暑い夏は不思議とスパイスがしっかり効いたカレーが食べたくなりますよね。 でもカロリーが心配…そんな方にオススメなのが、食べ応えがあるのにとってもヘルシーな「豆腐のキーマカレー」です。 具材は、なんと木綿豆腐と玉ねぎのみ! なすとオクラのトロリ食感！プロ直伝の夏野菜キーマカレーレシピ ｜ ガジェット通信 GetNews. 木綿豆腐の水分をしっかり切る事で、お肉を使わなくても食べ応えのある食感に仕上がります。 カレー粉と一緒に入れた味噌に醤油、ケチャップなどが、コクとしっかりした奥深い味を出してくれます。 食べ応えがある「豆腐のキーマカレー」は、とってもヘルシーなのでダイエット中でも罪悪感なくいただくことができますよ。 仕上げに、刻みアーモンドとパクチーを乗せれば、まるでカフェ風のおしゃれなカレーに仕上がりに。 ダイエット中でもストレスフリーでいただくことができる「豆腐のキーマカレー」是非作ってみてくださいね。 ■豆腐のキーマカレー 調理時間 20分 レシピ制作:保田 美幸 <材料 2人分> 木綿豆腐 1丁 玉ネギ(大) 1/2個 サラダ油 大さじ1. 5 カレー粉 大さじ1. 5~2 <合わせ調味料> しょうゆ 大さじ1/2 みそ 大さじ1/2 ケチャップ 大さじ1/2 塩 適量 ショウガ(すりおろし) 1片分 ニンニク(すりおろし) 1/2片分 塩 適量 ご飯 皿2枚分 アーモンド(刻み) 適量 パクチー(香菜)(刻み) 適量 <下準備> ・木綿豆腐は厚さ半分に切り、キッチンペーパーで包んで水気をきる。 ・<合わせ調味料>の材料を混ぜておく。 <作り方> 1、玉ネギは粗いみじん切りにしてフライパンに入れ、サラダ油を加えて中火にかけ、しんなりするまで炒める。 2、カレー粉を加えて炒め合わせ、粉っぽさがなくなったら木綿豆腐を加え、粗いそぼろ状につぶしながら火を通す。 3、<合わせ調味料>を加えて炒め合わせ、水分が少なくなったら塩で味を調えて火を止める。 4、皿にご飯をよそい、(3)をかけ、アーモンド、香菜を散らす。 ダイエット中の我慢はもう卒業。美味しく食べて、美しい体を作っていきましょう。 レシピ 豆腐のキーマカレー 豆腐をひき肉代わりに使ったヘルシーなカレー。スパイスと香味野菜の香りで食欲がそそられます。 20分 -
株式会社ファミコック (Famicook Joint Stock Company) 2021年 01月 27日にホーチミン市の計画投資省により最初発行された事業許可証号0316695238 住所地: No A3. 0506, 5 Floor, A3 Building, The Goldview, No 346 Ben Van Don, 1 Ward, 4 Dist, Ho Chi Minh, Viet Nam 電話番号: 028. 6666. 8899 Eメール: [email protected] セキュリティポリシー 利用規約
#カレーライス #AmazonFlesh #娘ごはん #fjごはん #0113週のごはん — fj(酒飲み母さん) (@sake_mama) January 13, 2019 アレンジも色々できます。 具材を炒め&煮るとこまで同じ鍋→4歳分は取り分けてパルシステムのカレーフレークで、大人は写真右のカレー粉と小麦粉で仕上げ〜 ・ポークカレー ・ブロッコリー&トマト ・ゆでたまご ・新じゃがポテトフライ #4歳児ごはん #Twitter家庭料理部 #おうちごはん — 許せるかナツメちゃん®︎ February 16, 2021 パウダータイプなのでいろんな使い方ができます。 【ひよこ豆と大根のカレー】ひよこ豆は日曜の晩から水に浸し、朝煮ておいた。大根、人参、玉葱を刻んでから仕事へ。帰宅したら、野菜を15分圧力鍋にかけ、豆を加え、カレー粉(パルシステムのものを愛用)を溶いて、ウスターソースを少し足す。ひよこ豆、声に出すだけで子供が喜んで食卓が面白い。 — 寿木けい (@140words_recipe) February 18, 2019 ✔まずはパルシステムに申し込み まだパルシステムに加入してないですか? まずは、パルシステムに加入しましょう。 無料資料請求はこちら>> 生協の宅配パルシステム ※今なら無料サンプル付いてきます。 加入前に、お得なお試しセットを利用するのもありです。 まずは送料無料のおためしセット 生協の宅配パルシステム★おためしセット購入 まずは送料無料のお試しセットを利用してみましょう。 実際にお試ししたくないですか? 送料無料 で、人気の8品がお家に届きます。 \\送料無料のお試しセット// さーやんの紹介コード お友達紹介を利用して加入すると、4000円分のクーポンをゲットできます。 私の紹介コードはこちらです↓ SH3fmNH5 ※お互いの個人情報が相手に知られることはありません。 簡単に申し込む>> 紹介特典付き申し込みページ ※こちらからだと、紹介コードの入力不要なので簡単です。 まとめ パルシステムの「使えるカレー」は、とっても便利です。 忙しくても、すぐに出来上がりますよ。 無料資料請求 ※こちらからだと、紹介コードの入力不要なので簡単です。
Description 普通のカレーよりドライカレーの方が時短で簡単。夏野菜で見た目が豪華に。 ミックスビーンズ 50〜100g ご飯 茶碗2杯くらい ■ 盛り付け用野菜 パプリカ(赤 黄) 各半分 作り方 1 玉ねぎを みじん切り にする。ゴーヤは縦に切り、種とワタを取り除き、5㎜位の厚さで切る。塩と砂糖をふって少し揉んで5分放置。 2 ひき肉を炒める、塩,胡椒、生姜、酒を入れる。少し色がかわってきたら玉ねぎゴーヤはそのまま(水洗い不要)入れて炒める。 3 玉ねぎがしんなりしたらミックスビーンズを入れて軽くまぜてから水を入れる。 4 煮たったらルウを割り入れる。 中火 で10分煮込む。水分が飛びすぎたら、お玉一杯ずつ、水を足して様子を見る。 5 煮込んでる間に170℃の油で野菜類を 素揚げ する。2〜3分。 6 ご飯,カレー,野菜の順に盛り付ける。 コツ・ポイント ゴーヤの苦味消しは塩もみですが、実は砂糖も振りかけると更に良い。 ジャガイモを豆に替える事でヘルシーに。 このレシピの生い立ち 夏野菜カレーが食べたいと言われたので…。 クックパッドへのご意見をお聞かせください
0 ポリエステル素材で、雨に濡れてもお手入れもしやすい5~8人用ワンポールテント。入り口にはメッシュパネルが装備されていて虫除けに最適! ITEM NEUTRAL OUTDOOR GE テント4. 0 ●使用サイズ:W400xH250cm ●収納サイズ:W28xH28xD92cm ●重量:10kg ノルディスクのアスガルドと似たデザインのテントですが、素材はポリエステルでできています。 春キャンプで2回使いましたが快適でした。 最近のグランピング人気でこのデザインのテントが増えていますが、コットンの素材にこだわるかどうか?だと思います。 出典: amazon ノルディスク アスガルド12. 6 フロアの立ち上がりをフックを外すことによって、フラットにすることが可能に。テクニカルコットンで結露もしづらく、寒い冬の使用にも向いています。 ITEM ノルディスク アスガルド12. 6 ●サイズ:縦400cmx横372cmx高さ250cm ●収納サイズ:縦95cmx直径30cm ●重量:21kg ●対応人数:6人用 ●材質:ポリエステル65%、コットン35% ●防水性能:350mm デイキャンプで使用しましたが、強風も問題無く設営出来ました! 出典: 楽天 ogawa グロッケ8 グロッケ12をコンパクトなデザインで作られたのがグロッケ8。コンパクトになったことで更に設営がしやすくなり、グロッケ12と同じサイドの高さ72cmを保有することで充分な広さを感じられます。 ITEM ogawa グロッケ8 ●素 材: フライ(屋根部)/ポリエステルリップストップ75d(耐水圧1800mm) フライ(サイド)/ポリエステル150d(耐水圧1800mm) グランドシート/ポリエステル210d(耐水圧1800mm) ポール/6061アルミ合金(φ30mm、φ19mm) ●使用時サイズ:215×335×225cm ●収納時サイズ:76×28×28cm ●総重量:8. 6kg ●定員:4名 ogawa グロッケ12 信頼と根強い人気のあるグロッケ12は、フロア面積12㎡と大人数でもでも広々使える上に、設営が簡単な設計でファミリーキャンプに打ってつけです。 ITEM ogawa グロッケ12T/C ●素材:フライ=T/C(耐水圧350mm)、ポリエステル210d(耐水圧1800mm)、グランドシート=ポリエステル210d(耐水圧1800mm以上) ●収納サイズ:80×35×33cm ●総重量:14.
3m×高さ3. 1m、15サイズ(14〜16人用)/幅6. 0m×高さ3. 6m ●収納サイズ:9サイズ/L70 xφ28cm、15サイズ/L84 xφ34cm ●素材:Breathable Cotpolmex C. (コットン・ポリエステル混紡) ●付属品:分割可能なアルミポール(サック付き)、ペグ、コンプレッション機能付き収納バッグ、日本語レファレンスガイドなど ニュートラルアウトドア / NEUTRAL OUTDOOR TCテントシリーズ 側に立ち上がりのあるゲル型で、快適な居住性を実現。設営のしやすさ、高い耐風性など高い機能性を備えています。生地は通気性と耐火性に優れたオールシーズン対応のポリコットンを採用。シート部分はファスナーで取り外し、フロアレスシェルターとしても使えます。ダークブラウンカラーは煤汚れが目立ちにくく、遮光性が高いのも魅力。 ●本体生地:ポリエステルコットン185T(ポリエステル65%/コットン35%) ●耐水圧:350mm ●ボトム生地:ポリエチレン195g 防水シート ●ポール:アルミニウム(メインポールΦ29mm/前室ポール Φ22mm) ●カラー:ダークブラウン ●サイズ:TCテント3. 0(3~5人用)/幅300cm×高さ200cm、TCテント4. 0(3~5人用)/幅400cm×高さ250cm テントファクトリー / TENT FACTORY TCワンポールテント TF-TCP6 TC素材に撥水加工を施しているため、火の粉に強い、遮光性が高いといった特徴を持ちつつ、TC素材の弱点といえる雨も多少であれば問題なし。出入口にダブルジッパー仕様のメッシュドアがついた、シンプルで人気のワンポールテントです。キャリーバッグ付きで持ち運びもラクラク。 ●寸法:4600×3900×2800(h)mm(~4人用) ●重量:13. 0kg(付属品全て含む)構造部材/ポール:スチール(粉体塗装) ●張り材/TC(ポリエステル45%・コットン55%) ●耐水圧/2000mm 関連記事
3kg ●素材: [本体] コットン混紡生地(TC) 撥水加工済み(ポリエステル65%コットン35%) [裾部(スカート)] ポリエステル [ポール] スチール製5本継ぎ(φ32mm/280cm)×1本、スチール製3本継ぎ(φ22mm/200cm)×1本 ●付属品:ポール、張り網、設営用ガイドセット、ペグ、収納袋 サーカスコットンバージョン ベストセラーテント「サーカスTC」のコットンバージョン。100%コットンならではの極上の風合いや居心地のよさが楽しめます。コットンは結露しにくく、遮光性が高いなど機能的にも魅力ある素材ですが、雨に濡れると重いなどのデメリットもあるので要注意。きちんと手入れできれば、おしゃれで快適に使える、特別なテントとなるはず。 ●サイズ(約):442×420×(H)280cm ●重量:(約)13. 58kg(本体・張り網6, 450g、ポール2, 360g) ●素材: [本体] コットン100%(撥水抗カビ加工) [ポール] スチール製5本継ぎ(φ32mm/280cm)×1本 ●付属品:ポール、張り網、設営用ガイドセット、ペグ、収納袋 オガワ / Ogawa タッソ 伸縮するメインポールと両サイドのファスナー開閉により、高さと大きさが変幻自在に変化するモノポールテント。幕の形も六角形・七角形・八角形に変化します。2か所の出入り口にはトリプルファスナー採用で、煙突を出すことが可能。発想力次第でさまざまな楽しみ方ができるワンポールテントです。 ●重量/総重量(付属品除く): 4. 1kg 付属品重量: 約2. 7kg [内容]フライ:約3. 1kg、ポール:約1. 0kg ●素材/フライ:ポリエステルリップストップ75d(耐水圧1, 800mm)、ポール:6061アルミ合金 φ30mm ●収納サイズ/74×22×22cm ●カラー/ 80 ダークブラウン ●付属品/ガイドシート、ガイドロープ、張り綱、アイアンハンマー、スチールピン、収納袋 グロッケ8 床面積8㎡と女性でも設営しやすいコンパクトサイズでありながら、72cmあるサイドの立ち上がりによって室内空間を広々確保。落ち着いた色合いと美しいシルエットも好評です。上部とメッシュにもなる下部の大型ベンチレーターが、通気性の良さを実現。立ち上がりのあるバスタブ型のグランドシートが、砂などの入り込みを防ぎます。オプションで専用ハーフインナーも使用可。 ●重量/総重量(付属品除く): 8.
2kg ●材質:フライ/ポリエステルリップストップ210T(PU2, 000mm)、インナー/ ウォール=ポリエステルノーシームメッシュ、フロア=ポリエステルOXF150D(PU3, 000mm)、ポール/アルミニウム合金(表面加工=アルマイト)φ19mm ●付属品:ペグ13本、ガイドロープ6本、ポール用収納袋1枚、ペグ用収納袋1枚、キャリーバッグ1枚 ノルディスク / nordisk アスガルド12. 6 Asgard 12. 6 Basic Cotton Tent スカンジナビア・デザインの伝統に根ざした、シンプルで機能的なスタイル。モンゴルの移動式住居「ゲル」のような形状が特徴です。軽量なテクニカルコットン素材で、内側メッシュドア、メッシュ窓付き。1年を通して快適に過ごせます。サイドのクロスは巻き上げ可能。 ●定員:2~6人 ●本体サイズ:400x375x高さ250cm、収納サイズ:95x30cm ●カラー:Natural ●重量:21kg ●素材(フライシート):テクニカルコットン/コットン35%、ポリエステル65% ●耐水圧(フライシート):350mm ロゴス / LOGOS ナバホ Tepee 400 ナバホ柄が目を引く個性的な人気ティピー。シンプル構造で組立ても簡単です。多彩なベンチレーションを備え、フレームには航空機にも使用される軽量で強靭な7075超々ジュラルミンを採用するなど、機能性も信頼できます。●対応人数目安:4人 ●総重量:(約)5. 8kg ●組立サイズ:(約)400×345×235cm ●収納サイズ:(約)56×21×21cm ●主素材:[フレーム]7075超々ジュラルミン、[フライシート]難燃性ポリエステルタフタ(耐水圧1600mm、UV-CUT加工)、[インナーシート]ポリエステルタフタ(ブリーザブル撥水加工)、[フロアシート]ポリエステルタフタ(耐水圧3000mm)、[メッシュ]ポリエステル テンティピ / Tentipi Zirkon CP テンティピ ジルコン CP Tentipi 冬はマイナス45℃に達するスウェーデンで開発・テストされた、全天候対応の大型ノルディックティピー。安定感のある8角錘で風に強く、2重構造のトップベンチレーションは内部の低い位置からも微調整が可能。コットンとポリエステルの混紡素材は、結露しにくく、キャンバス地のような風合いが魅力です。内部で焚き火を楽しむにも最適なモデル。 ●サイズ:9サイズ(8〜10人用)/幅5.
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