見た目年齢を少しでも若くしたいと思い、スキンケアに気を遣ったり、エステに通ったりしている人も多いと思います。 そんなあなたは、ご自分の血管年齢をご存知でしょうか? 健康に関するテレビ番組や美容に関する情報誌などで「血管年齢」という言葉を聞いたことがある方は多いと思います。 実は、 見た目年齢を若くするには、この血管年齢を若くすることが一番効果的 だと言われています。 では、どのように血管年齢を若くすることが出来るのでしょうか? 血管年齢若返りの秘訣についてまとめました。 血管年齢とは?
血管を強くするためには3つの原則があります。それは 「低塩分」「低血糖」「HDLコレステロールを増やす」の3つ です。 まず、塩分が高い食事を続けていると血圧が上がり血管を硬くします。次に 血糖値 が高いと血管が痛み詰まりやすくなってしまいます。最後にHDLコレステロールが増えることで血管壁におけるプラーク形成を防ぐことができます。 血管を若返らせるためにはどれか1つだけ対策したのでは足りません。 3つ全ての対策を同時に行なう必要がある のです。 血管に対する玉ねぎの効果 テレビなどでは 納豆 や玉ねぎが血管に良い食材と紹介されることがあります。これは事実ですが注意が必要です。 3原則に基づいて塩分や炭水化物を減らしながら、納豆や玉ねぎを食べるとよい でしょう。 血管に対するチーズの効果 血管にはチーズが良いという情報を聞いたことがある方もいるかもしれません。チーズは塩分が多いので、血管に悪いと考える方もいることでしょう。しかし、ブルーチーズやチェダーチーズにはラクトトリペプチドという アミノ酸 が含まれています。 ラクトトリペプチドは血管をしなやかにしたり、血圧を下げる効果が報告されている成分です。トクホやサプリメントにもこの成分が活用されています。そのため、 血管の健康を考えればチーズを食べるものよい でしょう。 血管年齢を若返らせたい方におすすめサプリメント3選!
血管年齢が若返る食べ物をたくさん食べていても、血管に負担となる食べ物も同時に食べ続けていたのでは意味がありません。ケーキや生クリーム、肉の脂身、魚卵など、 コレステロールを上昇させる食べ物はできるだけ控えましょう 。 また、 塩分のとりすぎも要注意 です。塩分を過剰摂取すると血圧が上がり、内皮細胞の機能が低下したり、血管そのものが傷んだりします。ハムなどの加工肉や味噌汁、ドレッシングなどの調味料を過剰摂取しないよう心がけましょう。 おわりに:血管年齢が若返る食べ物は、身近にいっぱいあります 血管年齢を若返らせる効果が見込める食べ物には、さまざまな種類があります。どれもスーパーなどで簡単に購入できるものばかりですので、日々の献立に取り入れてみてください。 この記事の続きはこちら
血管年齢を若返らせるには、上記で述べた内容を継続しなければなりません。 食事と運動に気を使いながら、常に健康への意識を高めておく必要があります。 常にその意識を持つには、血管年齢を測定し管理することがおすすめです。 血管年齢の測定は、血管の固さ(PWV)と血管のつまり具合(ABI)で調べることが可能です。 詳しい医学的根拠は、以下の「血管年齢の測り方と医学的根拠」で述べますが、継続には目に見える数値が必要ということを覚えておきましょう。 血管年齢は、医療機関や健康イベントなどで、献血等と同様に行っていることがあります。 血管年齢を測れる医療機関を探し、実際に測定しながら食事や運動を継続する意欲を向上させてみてください。 血管年齢の測り方と医学的根拠 血管年齢は、PMVとABIにより測定が可能です。 PWVとは、前述のとおり 血管の固さのことです。 測定方法は、心臓から流れ出た血液が動脈を通っていく脈のスピードを計り動脈の固さを調べます。 ABIとは、 血管のつまり具合のことです。 測定するには足関節の最高血圧と、上腕の最高血圧を使用します。 医療機関等で足関節と上腕の最高血圧を測定後、足関節最高血圧を上腕最高血圧で割り算します。 通常、ABIの数値は0. 9から1. 4の間で収まりますが、0. 9より低いと動脈の内側が狭くなっている可能性があります。 また、1. 4より数値が高い場合は、血管の壁が固くなっている可能性が考えられ、動脈硬化などを引き起こしやすくなります。 動脈硬化を放置すると、脳梗塞や心筋梗塞などのリスクが高くなるので、命を守るためにも意識するべき数値です。 医療機関等へ行き、血管年齢を測定してみるとこれらの数値が出ますので、定期的に診断してもらいましょう。 血管年齢の測定は1カ月に1度程度がいいですが、忙しい場合はすれ少なくとも3カ月に1度程度の検診を受け、確認されることをおすすめします。 血管年齢の老化にはバランスの取れた食事と適度な運動の心掛けが大切! 初マラソンに向けたトレーニングは血管年齢を若返らせる：話題の論文 拾い読み！：日経Gooday（グッデイ）. そこで今回は、 血管年齢の若返らせ方や、血管年齢の測り方についてご紹介しました。 血管年齢を意識し、若返りを図ることは食生活と運動を意識することです。特に食事から得られる栄養は、体内を構成するために重要で、毎日の活力づくりともいえる内容です。 血管年齢は、医療機関等で測定しながら、数値を確認して目標にするといいでしょう。 血管年齢を目標とし、毎日の食生活を改善して楽しむ意識を持ちましょう。 食事を考えるのが楽しくなれば、あなたは血管年齢が若返るための習慣を身に着けたと言えるでしょう。
8万円‥税金増加 300万円の青色専従者給与の支払で年間144万円の節税効果、一方で53.
個人事業主なら家族への給料を用いて節税したいのは当然でしょう。その結果、経費で落とせる金額が多くなり、所得税の税率を下げることもできます。しかし、税金逃れの温床となりかねないため、税法上で制限が設けられています。そこで、制限とそれをクリアして家族の給料を経費で落とす方法について解説します。 個人事業主は家族へ支払う給料は経費で落とせない?
トップページ > 知恵袋 > その他の税金 > 専従者のパートについて 専従者のパートについて No. 163 お名前:モコ カテゴリー:その他の税金 知恵袋 質問日:2009年4月19日 現在自宅で主人と理容業を営んでいます。 専従者の届けも出しており 給与は8万円+ボーナス夏冬会わせて6万円 主人事業主貸(給与)は20万円前後出ればいいのですが・・ 普段の私の勤務時間は8時半~7時です。 最近暇なのでパートで、月曜日~金曜日(土日祝休み) 朝8時半からお昼の12時半まで働きたいと思ってます。 時給700円。 専従者として働いているのですが大丈夫でしょうか? パート先でお給料いただけたら 専従者で頂いてる給料を下げて 事業主の方に回したいのですが。 自分の家で働く時間は 1時~7時になるのと、月曜日~日曜日祝日も 働きます。 税金や確定申告がどうなるのかが 良く分からないのでせが・・ 専従者として居るほうが税金面などいいのか? 家族を事業専従者にした場合の 給料にまつわる事業主の税金を徹底解説 – マネーイズム. パートに出た時のメリットデメリット 教えていただきたいです。 No. 1 回答者: 柳澤 昭子 税理士 回答日:2009年4月19日 青色申告ですよね。青色申告者の場合は届け出が出ていて、かつ、専従者の方が労働可能時間の二分の一以上事業に従事できれば専従者給与を取れます。 ご質問の状況ですと午前中だけのパートとのことですので十分に可能です。 但し、奥さまの場合は二か所の所から給与をとることになりますので、翌年確定申告が必要となります。 又、専従者給与を下げるのは届出額の範囲以内でしたら可能ですが、専従者給与を取っている場合は、ご主人は配偶者控除は受けられません。しかし、ご主人の事業所得が290万円を超えると事業税の課税対象となりますが、専従者給与を取っていればその分は控除されます。 注) この回答は回答日時現在の各種法令、規則等に従い行われております。その後の法改正等に関するフォローについてはこの回答上では行っておりません。なお、この回答は回答者の経験、知識等に基づき行われておりますが、あくまでサービスの範疇にすぎず、最終的な責任について負うものではない点ご留意ください。 回答者 埼玉県川口市の柳澤会計事務所 この回答は (役にたった/ 14 件) No. 2 回答者: 堀内勤志 税理士 専従者給料が、必要経費として認められるには専従者としての要件を満たすことが必要です。 その要件のなかに、6ヶ月を超える期間専ら事業に従事していることがあります。そしてその期間の判断では、他に職業を有している人はその期間が、専従期間に含まないことになります。ただし、その職業に従事する期間が短いなど事業に従事することの妨げとならないの場合には、専従期間が認められます。 お尋ねのケースでは、お店の営業期間とパートの期間が重なって、専ら事業に従事しているとの要件に抵触してしまい専従者給与が認められなくなると思われます。 税金面でどうなのかということですが、専従者給与控除の方が、専従者控除をはずすより多少得だと思います。ただ、パートに出て収入を得る方が、家計における収入が増えます。 パート収入が年103万円以下ですと、ご主人の配偶者控除対象になります。 よって、パートに出た場合、ご主人の納税額(所得税・住民税・事業税)や国民健康保険が、どのくらい増えるのか、シュミレーションしてみるのがいいと思います。 東京都武蔵野市の堀内勤志税理士事務所 この回答は (役にたった/ 11 件) No.
21倍ほど業務時間が長かった事実がありました。 そのため、この勤務時間が考慮されてなかった原処分庁が提出した適正値は、基準として採用されませんでした。 そこで国税不服審判所は、GがHより1. 専従者給与 いくらまで非課税. 21倍長く事業に従事していた事実に着目し、Hの年間給与を1. 21倍して数値を算出しました(1. 21倍後の3年間の平均は約535万円)。 さらに、同じ税務署管内で、同業・同規模で、同じ業務内容、かつ税理士資格のない青色事業専従者の給与と、Gの青色事業専従者給与を比較しました。 その結果、Gの給与は類似青色事業専従者の給与より、2倍以上高いことがわかりました(類似の青色事業専従者の給与の3年間の平均は約371万円) つまり、同じ事務所内で働く業務内容の変わらない職員と比べても、類似の同業の青色事業専従者と比較しても、共に2倍以上の開きがあり、明らかにGの給与は高額だったことがわかりました。 そして最終的な判断は、同事務所内で働くHの給与を1.
> お世話になっております。教えてください。個 人事 業で 青色申告 です。73歳公的年金を年間105万円受給している母親を帳面を手伝ってもらうため専従者給与を支払おうと思っています。専従者給与を月額いくら、また年間いくらにすれば母親に 所得税 、 住民税 は発生いないのでしょうか?公的年金と専従者給与を合算して 所得税 、 住民税 は計算されるのでしょうか?よろしくお願いいたします。 私の分かる範囲で記載させて頂きます 参考になれば幸いです こ質問の件ですが 公的年金については、120万円の公的年金控除が有りますので(65歳以上の方)、結果として、お母様の年金の所得額は0円となります。 この場合、給与収入が100万円以下であれば、 所得税 ・ 住民税 は課税されない事となります。 しかし、青色専従者給与の規定には (4) 青色事業専従者給与の額は、 労務 の対価として相当であると認められる金額であること。なお、過大とされる部分は必要 経費 とはなりません。 と規定されており また、 (注) 青色申告 者の事業専従者として給与の支払を受ける人又は 白色申告 者の事業専従者である人は、 控除対象配偶者 や 扶養親族 にはなれません。 と規定していますので、そうした点を考えて適用される事をお勧めします。 詳細は にて。 では、参考までに。