こんにちは、ほそいあやです。 みなさん、引き続き家飲み楽しんでいますか。まだまだおうちで過ごす時間が多い中、気になることといえば運動不足です。コロナ太りという言葉もすっかり定着しました。 私の周りの人たちは、「酒量ふえた」「太った」と言ってる人が8割です。周りの人たちは、などという言い方をしましたが私も堂々とヤバい側です。 そこで今日は、スーパーダイエットフードとして名高い「おからパウダー」を使って糖質オフのおつまみを作ってみたいと思います。 おからパウダーのよいところは数知れず。 たんぱく質 安い(100均とかでも売ってる) 保存がきく パウダーなので混ぜるだけでそれなりの料理ができ、扱いやすい 王道レシピはパンケーキなどのお菓子系ですが、今回は飲ん兵衛仕様としました。 【おしながき】 【一品目】おからパウダーのポテトサラダ風 つい食べ過ぎてしまう魔のおつまみ、ポテトサラダ。サラダとは名ばかりで、ダイエットの大敵。 でもカロリー(と手間)を大幅にカットできるんです、そう、おからパウダーならね。 【材料】 おからパウダー20g 水80g ツナ缶1缶 マヨネーズ大さじ3 塩コショウ きょうり、たまねぎ、 明太子 (お好みで適量) 【作り方】 全部をボウルにいれてまぜるだけ。 これ、結構再現度高いです。はじめてやってみたとき、 ポテサラじゃないのにポテサラだ!?!? とびっくりしました。 舌触りは少しざらっとしているし芋じゃないことは隠せないけど、全然アリです。食べてもらった人にもイケると好評でした。きゅうりやたまねぎは無くてもいいけど、入れると脳がさらにポテサラと認識します。 じゃがいもはたくさん食べてしまうとカロリーが気になるし、茹でて冷まして皮をむくという工程がちょっと面倒なんですよね……。火も電子レンジも使わないでできるなんて魔法のようだ。 ポテサラ食べたいけど作るの面倒だなーとか、ポテサラを心ゆくまで食べて満腹になりたい、という時に超おすすめ! 【二品目】おからパウダーのフムス 中東の伝統料理、フムス。ハマって毎日食べていたことがあります。 ひよこ豆のペーストなのでもともとヘルシーな料理ですが、おからパウダーを使えばさらに簡単に作れてしまいます。 オリーブオイル大さじ4 ねりごま大さじ2 にんにく(みじん切りかすりおろし)大さじ1 レモン汁大さじ1 クミン、塩コショウ こちらも水を加えながら混ぜるだけ。 マッシュポテトくらいのゆるさになるくらいまで水やオリーブオイルを加えてください。簡単〜!
Description 時短!すぐできる!火も使わない!ジャガイモじゃなくても十分美味しい!4人分で糖質2. 18g/1人分0. 55g! 20g(糖質0. 88g/64. 8㎉) ツナ缶(オイル漬け)1缶 70g(糖質0. 1g/203㎉) マヨネーズ(ライト) 60g(糖質1. 2g/96㎉) 塩、コショウ、乾燥パセリ 少々 作り方 1 ボールにおからパウダーを入れ、分量の水を入れる 2 混ぜて全体にしっとりしたら、ツナ缶を油もすべて入れる 3 マヨネーズを入れて塩コショウで味をととのえたら、パセリを混ぜて完成。 4 おからはトップバリュのを使いました。商品によって水の分量が違うかもしれません。生おからの状態で100gあればいいです。 5 ツナ缶は、はごろもフーズのシーチキンマイルドです。 6 マヨネーズはライトを使いましたが、どのシリーズでもいいと思います。 7 2017/04/10 お陰様でつくれぽ100人達成しました!ありがとうございます!! 8 2018/09/18 クックパッドニュース「今週の注目キーワード」に掲載されました。ありがとうございます! 9 2019/8/5 クックパッドニュース 「おからパウダー」活用レシピに掲載されました。ありがとうございます! コツ・ポイント 混ぜるだけ! 具はお好みで追加してもいいと思います。 添えの一品やお弁当の隙間、サンドイッチの具など、使い道はかなりあります! 保存容器に直接作れば、残りはそのまま冷蔵庫! ★糖質制限おからパウダーのポテトサラダ★ by ★CHANVRE★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. 4日くらいなら保存も可能! このレシピの生い立ち 低糖質のツナ缶が大好きなんです。 ツナ缶の油でしっとりしていて美味しいですよ! 2016/07/07「ゼロ仕立て」レシピコンテストに参加 2017/04/10 つくれぽ100人達成しました!! クックパッドへのご意見をお聞かせください
明太子で簡単♪ おからと卵のタルタルサラダ ゆで卵がボリューミーな、明太子入りおからサラダのレシピです。サラダの定番である、玉ねぎを水にさらしたり、きゅうりの塩もみをしたり、といった手間がいらないのがうれしいですね。塩糀で味を調えるというやさしい塩気が体によさそうなレシピです。香り付けにディルを飾って上品さもプラス♪ この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
作り方 1 きゅうりはスライサーで薄切りにし、塩少々(分量外)をもみこみ、少しおいき、水分をしっかり絞る。 シーチキンとコーン缶は、油や汁気を切る。 2 ボウルにおからパウダーと牛乳を入れて混ぜる。 3 1のシーチキン、きゅうり、コーンとマヨネーズを加えて混ぜ、塩こしょうで味を調える。 このレシピのコメントや感想を伝えよう! 「サラダ」に関するレシピ 似たレシピをキーワードからさがす
TOP レシピ サラダ パパッとカロリーオフ♪ おからサラダのレシピ19選 ダイエッターの味方とされる低カロリー食材の「おから」を使って、サラダを作りませんか?生おから、おからパウダー、乾燥おからの3つに分けてまとめていますので、バリエーションゆたかなおからサラダをぜひ試してみてくださいね♪ 保存方法もご紹介しています。 ライター: ichigo フリーライター "Happy♪は美味しいものを食べている時"をモットーに毎日好きな料理をしています。 おからサラダの作り方が知りたい! 大豆から豆腐を作る際に出る「おから」は、食物繊維が豊富な食材。栄養豊富で低カロリーなので、ポテトサラダやコロッケを作るときに混ぜれば、体にやさしいメニューになります。ほかの食材より比較的安いのもうれしいですね。 この記事では、おからを使うサラダのレシピをご紹介します。 具だくさんで栄養バランスのよいごちそうサラダや、混ぜるだけでできる簡単なものまで、今食べたいおからサラダがきっと見つかるはず! 人気のポテトサラダも!生おからのサラダ7選 1. 塩昆布が決め手!卯の花ポテトサラダ ジャガイモと食感の似ているおからを使う和風ポテトサラダです。ジャガイモにおからをプラスするので、かさ増しにもなりますし、いつものポテトサラダとひと味違うおいしさを楽しむことができます。 和風の味付けのポイントは、仕上げに加える塩昆布です。ほどよい塩分と昆布のうまみで、マヨネーズの分量が控えめでもおいしくなりますよ。 2. レンジで時短!おからサラダ 生おからは、フライパンではなく電子レンジで加熱することができます。きゅうりはスライサーを使うことで包丁なしで調理ができ、忙しい時の時短料理におすすめです。 おからのパサつきを抑えるために、温めた牛乳を加えましょう。こうすることでコクも出て、おいしさがアップします。 3. 糖質制限！おからパウダーでポテトサラダ風★ レシピ・作り方 by ぴろり.19｜楽天レシピ. コク深い味わい!菜の花とひじきのおからサラダ おからと相性のよいひじきを使う食物繊維たっぷりのおからサラダです。練りごまがコク深い、オリジナルマヨネーズドレッシングでいただきます。レシピでは菜の花ですが、季節に応じてインゲンやアスパラに代えて作ってもよいでしょう。 4. 具だくさんで満足♪ おからのごちそうサラダ ゆで卵、ツナ缶、ハムの入った、具だくさんで食べ応えのあるおからサラダです。 プレーンヨーグルトとレモン汁の酸味に食が進みますね。 ゆで卵は粗く刻むことで、存在感がアップします。混ぜるときに少し細かくなるので、気持ち粗めを意識してくださいね。 5.
濃厚スープと白米も相性良く、サイドメニューはライス推奨です! ごちそう様でした! まとめ 2021年3月8日オープンの味噌ラーメン専門店 看板メニューは「とろこく味噌らーめん」 白米に合う焼豚とスープ から揚げや餃子もあり、家族で楽しめるラーメン店。 からこく味噌や野菜味噌も気になります。 ▼味噌ラーメンまとめもチェック▼ 【仙台・宮城】美味しかった味噌ラーメン&専門店15選 店舗情報 営業時間 11:00~22:30 定休日 なし 住所 仙台市太白区西多賀1-1-45 隣は高倉町珈琲 隣に同じ企業が運営する高倉町珈琲というカフェがあります。 リコッタパンケーキが美味しいので是非。 ▼詳細はこちらの記事で 【お店レポ】高倉町珈琲 仙台西多賀店でテイクアウト|リコッタパンケーキが美味しい!
「大崎八幡宮」で健康と幸運を祈願する DISCOVER SENDAI この 神社 は 仙台 藩祖である伊達政宗の命により建設され、有力な伊達一族の名声を現在に伝えています。 16世紀の安土桃山時代に起源を持つその豪奢な 建築 様式で国宝に指定されました。毎年1月14日、大崎八幡宮は地域最大のどんと 祭り の会場となり、信者たちが巨大な焚き火にお正月飾りを放り込みその年の 健康 と幸運を祈願します。 27. 「スプリングバレー泉高原スキー場」でスキー&スノボを楽しむ スプリングバレー泉高原スキー場は、泉町駅からバスで約40分のところにある、初級者から上級者まで楽しめるスキー場です。 4本のリフトと12本のコースがあり、スキーヤーとスノーボーダーが一日を通じて安全に楽しめるようになっています。 981-3225 宮城県仙台市泉区福岡字岳山14-2 地図をみる 最寄駅 作並 駅 (仙山線) 車32分 022-379-3755 28. 「秋保工芸の里」で伝統工芸作りに挑戦する 仙台 地区は伝統工芸が盛んで、ここ秋保工芸の里には9名の熟練工芸家が工房を持ち、日本の伝統的な藍染め、漆工芸、こけしに人形、独楽、ハナミズキアート、その他の日本の工芸に興味のある旅行者におすすめのスポットです。 多くの工房で体験ワークショップが開催されていますので、熟練の工芸家から直接指導を受けて作った他にはないお土産を持ち帰ることができます。 こけしの絵付け体験やその他の体験は事前に予約が必要です。 Text by:シュープレス株式会社 ※記事掲載時の情報です。 ※価格やメニュー内容は変更になる場合があります。 ※特記以外すべて税込み価格です。
この口コミは、かねやん3さんが訪問した当時の主観的なご意見・ご感想です。 最新の情報とは異なる可能性がありますので、お店の方にご確認ください。 詳しくはこちら 1 回 昼の点数: 3. 2 ¥1, 000~¥1, 999 / 1人 2016/01訪問 lunch: 3. 2 [ 料理・味 3. 喜久福（きくふく）を贈ろう！お家で仙台銘菓をお抹茶と一緒に ～喜久水庵 / 仙台駅～ - せんだいマチプラ. 3 | サービス 3. 1 | 雰囲気 3. 0 | CP 3. 4 | 酒・ドリンク - ] ¥1, 000~¥1, 999 / 1人 仙台:お土産、もらって嬉しい仙台土産といえば生クリーム大福「喜久福」やな ずんだ ほうじ茶 抹茶 生クリーム 詰合せ {"count_target":" ", "target":"", "content_type":"Review", "content_id":43143664, "voted_flag":null, "count":60, "user_status":"", "blocked":false, "show_count_msg":true} 口コミが参考になったらフォローしよう この店舗の関係者の方へ 「みんなで作るグルメサイト」という性質上、店舗情報の正確性は保証されませんので、必ず事前にご確認の上ご利用ください。 詳しくはこちら 「喜久水庵 JR仙台駅店」の運営者様・オーナー様は食べログ店舗準会員(無料)にご登録ください。 ご登録はこちら 食べログ店舗準会員(無料)になると、自分のお店の情報を編集することができます。 店舗準会員になって、お客様に直接メッセージを伝えてみませんか? 詳しくはこちら 閉店・休業・移転・重複の報告
冷茶か煎茶と、口直しの塩昆布が付属してきます♪ ふぉ~!!うまそう!! モチモチ感がすごくて弾力のある餅に、ずんだがたっぷり!! いいね~!ずんだ!! 名古屋のカフェや「コメダ珈琲店」には、あんこが乗った「小倉トースト」なんてものがあるけど、トーストにずんだを乗せて食べるのもきっとおいしいんだろうな~と思った!!やってみたい!! 冷たいお茶がいい感じで、落ち着く♪ また、今回行けなかったけど、 @hikaruso さんからは 村上屋餅店 の「ずんだ餅」がおいしいと情報をいただきました!ありがとうございます! JR仙台駅2階の「ずんだ茶寮」 改札のある階と同じ2階にも「ずんだ茶寮」があり、テイクアウト可能な「ずんだシェイク」や「ずんだ餅ぷち」を買って電車の中で味わうのがオススメ! 僕は以前の「青春18きっぷサイコロの旅」で仙台を訪れた際に「ずんだシェイク」を飲んだんだけど、これは絶品! 今回も買っちゃいました~!! 喜久福 ずんだ生クリーム大福 1種詰合せ20ヶ入 お茶の井ヶ田オンラインショップ. っていうか、青葉城跡でも売店に「ずんだ茶寮」があって、@isloopさんはこの旅で3杯も飲んでた(笑) そのくらい「ずんだシェイク」はうまいのだ!! → 仙台名物「ずんだ茶寮」の「ずんだシェイク」が、クセになるほど美味かった件 青春18きっぷを使って片道わずか2, 300円で行けちゃう仙台。 何度も言うけど、飯はうまいし、スイーツはうまいし、ミニスカ女子はかわいいし、本当に仙台っていいところだなぁ~!! ■ お姉さん一押し!日本三景・宮城「松島」のカキ専門店「かき松島こうは」で、昼間からビールと生カキでイェイッ! ■ 和洋風のするぷさん、青春18きっぷで旅をしながらMacBook Pro Retinaモデルでブログを書く! ■ 仙台で「プロブロガー本」にサインする@isloopさんを激写! こ、これがサインだと! ?
それではご覧いただきありがとうございました。 喜久水庵(きくすいあん)HP➡ ▼キッドさんが書いた食べ比べの記事はコチラから
HOME めぐりめぐるめ めぐりめぐるめ仙台店★7/30、7/31限定「ブランジェ浅野屋」出店! 2021. 07. 31 パン, めぐりめぐるめ仙台店 軽井沢に本店がある「ブランジェ浅野屋」さんが、めぐりめぐるめに再出店とのことで見てきました! ブランジェ浅野屋、期間限定出店 日時:7/30、7/31 時間:お昼の12時から 12時ごろにお店に行くと、店の前が人だかりでした。 商品は ・軽井沢レザン ・軽井沢ブルーベリー ・パン・ド・カンパーニュ ・パン・オ・レ ・ホールホイートブレッド ・セサミ・オ・レ ・ショコラブレッド ・もちっと食パン ・ […] めぐりめぐるめ仙台店★2021年7月「成寿庵」 2021. 02 めぐりめぐるめ仙台店, 仙台駅ステンドグラス前, 和菓子 めぐりめぐるめのお店が入れ替わっていたので見てきました! 前回は「ブレットホリック」でしたね。 今回は「成寿庵」です。 成寿庵は以前2021年2月に出店してましたね。約半年ぶりくらいかな?京都の和菓子屋さんになります。 置いてある商品ですが、 ・黒豆大福(粒あん・こしあん) ・枝豆大福 ・葛まんじゅう(3種類) ・生どらやき(プレーン・いちごなど) ・よもぎ団子 ・みたらし団子 ・わらび餅 ・黒糖 […] めぐりめぐるめ仙台店★「京都フェア」開催中(6/17〜7/14) 2021. 06. 18 めぐりめぐるめ仙台店 めぐりめぐるめの常設店で、17日から京都フェアを開催しているみたいです。 わらび餅、くず餅、八ツ橋、おたべなどなど販売していました。 ちりめんや、にしんの姿煮、お漬物もありましたよ! 生八ツ橋大好きなので、もうちょっと種類が多いと嬉しいのになぁ。常設店のフェアは種類が増えたりする場合もあるので、お店の前を通るときはチラチラとチェックすることにします! めぐりめぐるめ仙台店★2021年6月後半 高級食パン専門店「ブレットホリック」 2021. 17 めぐりめぐるめ仙台店, 高級食パン めぐりめぐるめのお店が入れ替わっていたので見てきました! 前回は「ご当地プリンフェア」でしたね。 今回は「ブレットホリック」です。 大阪の会社のブランドになります。仙台初出店だそうですよ。(関東にも出店予定だったけど緊急事態宣言の関係で仙台が先行出店になったらしい的な話を聞きました) 置いてある商品は、 ・Silky No.