2019年3月4日 20:00|ウーマンエキサイト © aijiro - 春を間近に控え、体型が気になりはじめる時期。まだ肌寒い日もあり運動もおっくうになりがちですよね。そんなときは毎日の食事で調整するのも1つの方法。今回は1年間で20kgやせた管理栄養士・ 麻生れいみ さんが提案する 「麻生式ロカボダイエット」 をご紹介します。 麻生れいみさんプロフィール 管理栄養士。低糖質料理研究家。出版社の編集、雑貨店経営を経て自らのダイエット成功の謎と理論を解くべく栄養士の道へ。服部栄養専門学校栄養士科を卒業。2019年現在は、大手企業の特定保健指導・栄養相談、病院の臨床研究においての栄養療法を監修。これまでに約6000人のダイエットを指導。 近ごろよく耳にする "ロカボ" とは、 "低炭水化物" の略語。糖質の多いごはんやパン、麺類など炭水化物の摂取を控えることです。麻生式ロカボダイエットは、単に炭水化物(糖質)を抜いて食べる量を減らすのではなく、 たんぱく質や野菜をしっかりとりながら、たくさん食べつつやせる ことを目指しているのが特徴です。 麻生式ロカボダイエットを紹介する「20kgやせた!」シリーズは累計65万部を突破するほど好評。先日発売された新刊 『20kgやせた! 麻生式ダイエット 1週間チャレンジ! ロカボダイエットで20kg減！やり方と痩せ体質になる5つのルール (1/1)| 8760 by postseven. 』 から、簡単でおいしい ロカボレシピ や糖質オフで やせる仕組み をご紹介します。 ■ロカボ(低炭水化物)でやせる仕組みとは? 一般的に炭水化物を控えて糖質をカットするとやせられるといわれます。なぜでしょうか。 まず糖質を多くとった場合、血糖値が上昇し、別名・肥満ホルモンと呼ばれる インスリン が分泌されます。インスリンは余った糖を中性脂肪に変えて蓄えてしまうそうです。 一方、糖質の摂取量を少なくすると血糖値が下がります。血糖値を上げるためグルカゴンというホルモンが分泌され、蓄えていた中性脂肪がエネルギーとして分解され、脂肪酸の一部が ケトン体 に変化。ケトン体はエネルギー源として使われ、 脂肪を燃焼 させたということに。 このような体のメカニズムがあるため、低糖質の食事によって、代謝の回路を「糖質回路」から 「ケトン体回路」 へ変えられれば、2つの回路を使えるボディになれ、リバウンドしにくい やせ体質 になるそうです。 ■糖質を控えて、たんぱく質と野菜はたくさん食べる 麻生式ダイエットでは、糖質を抑えるかわりに、ほかの栄養をしっかり摂取することが重要。具体的には以下の3つを意識的にとるとよいそうです。 ●たんぱく質 1日体重1kgに対して1.
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いわゆるロカボ、低糖質ダイエットの本。 これから始めようという方にはわかりやすく書かれています。 私は過去にMECや低糖質ダイエットをした経験があり、今まで得た知識以上のものはありませんでした。 糖質を元カレって表現するところが若い女性に向けには説得力がありそうですね。 確かに低糖質ダイエットは痩せます。 でもほとんどの場合リバウンドします。 そして糖質ダイエットは人も選びます。 私は合わなくて体調を崩してしまった経験があります。 果物、根菜類、ヨーグルト、これらの食品にももちろん糖質が含まれていますがそれ以外にも各種ビタミン、酵素、ミネラル様々な栄養素が含まれています。 ロカボだからといってそれらを排除するダイエットはとても危険なような気がします。 体型維持や食事の取り方について何かヒントになるかな?っと読んだこの本ですが、最終的には他のダイエット同様の根性論になってしまっていてガッカリでした。 人間は我慢が嫌いな生き物です。 苦しい事は長くは続きません。 いかにストレスを溜める事なくバランスの良い食事習慣を維持できるかが課題。 やっぱり適量をバランスよく食べ、適度にスポーツの習慣を取り入れる、これが現状一番楽な方法なんでしょうね。 もっと楽に体型維持できたらいいのになー。
「健康&キレイをコンセプトに 輝く人生を送るための食とライフスタイル」 を発信させていただいております。
答えは、自用地評価になるコンビニもあれば、貸宅地評価になるコンピ二もあり、契約書を調べないとわからない、です。土地賃貸借の目的が、建物の所有のみであれば貸宅地評価は可能です。一方、駐車場利用も目的として記載していれば、その部分に借地権は存在せず、自用地評価になります。 アパートの駐車場部分、貸家建付地評価が可能か?!
今日もご覧いただきありがとうございました。 群馬県太田市の【ワリとフランクな税理士】涌井大輔でした。 運営:群馬県太田市のワリとフランクな税理士事務所:税理士 涌井大輔事務所 《対象エリア》 群馬県…太田市・伊勢崎市・桐生市・みどり市・前橋市・高崎市・館林市等群馬全域 埼玉県…本庄市・深谷市・熊谷市 栃木県…足利市・佐野市・宇都宮市 ※税理士 涌井大輔事務所はクラウド会計で遠隔支援も行っております。 その他地域についてもお気軽にご相談ください。 ※日本政策金融公庫や銀行融資支援のご相談たくさん頂いております! /////////////////////////////////////////// 【本日の一言】 人生最大の障害は自分のココロ(再利用) 【Good&New】 恩師、恩人にご挨拶。 【小さなチャレンジ】 恩師、恩人のもとへむかう。 関連
コンビニへ貸付、駐車場部分は貸宅地評価が可能か?! コンビニの場合、事業用定期借地権での契約が一般的ですが、「駐車場部分の貸宅地評価が可能か?
公開日: 2016年08月23日 相談日:2016年08月23日 月極駐車場の契約に重要事項説明は必要なのでしょうか? 当方、不動産屋に勤務しています。 先日、駐車場契約をしたお客さんから重要事項説明をしてもらってないから、仲介手数料返してくれと言われました。 私の認識ですと、駐車場契約は重要事項説明の必要はないと認識しております。 そもそも、契約書自体に重要事項説明は付いておりません。 お客さんよりそう言われ、私は出るとこ出てもいいんですけどとか違反ですよね?とか言われました。 色々調べてみても、駐車場契約に重説は不要とあり困っています。 このような場合、どう対処するのが正しいのでしょうか? 479168さんの相談 回答タイムライン タッチして回答を見る 重要事項説明書の根拠となる条文等を見せて納得してもらうしかないでしょう。 いずれにしろ、仲介手数料を返還する義務はないので、その旨、伝えればいいと思われます。 2016年08月23日 13時32分 重要事項説明を行うべき義務があるかどうかについて相手が別の見解を持っているのであればそれはその方の考えということにつきます。 この点について考えが違っていても,仲介手数料を返還しなければならない義務が発生する根拠はないので,返還は不要です。 2016年08月23日 13時41分 相談者 479168さん 小松先生 ありがとうございます。 やはり、重要事項説明は不要ですよね。 何かの書物から抜粋したものでご説明をしたいと思います。 2016年08月23日 14時13分 鎌田先生 相手が別の見解を持っているのであればそれはその方の考えということにつきます。と記載がございますが、これは相手方が説明が必要と思っていればこちらはそれに従わないといけないのでしょうか?
課税庁側と原告側の主張 ▼ 課税庁 駐車場その他の施設の利用に伴って土地を使用する、サービスの提供に該当する。 つまり、今回にケースの土地の貸付けは消費税の課税取引だ! ▼ 原告側 今回のケースは、駐車場その他の施設の利用に伴って土地を使用する場合に該当しない!