太ったままだと、生活習慣病になってしまう確率は非常に高いです。 生活習慣病、または糖尿病で検索してみて下さい。 恐ろしい病気ですから。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント どの方もとても為になり、すごく頑張ろうという気持ちが湧き上がりました。 どなたのもベストアンサーをあげたいのですが、hinco1114さんは近い体重、身長でという ことだったのでベストアンサーにさせていただきました。 これからも質問するかもしれませんが、皆様の応援で頑張っていきたいと思います お礼日時: 2013/8/3 21:01 その他の回答(3件) まず、食事もそうなんですが、運動を頑張ってみましょう! 朝のウォーキングでもいいし、ジョギングでもなんでもいいです。 それで、食事の量を少しずつ減らしていってみてはどうでしょう。 炭水化物を控えるダイエットもありますが、 私の場合は、夕食の前に炭酸水(500ml)を飲みます。 満腹でたくさん食べられません。 美容については、良く分かりませんが、 最近の女性雑誌などを見られるとよいのではないでしょうか。 参考: 1人 がナイス!しています まず、急なダイエットは体を壊します。 年単位で考えていくことをおすすめします。 拝見したところ、やはり身長に対して体重があるようなので食事を考えていくのが第一かと思います。 やはり間食等しない、ジュースやスポーツドリンクでは無くお水にするなどちょっとしたことが初めて行きましょう。 「食事を気にする」ことがまず第一。 運動もちょっとしたことから。 お腹を意識的に引っ込める、歩く時大きく腕を振るなど。 もちろん走ることも必要かと思いますが、今の体重ですと足首に負担がかかりますので、無理はなさらず。 家の中でももあげなど、お風呂上がりなどにやってみてはいかがでしょうか? 化粧については、販売店のお姉さんに聞くのが1番です。 今の流行りなども教えてくれます。 全部そのお店で揃えても良いですし、値段が難しいなら100均などを利用する手もあります。 今は美容室などで化粧講座を開いている所もありまし、ニコ動などで化粧のポイントを流している人もいます。 個人的に、まつげエクステはマスカラいらずなのでおすすめです(もちろん個人差はありますが) 私は鏡に自分を写して、ここを痩せる!とか、何キロにする!とこまめに目標を立てています。 毎日体重計に乗りましょう。 実は私も152センチで、昔は65キロあったのですが、46キロまで痩せることに成功しました。 今は大体49キロ位にキープしています。 ホント重要なのは無理しない、そして諦めない、ふてくされないです。 そのお気持ち、無くさないで下さいね。 がんば!
知り合いの中で唯一太っていても綺麗な部屋に住んでいる知人がいたが、その人はハウスキーパーを雇っていて自分では 掃除 をしていない感じだったし…。基本的に部屋の散らかり具合に比例して、その人の心や体も散らかってると思う」(30代・女性) 「明日からダイエット!」の前に部屋が散らかっているのなら、掃除から始めた方がいいかもしれません。 部屋の綺麗さでモチベーションも変わるじゃないですか? 散らかった部屋で暮らすより、清潔で整頓された部屋で暮らした方がダイエットも続くんじゃないでしょうか? ・合わせて読みたい→ 「元カレの物が残ってる…」 好きな人の部屋でがっかりしたこと (文/fumumu編集部・ 美佳 )
(monzenmachi/iStock / Getty Images Plus/写真はイメージです) 部屋はその人を映す鏡でもあります。そう、痩せたい気持ちがあるのに痩せられない人、毎回ダイエットが三日坊主になる人の部屋には、それなりの共通点があったりするんです! fumumu取材班は、痩せられない人の部屋の特徴を聞いてみました。 ■常にお菓子などのストックがある 「兄がおデブだし、自分も元々肥満体型だったからわかるけど、痩せたい気持ちはあるけど一向に痩せられない人って、家の中に災害時用の非常食とは別に、常にお菓子やカップ麺などすぐ食べられる物がある。 しかも兄の場合、ベッド横の棚にまでお菓子を置いていた... 。おデブな人って、スレンダーの人からは想像もできない生活をしていたりするんだよね」(30代・女性) 関連記事: 「どうして片付けられないの?」 部屋が荒れがちな人の特徴3つ ■無駄にモノが多い... 「実家の両親と関西の姉が太っているが、ミニマリストからは程遠い部屋に住んでいる。『いつか使えるかも!』で、一生使わない袋や箱を溜め込んでいる... 。 全員が全員じゃないとは思うけど、モノを溜め込む人って、結構脂肪も溜め込むよね」(20代・女性) ■散らかっている 「今まで出会った太っている人の部屋って、だいたい散らかっていた。まぁ、部屋すら片付けられないんだから、自分の体型なんか整えられないのかもしれないけど... よく散らかった部屋で生活できるなぁと。恋人ができて『家に行きたい』とか言われたらどうするんだろうか? 知り合いの中で唯一太っていても綺麗な部屋に住んでいる知人がいたが、その人はハウスキーパーを雇っていて自分では掃除をしていない感じだったし... 痩せてキレイになるチャンス！自宅で簡単にできるダイエット方法 | byBirth PRESS. 。基本的に部屋の散らかり具合に比例して、その人の心や体も散らかってると思う」(30代・女性) 「明日からダイエット!」の前に部屋が散らかっているのなら、掃除から始めた方がいいかもしれません。 部屋の綺麗さでモチベーションも変わるじゃないですか? 散らかった部屋で暮らすより、清潔で整頓された部屋で暮らした方がダイエットも続くんじゃないでしょうか? (文/fumumu編集部・ 美佳 ) 【関連記事】 「生活がしやすい部屋」を目指そう! ストレスを溜めない部屋づくりのコツ 散らかった部屋をスッキリさせたい! 部屋を片付けるときの3つのポイント 俺が来る時だけ掃除してる…?
[文: あんしん漢方] 「ダイエットを頑張っているのに、体重が落ちずモチベーションが下がってしまう…」 食事制限や運動を頑張っていても、突然訪れる「ダイエット停滞期」。この悩みは、ダイエット中の方にはつきものです。 停滞期はホメオスタシス(恒常性)機能によるもので、誰しも起こりうる期間とされていますが、停滞期にやるべきこと・やってはいけないことを理解していれば、停滞期をうまく乗り越えられるといわれています。 そこで今回は、ダイエット中の停滞期の乗り越え方を詳しくご紹介します。 ・今すぐ読みたい→ お腹まわりの浮き輪肉がみるみるすっきり!簡単で効果的なダイエット法 1.ダイエット中の停滞期にやっていいこと ダイエット中は少なからず食事の量を減らしていますよね。食事量が減ると、からだは使うエネルギーを減らして省エネモードになるため、代謝が落ちてしまいます。この代謝の低下が、停滞期につながります。 さらに、食べたい物を食べられないダイエット中はストレスがたまりやすいことも問題です。ストレスが多い状態ではホルモンの影響で、よりからだに脂肪をためこみやすくなるといわれます。つまり、ストレスの蓄積も体重停滞の原因として考えられるのです。 1-1. 「チートデイ」を設ける ダイエット中の代謝低下やストレスの問題を解消するのが、「チートデイを設ける」方法です。チートデイとは、ダイエット中でも好きなものを食べていい日のこと。 体重が落ちにくくなってきた停滞期にチートデイを設定することで、代謝の低下を防ぎ、食べられないストレスからも解放されて、リバウンドを防ぐ効果が期待できます。 ご自身の体脂肪率に合わせて、チートデイの頻度・間隔を決めると、さらに効果的といわれます。 以下を参考にしてみてください。 体脂肪率/チートデイの頻度 30~35%/2週間に1度 25~30%/10日に1度 20~25%/1週間に1度 20%未満/4日に1度 1-2. 運動メニューや環境を変えてみる 停滞期に入ったら、運動メニューや運動する環境を変えるといいでしょう。 いつも同じ運動をしていると、からだがその筋肉運動に慣れてしまい、徐々にダイエット効果が現れにくくなってしまうとされています。 運動メニューを変えれば、いつも鍛えているところ以外の筋肉が刺激されて代謝が上がりやすくなると考えられますし、運動する環境を変えれば飽きずに続けることができるはずです。 停滞期でも代謝を効率よく上げられるとされる運動方法を、ご紹介します。 <停滞期におすすめの運動2種> 1.
?・・・ >> バストを大きく見せる方法 女性であれば、大きなバストになってみたいと誰だって憧れてしまうものですよね。小さな顔に大きなバスト、そしてキュッと引き締まったウエストにハリのあるヒップ!そんな理想の体型になることができたら、・・・ >> ウエストを細くしたい テレビや雑誌で綺麗なモデルさんがセクシーな洋服を着て色っぽく映っている姿を見たりすると、素敵だなぁって同性ながら惚れ惚れしてしまうものです。特に、ウエストがキュッと締まっていて、均整の取れたプロポーションは、・・・
出典: byBirth 自宅勤務で家にこもっていると、「何だか太ってきたかも」と感じている人が多いのではないでしょうか? 人と会わないからつい油断してしまい、無意識に間食をしてしまうことも多いかもしれません。そんな生活を続けていると、気がつけば体はたるみがちになってしまいます。 家にこもっている今だからこそ、自宅で簡単にできるダイエットを実践してみませんか?
薄着になって体形が気になる時季にぴったりな、1週間分のダイエット献立を日替わりでご紹介します。 さらに合わせて行いたい簡単エクササイズもご紹介!
11: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd0f-rzru [1. 79. 87. 199]) 2016/09/30(金) 17:53:02. 22 ID:M4qIKfXDd 14: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd0f-rzru [1. 199]) 2016/09/30(金) 17:58:42. 12 ID:M4qIKfXDd CZ中抽選 成立役に応じてART抽選 小役 さやか マミ 杏子 ほむら ハズレ 0. 4% 0. 4% 0. 4% 6. 3% リプレイ9. 4% 4. 7% 9. 4% 33. 2% ベル 0. 7% 7. 0% 6. 3% 弱チェ 12. 5% 12. 5% 33. 2% 50. 0% スイカ 12. 0% チャンス目AB 50% 50% 50% 100% ※強チェリーまたはボーナスは100% 15: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd0f-rzru [1. 199]) 2016/09/30(金) 18:00:17. 93 ID:M4qIKfXDd CZのバトルパート(3G)中抽選 ※レア小役のみART抽選。 小役 ほむら以外 ほむら 弱チェ 33. 0% スイカ 33. 0% チャンス目A/B 50. 0% 100% ※強チェリーまたはボーナスは100% 16: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd0f-rzru [1. 199]) 2016/09/30(金) 18:02:00. 38 ID:M4qIKfXDd ART当選後のマギカクエスト抽選 小役 ほむら以外 ほむら 弱チェ 12. 5% 12. 5% スイカ 12. 5% チャンス目A/B 12. 5% 100% 17: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd0f-rzru [1. 199]) 2016/09/30(金) 18:03:18. 40 ID:M4qIKfXDd きゅうべえチャレンジ昇格抽選 小役 昇格率 弱チェ、チャンス目A/B、ボーナス 0. 4% スイカ 3. 1% 強チェリー 20. 3% 22: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd0f-rzru [1. 199]) 2016/09/30(金) 18:08:12. 81 ID:M4qIKfXDd チャンス目A+異色ボーナス確率 設定1 1/3449 設定2 1/3121 設定3 1/3121 設定4 1/2849 設定5 1/2561 設定6 1/2185 49: 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd0f-rzru [1.
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萌えスロリーマンあっくんです。 まさかの3部作となってしまった まどマギ2の設定5濃厚台をうったお話です。 まだ見てない人は前編からご覧ください。 【前編】 【中編】 今度こそ完結します。 最後の見せ場です。 いってみましょう(^O^)/ いつも応援ありがとうございます。 下のバナーを押していただけるとブログ村のポイントが上がり ランキング順位が上がるので僕のやる気が倍増します(*^^*) クリックするとランキングページに飛びますが すぐに戻ってきて大丈夫です。 毎日キュゥべえを1ポチお願いしますm(_ _)m ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ にほんブログ村 ラッシュ準備中で130枚減る 出だしから好調で、 高設定の方が確率が高いフラグやセリフが連発し、 1500枚弱の出玉を確保したところが前編のお話。 750ハマり一発で出玉が崩壊して ちょこちょこ出すも浮上してくれなくて 気づけば夜になってたところまでが前回の中編のお話。 セリフや設定差のあるフラグ等で かなり設定5が濃い状況で最後の力を振り絞りましょう!! 早いゲーム数のボーナスを連打するも、 ラッシュが絡んでいないために出玉は減る一方。 残り時間も少なくなっている状態で 夕方のスイカから待望の魔女の結界に当選。 このマミさんの結界で チャンス目A をひく。 これのおかげか魔女を撃破(*^▽^*) ちょっとマミさんっぽくないんだけど マミさんのウインクなので撮りましたw 花火柄タイトルでぬいぐるみをゲットし クエストで+60 そして強チェから紫ビッグ。 セリフ 「どんな未来〜」 このビッグ後の準備中に 130枚飲まれる はまりをします。 データ機がラッシュ当選中のため 何ゲームハマったのかよくわからないんですよね。 130枚減ったのは間違いないので相当はまったと思います^^; これのおかげで穢れがたまったのか、復帰後にひいた チャンス目Bからの赤7ビッグが 杏子エピボに昇格 。 2度目杏子エピボでまたも5の可能性が高くなりました。 セリフ「きゅっぷい」 ースポンサードリンクー プラスに浮上 準備中に 豪華な白枠でスイカ!! 上乗せで+50(≧∀≦) うまし(≧∀≦) 最後の逆転劇が始まったか!? 準備中にもういっちょ!! 単独紫 でした(*^▽^*) セリフ「きゅっぷい」 単独紫 もう一発(*^▽^*) クエストも絡める( ´ ▽ `) 20時にしてやっと プラス域 に浮上しました(笑) もう正直疲れててこれで終わりでもいいやって思ってましたが 時間はもうちょっとありますから続けます。 ースポンサードリンクー ースポンサードリンクー 伸ばせない出玉 180ゲームでチャンス目Bから紫ビッグ。 ここでまたも7揃い(≧∀≦) いつもと別人すぎるw セリフ「きゅっぷい」 クエストをはさむもいまいちのばせず。 ラッシュ終わってすぐの 24ゲームにチャンス目Aから赤7 セリフ「きゅっぷい」 45ゲーム程で夕方のスイカからマミさん結界。 お菓子の魔女赤タイトル。 成功(≧∀≦) クエストもひく!!
この豪華なルーレット・・・ さぁ頼みますよインキュベーター!! +50G・゜・(ノД`)・゜・ やっす・・・泣 ワルプルギスの夜も無しでした! (ここでほむらが変身したりすると、ワルプルに期待できたりするのですが・・・オカルト?) まぁ「単独ボーナスのみ」だけは避けたかったので良かったです! 「良かったです!」 って(ノД`) 良くない!! 獲得984枚 この後は特に何もなく、 そのまま終了してしまいました(;▽;) 結局1000枚overとはなりませんでしたね笑 ART終了後、マミさんのCZが有ったのですが いくわよ3連打で見事に撃沈! お疲れ様でした! 最終結果 投資 150枚 回収 900枚 なんやかんや、ボーナス中の7斜め揃いは、自身通算5回目となります。 私のユニメモの通算記録を見たら、ボーナス消化ゲーム数が22, 860Gでした。 これを5(回)で割ると私の7斜め揃いの確率は 1/4, 572 と超上ブレしてますw こりゃ当分引けそうもないですね... 笑 そう言えば、今回はボーナス中に ①通常時の 7中段揃い でART確定 ②その後に 7斜め揃い で裏マギ確定 でしたが・・・ 「順番が逆だったらなぁ」なんて、 一切思ってないですよ! (;▽;)ノ と言う訳で、皆様も裏マギが引けますように! 遠くからお祈りしています*(^o^)/* * ボーナス中 1/8192の斜め揃いの注意点 私のように、ボーナス中に 赤7じゃなくて紫7狙いは構わないのですが、 これをやってると・・・ いつまで経ってもユニメモミッションの 「No. 23 BB中赤7斜め揃い達成」 を埋めることができませんのでご注意あれ(;▽;)ノ (例え斜め揃いフラグを引いても、停止系が紫7では無効となります!) こんな私がいつか達成できる日はくるのでしょうか... ? と言いたいところですが、紫7狙いはやめません!笑... 実は、1/8192の7斜め揃いフラグを引いたときに 中リールに紫7を狙うと、中段に紫7が停止 するんですよね!! 私はこれが見たいんです(^-^)v *1/137の平行7揃いフラグの場合は、中リールに紫7を狙っても ズルンと滑って停止しません。 1/8192の斜め揃いフラグのみ、中リールに紫7停止の一確目が見れるんですよね! が、当然これはかなり難しい話でして・・・ そもそもこの斜め揃い自体が確率1/8192ですし、 そこから更に 「斜め揃い0確演出」 も一緒に出さなくてはいけません... (0確演出についてはここで話すと長くなるので今回はカットします) 先程も書いたように、斜め揃い確率が上ブレしてる私、 いつになったら引けるか分かりませんが、 地道に頑張っていきます!笑 ・・・と言う訳で 「中リール中段紫7停止=裏マギ一確目」 を見ることが 今後の私のまど2での目標の一つ!