ロックペイントの 自動車補修用塗料の調色データ をネットで調べることができます 1. 塗料の種類 ※ プロタッチやロックエースなど 2. カーメーカー 3. カラーコード ※ 4. 必要量 ※ のついているものは必修項目です。 配合データーの検索はこちらから→ 自動車補修用塗料の調色データのお問い合わせ
0. 12 評価とレビュー 印刷できたら★5 印刷機能希望 使いやすい(^。^) いつでも簡単に配合が検索出来て、使い易い! アップデートしたら iPhoneでアップデートしたらメーカー選択画面が出なくなった 適当に押すとイスズとか日産とか出るが 選ぶのが大変 デベロッパである" ロックペイント株式会社 "は、Appのプライバシー慣行に、以下のデータの取り扱いが含まれる可能性があることを示しました。詳しくは、 デベロッパプライバシーポリシー を参照してください。 データの収集なし デベロッパはこのAppからデータを収集しません。 プライバシー慣行は、ご利用の機能やお客様の年齢などに応じて異なる場合があります。 詳しい情報 情報 販売元 ROCK PAINT Co., Ltd. サイズ 15. DIYアドバイザーが教える！ 水性ステインの選び方とおすすめ10選 | マイナビおすすめナビ. 2MB 互換性 iPhone iOS 7. 1以降が必要です。 iPod touch Mac macOS 11. 0以降とApple M1チップを搭載したMacが必要です。 言語 日本語、 英語 年齢 4+ Copyright © 2015 ROCK PAINT All Rights Reserved. 価格 無料 Appサポート プライバシーポリシー サポート ファミリー共有 ファミリー共有を有効にすると、最大6人のファミリーメンバーがこのAppを使用できます。 他のおすすめ
ロックペイントのアプリ iPhone / iPad / Android対応 AUTO COLOR® Recipe(オートカラーレシピ)とは・・・ ダウンロード無料アプリ APP Store(iOS)/Google Play(Android)よりダウンロードが可能。iOS/Android スマートフォン・タブレット端末対応のモバイルアプリです。 素早く、簡単に配合データを検索! 総データ数約7万件、常に最新のデータの中から、国産/輸入車のボディーカラーを再現するロックペイントの各種自補修用塗料原色を混ぜ合わせるレシピ(配合データ)が検索可能です。 業界初!マイコンスケールⅣとの無線連動! スマホやタブレットとマイコンスケールⅣが無線連動し、検索から連続して配合作業が行えるアプリです。 マイコンスケールⅣとの連動機能をご使用頂くには、別売のマイコンスケールⅣ及びBTモジュールセット(iOS/Android専用)が必要です。 アプリケーション詳細 名称 AUTO COLOR® Recipe オートカラーレシピ 対応機種 iOS 搭載のiPhone / iPad / iPod Android搭載 のスマホ・タブレット端末 ※注意事項(2021. 3現在) ・インターネット接続環境があること。 ・全ての機種・及びOSバージョンの動作確認は行っておりません。 ・上記機種はお客様ご自身で準備願います。 ・使用に際しては利用規約をお読みください。 動作確認端末一覧 価格 無料(通信料はお客様負担となります。) ニュースリリース 2021年3月26日 動作確認端末一覧を更新しました。 2020年2月14日 2015年11月10日 iOS/Android用のバージョンを更新しました。(Ver. 2. 0) ・英語OS環境でも塗料の検索・配合が可能になりました。 2015年8月24日 Android用のバージョンを更新しました。(Ver. 1. ロックペイント株式会社. 1) ・オートフォーカス機能のない端末でも「QRコード」以外の機能を利用いただけるようになりました。 ・QRコード読取のレスポンスを改善しました。 2015年8月10日 動作確認端末一覧を追加しました。 2015年6月19日 Ver. 0 調色配合アプリをリリースしました。
水性ステインの選び方 DIYアドバイザーである末永 京さんに、水性ステインを選ぶときのポイントを3つ教えていただきました。DIYのプロはどんな点に注目して水性ステインを選ぶのか、ぜひチェックしてみてください。 水性ステインを選ぶときはつい色ばかりに目がいきがちですが、効果や成分などをチェックすることも大切です。選び方のポイントを知って、用途にあう商品を見つけましょう。 屋内か屋外かで選ぶ DIYアドバイザー・インテリアショップ店主 カラーワークス『ウッドナチュラル -ガーデン-』 こちらの商品は屋外専用の木部用ステイン。カビや腐食から木部を守ってくれます。 >> Amazonで詳細を見る 人体に優しい、食品衛生法に適合したものを選ぶ アトムハウスペイント『水性アトム自然カラー』 植物原料からつくられた安全性の高い木部着色ステイン(自然塗料)です。食品衛生法に適合しています。 豊富なカラーバリエーション! 好みの色で選ぶ 和信ペイント ウッドアトリエ『ウッドステイン』 和信ペイントの『ウッドステイン』には、28色もの豊富なカラーバリエーションがあります。たくさんの色から選べるのはうれしいですね。 水性ステインのおすすめ10選 うえで教えていただいた水性ステインの選び方のポイントをふまえて、DIYアドバイザーである末永 京さんに選んでいただいたおすすめ商品、編集部で選んだ商品を紹介します。 容量 90ml、180ml カラー ホワイト、アイボリー、スカイグレー、オールドピンク、アイスブルー、ダスティグリーン、デニムブルーほか、全28色 塗装面積 90ml/1平米、180ml/2平米(1回ぬり) 乾燥時間 約2時間(20℃) ブライワックス『ウォーター・ベース・ウッド・ダイ』 250ml ライトオーク、イングリッシュ・ウォルナット、チーク、ブラック、ヒュームド・オーク、ゴールデン・オークほか、全12色 約4~5平米(1回ぬり) 約30分(※気温や湿度により変動) アサヒペン『水性ステイン』 300ml、1L、2L ライトオーク、オーク、チーク、ウォルナット、ダークオーク、マホガニー、ホワイト、ブラック 300ml/2. 7~3. 7平米、1L/9~12. COLOR DATA｜ロックペイント株式会社｜ROCK PAINT. 2平米、2L/18~24. 4平米(2回ぬり) 夏期/30~50分、冬期/1~2時間 200g、0. 7kg、3. 5kg ホワイト、オーク、ウォルナット、ブリティッシュレッド、フレンチブルー、ロンドングレー、フォレストグリーン、ブラック 200g/約2平米、0.
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ホーム 美 アラフォー、標準体重からのダイエット このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 13 (トピ主 1 ) mii 2015年4月17日 11:33 美 はじめまして。 38歳、161cm 現在51kgのものです。 ジョギングを半年ほどしていて体脂肪率21%程度です。 授乳終えてから上半身は悲しい感じなんですが、下半身がどうもすっきりしなくて、40前に下腹と太ももを細くしたい!目標47kg! と格闘中です。 なかなか普通に運動しているくらいでは減らないので(代謝が悪いのかジョギングしていても半身浴もまるで汗かきません)この2ヶ月糖質制限してきました。 でも1kgしか減らない・・・。 炭水化物まるで取らずストイックにしてきたつもりですが、やはり標準体重から(というか今美容体重くらい)モデル体重というのは糖質制限では効果がないようで、ダイエット方法を模索中です。 しかも糖質制限してから便秘がひどくなって精神的にがっくりきてます。 代謝の落ちたアラフォー世代に、必要なのはカロリー制限と筋トレでしょうか?? 今は晴れた日は毎朝5キロ程度走り、腹筋を毎日しています。 下半身痩せにふさわしいダイエット方法を何かアドバイスいただけたら幸いです!
先程もお話ししましたが、 体重を今より5kg減らすには、 約35000kcal減らす必要 が 成人女性の1日の摂取カロリーの 目安は 約2000kcal と言われてい ます。 なので、1日の摂取カロリーを 2000kcalからどこまで減らせるか によって、ダイエットに必要な 日数 も 変わってきます。 短い機関で直ぐに痩せたいとは 誰もが思うところ。 けれど、1日の摂取カロリーを 余りに減らしてしまうと、 必要な 栄養素 を摂取できなく なってしまい、体への負担は 大きくなります。 そこで一つの目安となるのが 1日の摂取カロリーを 1600kcal に 抑えること。 1600kcalに抑えることで、 1日の摂取カロリーを 400kcal 抑えることが出来ます。 これを 3ヶ月 継続すれば、 36000kcal抑えられる計算に なりますよね。 体重を5kg減らすのに必要な 消費カロリーは35000kcalなので、 3ヶ月かけて5kg減らす プランの 出来上がりです。 そうはいっても、ご自宅や、 仕事先で毎食カロリー計算を するのも大変なこと。 置き換えダイエット で、 手っ取り早く カロリー制限するなら、 酵素ダイエットがおすすめです。 酵素ドリンクはこちらで紹介して いますので、この中から選ぶと 良いでしょう。 ⇛【 酵素ドリンクおすすめランキング2015!本当に効果があるのは? 実は標準体重はあてにならない！40代ダイエットの決め手は「3大習慣」｜OTONA SALONE[オトナサローネ] | 自分らしく、自由に、自立して生きる女性へ. 】 このように、標準体重から 美容体重にダイエットするには、 カロリー計算がとても重要です。 消費カロリーを増やすにしても 摂取カロリーを減らすにしても、 1日に どれ位のカロリー を削って、 どれ位の期間 ダイエットを実践 していけば良いのか? を考えていきましょう。 標準体重から美容体重への ダイエットで、お悩みの方は 是非実践されてみては如何 でしょうか? まとめ 身長が158cmの場合、 標準体重から美容体重になる には、5kg減らす必要がある。 5kg減らすには35000kcalの 消費が必要。 カロリーを減らすには、 運動で消費カロリーを増やすか、 食事制限で摂取カロリーを減らす 必要がある。 5kg減らすには、運動であれば 「1日1時間のジョギングを3ヶ月」、 食事制限であれば 「1日1600kcalの制限を3ヶ月」が おすすめ。 1日の極端な食事で制限は、 栄養失調やリバウンドの恐れが あるのでおすすめしない。 運動、食事制限の何れにしても カロリー計算を行うことが重要。 最後までお読みいただき ありがとうございました。 良い一日を。
ストイック過ぎると返って痩せないし、便秘になると聞くので、無理しない方がいいと思います。 私はあまりに痩せないので、一度普通の食事に戻しました。1週間で2キロ太って気絶しそうでしたが、その後は増えません。 そのまま1ヶ月くらい経ったところで、ときどき炭水化物を抜くようにしたら、前より痩せやすくなりました。 体が飢餓状態に備えなくて良いと分かってくれたのかもしれません。 2キロ太ったときに胸が増えてカップが上がったのも良かったです。 ジョギングしたら胸がなくなりそうなので、下半身とお腹は筋トレした方が良いように思います。 横隔膜を動かすとか大きな筋肉をつけると基礎代謝が上がるそうです。 トピ内ID: 9508798572 うさこ 2015年4月22日 01:39 私は、日本人にはやはりお米は必要だと思っています。 痩せていれば綺麗ってものではないですよね? 標準体重からのダイエット | 美容・ファッション | 発言小町. ようはバランスの良い食事を腹八分で取って、運動をしたり、たくさん歩いたりしていればいいのではないしょうか? 下腹部は、正しい姿勢で歩いていれば引き締まります。 整体で骨盤を正しい位置に戻してもらい、恥骨を立てるような、尾てい骨を中に入れるような姿勢で歩いたり座ったりしていればすぐに下腹部は引っ込みます。 でもこれが定着するまでは筋トレのようなもので、なかなか大変なんですけどね… トピ内ID: 3587773398 2015年4月22日 06:25 悩める日々なので皆さんのレスいろいろ考えさせられました。 糖質制限と言っても糖質の低いふすまパンやおからパンなどは自分で作って食べてます。 なので主食を全く食べてない訳ではなく、あまりつらくなく続けられてました。 糖質はカットしてカロリーは気にしないというものなので、野菜も肉も量は取ってますし、肌の調子などは問題ないんです。 ただやっぱり体重はここからは落ちませんね! ジョギングは趣味でして、今年はマラソンに出る予定です。 ただやはり下半身がひきしまっては来ないので、筋トレを取り入れてみようととりあえず本を買ってみました。 数字より見た目!と思いつつ体重計に乗るとがっくりしてしまうのがよくないですね。 根気はあるので(笑)自分の体とうまく付き合っていきたいと思います トピ内ID: 8921208045 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する]
ダイエットを意識している方なら「標準体重」という言葉を聞いたことがあると思います。肥満傾向にある方は健康診断などでもとくに注意されますよね。診断結果では、「やせ気味」「普通」「肥満気味」などの表示を見かけます。しかし、あなたがもし「普通」(標準体重)内だったとして、本当に安心できますか? 40代ダイエットは、何を基準にすればいいの? 「標準体重」というけれど、この基準ってどうやって決められているのでしょうか。実は、その身長において一番病気になりにくい低い体重、という考えで決められたもののようです。つまり、人間ドック受診者や生命保険加入者など数多くの調査をもとにつくられているのです。ということは、標準体重を決める対象者は少なくとも20代、30代ではなく、40代以降の方たちが多いということが考えられますね。言葉が悪いかもしれませんが脂肪がつきやすい年代の人たちの調査をもとに考えられた標準体重は果たして参考にしていいのでしょうか、という疑問がわいてきます。 そこで今回は、「何を基準にしてダイエットをすればいいのか」を考えていきます。 「標準体重」はあてにできるのか? 標準体重を考える上で、世界共通の物差しとして「BMI(体格指数)」があります。BMIは、健康づくりにおいて肥満度の判定に使用される計算式で、体重を身長の2乗で割った肥満度を示す体格指数のことです。 【BMI式:(Body Mass Index: 体重(キログラム)/身長(メートル) 2 )】 【関連リンク】 厚生労働省 e-ヘルスネット BMIについて 男女ともに標準とされる指数は22. 【ダイエット記録】標準体重＋20kgから始めるダイエット – 豆腐ラボ. 0と言われていますが、これは肥満との関連が強い病気に最もかかりにくい数値とされているそうです。厚生労働省の資料によると、BMI25. 0以上を肥満として、肥満度は4段階に分けられています。 また、厚生労働省では以下のような記載があります。 ・肥満のタイプは「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪肥満型」に分けられ、前者の方が生活習慣病を発症するリスクが高くなります。 ・「肥満」とは体重が多いだけでなく、体脂肪が過剰に蓄積した状態を言います。 【関連リンク】 厚生労働省 e-ヘルスネット 肥満と健康について ダイエットでは「体格指数」より「体脂肪率」 上記で説明した標準とされるBMI指数22. 0に合わせて体重を計算してみました。 例)身長158センチの女性の場合… 1.
その上で私がおススメしたいのはラジオ体操です! て言うと大体の人から笑われるんですが、あれ本当によくできてると思います。 かなりの全身運動になりますよ。 7000歩も歩いてるなら足のほうはもう大丈夫だと思うんですが、上半身の運動が足りてないんじゃないでしょうか。 ラジオ体操、一度本気でやってみてください。 すごく、全身を動かした感がありますよ。 アスリート並みの体を作りたいならジム通いしないとダメでしょうが、ちょっと健康的な体を作りたいくらいなら、ラジオ体操が良いと思います。 おすすめ。 トピ内ID: 7444027494 39歳という事なので代謝も落ちてきて、 ちょっと歩いたりロカボした程度じゃ効果が出にくくなってきたんだと思います。 普段の食生活はどんな感じですか? メニューを書いてくれれば誰かアドバイスしてくれるかもしれません。 運動をしてないようなので、まずは手始めにラジオ体操から始めてみましょうか。 子供と一緒にすれば一石二鳥じゃないですか? ラジオ体操って実は想像以上に効果あります。 あとバランスボールで体幹のストレッチやスクワットなどの自重トレーニングもおすすめ。 鍛えるのが目的じゃなければこれだけでも十分効果あります。 トピ内ID: 7021353289 体脂肪が多いのを考えると美容よりも健康の問題であると思います。 つまり医師に相談するべき。 トピ内ID: 6850227810 落とすには 1. 魚を食べる! …魚油には、オメガ脂肪酸が含まれていて、これが体脂肪を減らすのだそうな♪ 特に青魚に多く含まれています 最近の鯖缶ブームの由来です。 2. 酢料理を食べる …酢の中の酢酸が体内の余分な脂肪を分解します!! …某メーカーのモニター試験では、大匙1杯を三ヶ月摂取したら 体脂肪が▲18.8% 内臓脂肪は▲4. 9% となったそうです。 …私はこれを信じてこの春から朝納豆に酢を混ぜて戴いてます♪ とても美味しいですし 昨夜の体脂肪は20. 4%でした♪(当初比▲◎%♪) 普段の脂肪摂取分があるからでしょうか? モニター通りには参りませんが…着実に減ってます♪ 3. 有酸素運動する …体力に応じて、軽くて良いので…少し息が弾む位の強さの運動を習慣化する♪ ウォーキングやジョギング、或いは、縄跳びとか…工夫しましょう♪ トピ内ID: 2362166233 70歳過ぎなら歩くのも運動だけど、その年齢では、歩くのなんて気分転換にしかなりません。 もっと負荷をかけて、筋肉を使う運動をしないと、体脂肪率は減らないと思います。 ジムに行く時間がないなら、せめて走らないと・・ トピ内ID: 5192127384 あなたも書いてみませんか?