最終更新日:令和3年7月30日 最終更新日:令和3年8月7日 せいびいわてニュース令和3年8月号掲載 特定整備事業整備主任者選任前講習(実技)令和3年8月、9月分のご案内 自動車技術総合機構東北検査部岩手事務所からのお知らせ 特定整備事業整備主任者選任前講習(実技)令和3年6月、7月分のご案内 令和3年度第1回自動車検査員教習について 各種申請・届出書類ダウンロード ※会員用新着情報をご覧になるにはログインが必要です
技術講習案内 令和3年度自動車整備士養成講習(認定職業訓練)募集案内 1. 募集科目(整備士コース) (1)2級ガソリン ・新潟本教場(新潟市中央区東出来島12-6) ・長岡分教場(長岡市摂田屋町字外川2697) ・上越分教場(上越市三ツ屋町45-4) (2)3級シャシ(基礎講習含む) ・新潟本教場 ・長岡分教場 ・上越分教場 2. 実施時期 5月下旬~9月上旬 平日、週3日間 の 17:30~20:30 土曜及び日曜 の 9:00~16:00 土・日曜及び土・月曜又は日・月曜 の 9:00~16:00 3. 受講費用(消費税含む) ・2級ガソリン ・3級シャシ (基礎講習含) ・自動車車体 「受講料 45, 980円 + 教科書代 4, 876円」 合計 50, 856円 「受講料 45, 980円 + 教科書代 5, 060円」 合計 51, 040円 「受講料 77, 660円 + 教科書代 11, 000円」 合計 88, 660円 ※当会会員外の方は受講料倍額となります。 4. 申込方法 (1)受付期間 (2)受付場所 (3)申込書等 2級及び3級 令和3年3月29日(月)~4月9日(金) 自動車車体 令和3年8月2日(月)~8月6日(金) 整備振興会本部・支所・分室 イ. 別紙申込書 ロ. 一般社団法人 北見地方自動車整備振興会 | 一般社団法人北見地方自動車整備振興会（ＫＳＳ）は、自動車整備事業者によって組織された団体です。 このサイトでは、オホーツクエリアの自動車整備事業者の紹介、自動車の点検に関する知識や業界情報、自動車整備士資格取得試験・講習の案内、各種セミナー、イベントの案内等を掲載しております。. 雇用保険被保険者資格取得等確認通知書のコピー ハ. その他提示物 ・1級申込者は2級合格証書(ガソリン、ジーゼル両方必要) ・2級申込者は3級合格証書等 ・実務経験短縮者はそれを証する卒業証書等 ※受講費用の納入等につきましては、後日連絡しますので受付時は不要です。 5. 受講資格(抜粋) 自動車の整備に関し次の実務経験年数を有する者 ・1級小型 ・3級ガソリン ・自動車車体 2級合格後3年以上(2チのみ又は2カのみの方は受講できません) 3級合格後3年以上(高校機械科卒等は2年以上) 1年以上(高校機械科卒等は6ヶ月以上) 2年以上 ※その他詳細は各教場(整備振興会本部・支所・分室)宛お問い合わせ下さい。
必要書類 受講申込書 実務経験証明書 2級整備士合格証書(1級申込みの方) 3級整備士合格証書(2級申込みの方) 学校の卒業証書等(実務経験短縮の方) ※ 受講申込書、実務経験証明書及び詳しい申込要領は教育会館(振興会本部)及び 振興会熊谷・所沢・春日部各事務所にて配付しております。 尚、技術講習に関する問合せは、自動車整備振興会教育担当までお願いします。 TEL 048‐624‐1221(代表) TEL 048‐624‐1217(教育担当直通)
令和3年度前期 自動車整備士技術講習所開講の詳細につきましては、以下の「自動車整備士技能講習所開講について」をご覧ください。 また、講習申込をされる方は、該当する各級の受講申込書ダウンロードし印刷ください。 ※申込書は各級各々の様式となっています。 横向きで印刷されたものやサイズの異なる申込書(A4以外のサイズ)では受付できませんので、ご注意ください。 お問合せ 振興会 教育センター 電話045-681-7188
0以下) コレステロールの落とし穴として、 悪玉コレステロールばかり気にしてもダメ というのがあります。実は、 悪玉と善玉のバランスが大事 なんです。 悪玉コレステロールは肝臓から全身へ行き渡り、細胞の膜などの材料になります。また血管に運ばれて血管の壁などの材料にもなり、 血管をしなやかに強くしてくれます 。 しかし壁の材料にならずに戻っていく悪玉コレステロールは肝臓へ。その戻っていくコレステロールを 善玉コレステロール と呼びます。 戻っていくコレステロールが少ないと、残る悪玉コレステロールが増えて血管が狭くなってしまいます。結果として脳梗塞や心筋梗塞の確率が高まってしまうのです…。 そこで LH比 (悪玉÷善玉の比率)というものが、コレステロールの検査項目として最近注目度が高まっています。 LH比は 2. 0以下が望ましい数値 です。 2. 5以上になると心筋梗塞・脳梗塞のリスクが増加します。 2. 0〜2. 3月4日（木）の「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京）に岡部正院長が出演します | コレステロール,テレビ・ラジオ出演予定,岡部クリニック | 岡部クリニック （院長 岡部正）. 5は血管が傷つくリスクが増加します。 LH比に問題があった芸能人はやしろ優さん(LH比2. 6)でした。 LH比2. 0を超えると動脈硬化が始まります。2. 5を超えると動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳梗塞になる可能性が高まります。やしろ優さんは、イエローカードを超えてレッドカードだと言われていました。 悪玉コレステロールが高い人よりも 善玉コレステロールが低い人 の方が病気になるケースも多いようです。善玉コレステロールの低い人は心筋梗塞や脳梗塞が発症する可能性も高いそうです。 検査③中性脂肪 中性脂肪は 体を動かすエネルギーの源 です。ただ増えすぎてしまうと、悪玉コレステロールのように性格が変わり、悪いやつになってしまいます。 中性脂肪は血液に含まれる脂肪の一種ですが、悪玉コレステロールと結びついています。多くなりすぎると血管の壁の中に入り込みやすくなります。そうすると 中性脂肪が動脈硬化を加速させてしまうのです 。 コレステロールがあくまでも動脈硬化の主役です。しかし中性脂肪が基準値を超えていると、コレステロールの質を変えてしまうため、色々な悪いコレステロールが出てしまいます。 中性脂肪の検査が悪かったのは6名中4名でした。 (中性脂肪は通常50〜149) ・中性脂肪深刻度の4位はやしろ優さん154 ・中性脂肪深刻度の3位は長友光弘さん156 150くらいの方は、基準値オーバーがわずかだと思っていたら大間違いです。特に日本人はアメリカ人よりも中性脂肪に弱いと言われており、 150を超えている人は心筋梗塞の発症率が2倍に!!
2019年8月10日 午前11:00~1:00 病気や怪我への不安を解消したい…。スタジオに様々な専門分野の現役医師が集結し、医療・健康にまつわる情報をわかりやすく解説。あなたの悩み、解決します! 番組内容 いかにも血液が不健康で、コレステロールに問題がありそうな芸能人たちに、コレステロールドッグを敢行!すると、思いもよらぬ問題が続々と発覚。番組主治医の指導のもと、コレステロール改善プロジェクトに、あの人が挑戦!果たしてその成果は?今日からできる、コレステロール値を"速攻"で改善する方法をたっぷりご紹介します。 出演者 【司会】草野仁、東野幸治【アシスタント】森本智子(テレビ東京アナウンサー)【ゲスト】麻丘めぐみ、カンニング竹山、木下隆行(TKO)、チャンカワイ(Wエンジン)、はいだしょうこ、モト冬樹 ※五十音順【番組主治医】秋津壽男(循環器内科)、岡部正(内分泌内科)、上山博康(脳神経外科)、丁宗鐵(漢方)、 出演者続き 中山久德(内科・リウマチ科)、南雲吉則(乳腺外科・形成外科)、姫野友美(心療内科)※五十音順
?インターバル散歩 身長は157 体重は80 腹囲は101センチ 料理とかが得意で作るのが得意。善玉コレステロールが低めのためLH比の基準値がオーバー。 善玉コレステロールは生まれつき低い人が多く改善しづらい ある研究によれば運動がある。犬の散歩30分は善玉コレステロールに効果なし <善玉コレステロールを増やす> ③赤いミニトマトを食べる 現役医師7万人アンケート 健康のため積極的に食べているものは? ※医師専用コミュニティサイト「Med Peer」調べ 1位 トマト 2位 ヨーグルト 3位 納豆 4位 ブロッコリー 5位 リンゴ 善玉コレステロールを増やす運動に必要なのは有酸素運動 ポイントは歩幅を広くして早歩き スピードの目安はおしゃべりができる程度 これぐらいのスピードなら善玉コレステロールを増やす効果がある 今度はスローペースで歩き始める。合計で8分くらい。まず早く→ゆっくり→早く 1日8分でも効果が期待できる。 その他にもセクシー歩き。胸を張ってバストを前に出して、腰を振りながら歩く。 マリリンモンローのように腰を振りながら、インナーマッスルですので有酸素運動になる。 早歩き、歩幅を開ける、腿上げを意識、ヒジを強く引く スロージョギング。笑顔で隣の人としゃべれるぐらいの速さ。普通のウォーキングよりも2倍の効果があると言われているのでおすすめ。 歩幅は狭く、ジョギングのスピードは歩く速さ。呼吸や腕の振りは自然に。1日2〜3分でOK! トマトに含まれるリコピンが善玉コレステロールを増やすと言われている。普通のトマト100gよりもミニトマト100gのほうがリコピンが多く含まれている。 1食に3個、1日に9個 ただ毎食食べるのは辛い!というあなたに、いいタイミングがある トマトを食べるのに適したタイミングは?朝か昼か? リコピンの吸収率の研究 朝8時が最も良い。リコピンをしっかりと摂りたかったら朝! <コレステロールと中性脂肪を減らす> ④アオ・ダイ・ショーを食べる コレステロールと中性脂肪を減らす3つの食材! アオは青魚です。青魚の脂がいい。EPAとDHAは中性脂肪を下げてくれる。やりたりあげたりすると脂が焼けてしまう。生か煮るとかが良い。 ダイは大豆製品です。大豆のタンパク質がコレステロールを下げてくれる。脂っこいお肉の代わりに豆腐を食べる。 ショーは野菜に含まれている食物繊維です。食物繊維がコレステロールに吸着して、吸収を下げてくれる。1日手のひらいっぱいに野菜を食べる。野菜の他にもキノコ、海藻類でも構いません。 1日に必要な野菜の目安量 厚生労働省の発表 1日に必要な野菜の量 約350g 野菜が苦手な人は、キノコや海藻類にも食物繊維は含まれているので工夫してみましょう。 <酸化悪玉コレステロールを減らす> ⑤高温調理を控え、繰り返しの電子レンジを控える 高温が加わるほど酸化が進みます。つまり調理方法としても以下のように生や蒸す、煮るほうが望ましいです。 高温調理を控える ということですね。 (酸化しにくい)生→蒸す→煮る→焼く→揚げる(酸化しやすい) そして電子レンジを繰り返し使うのは控えて、計10分以上温めないように注意しましょう。