◆ 最新の話題 バスケ女子決勝 の話題 2021/8/8(日) 脇本選手 の話題 ケイリン の話題 クリーム の話題 ヨドンナ の話題 一郎くん の話題 金メダル の話題 黒毛和牛 の話題 ケルベロスブレイド の話題 五輪閉幕 の話題 ステイシー の話題 レインボーライブ の話題 涙の友情 の話題 パラリンピック の話題 ジュラン の話題 大クラッシュ の話題 ガオーン の話題 服部選手 の話題 サトシくん の話題 大迫さん の話題 ギンガマン の話題 服部さん の話題 日本の闘牛 の話題 ヨドンナ様 の話題 服部くん の話題 服部勇馬 の話題 後藤選手 の話題 ニチアサ の話題 ラストレース の話題 東京五輪の開催費用 の話題 皮肉報道 の話題 ソフィアさん の話題 灰谷兄弟 の話題 高橋由伸 の話題 ランニングワールド の話題 あすか先輩 の話題 ジミンちゃん の話題 カリバー の話題 みのりん先輩 の話題 ラメール の話題 侍ジャパン新監督候補 の話題 せつ菜ちゃん の話題 野球日本代表 の話題 かっきー の話題 ベストナイン の話題 やまだぬきちゃん の話題 野球最高 の話題 日本優勝 の話題 三浦さん の話題 ひみつの角刈りちゃん の話題 2021/8/8(日)
オヤジに言えっ」 (画像 削除) 声低くしてドス効かしてる この時の、髪のふわふわ感が生で見たときに似てる! (画像 削除) 3人の「すいません ♡」 いろんなバージョンを上げときましょ 健人に見られてる♪ (・・それにしてもデカイね 笑) 満点貰って喜んでる3人(大我 テンション高い 笑) (画像 削除) 河合ちゃんチームに「すいません ♡」をパクられて (画像 削除) 突っ込むために 出てくるときw チームが勝利して、喜びの決めポーズ 「イェーイ!」 (画像 削除) この3ショットいいよね! (アイドルー♪) 最後、この顔 (画像 削除) ほぼ同期/7年来のお付き合い 京ジェシ いちゃこらSPでした ♡ 「2013/05/13 収録 レポまとめ」 もどうぞ♪ (来週放送分含) 放送では、見切れて映ってないのっ 残念だね~ テレビで見たら、京ジェシ映ってるの一瞬だからね(笑) 画像、全部 連写でしか撮れなかったから 拍手・コメントありがとうございます!
画像数:1, 488枚中 ⁄ 1ページ目 2021. 08. 07更新 プリ画像には、ほくじぇの画像が1, 488枚 あります。 また、ほくじぇで盛り上がっているトークが 2件 あるので参加しよう!
# ほくじぇ メニューを開く 最下位決定戦の時、ほくとさん一生懸命のなかジェシーさんが声かけてるときなんか聞いたことあるなーと思ったらインスタ思い出した🤣 # ほくじぇ
あと「俺は常にジェシーがいてくれてよかったと思ってる」発言とか。 ああいうのを読んで、全ジェシー担は松村北斗には勝てねえと思った。と思った。 全北斗担を救急搬送させた艶かしいan・anも 横アリでの「お前ら一生ついてこいよ」「お前ら一生離さないから」も 目も、表情も、腰も、歌も、踊りも、演技も、一挙手一投足ぜんぶ、、 全部ジェシちゃんから派生されたもの、全部ジェシちゃんによって発せられたものだと思ったらさ……… まじジェシちゃんに頭上がらないよね北斗担……… 逆に言えば、北斗くんはジェシちゃんのために"松村北斗"をしているんだよ。ですって。 だからジェシー担は今後北斗くんの個人写真も買うべきなんですよ??? ジェシちゃんの分身だよ??? (違う) 北斗くんの隣にいつだって変わらないジェシちゃんがいて、 今の北斗くんがいるのは少なからずジェシちゃんのおかげで、 「特別」 そんな素敵すぎる言葉でジェシちゃんを表した北斗くん。 バカレア組・SixTONESを守ってくれたジェシちゃんを、 ジェシちゃんを守ろうとしてくれてる北斗くんを、 これからは私にも守らせてください。 今日は胸がいっぱいいっぱいではち切れそうなので、また想うことがあれば随時残していこうと思います。 ※140字の限界を感じたのでブログを設立しました。
マイペースに…~起立性調節障害&好きなこと~ 2016年11月02日 15:24 今日は、1時半に起きました。まっちゃん(弟)がマイコプラズマ肺炎にかかり、いつも通り生活できないもので、私もかかるかも知れないからすごす部屋をバラバラにしないとな~。今またもや「ぴんとこな」ブームが来てるかも。冬の間ずーっと見てたし、黄金伝説の一ヶ月一万円生活でたまちゃんファンになって、初めて買った?買ってもらったCDがぴんとこなの主題歌のキミとのキセキで、いろいろ思い出があるからたまーに見たくなるんだよな~。ぴんとこながきっかけで少クラみはじめで、当時のほくじぇ好きになって、雑誌も買 いいね コメント ほくじぇ月間!? 北斗星現る‼︎☆穏やかに♡でも思い切りほっくんを応援! 2016年11月02日 00:03 こんばんは〜ご無沙汰してます♪夜中にすみません今月のJrカレンダーがほくじぇだったんですね。ツイで知り(何でやねん!?←しまい込んでいて慌てて出して来て初めて飾ってます)うきゃ癒される〜(カレンダーとは全く関係ない)今日は別に何があるわけでも無く...
?wwwお誕生日にあの写真しかなかったのかよ〜思わずつっこみたくなりましたwww…いやいや、あの写真を選んじゃうのがジェシーだわꉂ(๑¯ਊ¯)σл̵ʱªʱªʱªありがとう♡ˡºᵛᵉてか、またNetflixって…笑もしかして、ネトフリの回し者?爆スクールオブロックね、また観てみますwwwそして、怒涛のレジェンドウィークも終わっちゃって、ちょっと寂しい…と、思う暇もなく、金曜日♡今日から月曜日まで、ま コメント 2 いいね コメント リブログ レジェンドウィーク最終日° ✧ (*´ `*) ✧ ° 寝ても覚めても〜ジェシーくん♥️大人SixTONES担の日常 2020年06月18日 13:03 こんにちは〜♡ジャニネのバースデー動画三部作、ラストの北斗バースデーメッセージも、めちゃめちゃ面白かった〜(•ॢ◡-ॢ)-♡朝から爆笑ꉂл̵ʱªʱªʱª(ᕑᗢूᓫ∗)˒˒SixTONESってば、真面目にメッセージ動画送れないのねwwwあの子たち照れ屋さんだからwww短い動画ひとつにしても、ファンを楽しませようとしてくれてるSixTONESに…⿻*. ·+。感。(˘̩̩̩̩̥﹏˘̩̩̩̩̥)。動。+.
不安や緊張、イライラなどで、自分らしくいられないときってないでしょうか。 今回は気持ちが落ち着かない心理的な理由から、気持ちを落ち着かせる方法までお伝えしたいと思います。 気持ちが落ち着かなくなる3つのきっかけ 気持ちが落ち着かないと感じる理由には「怖れ」が大きくかかわってきます。具体的な例とともに、どんな時に気持ちが落ち着かなくなるかを見ていきましょう。 (1)体調が崩れているとき 病気やホルモンのバランス、疲労など、身体のバランスが崩れているとき、気持ちも不安定になります。 良くならなかったらどうしよう……と怖れたり、無理を重ねることで気持ちも落ち着かなくなるのです。 (2)不安なことが起きたとき 不安なことが起きると、自分の中でなかったことにしようとすることがあると思います。それで対処できればいいのですが、それでも不安が消えないときに気持ちが落ち着かなくなります。 この深層心理にも怖れがあり、自分はこれからどんな大変な目に合うのだろうと感じていることが多いです。 (3)隠しておきたい気持ちがあるとき 例えば、自分自身のコンプレックスで人に言いづらいことがあったり、嘘をついたときなど、自分を隠したい気持ちがあると落ち着かなくなります。 このとき、深層心理では罪悪感を覚えていて「私は人を騙していて、いつか明るみになり罰せられるかもしれない」という怖れを感じているものなのです。
大きな声を出してイライラを解消する 大きな声を出せば脳が刺激され、 心と体がリフレッシュされるので 心を落ち着かせる方法の一つとしてアリです。さらにイライラも解消されるので、スッキリとした気持ちになりやすいのも大きなポイント。 街中や家ではなかなかできないので、大きな声を出したい時はカラオケに行くのがおすすめ。カラオケに行けば歌も歌えるので、いい気分転換にもなりやすいですよ。 落ち着く方法6. 温かい飲み物を飲む 寒いときは、どこか緊張して不安を感じやすいもの。心が落ち着かない時は、温かい飲み物で体をあたたかくするのもおすすめです。 体をあたたかくすることでリラックスしやすく 、身体も緊張から解放されやすい傾向にあります。 おすすめはハーブティーやカモミールなどカフェインが入っていないもの。コーヒーなどカフェインが入っているものは、イライラや不安を悪化させる可能性があるため注意してくださいね。 落ち着く方法7. 【気持ちをコントロール】簡単に心を落ち着かせる方法 | 【しあわせ心理学】パンダの温度. 不安の原因になっていることを友人に話す 仕事や恋愛など、不安になっている要因は人によって様々。心を落ち着かせたい時は、 一人であれこれ抱え込まないことも非常に大切なこと 。 親しい友人に「こういうことがあって…」と相談して共感することで、安心して心のモヤモヤがなくなり晴れやかな気分になるはず。 また第三者からアドバイスをもらえることでモヤモヤの解消に繋がり、心を落ち着かせることにつながるでしょう。 落ち着く方法8. なるようにしかならないと腹を括ることも大切 大事な会議や好きな人に告白する時、落ち着かない原因をもう一度冷静になって見直してみましょう。落ち着かない原因を振り返った時、 悩んでいてもどうしようもないことだ と気づくかもしれません。 そこで「なるようにしかならない」と腹をくくることでモヤモヤもなくなり、いつもの自分が取り戻しやすくなるはずです。 落ち着く方法9. 癒し効果のある音楽を聴く 心を落ち着かせたい時、音楽も大きな効果を発揮してくれます。特に癒し効果のある音楽を聞いていると、 自然とリラックスした状態になるので 、気がつけば落ち着いて普段通りの自分になっている可能性も。 癒しだと思える音楽は人によって異なる場合もあるので、どういう音楽が癒されるのか考えておくのもおすすめです。 普段から緊張しない人になるには? 心が落ち着かない時、同時に緊張している可能性も少なくないはず。ここでは、 普段から緊張しない人になる方法 について解説します。 いつも緊張して困っている人はぜひ参考にして、緊張から解放されて心を落ち着かせる方法を取り入れてみてはいかがでしょう。 方法1.
上質な睡眠をとる 心が落ち着かないと、不安や緊張からぐっすり眠れないことが少なくありません。しかし睡眠不足から、さらに注意が散漫になったり、身体の疲れが取れなかったりと、悪循環になってしまうことも。 心が落ち着かないと感じる時は、普段よりも早く就寝したり、ベッド周りを整理整頓したり、新しいリネンを使ったりと、 上質な睡眠がとれる環境 を整えてみてください。 心を落ち着かせたい人に読んでほしいおすすめの本3冊 心が落ち着かない原因は、ストレスやあがり症など人それぞれ。ここでは日常的に不安を感じやすい人、焦ってパニックを起こしやすい人、あがり症を克服したい人のために、おすすめの3冊をご紹介します。 常にそばに置いて、不安やストレスを感じた時、 心を落ち着かせたい時 に手に取ってみてください。 おすすめの本1. 『心を静める47の方法』いとうしんすけ著 第一級の心理セラピストが書いた、心を静めるための教科書のような本です。悩むことは自然なことという前提で悩みを抱える理由を考え、人間関係や男女関係など、 いろいろな場面で実践できる「心を静める方法」 が見えています。 疲れてしまった時、ストレスを感じた時に手に取りたい一冊です。 Amazonで詳細を見る おすすめの本2. 『「テンパらない」技術』西多 昌規著 想定外の出来事が起こると対処できなくなってしまう人、焦るとパニックを起こしてしまう人など、 「テンパる」人におすすめの一冊 。 脳科学、精神医学、心理学の知識に基づいたアドバイスで、テンパってしまわないための予防策や、テンパってしまった時の対処法などを紹介しています。 おすすめの本3. 心を落ち着かせる方法8選 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. 『一対一でも大勢でも人前であがらずに話す技法』森下 裕道著 人前で話すことが苦手という人におすすめの本です。人前に立つと足がすくんでしまう、焦ると頭が真っ白になってしまうといった、 あがり症を克服するためのテクニック を紹介しています。 人前でプレゼンテーションやスピーチをしなくてはいけない時に読むと、落ち着いて話せるようになりそうです。 心を落ち着かせたい人におすすめの名言3選 心がザワザワして落ち着かない時 、自信を失ってしまっている時にぜひ思い出したい名言をご紹介します。 悩んだり不安を感じたりした時は、ここでご紹介する名言を心の中で唱え、ゆっくり心を落ち着かせてみてください。 名言1.
と訓練したことがあります。 確かに効果があります。 上手になります。 感情がピークに達する前に、自分を客観視できるようになります。 だけど、 腕が上がるまでには根気がいるし、なにより 痛い! あまり、おススメしたくない方法です。 というわけで、 もっと簡単に自分を客観視できる方法をご紹介します。 鏡を見るだけで、緊張・イライラ・不安が減る 実は、鏡で自分の表情をチェックするだけで、メタ認知になることが証明されたのです。 あるコールセンターで実験が行われました。 コールセンターは、電話でお客様に対応する仕事。 クレーム対応だったり… 同じ説明を、何度も繰り返したり… とてもストレスが溜まりやすく、トラブルの多い環境です。 そこで、机の上に鏡を置き、 自分の顔が見えるようにして仕事をしてもらいました。 すると、 トラブルが減り、仕事がスムーズに運ぶようになったのです。 感情は、顔に出ます。 つまり、鏡の中の自分を見ることで、自分の感情を知ることができる。 それがメタ認知となって、落ち着いた対応ができたのです。 鏡を見て、自分の表情をチェックする。 これが、一番簡単なメタ認知。 鏡を見れば… 努力するまでもなく、一瞬で自分を客観視できてしまう。 その結果、 怒りや不安などネガティブな感情を、コントロールできるようになる というわけです。 こんな話もあります↓ ある建物で「エレベーターが遅すぎる!」と苦情が絶えなかった。 そこで管理人がとった行動は、エレベーターを速くするのではなく… 大きな鏡をエレベーターの横に取り付けた。 すると、あら不思議! 苦情が来なくなったそうです。 目の前に鏡を置こう!
月の絵や写真を用意する 「心のなかに描く月」のモデルとなる、 満月の絵や掛け軸 を用意します。月の写真をプリントしたものや、豆電球・キャンドルなどで代用してもかまいません。自分の視線より少し低いところに置き、 2~3m離れて座って ください。 2. 月の絵・写真を見つめる 月の絵が見える程度に、部屋の照明を薄暗くしておきます。部屋を暗くすることで視覚を遮断し、瞑想に集中しやすくするためです。とはいえ、完全に真っ暗にすると気持ちが沈んでしまうので、 集中しやすい適度な薄暗さ に留めておきましょう。 準備が整ったら、目の前の月をじっと見つめ、意識を集中させていきます。腹式呼吸の要領で 深く呼吸しつつ、リラックス してください。 3.