「何をしていても楽しくない」と感じてしまい、落ち込んだり悩んだりと暗い気分なってしまうことはありませんか? 今回は「何をしても楽しくないな」と感じているときに、ぜひ試してみてほしい対処法をご紹介します!
トラブルも失敗も、ユーモアさえあれば「笑える弱点」にかえられるのです。 さあユーモアを持って、楽しい毎日を送ってください。 方法⑪: 人のために行動する もし自分を大事にすることが苦手なら、誰かのために行動してみるのも一つの方法です。 例えば忙しい朝、やることの多いお母さんに代って、ゴミ出しをしてみるのはどうでしょう?今までは自分の支度しかしていなかった家族が、家事を進んで手伝ってくれたら、びっくりするほど喜ばれてしまうかもしれません。 この「ごみを出す」という、この一つの行動だけを取ってみても、 嬉しい母親→笑顔や「ありがとう!」の言葉→「今日はいい日だわ」という気分上昇 感謝されて嬉しいあなた→笑顔で楽しい気持ち→会話が弾む こんなにいいことがあるのです。 これは、声も掛けず、硬い表情の朝とは全く違う、楽しい風景でしょう。 こんな風に、人の為になることをするのは、感謝の気持ちを返してもらい自分の気持ちが上昇するきっかけをくれます。 ただ人のために尽くしすぎるのは、それはそれで問題なので、バランスが大事です。 方法⑫: 部屋を断捨離する 部屋は、その人の心を映し出す『鏡』と言われています。 さて、「楽しいことがない、憂鬱だ」と思っているあなたの部屋状態はどうでしょうか? ごちゃごちゃして、必要なものとそうでないものが分からなくなっているなら「断捨離」が必要です。不必要なものは手放して、部屋とこころを整理しましょう。 捨てるという行為には。最初はためらいやもったいないという気持ちがついてきます。しかし沢山のものを手放し、ごちゃごちゃしていた部屋が綺麗になっていくと『断捨離って気持ちがいい』に変わってくるのを感じることができます。 捨てることは、もやもやしていた気持ちを吐き出し、不必要なものからの解放を助けてくれます。断捨離と言われてもどこから始めたらいいわからないという人は、まずタンスの肥やしになっている服の整理からはじめてみませんか?
「何をしても楽しくない」のは病気が理由かも?
反抗期とは精神的に成長している証拠です! うまく自分の気持ちを伝えられなかったり、わかっていても反発してしまったり…とどうしてもやってしまうお年頃なのです。 そこは気持ちの余裕を見せてあげてください。反抗期を乗り越えた時にもう一段階成長しているはずですよ!