39 ともくん1214[6654534] 2009/10/01 23:05:21 こんにちは 水分補給は気を使いますし、面倒ですね>< 僕は10~15km走る時、500mlのペットボトルに 自家製スポーツドリンク(砂糖・食塩・クエン酸を溶かした水) を入れて、ウエストポーチにつめて走ってます ○悩み 1.500mlたっぷり入ってるときは、ポーチが上下に揺れること 2.クエン酸を入れてるけど、歯が溶けないか心配なこと 3.20km走る時は500mlじゃ足りず、自販機で買うのも、 経済的にちょっと損した気分になること 回答No. 40 ワサビ[6209457] 2009/10/02 00:27:12 ポケットにクオカードを入れて走ってます。 使えるところは限られますが軽くて便利です。 何日か同じコンビニに立ち寄っていたら「お疲れ様」と 言って購入したドリンクと一緒におしぼりを下さる優し い店員さんに出会いました。感謝。 66件中 21~40件目表示 << 1 2 3 4 >>
ランニング中は私たちが思っている以上に身体から水分が出ていってしまっています。そのためこまめな水分補給はランニングに欠かせません。 喉が渇いたと思う前から適度に給水をしたり、距離や時間、信号待ちで止まったタイミングなど、水を飲むタイミングを決めておくと良いです。 自分にあった給水ボトルを見つけて、快適に走っていきましょう! ボトルと一緒に持っていると便利なランニングギアは?こちらの記事も参考に 1
トレーニングにペットボトルに水を入れて持って走るというのは効果ありますか? 何リットルのがよいか、1本か2本か、階段を駆け上がる時と走るときはどちらがいいか、重いほうがいいのかなど、おしえてくださ い。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ランニングにウエイトを足しても、怪我のリスクを負うだけで何の効果もないですよ。 その他の回答(2件) 喉の渇きを癒す効果しかないと思います。 先の方が言われているように、負荷を増やすのはフォームが崩れる、普通では掛からない所に負荷が掛かるので良くないですよ。
26 fiorenza[6122013] 2009/09/27 23:59:48 暑い日で距離が5km程度ならチビサイズのペットボトル(150cc程度)、 それ以遠なら500ccペットボトルを持参し、不足したら途中で購入。 真夏以外は10kmまではチビサイズ、それ以上は500cc持参で後は買い足し。 初の長距離走の時(30km)には500ccをボトルポーチに1本、リュックに 1本入れましたが重かったので2,3回目は買い足しました。 持つとしても1000ccが限界です。体重も力もある40代女子ですが^^;; ボトルポーチは、メッシュ生地で工夫された作りのようでも、夏だと 腹巻きをしてるかのように暑いのが困ります。 回答No. 27 きっき[6377122] 2009/09/28 09:00:11 15キロ以上走る時はボトルポーチを使用しています。 500mlのペットボトルを400mlまで減らして 走るとあまり揺れない為、楽に走ることができますので いつもそうしています。 回答No. 28 源さん[270320] 2009/09/28 12:23:57 私の場合、両手それぞれに500mlのペットボトルを持って走ります。ちょっとした負荷も兼ねてですけどね。重いより、水分補給ができないほうがつらいですから・・・これを標準にして練習を続けていると、あまり気になりませんよ。 実際の大会の時も、同じようにして走っています。給水場所を選ばず給水ができるという利点があります! ポイントは、持ちやすいペットボトルを使うことです。 回答No. 29 yunet[6022028] 2009/09/28 14:43:52 ランニングを始めた当初は500mlのペットボトルを持って走りましたが重たいし、一度開封してしまうと走るときにジャボジャボ音がしたり液体の揺れが気になるし、ウエストポーチを選ぶので悩んだ末・・・ ①1時間くらいのランニングのときは水薬のケースに水とかドリンクを入れて持ってます(洗って取っておいた)。だいたい100ml~200ml入りますしポーチの中にすっぽり入るので満タンでないときのジャボジャボする音や液体の振動も気になりません。ただし、少々飲みにくい・・・ ②それ以上走る時はアクエリアスなどビニールで飲み口がついているもの(300ml)を持つことにしていますが、ペットボトルほど簡単に買えないのが悩みです。 今、興味があるのはボトルチャージャーベルトです!
走りながら水が飲めるマイボトルがあると、とっても便利! 出典:PIXTA すれ違うランナーで、マイボトルを持って走っている人を最近とても多く見かけます。 自販機やコンビニでも気軽にペットボトルの飲み物を買えますが、自宅から給水ボトルを持って行けば、経済的ですし、給水ポイントを探す手間も省けます。 わざわざ飲み物を調達するためにどこかに寄らなくて良いので、時間のロスも防ぐことができます。 エコで経済的なマイボトルでのランニングは、もはや常識となりつつあるようです。 どれくらいの容量の給水ボトルが必要?
5cm ●材質:熱可塑性エラストマー, ABS樹脂, シリコーン Nathan(ネイサン)イグショット ソフトフラスク 2.
暑いときや、運動した後に、汗をかくコトは良くあることです。 しかし、 清潔に体を洗ったのに関わらず、ニオイがする場合はワキガの可能性があります。 自分のニオイは前半で説明した通り、「嗅覚の慣れで」自分では中々気付かないもの。 親や友達などに、汗臭いなと言われたことがあるなら要注意。 信頼できる第三者に、相談することも手です。 私は友達に聞いていましたが!!! 友達 汗なんてだれでもかくんだから、気にしなくていよ と言ってくれました! 4ワキガの臭い消しを紹介!【知らなきゃ損!】 ワキガの臭い消しには、海外の強力デオドラントがオススメです! というのも、体臭の強い欧米人向けに作られているので、日本の制汗剤とは効果がケタ違い! ワキガの臭いを抑えてくれる必需品として、人気のデオドラントを3つ紹介しています↓ 【2021年最新】ワキガ・脇汗に効く【最強デオドラント】TOP3 【2021年最新】ワキガ・脇汗に効く【最強デオドラント】TOP3 本記事では、ワキガ・脇汗に効く【最強デオドラント】をランキング形式で紹介!なんと【分かりやすいまとめ比較表付!】その前に知っておきたい、ワキガや脇汗の臭い原因と、自分にあったデオドラントの選び方も解説しています。最後まで読んでニオわない脇に!... ワキガの臭いは自分ではわからない?【まとめ】 いかがだったでしょうか。 中々、 自分では「ワキガの臭いって慣れてわからない」んですよね・・・。 私は、親に醤油ラーメンみたいな、しょっぱいニオイがすると言われて、ワキガを自覚しました! 耳垢の「ベタベタ」と「カサカサ」から、我が家の「遺伝状況」を想像してみた | Conobie[コノビー]. ワキガは、第三者も指摘しにくい、ナイーブな問題です。 なので 「ワキガセルフチェック7つ」をしっかり試して、自分で自覚してしっかり対策をとるのも必要です! ぜひ、自分でワキガの臭いをしっかり知って、対策をし、快適な生活を送りましょう! ☆Rei姉の素直にぶっちゃけtime☆ 私は、ワキガ手術をしましたが、再発してしまいました。 今は、 海外強力デオドラント で、ニオイを抑えています! ここだけの話、本当に効き目が抜群で、 今はニオイが気にならず、狭い部屋もレストランも映画館も余裕です! 人目が気にならない生活は、以前より自信が持て、とても快適ですよ! みなさんも、よろしければ、チェックしてみてくださいね 最後までお読み頂きありがとうございました!
体の部位アドバイス - 耳・鼻・のどに関すること 鼻について 2歳9ヵ月 寄せられたご相談 生まれつき「ネコ耳」で、黄色い耳あかが出てきます。これは遺伝のようで祖父、父親も同じです。そして祖父、父親とも蓄膿(ちくのう)症を経験しており、かなり長い間通院をしていました。娘もそのうち蓄膿症になるのではないかと心配していますが、どういうことに気をつければよいのでしょうか?
「飴耳」はアポクリン腺からの汗が多いので、体臭が強い傾向となります。それに比べ粉耳は体臭が弱い傾向となる。 人が、配偶者を選ぶとき、体臭は一つの条件となり得ますので、粉耳は粉耳同士でカップルとなり、飴耳は飴耳同士でカップルとなるケースが多いでしょう。その結果、比率が変化しないものと考えられまぜんか?
飴耳の私は、どうしようもなく痒くなることがあり、綿棒で掃除するとすっごく気持ち良いです。 夫には、「その感覚がわからない」と言われます。「耳の中で雪崩が起きる」とも申しております。 まあ、こんな家族もいると言うことで。 トピ内ID: 6753424839 2015年6月5日 23:10 自分や家族の染色体検査をしてわけではないので前に書いた型(飴ホモやヘテロなど)はあくまでも症状? (飴の固まり具合や体臭等)を見たうえでの推測です。思うに特にヘテロの場合は一概に飴になるのではなく、季節や体調によって飴・粉がミックスされているような気がします。私の母はてっきり粉ホモと思われるけど、兄の飴ぶりを見るとヘテロでないとつじつまが合わないし。 綿棒の黒いのって粉の人に好評なんですね。あれを初めて見たときは???と思いましたが納得。白に黄より黒に黄の方が映える! わきがのセルフチェック！遺伝もあるけれど食生活で体質が変わる？ | Deo-Care. ネットでいろいろ見ていると、ヒトはどの染色体上に何の決定に関する遺伝子が載っているかが多々わかっているようで、びっくりしました。 それと飴耳の肩身の狭さ! (知っていたら自分が飴とはここで言わなかったでしょう)腋臭などの体臭と関連するとは…ちなみに私は腋臭の定義がよくわかりませんが、飴でもほとんど臭わないと思います。純粋粉ホモは別として、飴粉ヘテロにはレベルがあり環境や食にもよるのだと思われます。 しかし今の高校生はいいなー。教科書が面白い。私の頃は(生物1)呼吸とか光合成(何とか回路)ばかりで遺伝は記憶に全くなし。 横ですが 2015年6月6日 05:41 >耳垢が湿っている「飴耳」とパサパサの「粉耳」 そういう言い方、初めて聞きました。 私の家族や周囲は、「耳垢が湿っている=ズル」と言っていました。 パサパサは特別な言い方はなかったですね。 >粉ホモの人は、綿棒で耳かきしないんですよね 勉強不足で、ホモとヘテロがわかりませんが…少なくとも我が家や親戚に「耳垢が湿っている人」は皆無ですので、耳掃除に綿棒というのも初耳です。 綿棒って、細かいところに薬を塗る場合とかに使うものだと思っていました。 綿棒で耳掃除…そういう感覚は全くなかったです。 ちなみに「耳垢が湿っている人は、体臭の強い人やわきがの人が多い」って聞いたことがあるのですが。 本当でしょうか? トピ内ID: 6394920618 うちの父は飴、母は粉。 私が飴で弟が粉です。 飴耳の人は腋臭も持ってると言いますが うちの父は腋臭はありません。 私もないと思います。多分。。 ただ、父の兄はすんごい腋臭です。 私の友人の場合 お父さんが粉でお母さんが飴。 本人は 右耳が飴で左耳が粉だそうです。 少しだけ腋臭持ちです。 トピ内ID: 4521667146 私は「飴耳」は「劣性」と思ってました!
こんな悩みの人必見! 悩みさん よく、耳垢がキャラメル状で湿っていると、ワキガっていうけど、どうして? 悩むくん 耳垢が湿っているけど、俺って本当にワキガなのかな?どうしたらいいの? ワキガの臭いは自分ではわからない？【セルフチェックで答えを確認】｜ワキガ・脇汗対策ブログ＠デオドラントマニアRei姉. こんな悩みを解決します! 本記事では、 なぜ、耳垢でワキガの可能性が分かるのかを、しっかり解説! また、耳垢以外でワキガを調べる、【ワキガのセルフチェック付き!】 ワキガなのか、不安なあなたへの対処法も一緒に解説していますので、悩んでいる方必見です! 最後まで読めば、耳垢や症状から、自分がワキガかそうではないのか、知るきっかけとなりますよ! 結論を言うと、 耳垢がベタベタ湿っている人 →アポクリン汗腺が多く、ワキガのニオイの元を発しやすい 耳垢がカサカサ乾燥している人 →アポクリン腺が少なく、ワキガのニオイの元を発しづらい 耳垢が湿っている人はワキガの可能性が高いです。 しかし、耳垢が湿っていても、ワキガでない人がいるように、耳垢がカサカサしていても、ワキガである人もいます。 一概に、湿っているからワキガ、耳垢がカサカサだからワキガではないというコトは難しいです。 詳しく、解説していきますので、ワキガチェックシートで自分がワキガか確認していきましょう☆ Rei姉 ワキガのメカニズムには人一倍詳しい、私が解説します。(恥ずかしながら、耳垢は湿ってる派です) 1ワキガは耳垢で分かる?カサカサでもワキガの可能性が!
ワキガは自分では気付かないといわれます。 ひどいニオイがする人であっても、それを発している人は意外と気付かないことがあるものです。 ワキガがしてきても、発散している人が自覚していないだけに、どういった注意をしたら良いものか悩んでしまいます。 でも、周りを見ていると、何となくそんな反応が返ってくることがあります。 例えば、日頃よく会う人が、香りのする洗濯用洗剤や、デオドラントなどをさりげなく勧めてくれるというのも、ニオイが気になっているというサインかもしれません。 また、デリカシーのない人だと、近くでひそひそと「鼻がおかしいのかな?」などと話し始めることもあります。 子どもだったらいじめになってしまうかもしれません。 もっとひどくなると、近くにいた人がスッと遠ざかってしまう。 あるいははっきりと「ニオイがひどい」と言われてしまう。 ここまで来ると自覚していない人は少ないと思いますが、ワキガは自覚できていないことが多いだけに、つらいところがあります。 なぜわからないの? どうしてワキガは自覚できないのか、それにはいくつか理由が考えられます。 嗅覚が環境に順応している 同じニオイを嗅いでいると、そのニオイは感じなくなります。 一度そのニオイから離れると、また嗅ぎわけることができます。 ワキガは自分のニオイでもあるので、いつも臭っていると順応して感じなくなります。 鼻の病気 そもそも蓄膿症などがあると、ニオイに対する感受性が悪くなり、ワキガを感じないことになります。 好き嫌い ワキガのニオイが好きという人はまずいませんが、ワキガのニオイがひどくない場合は、それほど嫌な臭いとして認識していない可能性もあります。 ワキガのニオイに対して免疫がないと嫌な臭いとして濃度が薄くてもすぐに感じてしまうため、自分ではそれほどと思っていないのに周りではひどいニオイと感じられてしまっている可能性があります。 人間は一度イヤなにおいと感じると、そのにおいを理屈を抜きに嫌いになってしまうことがあります。 これも他人のほうが気付きやすい原因となります。 濃度 においの強さの感じ方はにおい濃度の対数に比例するという法則をウェーバー・フェヒナーの法則といいます。 風向き等では自分の所よりも濃い濃度で周りに発散してしまうことも考えられます。 ワキガの自覚ある人もいる!
日本遺伝学会は「優性」や「劣性」という用語を、優性を「顕性」、劣性を「潜性」とすることを決めた。遺伝子に優劣があるというような誤解を避けるためだ。いいことだと思うが慣れるまで戸惑いそう。 この顕性・潜性遺伝で身近なものに耳垢(ウェット、ドライ)あり、湿っている方が顕性(エエッ?)らしいが、私の耳垢はドライで潜性、カラッカラで耳穴がすぐ痒くなる。もう今からでは遅いが両親(死亡)の耳垢がどうだったのかな?でも日本人の70~80%はドライタイプらしいので人種により顕性、潜性が異なるのか?。ニグロイド(アフリカ系)とコーカソイド(白人系)の耳垢はウェットが多いようだ。モンゴロイドの私の姪(たまたま遺伝子研究者)はコーカソイドと結婚し2人を出産したが、子供の耳垢はやはり顕性ウェットかな?