コロちゃん先生の役立つ話 vol. 30 姿勢が悪いとなぜダメなの? コロちゃん先生 ケロちゃん スマホで長い時間ゲームをしていると、ずっと同じ姿勢だから体が痛くなるケロ。 猫背になるとどうなるの? ケロちゃん 転ぶのも肩こりも腰痛も全部イヤなのに内臓にまで影響があるケロ? 反り腰も悪影響はいっぱいだよ! ケロちゃん 反り腰はどんな影響があるケロ? ケロちゃん ハイヒールは足だけじゃなくて腰にも負担がかかってるケロ。 正しい姿勢をキープしよう コロちゃん先生 次は正しい姿勢をキープする方法を紹介するよ。 少しでもいいから筋肉を動かそう! ケロちゃん 姿勢を意識すると便秘も改善できるかもしれないケロ! 食事に気を付けよう! TVゲームはダブルの理由で肩こりがキツい！？ “日本一ゲーマーの集う整体院”...｜テレ東プラス. ケロちゃん 「主食+主菜+副菜」を基本に内容を見直してみるケロ! 姿勢を意識してみよう! ケロちゃん 一度鏡の前に立って自分の姿勢をチェックしてみるケロ! ページの先頭へ
肩こりの原因、チェック方法、治し方、改善トレーニングを解説
皆さん、週末はどのように過ごされたでしょうか? ゲームのしすぎで身体がダルい、肩が凝ったという方もいるかもしれませんね。 しかし、あまり身体を動かすわけではないのに、なぜゲームをすると肩が凝るのでしょうか。そこにはゲームならではの2つの理由があるようです。今回はぷよぷよのlive(りべ)さんや、スマブラー(『大乱闘スマッシュブラザーズDX』のプレイヤー)のaMSaさんなど、日本を代表するプロゲーマーも訪れる、"日本一ゲーマーの集う整体院"こと「整体ケアルラ」にお邪魔して、自身もゲーム好きだというみやたけ店長にその理由を聞いてみました。 ゲーム難度が高いほど疲れは腰にくる!? ▲みやたけ たつんど店長 ──「整体ケアルラ」さんには、ゲーマーの方が多くいらっしゃるそうですが、皆さんどんな身体の悩みを抱えているのでしょうか? 僕のゲームをプレイする時の姿勢ランキング！｜ブラゴーリ 大ちゃん｜note. 「多くのゲーマーの方に共通しているのが、背中から肩にかけての筋肉の凝りですね。皆さん、同じ姿勢で何時間もプレイされるので、特に肩甲骨の間の筋肉などが固まってしまうんです。さらに、プレイされているゲームの種類によっても、凝る箇所が変わってくる傾向があります」 ──ゲームによって、身体の動かし方や負荷が違うということですか? 「身体の動かし方ということでは、音ゲーは全く違いますよね。スマブラDXで有名なaMSaさんは音ゲーも得意で、『DanceDanceRevolution』などもやり込まれていますが、肉体的に全身が疲労している感じです。僕は以前に競輪選手や力士の方などに施術をしていたのですが、アスリートと同じようにしなやかな筋肉をされていましたよ。あとは、格闘ゲーマーやスマブラーは、腰痛の方が多いようです」 ──それは、何か理由があるのでしょうか? 「集中する度合いの違いでしょうか。これらのゲームは1秒よりも短い時間での操作が、勝負を左右するので、画面に目を近づけて、前かがみの姿勢になりがちです。こうすると腰への負担がキツくなりますし、肩が前に入ることで背筋の筋肉も固くなります」 ──目の疲労も辛くなりそうですね。TVゲームでは床やソファーに、PCゲームは椅子に座ってプレイすることが多いと思いますが、疲れ方に違いはあるのでしょうか? 「椅子に座った方が自重は分散されますし、リラックスした姿勢が取れるので、身体への負荷は少ないと思います。とはいえ、皆さん椅子に座るときにも、あまり正しい姿勢をされていないみたいなんですよね。ただ、ゲームをしていて身体が固まる一番の理由は、やはり同じ姿勢を長時間とり続けることにあると思います」 ──ちなみに、みやたけ店長は『ファイナルファンタジーXIV』のプレイヤーだと聞いていますが、MMORPGは身体のどこに負担がかかるのでしょうか?
「ヒカセン(光の戦士=『ファイナルファンタジーXIV』のプレイヤー)は、よほど変な姿勢をしていない限り、腰というより肩の凝りが多いのではないでしょうか。一部のガチ勢な方をのぞけば、多くの方はリラックスしてゲームをしていますし、プレイ中に離席して他のことをしていることもあるので、疲れすぎるということはないかもしれませんね」 肩こりの原因は目の、頭痛の原因は脳の使い過ぎにあり! 画像素材:PIXTA 「先ほど、目が疲れるという話がありましたが、これは肩こりとも深い関係があるんです」 ──それはどういうことでしょうか?
けど僕はビールですね。ワインは好きですけど酔いやすいから飲むのは最後の方でいいですね。 打ち上げ花火、下から見るか?横から見るか? ロゴジェネレーター 50. 君の名は風ロゴジェネレーター 僕の名前も忘れてしまいました。ここはどこ?僕は誰?
どうもiwakoです。 皆さんブログのヘッダーにブログやサイト名入れるときどうしていますか?イラストや文字を書けない人は、もとあるサービスの機能を使って入力しているのではないでしょうか。 それで満足している人ならいいですが、やはり見た目がパッとしないなあと感じることはありませんか? あの アニメ のロゴいいなあ使いたいなあと思ったことないですか? 今日はそんなアニメが好きな人のための無料で作れるロゴジェネレーターを紹介しましょう! アニメが好きな人には特におすすめな、無料で簡単に作れるロゴジェネレーターを紹介します。 そんなわけで僕も軽く作ってみました。今のブログ名をアニメ風ロゴで書いたらどうなるか、ブログ名変えたらどんな感じか考えてみましたよ。 クオリティが高いデザインを求めているのであればココナラ と、その前に、クオリティを求めているのであれば ココナラ というサービスの方がいいです。 ロゴジェネレーターでもあまりいいのがないなあ、って思った人は専門家の人に依頼するのも一つの手です。いろんなデザインを作成してくれる クリエイター が在籍しています。もちろんロゴも例外ではありません。もしもブログを作りたいと考えている人であればついでにアイコンも作成してもらえばいいんですよ。よかったらご利用ください。 会員登録はむりょうでできて、今は300円分のクーポン配布中です。 こちらの記事に詳しく書いています。 ココナラはアプリもあります。 ではロゴジェネレーターを紹介します。 アニメロゴジェネレーター33選 1. 進撃の巨人風ロゴジェネレーター 人生の巨人になりたいです。それはでっかい男になるということ。 ・・・しかしこんなブログ名だと内容は想像できませんね。インパクトはありますが。 進撃の巨人ロゴジェネレーター 2. 魔法少女まどか マギカ風ロゴジェネレーター マジです。いわこマジです。 30のおっさんでも魔法少女になれるんですよ。自分が魔法少女だと思ったらもうそれは魔法少女なんですよ! 文字は一つづつ動かせます。 まどマギ ジェネレーター – まどかマギカ風画像を自動生成 ING!! 風ロゴジェネレーター ネガティブな王様ネガキング。そんなキングは嫌です。 ローマ字のみ入力可能です。 WORKING!! アニメ風ロゴジェネレーター50選！作成は無料でできる！｜いわこわらいと. のロゴのようなジェネレータ | Skboo!! (β) labo 4.
ラブプラス風ロゴジェネレーター 僕がプラスになっていくタイトルですね。プラス思考になれたら嬉しいですね。 背景はラブプラスのヒロイン3人にちなんだ3パターン選べます。 Newラブジェネレータ 32. のんのんびより風ロゴジェネレーター 間違いない。 ひらがなのみ入力可能、また一文字づつ動かせて位置を調整できます。 のんのんごろり – のんのんびより風ロゴジェネレータ 33. ドラゴンボール風ロゴジェネレーター なんかすごそう(小並感)なブログ。語尾のZとはいったい・・・。 『Z』はデフォルトで必ず入ります。 MOJI MAKER Z | ドラゴンボールZ 神と神 2013年3月30日全国超拡大公開! 34. けものフレンズ風ロゴジェネレーター すごーい。君はネガティブなフレンズなんだね! 画像でフフッてなったら寝ろｗｗｗｗｗ : 哲学ニュースnwk | タイポグラフィのロゴ, かわいい手書き文字, ロゴデザイン. カラフルで普通に好きです。ブログ的にも見栄えが明るくなるのではないでしょうか。 けものフレンズ ロゴジェネレータ 35. けものフレンズ紹介風ロゴジェネレーター2 もーネガネガうるせえ!ネガ属ってどんな生物だ!って自分で書いてて思ったりして ブログのヘッダーと自分のプロフィールを兼用できそうでいいですね。 フレンズ紹介ジェネレーター: アニメのロゴタイトルジェネレーター集一覧 – NAVER まとめ 36. アンパンマン風ロゴジェネレーター あんパン取られそうになったんでしょうかね。私のあんパン取らないでよ!っていう必死さが伝わってきますね。 アンパンマン風ロゴ-つぶデコ テンプレートとAmazon通販購入 ゼロから始める異世界生活風ロゴジェネレーター いやなんか語呂がいいかなあって・・・。特に意味はないです。ゼロから作ってみたらいいんではないですかー。二世帯住宅って大変そうですね。 なんで下の方切れてるのかなと思ったんですけど、元ネタのロゴが切れてるからなんですね。今回は『異世界生活』の部分しか変えていませんが『Re』も『:ゼロ』も好きな文字に変更することができます。 リゼロ ロゴジェネレーター !風ロゴジェネレーター フリーターです。横文字で書くと、しかもFree!の斜め上に流れるようなロゴで書くとかっこいいですね。 「今日から俺はFreeter!」うんかっこいい!え?かっこよくない? 『!』はデフォルトで入ってます。 Free! 風ロゴジェネレーター arlotte風ロゴジェネレーター ロックバンドかな?シングルベッドとか歌いそうなタイトルです。 ちょうど流星大きいQから小さいQに移動してる感じがして意味を考えてしまいますね。 流れ星は『*』を入力すると表示されます。 Charlotte ロゴジェネレーター 40.
ガールズアンドパンツァー風ロゴジェネレーター ネガティブ&ライト。そのまんまですね。ちょっと見づらいのが難点。 書体が独特なので文字が近すぎると見づらいですが一文字づつ移動できるのでうまく調整しましょう。 ガルパンロゴメーカー 23. 結城友奈は勇者である風ロゴジェネレーター 虫歯治療したはずなんですけどね。最近また痛んできました、どうしましょう。 虫歯治療ブログかな? 結城友奈は勇者であるロゴジェネレーター 24. 僕は友達が少ない風ロゴジェネレーター この収入でどうやって生活していけばいいんだ!だからブログで稼いでいるんだ! わりと好きなロゴです。カラフルでいいですね。 はがないジェネレーター – 僕は友達が少ない風画像を自動生成 25. 図書館戦争風ロゴジェネレーター 缶コーヒーは微糖が好きですがブラックも飲みます。 最後の2文字が太文字なので大事な言葉をここに当てはめたいですね。 図書館戦争風ピンクロゴ-つぶデコ テンプレートとAmazon通販購入 26. らき☆すた風ロゴジェネレーター 部活です。部員は全員ネガティブです。すごく暗そう。 縦文字と横文字が選べます。 がぞ☆つく 画像生成 – らき☆すた風タイトルジェネレーター 27. ラブライブ!風ロゴジェネレーター ほらネガティブという文字もこのロゴにかかればこんなオシャレに!スマートに!デパートの看板にでも書かれてそうですね(?) ラブライブ!風ロゴジェネレーター 28. ラブライブ!風ロゴジェネレーター2 完全にふざけてしまいました。 このシルエットはみんなエクササイズしてるんですよ。 ラブライブ シルエットロゴ – つぶデコジェネレーター 29. ダンジョンに出会いを求めるのは間違っているだろうか風ロゴジェネレーター 婚活したいですけどブログネタになるような面白いこと起きないかという期待もあります。間違っているでしょうか? 上のように本来3文字入るスペースに2文字だけだと不自然な空間ができてしまいます。 ダンまちロゴジェネレーター 30. 涼宮ハルヒの憂鬱風ロゴジェネレーター そのまんまです。もう毎日が憂鬱ですよ。ブログ書くことしか楽しみがない。 保存したこのロゴを拡大しすぎると荒くなってしまうのが残念。 涼宮ハルヒの憂鬱(風) ロゴジェネレータ / Logo Generator – Suzumiya Haruhi no yuuutsu style 31.