マニキュアはダメージがほぼないので頻度が高くても問題ありません。むしろツヤがでます。 理想は1ヶ月に1回です。 なぜならマニキュアはダメージはありませんが、色落ちが早いです。 こまめにマニキュアをしましょう。 マニキュアをしている人 →普通の白髪染めをしたいけど頭皮があれる →白髪がまだ少ないからマニキュアでもいいわ →白髪がでてくるのが早い マニキュアをしている人で頻度が高い人は少なく感じますよ 白髪が少ない方が多いのと、頭皮が弱い→マニキュアなので、優先順位が違うんです 白髪を『めちゃくちゃ気にする人』が少ないからですね あっ!なるほど!白髪が気になる人は白髪染めできっちり染めてるってことですね カラートリートメントの頻度は? カラートリートメントは色落ちが早いです。 カラートリートメントをする頻度は 3日〜1週間がベスト です。 これは 色落ちが3日目から激しくなる からですね。 カラートリートメントもダメージしないので、早くても問題ありません。 カラートリートメントをしている人 →2日に1回して色をキープしている →白髪用のカラートリートメントはなかなか染まらないから毎日している カラートリートメントは結構な頻度でした方が良いのですか? 色落ちも早いので、まめにしましょう! ヘアカラー 頻度 2週間. ブリーチの頻度は? ブリーチの 頻度は2ヶ月以上あける のが良いです。 なぜなら、 ブリーチは強い薬剤なので黒い部分以外につくと、ムラになりやすい です。 ムラにならない方法もありますが、美容師の腕を問われる技術になります。 頻度が1ヶ月でブリーチをしていきたい人は美容師選びも大事になります。 ブリーチをしている人 →頭皮がしみるので根元は開けて、頻度は長めにしている →メンズは根元がのびてもかっこいい →1回ブリーチをしたら満足した ブリーチを継続してやる方は意外にも少ないんですよ ダメージがすさまじいので、継続してやる人はグラデーションやバレイヤージュといった人が多いですね ヘナカラー(ハナヘナ)の頻度は?
せっかく染めた綺麗でツヤツヤのお気に入りな髪色♪ その姿を1日でも長くキープしたり、退色するにしても綺麗に退色して欲しいですよね。 そこで重要なのがホームケア製品。 シャンプー、トリートメント、今のあなたに合っているものを使われていますか? 元々の髪質やお悩み、それと今現在の髪の状態。さらには生活スタイルや季節などの紫外線や乾燥など、あらゆる要素があなたの髪を狙っています。 特にヘアカラーの後のホームケアは特に重要! ヘアカラー後は髪がアルカリに傾き不安定な状態。 髪は本来、弱酸性(PH4、5〜5、5)です。 ヘアカラーはアルカリ性(PH10、5前後)なので、本来の弱酸性まで戻してあげないと髪が安定しません。 髪が安定しないという事はキューティクルが開きやすく、中の染料や栄養が出ていきやすい状態。 つまり非常に敏感で痛みやすい状態です。 ですので、ヘアカラー退色予防のシャンプーで2〜3日大切に洗ってあげることで、髪のアルカリを弱酸性に引き寄せる必要があります。 ここをしっかりしないと退色は早まります。 そしてダメージも受けやすく痛みやすくなってしまいます。 最近は市販のものでもアミノ酸系のものも普及しておりますが、正直、ドラッグストアで販売されている数多くの、一般流通用の市販品を全種類を使ったり、長期間使用・比較したわけではないので、どれがオススメとは言えません。 AXCIS でオススメのカラー後のホームケアを3つ御紹介!!!
質問日時: 2016/03/19 19:53 回答数: 4 件 最近髪の毛を初めて染めました。 ヘアカラーに対する知識があまりないのと髪にどのくらいのダメージがあるのかとか危険性とかまったくわからないので質問致します。 染めるときは必ず美容院に行ってやるのですが二週間に一度だと多すぎますか? 二週間に一度を繰り返すとのちのち髪が悲惨なことになるでしょうか? トリートメントをすれば平気でしょうか? おしえてください。 美容室で働いています。 そのヘアカラーって、どんなんですか? 根元染めて、毛先も色を変えますか?それともいつもと同じ色を入れますか?
ヘアカラーをして約3週間たつと、だんだん髪色が明るくなっていきます。これは色が抜けてくるためで、最初イメージしていた髪色とは違いが出てきてしまいます。髪全体の色を保つためには、約1か月に1度ヘアカラーをする必要があります。 髪が伸びてくると、今度は根元の髪色と差が出てしまい、いわゆる「プリン」状態に。明るい髪色の人ほどプリン状態が目立つ傾向にあります。 前述したように髪の伸びる速さは1ヶ月で約1cmなので、2ヶ月もすると根本の髪色が目立つようになります。その場合は、全体ではなく根本のみカラーリングをする「リタッチ」というメニューをおすすめされることがあります。ヘアカラーをする度に髪のダメージは蓄積されていくので、ダメージを最小限に抑えられるのが「リタッチ」の最大のメリットと言えるでしょう。 また、ヘアカラーをした後は毛先が傷み、パサつきやすくなってしまうことも。ヘアカラーをした毛先は、1~2ヶ月でカットするといいでしょう。カットせずに放置しておくと、髪全体にダメージが広がっていくおそれがあるためです。ヘアカラーをしに美容室に行ったら、毛先のカットも頼んでみましょう。 男性は1ヶ月~2ヶ月ヘアカラーをするのがベスト! 男性の場合も、1ヶ月~2ヶ月に1度はヘアカラーをするといいでしょう。明るい髪色の人や髪が短めの人は1ヶ月に1回、地毛の色が気になる人は1~2ヶ月に1回ヘアカラーをすると、髪色をきれいに保てるようです。カットのベストな頻度も約2ヶ月なので、カットと同時にヘアカラーをするのもおすすめです。 パーマをしに美容室へ行くベストな頻度 パーマの場合も、カラーと同じく頻繁にやりすぎると髪にダメージを与えてしまうおそれがあります。基本的にはカラーと同じくらいの頻度でパーマをかけ直すと、髪の負担を少なくしてヘアスタイルを維持できるようです。男女別のベストなパーマの頻度を見てみましょう。 女性は1ヶ月~2ヶ月でパーマをかけるのがベスト! パーマをかけて1ヶ月ほどたつと、だんだんとパーマがゆるくなり、髪全体のバランスが崩れてしまいます。また、パーマがゆるくなると、毎朝髪を整えるのも一苦労。特にショートヘアの場合、パーマをかけていない地毛との差が徐々に目立ってきます。そのため、1ヶ月1回、遅くとも2ヶ月に1回は美容室に行ってパーマをかけ直したり、パーマのゆるくなった毛先をカットしたりするといいでしょう。 男性は1ヶ月~2ヶ月でパーマをかけるのがベスト!
なぜなら 「メンテナンスカラー」サービスがあるからです! あまり他店では見られないサービス 「メンテナンスカラー」の事例をご紹介致します!! AXCIS のメンテナンスカラーとは!? セラミドケアカラー 9, 350円 オイルカラー 9, 350円 この2種類のヘアカラーのメニューをして頂くと 全体カラー施術後45日以内のご来店に限り、 リタッチ料金で メンテナンスカラー3, 300円(税込) を無料サービス致します。 45日以内にリタッチで御来店の方には無料サービスになるメンテナンスカラーとは!? 褪色し傷んで見えがちな髪に、ベールのような透明感のある柔らかい色味とケア成分をたっぷり浸透させた、各種オイル成分で髪をコーディングします。みずみずしく艶やかな髪になります。 ご参考にお客様で事例をご紹介します。 ↓ お客様 40代 女性 こちらのお客様は前回のオイルカラーをされてから40日弱。 本日は白髪染めのリタッチ+メンテナンスカラーです。 ビフォー/アフター 毛先が退色していたのが、メンテナンスカラー「ハニーシャイン」というお色で明るさが落ち着きましたね。セラミドなどの栄養も入ってツヤツヤでまとまりのある重さになりました。 お客様 20代 女性 こちらのお客様も前回のご来店から40日前後です。 前回はセラミドケアカラーをされ、本日はリタッチ+メンテナンスカラーです。 ビフォー/アフター 毛先がやや明るいのでハッキリとは目立たないかもしれんが、「プラチナアッシュ」というカラーが入り黄色味が落ち着いたかのように見えます。もちろんツヤツヤです。 お客様 40代 男性 中にはブリーチをされているお客様では元々の髪がブリーチされてこのくらい明るいとメンテナンスカラーの発色はこうなります。 ビフォー/アフター この方の毛先に使ったカラーも2番目のお客様と同じ「プラチナアッシュ」です。 ベースが違うだけでこんなにも発色の違いが出ます。 コスパもいい!料金もお得!! 仕上がりだけでなく料金もお得です。 他店で、この仕上がり、キープ、手触りやツヤなどの髪のケアだと ◆他店(参考値)千歳烏山周辺美容室平均値 ・初回カラー 全体カラー:8800円 ↓1カ月後↓ ・2回目カラー 全体カラー:8800円 合計:17600円 ◆AXCIS の場合 ・初回カラー セラミドケアカラー/オイルカラー:9350円 ↓1カ月後↓ ・2回目カラー リタッチ+メンテナンスカラー:5500円 合計:14850円 2750円もお得に、かつ綺麗なヘアカラーと美髪を維持で出来ます。 まとめ ここまで多くの事例やご提案をさせて頂きましたが、ヘアカラーのメンテナンスの頻度は、目的や必要性によっても変わります。 今回ご紹介した頻度もあくまで目安や理想で、自分にとって通いやすい頻度でカラーされても良いと思います。 ただ、髪色を出来るだけベストな状態に維持するためには、こまめなカラーのメンテナンスは必要不可欠です。 自分にとってヘアカラーが、どれだけ重要か?
梅干しを温めた「ホット梅干し・焼き梅干し」にダイエット効果が! 梅干し3粒で痩せるって本当? その理由とは? 私たち日本人に馴染み深い梅干し。そんな梅干しを温めるだけで、ダイエット効果がアップする「焼き梅干しダイエット」または「ホット梅干しダイエット」が話題です。 そこで今回は、「梅干しを温めるだけでどうしてダイエット効果がアップするのか?」「その方法は?」「上手な食べ方とは?」等について、詳しく解説していきたいと思います。 「焼き梅干し」に期待できる効果は 「焼き梅干しダイエット」とは、レンジやコンロなどで温めた梅干しを1日3粒食べるという方法です。梅干しは、そもそも1粒で約3~6kcalと低カロリーなうえ、健康&美容に役立つ成分がたくさんのジャパニーズ・スーパーフード! 梅干しを温めることで、どのような効果が期待できるのかを、次から詳しく紐解いていきましょう。 「焼き梅干し」の効能1 バニリンで脂肪燃焼を促進しダイエット効果 バニリン効果で脂肪燃焼促進 梅干しの中にはバニリンという成分が含まれており、そのバニリンという成分に脂肪燃焼効果があることが、近年の研究によって分かりました。 摂取されたバニリンは小腸で吸収され、脂肪細胞を刺激。その刺激によって脂肪が燃焼されやすくなり、ダイエットにつながると言われています。 また、梅干しの中には脂肪燃焼効果のあるバニリンの他に、バニリンとよく似たバニリングコシドという成分が含まれています。このバニリングコシドという成分には脂肪燃焼効果がないのですが、加熱することでバニリンに変化することが分かってきました。 結果、梅干しを温めることでバニリングルコシドがバニリンに変化し、バニリンの量が20%もアップ! 妊婦が食べすぎちゃった時の次の日のリセット方法！どうにか次の検診までに！体重増加に繋がらせないためにすること！ | ひもたんのゆるゆる日記@ヒモの錬金術師 - 楽天ブログ. より脂肪燃焼を促進することで、ダイエットに役立つというわけです。 ちなみに、バニラアイスの中に含まれるバニラビーンズにもバニリンが含まれています。アイスを選ぶ際に気を付けることは、「アイスミルク」や「ラクトアイス」ではなく、乳脂肪が12%以上の「アイスクリーム」を選ぶこと。近年の研究で、アイスクリームに含まれる乳糖には、皮下脂肪や内臓脂肪を抑える効果があることが分かりました。 ただし、乳脂肪分が高いものはカロリーが高く糖分も多め。ごはん代わりに食べることや、日常的なおやつとしてアイスクリームを勧めるわけではありません。食べ過ぎはもちろんNGです。 「焼き梅干し」の効能2 ムメフラールでむくみ解消 梅干しを温めることで生まれる成分、ムメフラールでめぐりのよい体に!
妊娠中は体重増加が気になりますよね。 産婦人科でも体重の増加を注意されている妊婦さんを何度か見かけました。私も妊娠中に体重が増えすぎても増えなさすぎても様々なトラブルにつながると聞いていたので不安でいっぱいでした。 この記事では私が 妊娠中期から始めた体重維持のためにしたことと、しなかったこと をご紹介したいと思います。 あくまでも私が実践して上手く行っただけですので効果の保証はできませんが、妊娠中の方の体重管理の参考になればと思います! まずは自分の体重増加目安を知る 妊婦さんは、もとの体重と身長から計算したBMI数値をもとに妊娠期間に増加目安の体重量が決まります。 BMI数値の求め方 妊娠前の体重÷(身長(m)×身長(m))=BMI BMI数値からみる体重の増加目安は 18. 5未満(やせ形)なら 9〜12キロ 18. 5〜25. 0未満(標準形)なら 7〜12キロ 25.
2017/11/29 妊娠中はお腹が空くのでついついご飯を食べ過ぎてしまうことがありますよね。 体重増加は気になるけどお腹が空き過ぎて食べるのが止まらない…食べ過ぎてしまうと次の日胃もたれして後悔することも。 今回は食べ過ぎで胃もたれする原因や休息の仕方、次の日のおすすめ朝食について紹介します。 なぜ食べ過ぎで胃もたれしてしまうのか 妊娠中に食べ過ぎで胃もたれしてしまうことはよくある症状ですが、なぜ胃もたれしてしまうのでしょうか。 妊娠中の胃もたれの原因としては「ホルモンの影響」、「胃酸の影響」、「子宮の成長による圧迫」などがあります。 食べ過ぎで胃もたれはホルモンの影響? 妊娠中はいろいろなホルモンが分泌されます。その中でも「プロゲステロン」というホルモンは妊娠の継続に欠かせないものですが胃腸の働きを抑制してしまいます。 そのため、食べたものを上手く消化できず、食べ過ぎると胃もたれを起こしやすくなってしまいます。 食べ過ぎで胃もたれは胃酸の影響? 妊娠中、ホルモンの影響で胃腸の働きが抑制されていると述べましたが、そんななかでも胃は一生懸命食べ物を消化するために胃酸を多く分泌します。 そのため胃酸過多になってしまい食道に胃酸が逆流しやすくなってしまいます。 胃酸が逆流して食道に炎症が起きることを逆流性食道炎といい、妊娠中の食べ過ぎでなりやすい症状です。 食べ過ぎで胃もたれは子宮の成長の影響?
最近は、糖質オフのチョコレートも数多く出ていて、ダイエットの心強い味方ですよね。ただ、大事なのは満足感。もし「糖質オフだから仕方なく食べている」という場合は、量を守って1粒でも満足感のあるチョコレートを選んだほうがよいでしょう。 太りにくいチョコのコツ2:目覚めの「ベリー系」朝チョコがGOOD ベリー系はポリフェノール、ビタミンC 甘いチョコレートは好きでも、苦いハイカカオタイプが苦手な方もいるかもしれません。そんなあなたは、 果物の中でも糖質が低いクランベリーやラズベリーなどをコーティングしたタイプのチョコ を選んでみるのはいかがでしょう。自然の甘みで食べやすくなるだけでなく、 カカオポリフェノールが脳を活性化し、日中の紫外線予防もしてくれます。ベリーのビタミンCと相乗効果で朝にぴったり。 果糖はスピーディーにエネルギーになるので午前中の活力になってくれます。豆乳やヨーグルトなどのタンパク質を加えると腹持ちが良くなります。 朝が苦手な人も、大好きなチョコを一粒食べられるなら、起きるのが楽しみになるかもしれませんね! 太りにくいチョコのコツ3:カロリーよりも食物繊維が重要! アーモンドは血糖値を抑制! ハイカカオもいいけれど、やっぱり普通の甘いチョコが食べたい! そんな人も多いでしょう。 オススメは、"アーモンドチョコ"です。カロリーが高いので太りそう! と思ってしまいますが 、アーモンドの食物繊維がチョコの糖質の血糖値の急上昇を抑えてくれる のです 【※出典2】 。 アーモンドはビタミンEや食物繊維、オレイン酸といったダイエットに効果的な栄養成分が豊富なナッツ類の中でも群を抜いています。定番のアーモンドチョコ、侮れません! 妊婦 食べ 過ぎ た 次 の 日本語. 太りにくいチョコのコツ4:チョコを食べるタイミングは食事の前! 朝チョコはヨーグルトや豆乳のタンパク質とともに! チョコレートを食べるタイミングでおすすめなのは、食前です。 食事前に食べると、チョコの満足感で食べ過ぎ予防にもなります。食後のデザートではなく、「食前のチョコ」と覚えましょう。 また、おすすめの時間帯は、活動前の朝~昼がおすすめ。朝チョコは"金"、昼チョコは"銀" 、夕方チョコは"銅"と覚えましょう。 チョコのポリフェノールは血流を改善して、日中の脳や体の活動を活発にしてくれるので、朝や昼に食べると1日の行動にとても有効です。早めに摂取して糖質をエネルギーとして使い切ってしまえば、脂肪となる心配もありません。 太りにくいチョコのコツ5:食べ過ぎたら食事の糖質と置き換えて!
梅に含まれるムメフラールという成分にもダイエットや健康効果が期待できると言われており、このムメフラールという成分も、梅干しを温めることで生まれる成分であることが研究によって分かっています。 ムメフラールはクエン酸と糖が結合し、つくられているもので、血流改善効果が期待されています。血流がよくなることでダイエットの大敵であるむくみや冷えの改善にもつながります。さらに、血流がスムーズになることで体も温まり、代謝もアップ。ダイエット効果も高まります。 クエン酸で便秘解消も! 梅干しの注目すべき効果 梅干しを温めるだけでダイエット効果がアップ!? 「焼き梅干し」を作る場合は、電子レンジやコンロ、網やフライパンを使って温めます。上記で解説した バニリンという成分は、冷めても減ることがない ため、まとめて加熱して冷蔵庫に保存するのも◎です。 例えば、梅干し10個の場合、500Wの電子レンジで1分加熱し、冷蔵庫に保存。梅干しは熱を加えてもほとんど味に変化がないので、 そのまま食べたり、炒めものやソースに混ぜて使ってもOK です。また、 白湯に入れて飲むのもオススメ で、ほんのりとした梅の酸味に、心も体も癒されます。 ダイエットや健康に役立つ梅干しですが、塩分濃度は高いので食べ過ぎには注意! 食べ過ぎると胃酸過多になったり、むくみの原因にもなるので、1日3粒まで としましょう。 塩分について補足すると、1日3粒食べると、梅干しの大きさにもよりますが、それだけで5g近い塩分を摂ることになります。現在、食事摂取基準で定められているナトリウム(食塩相当量)については、高血圧予防の観点から、18歳以上男性: 8. 妊婦 食べ 過ぎ た 次 の 日本 ja. 0g/日未満、18歳以上女性: 7. 0g/日未満となっているので、他の食事で調整するなどして塩分の摂りすぎに注意しましょう。 そのほかの活用法について、 まとめ記事『「初耳学」で話題!梅干しを温めて痩せるダイエットのやり方とレシピ』 も合わせて参照ください。 バニリンやムメフラールだけじゃない! 梅干しの注目すべき効果 梅干しは腸活にも役立つ! 梅干しにはバニリンやムメフラール以外にも、ダイエット・美容・健康に役立つ成分がたくさん含まれています。そんな優れた成分と効能を紹介します。 ■クエン酸で血液サラサラ 梅干し特有のすっぱさはクエン酸という成分によるもの。クエン酸には血管の拡張、血行を改善するなどの効果があります。また、疲労物質である筋肉中の乳酸を分解し、筋肉のこりをほぐす働きもあります。 ■便秘解消 クエン酸は腸の動きを活発にし、排便を促すサポートをしてくれます。便秘が解消し、腸内環境がよくなると代謝アップにもつながり、ダイエット効果も高まります。 ■酸化を防いでアンチエイジング 梅干しに含まれるフラボノイドとクエン酸には抗酸化作用があります。シミやシワなどの肌老化の原因になる酸化を防ぐことで、美容効果も期待できます。 簡単に作れて手軽に取り入れることができる「焼き梅干し」で、梅干しの持つ効果をさらに高め、ダイエット&美容に役立てましょう!
おはようございます。 やまと式かずたま術鑑定士 りさです。 今週から妊娠8ヶ月に入りました。 誕生日、 年末年始ということもあって、 先生からは「食べすぎに気をつけてね」と、 念押しされてましたが、 ついつい食べすぎてしまう年末年始。 大みそかは、 食べてすぐpm10:30ごろには寝てしまったという、やってはいけない生活をしてしまいました。 もともと、 ベッドに横になると秒殺で寝てしまう私ですが、 妊娠してからは、 食べた直後急激に睡魔におそわれて、即寝してしまうということが多々ある。 翌朝は後悔と反省で眼が覚めるのですが、 もうどうにもコントロールできないという状況なんです 「妊娠中だから仕方ない」 という、自分に言い聞かせてるんだけど。 この時期になると、 1ヶ月に1回の妊婦健診から、 2週間に1回の妊婦健診へ。 それこそ、 言われているのが1ヶ月に増えていい体重は1キロまで。(あなたの場合は痩せてるから1. 5キロくらいはいいとは言われてますが) 「2キロは絶対ダメ」 と言われてます。 食べすぎた2週間。 体重の増加に怯えながら妊婦健診へ行ってきました。 恐る恐る体重計にのったたころ、 1キロ増でした。 (しかも便秘気味だったのにもかかわらず) 意外だったんですが、 もしやこれは毎日食べていた アレ のおかげか? 妊娠中に食べ過ぎ。。。現在、７ヶ月の妊婦です。今日私の誕生日で... - Yahoo!知恵袋. それは 「大根」 。 年末前に 大根を大量に頂き、 毎日 大根サラダ を食べていた。 それに・・・ そういえば、 食べた直後に寝てしまうを繰り返していた割には、翌朝の胃もたれはあまりなかった。 夜ご飯には、 ほぼほぼ毎日、 結構な量の「大根サラダ」を食べた後に、 ご飯、おかずを食べる。 という2週間でした。 こんなにも食べていたのに、 太ってなかったのはなぜ? 「大根サラダ」しか考えられない。 昼はラーメン食べたり、 マック食べたり、 してしまっていたので、 「夜は必ず(なるべく)家でご飯を食べる」ようにして。 わたしのアルバムの中の写真の食べ物たち。 最近はまってしまっているのが、 チョコのかかったドーナッツ 久々に生クリームの入った珈琲が飲みたくなったり。 スタバでもチョコスコーン。 とにかく甘いものが食べたくて仕方ないのである。 でも、 太らなかったのはきっと、 大根サラダ のおかげのような気がしてる。 もう頂いた大根は全て食べきった。 今野菜が高騰してるから、 スーパーの野菜コーナーでにらめっこしながらも、今はお金よりベイビーだと野菜をたくさん食べてます 人によって違うと思いますが、 食前の大根サラダ がわたしのおすすめ ちょっと前までは、 「そんなに食べられない」なんて、 思ってたけど、 そんなことなかった。笑 この時期は食欲との戦いになりそうだ。 このラーメンを食べた後に、 パン食べて、 じゃがりこ食べて、 数時間後には夕食という、 振り返ると恐ろしいほど食べてしまった日もあった。 流石に翌日は反省した。
その他の回答(5件) 偏った栄養は母体にも胎児にもよくありません。きちんと三食バランスよく食べた方がいいです。塩分制限して薄味を徹底し、和食中心で。よく水分を摂りすぎるとむくむと言いますが、体の中に溜まった塩分を排出してくれます。 一度増えた体重はなかなか戻らないし、無理なダイエットや食事制限をせず、食事と無理ない運動を心掛けて下さい。 2人 がナイス!しています 今の月数で+9Kgはまずいですよ! 臨月近くなると、1週間(下手したら1日)で1Kg増えます…。 食生活に気をつけても、なかなか減らない…。 体重が増えると妊娠中毒症の他、産道にも脂肪がつくので難産になるって看護師さんが言ってました。 私も同じく7ヵ月ですが、もうすでに体重が増えやすくなって、減りにくいです。まだ+3、5Kgですが、1人目のとき後半一気に増えたので危機を感じてます。 普段からの食生活を改善しないとマズい状態です! やっぱり体重増加が大きい場合、食べ過ぎらしいです。 夜はサラダだけでいいって言われた人もいます。 お互い食べ過ぎないよう頑張りましょ! ホット梅干し・焼き梅干しでダイエット！1日3粒で効果的 [食事ダイエット] All About. 2人 がナイス!しています ジワジワと増えてきたものは減らせませんが あちゃ~今日食べ過ぎた~って感じで急激に増加した分くらいなら 翌日から食事を減らせば戻りますよ。 もしくは、減らせなくても増えなくはできます^^ 2人 がナイス!しています 私は、22キロ太りました。 42→64です。 でも産後半年で41くらいに戻りました。 ちなみに完母です。 医者からはすごーくネチネチ言われました。 マックにラーメンにコーラにアイス…我慢できない… というか、まぁ大丈夫でしょー、とバクバク…。 予定日一週間遅れて2980gの子が産まれました(^o^)ノ 結構大丈夫なもんですよ(^^) 4人 がナイス!しています 妊娠中は、少し我慢したからといって、なかなか簡単には体重は減りません。急に体重が増えたり、減ったりするほうが体に負担がかかります。明日から具だくさんの野菜スープを食べてからおかずをとるなどの工夫はもちろん大切ですが、ゆっくり太る(月に1㌔)事が大切ですよ!標準体重の方ならば、+15㌔を超えると途端に難産になり、出血が増えるなど命を落とす危険性が高まります…。妊娠出産とは命懸け!を肝に命じて、是非頑張って下さいね! 3人 がナイス!しています