはようございます。 毎度お世話になっとりますです。 長い説明・・・んなことないです。 自分が疑問に思うたことを、こぅも要所押さえて説明してはるとこありませんもん。 本屋さんの雑誌かてそうですがな^^ 初めは写真から知ったんですよ、ここ。 したら、色んなもんを紹介してはってもぅびっくらこい!! 『精通』の度合いが半端ないんとちゃいまっか? 【便利ワザ】エクセル(Excel)やワード(Word)に貼り付けられた画像をサクッと取り出す方法 | nrjlog. まだまだいろんなページに出没しますんで宜しくぅ~ では、また。 ちかママ様、いらっしゃいませ~。 嬉しいコメントありがとうございます♪ 私おせっかい焼きなんですよね…、きっと。 だから1~10まで説明しなきゃ気が済まなくて……。 その通りにやっていけばできるように事細かく書かないと気が済まなくて……(^^ゞ 私も何度かちかママさんのブログにお邪魔させていただいております(*^^*) 最初は訪問者履歴からだと思うのですが…。 いつかコメント入れさせていただこうと思っておりました。 これからもぜひ遊びに来てくださいね。 こんばんは。 Excelから画像抽出上手くいきました!ありがとうございます。 すごく簡単に取り出すことが出来て「わぉ^^」ですw いろいろ参考にさせていただくことが多くてとても助かります♪ こんにちは。 古い記事にまでアクセスしていただき光栄です!
Excel、word両方できました♪ @GaussPlane さん、@mushinchi ちゃんありがとー! なぜ「」の形式のみ? エクセルは「」形式もありますが、今回の方法は適用できません。 なぜかというと… 「」形式とは? Microsoft Excel 2007以降の標準のワークシートファイル、およびファイル形式。 ファイルの拡張子が「」であるためこのように呼ばれる。 複数のワークシートとそこに埋め込まれた数値や文字、計算式や関数、図形やグラフ、マクロなどの情報が一つのファイルとして収められている。内部はXML形式の文書ファイルと関連するファイルをZip形式で圧縮して一つにまとめた構造となっており、その仕様は「Office Open XML」(OOXML/Open XML)として公開されている。 XLSXファイルはMicrosoft Excel 2003以前の標準ファイル形式であるXLS形式(. xlsファイル)に代わって採用されたもので、Office 2007ではExcel以外にも、Wordが従来のDOC形式に代わってDOCX形式(. docxファイル)を、PowerPointがPPT形式に代わってPPTX形式(. Excelに貼り付けた写真の画像を元のJPGファイルに戻す方法をご紹介！ | インクループ株式会社｜神奈川県相模原市 ホームページ制作、WEBマーケティング. pptxファイル)をそれぞれ採用している。 (IT用語辞典より抜粋) つまり、 Wordであれば「」、PowerPointであれば「」 だったら今回の方法が適用できるということ! 「media」フォルダ内に画像が入るのは共通のようです。 とても便利な方法なので、ぜひ試してみてください♪
「media」フォルダを開く さらにその中にある「media」というフォルダを開きます。 「media」フォルダを開く Officeファイルに添付された画像データを元のサイズの状態で取り出すことができました。 ファイルに含まれる画像を取り出すことができた なお、Wordの「」、Excelの「」、PowerPointの「」といった古いバージョンの場合は、名前をつけて保存(例)「」から「」したうえで上記の手順を実行することで元データを取り出すことができます。